Alternatibong Paggamot sa Diyabetis: Mga Gamot sa Pag-iisip at Katawan

Ano ang mga alternatibong paggamot para sa diabetes?

Mabilis na mga katotohanan

Tungkol sa isang-katlo ng mga Amerikano na may diyabetis ay gumagamit ng isang paraan ng alternatibong paggamot.
Ang mga alternatibong paggamot para sa diyabetis ay ang mga damo, suplemento, diyeta, ehersisyo, at mga diskarte sa pagpapahinga.
Ang paggamit ng pang-matagalang suplemento ay maaaring maging sanhi ng ilang mga alalahanin sa kaligtasan. Dapat kang makipag-usap sa iyong doktor bago regular na kumukuha ng anumang suplemento.

Ang pagpapanatili ng mga antas ng asukal sa dugo ay bahagi ng pamamahala ng diyabetis. Ang mga doktor ay kadalasang nagrereseta ng mga tradisyonal na paggamot, tulad ng mga iniksyon ng insulin upang panatilihing normal ang mga antas ng asukal sa dugo. Ang ilang mga taong may diyabetis ay gumagamit din ng mga komplimentaryong at alternatibong mga therapies (CAM). Ang mga therapies ay naglalayong gamutin ang katawan at ang isip.

Alternatibong mga paggamot para sa diyabetis ay kinabibilangan ng:

herbs
supplements
diyeta
exercise
relaxation techniques

May maliit na katibayan kung ang ilang mga therapy sa CAM ay gumagana. Ang mga suplemento ay maaaring ituring na "lahat ng natural. "Ngunit hindi iyon nangangahulugan na hindi sila makagambala sa mga tradisyunal na gamot. Sa katunayan, walang legal na kahulugan ng "lahat ng natural. "

AdvertisementAdvertisement

Diyeta at ehersisyo

Karamihan sa atin ay hindi nag-iisip ng diyeta at ehersisyo bilang" alternatibong gamot. "Ngunit sila ay nahulog sa ilalim ng kategoryang ito. Ang pagkain at ehersisyo ay mahalaga sa pagpapagamot ng diyabetis. Ang iyong kinakain at kung gaano ka aktibo ang nakakaapekto sa antas ng iyong asukal sa dugo at kalusugan. Ang pagkakaroon ng isang malusog na diyeta at pananatiling aktibo ay may positibong epekto sa diyabetis.

Ang pagkakaroon ng ehersisyo ay isang standard na rekomendasyon para sa mga taong may diyabetis. Inirerekomenda ng American Diabetes Association (ADA) na magsagawa ng mga pagsasanay ng paglaban dalawang beses bawat linggo para sa mga taong walang mga paghihigpit sa aktibidad. Ang mga halimbawa ay maaaring nakakuha ng libreng timbang o paggamit ng mga banda ng paglaban. Ang mga taong may uri ng diyabetis ay dapat ding maghangad ng hindi bababa sa 150 minuto na katamtaman sa matinding aerobic na aktibidad bawat linggo.

Ang World Journal of Diabetes ay naglathala ng isang pagrepaso ng mga pag-aaral tungkol sa uri ng diyabetis at ehersisyo. Ang pagsusuri na natagpuan ang pisikal na aktibidad ay isa sa mga pinakamahusay na paggamot upang makontrol ang uri ng 2 diyabetis. Ang ehersisyo ay maaaring mabawasan ang presyon ng dugo, pahusayin ang tolerasyon ng glucose, at mabawasan ang mga mataas na antas ng asukal sa dugo.

Ang ADA ay gumagawa ng parehong mga rekomendasyon para sa mga may diyabetis na uri 1. Ngunit ang mga taong may type 1 na diyabetis ay dapat mag-ingat. Mas may panganib sila para sa mga episode ng hypoglycemic sa panahon ng ehersisyo. Dapat nilang panoorin nang maingat ang kanilang mga antas ng asukal sa dugo.

Herbs at supplements

Herbs and supplements

Herbs at supplements ay popular na mga therapies ng CAM para sa mga taong may diyabetis. Ngunit ang U. S. Food and Drug Administration (FDA) ay hindi tumutukoy sa mga therapies na ito "mga gamot. "Hindi sila regulated. Mayroon ding mga tiyak na pag-aaral na sumusuporta sa paggamot sa diyabetis na may mga pandagdag.

Karamihan sa suporta para sa mga sangkap ay nagmumula sa pamamagitan ng salita ng bibig. Laging makipag-usap sa iyong doktor bago mo simulan ang pagkuha ng anumang mga bagong suplemento. Ang ilang mga suplemento ay maaaring makipag-ugnayan sa mga gamot na iyong kinukuha.

Ang ilan sa mga pinakasikat na suplemento na ginagamit para sa diyabetis ay ang: 999> Aloe vera

Sa dalawang klinikal na pagsubok, natagpuan ng mga mananaliksik na ang mga kalahok na kumuha ng eloe vera sa anim na linggo ay nagpababa ng asukal sa pag-aayuno sa dugo. Kasama sa mga pagsubok ang pang-matagalang paggamit ng eloe vera. Ngunit may pag-aalala tungkol sa epekto ng aloe vera na kinuha pasalita, kasama na ang panunaw epekto nito.

Alpha-lipoic acid

Ang Alpha-lipoic acid (ALA) ay isang antioxidant na matatagpuan sa mga pagkain tulad ng:

spinach

broccoli
patatas
neuropathy). Sinusuportahan ng ilang pag-aaral ang paggamit ng suplementong ito para sa neuropathy.

Mayroong ilang mga katibayan na ang ALA ay may mga benepisyo kapag kinuha sa intravenously. Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapakita na ito ay hindi epektibo kapag kinuha sa pamamagitan ng bibig.

May maliit na suporta na pinoprotektahan nito laban sa diabetic macular edema o nagpapabuti ng tugon ng katawan sa insulin, ayon sa National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH).

Chromium

Ang mga taong may diyabetis ay mawawalan ng higit na kromo sa kanilang ihi kaysa sa pangkalahatang populasyon. Ito ay maaaring makaapekto sa insulin resistance. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang mga tao na nagsasagawa ng isang uri ng oral na gamot sa diabetes ay nakaranas ng pinahusay na kontrol sa mga antas ng asukal sa dugo nang kumuha din sila ng mga suplemento ng kromo.

Cinnamon

Pag-aaral sa cinnamon show inconsistent results. Ayon sa Mayo Clinic, ang ilang mga pag-aaral ay nagpapakita ng kanela ay maaaring mapahusay ang sensitivity ng insulin. Ang iba pang mga pag-aaral ay walang nakitang epekto. Kung ang kanela ay kapaki-pakinabang, ang mga benepisyo nito ay minimal.

Bawang

Bawang (

Allium sativum) ay isang popular na suplemento. Ngunit ang pananaliksik sa mga epekto nito sa mga taong may diyabetis ay minimal. Ang mga klinikal na pagsubok sa mga taong may diabetes sa uri ng 2 na kinuha ng bawang ay hindi nagpapakita ng mga pagbabago sa asukal sa dugo o mga antas ng insulin. Ang ilang mga klinikal na pagsubok na nakita ng bawang ay nagpababa ng kabuuang antas ng kolesterol at mga antas ng presyon ng dugo. Ginseng

Ginseng ay isang makapangyarihang herbal na suplemento. Nakikipag-ugnayan ito sa ilang mga gamot, partikular na warfarin. Ito ay isang gamot ng doktor na nagrereseta bilang isang thinner ng dugo. Ayon sa NCCIH, walang kasalukuyang pananaliksik ang sumusuporta sa pagkuha ng ginseng.

Gymnema sylvestre (gymnema)

Ang paggamot na ito ng Ayurvedic ay kinabibilangan ng ngumunguya sa mga dahon ng planta ng gymnema. Ang pangalan ng Hindi para sa halaman ay "gurmar" o "sugar destroyer. "Ang planta ay maaaring magkaroon ng epekto sa pagbaba ng asukal sa dugo. Ngunit ang mga klinikal na pag-aaral ay hindi pa nagpapakita ng pagiging epektibo nito.

Magnesium

Ang mineral na ito ay nasa maraming pagkain, kabilang ang:

buong butil

nuts
green, leafy vegetables
Isang 2011 meta-analysis ng diyabetis na pananaliksik na nauugnay sa magnesiyo Ang mababang antas ng magnesiyo ay mas malamang na magkaroon ng diyabetis. Ang pagkain ng mayaman sa magnesiyo ay nagbibigay ng malusog na pagkain at walang panganib. Ngunit ang pagkuha ng mga suplemento ay hindi inirerekomenda hanggang sa mapapatunayan ng mga klinikal na pag-aaral ang bisa nito.

Omega-3 mataba acids

Omega-3 mataba acids ay itinuturing na "magandang taba. "Natagpuan ang mga ito sa mga pagkaing gaya ng:

salmon

walnuts
soybeans
Ang mga suplemento ay maaaring makatulong na mabawasan ang sakit sa puso at mga antas ng triglyceride. Ngunit walang katibayan na binabawasan ang panganib sa diyabetis o tumutulong sa mga tao na pamahalaan ang diyabetis. Gayundin, ang mga suplemento ay maaaring makipag-ugnayan sa mga gamot na ginamit upang manipis ang dugo.

Polyphenols

Polyphenols ay mga antioxidant na matatagpuan sa mga prutas, gulay, at buong butil. Ang ebidensya sa pagiging epektibo ng isang high-polyphenol diet ay hindi nakapagdulot ng mga nakasalalay na resulta.

Prickly pear cactus

Kilala rin bilang nopal, ang prickly pear cactus ay isang halaman na ginagamit sa pagluluto. Maaaring mayroon din itong mga nakapagpapagaling na epekto. Ngunit walang kilala na link sa pagitan ng pagkuha ng nopal at paggamot para sa diyabetis.

Vanadium

Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapakita na sa napakataas na dosis, ang vanadium ay maaaring tumaas ng sensitivity ng isang tao sa insulin. Ang katibayan ay hindi pa tiyak. Ang Vanadium ay maaaring maging sanhi ng mga epekto sa mataas na dosis. Maaari rin itong maging nakakalason sa napakataas na dosis.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Mga babala tungkol sa mga suplemento

Mga babala tungkol sa paggamit ng mga suplemento

Ang mga mananaliksik ay bihirang mag-aral ng mga pandagdag at hindi kinakailangan upang patunayan ang anumang mga claim. Ang kaligtasan at pagiging epektibo ng mga suplemento ay karaniwang hindi kilala. Ang mga suplemento ay hindi maaaring maglaman kung ano ang sinasabi ng label, at maaaring magkaroon sila ng hindi kilalang epekto.

Ang mga suplementong maaaring negatibong nakakaapekto sa mga gamot ng isang tao. Maaari din silang makaramdam ng pagkahilo at masama. Ang isang tao ay dapat palaging mag-ingat at makipag-usap sa isang doktor bago magsimulang gumawa ng anumang suplemento.

Ang American Diabetes Association (ADA), sa 2017 Pamantayan ng Medikal na Pangangalaga sa diyabetis na pahayag, ay kinuha ang mga sumusunod na posisyon:

Walang katibayan na ang pagkuha ng mga pandagdag o bitamina ay nakakatulong sa mga may diyabetis na walang mga bitamina deficiencies.

Ang pagkuha ng bitamina C, bitamina E, at karotina pandagdag sa pang-matagalang ay nauugnay sa mga alalahanin sa kaligtasan.
Walang katibayan ang mga tao na may diyabetis at sakit sa vascular na benepisyo sa pamamagitan ng pagkuha ng mga suplemento ng EPA at DHA. Sa halip, ang mga pagkain na mayaman sa mga mataba na acids ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagpapagamot ng cardiovascular disease, isang karaniwang co-morbidity na may diabetes.
Walang sapat na katibayan na suplemento tulad ng bitamina D, chromium, magnesium, o cinnamon aid sa paggamot sa diyabetis.
Mga alternatibo sa suplemento

Mga alternatibong suplemento

Ang isang alternatibong diskarte sa pandiyeta suplemento ay maaaring gamitin ang isang plant-based diet. Ayon sa isang artikulo sa journal Diabetes Care, dalawang beses na maraming mga nonvegetarians ang nasuri na may diyabetis kumpara sa vegetarians at vegans.

Habang ang mga taong may diyabetis ay hindi dapat na maiwasan ang karne, maaari nilang gawing mas nakatuon ang kanilang diyeta sa mga pagkaing tulad ng:

mga tsaa

gulay
buong butil
mga prutas
Ito ay makakatulong sa mas mababang kolesterol, panatilihin ang mga antas ng asukal sa dugo, at itaguyod ang isang malusog na timbang. Ang lahat ng mga salik na ito ay makakatulong sa isang tao na may type 2 na diyabetis.

AdvertisementAdvertisement

Mind and body

Mga diskarte sa pag-iisip at katawan

Mayroong mas mataas na peligro ng depresyon at pagkabalisa sa mga taong may diyabetis o iba pang malalang kondisyon.Ayon sa Mayo Clinic, ang nadagdagan na stress ay maaaring makaapekto sa kakayahan ng mga taong may diyabetis na pamahalaan ang mga antas ng asukal sa dugo at mga gamot. Ang mga diskarte sa pag-iisip ay makakatulong sa mga taong may diyabetis na makitungo sa mga alalahaning ito.

Aromatherapy

Aromatherapy ay isa pang alternatibong therapy na ginagamit upang mabawasan ang stress. Kabilang dito ang pang-amoy ng mga mahahalagang langis upang maisulong ang pagpapahinga. Ang mga mananaliksik ay hindi nagsasagawa ng maraming pag-aaral sa aromatherapy at diabetes. Ngunit ang isang mas lumang pag-aaral na inilathala sa 2005 edisyon ng Diabetes, Obesity, at Metabolism Journal na natagpuan ang nakapagpaparami ng mga mahahalagang langis tulad ng fenugreek, kanela, cumin, at oregano na tumulong sa pagpapababa ng presyon ng presyon ng systolic (ang pinakamataas na bilang ng pagbabasa ng presyon ng dugo). Ang mga langis ay nagpababa rin ng mga antas ng glucose ng dugo kapag ginamit sa kumbinasyon.

Iba pang mga diskarte sa pagpapahinga

Habang ang pagmumuni-muni ay hindi maaaring magsunog ng calories, makakatulong ito na mapawi ang stress. Ang pagmumuni-muni ay maaaring batay sa mantra, katulad ng pag-uulit ng isang nakakaakit na pag-iisip o pahayag. Ang pagmumuni-muni ay maaari ring may kinalaman sa mga pamamaraan ng paghinga. Kabilang sa mga halimbawa ng mga diskarte sa pagmumuni-muni ang pagmumuni-muni ng Vipassana, Transendental, at Zen.

Iba pang mga komplimentaryong gamot

Iba pang mga komplimentaryong gamot na pamamaraan upang matrato ang diyabetis

Acupuncture

Acupuncture ay isang tradisyunal na kasanayan sa Chinese na gamot na nagsasangkot ng pagpasok ng mga maliit na karayom sa mga strategic point sa balat. Iniisip na i-redirect ang daloy ng enerhiya at ibalik ang pagkakaisa sa katawan. Maaaring makatulong ang Acupuncture upang mabawasan ang sakit. Maaari itong makinabang sa mga may diabetes neuropathies.

Karaniwang itinuturing na ligtas ang pagsasagawa. Ngunit maaaring posible ang isang tao na makaranas ng pinsala tulad ng impeksiyon o pinsala sa ugat. Ang mga panganib na ito ay lubhang nabawasan kung nakakita ka ng isang lisensiyadong acupuncturist.

Acupressure