Rheumatoid Arthritis Mga Sintomas: Ang Diet na Maaaring Tulungan ng Isda

Sa mga nakaraang taon, maraming talakayan tungkol sa pagkain bilang gamot.

Sa kaso ng isda, ang paksang ito ay maaaring totoo.

AdvertisementAdvertisement

Ang isang kamakailang pag-aaral mula sa Brigham and Women's Hospital, at Harvard Medical School, ay nagsasaad na ang pagkonsumo ng isda ay maaaring may kaugnayan sa mas mababang aktibidad ng sakit sa mga taong naninirahan sa rheumatoid arthritis (RA).

Nalaman ng mga mananaliksik na, ilagay lamang, ang mga isda at iba pang uri ng seafood ay maaaring magbaba ng pamamaga sa katawan.

Ang pamamaga ay ang susi

RA ay ang autoimmune form ng sakit sa buto, kung saan ang pamamaga ay isang tanda.

Ang pagbabawas ng pamamaga na ito ay susi sa pamamahala ng kalagayan ng nakapagpapahina.

Ang mga mananaliksik na kasangkot sa pag-aaral na ito - ang kanilang mga natuklasan ay na-publish sa medikal na journal ng Care & Research Arthritis - na itinakda upang malaman kung ang pagkain ng isda ay nagpakita ng ilang mga benepisyo para sa mga taong may RA.

advertisementAdvertisement

Sa isang pahayag sa press, sinabi ni Dr. Sara Tedeschi, "Kung ang aming paghahanap ay nagtataglay sa iba pang mga pag-aaral, nagpapahiwatig na ang pagkonsumo ng isda ay maaaring mas mababa ang pamamaga na may kaugnayan sa aktibidad ng sakit na rheumatoid arthritis. "

Idinagdag niya," Ang pagkonsumo ng isda ay napansin na may maraming nakapagpapalusog na epekto sa kalusugan at ang aming mga natuklasan ay maaaring magbigay ng mga pasyente na may rheumatoid arthritis isang malakas na dahilan upang madagdagan ang pagkonsumo ng isda. "

Ano ang nahanap ng mga mananaliksik

Tulad ng iniulat ng The New York Times, tiningnan ni Tedeschi at ng kanyang mga kapwa may-akda ang data mula sa 176 katao na may RA sa pag-aaral ng ESCAPE-RA.

Ginamit nila ang isang cross-sectional analysis ng baseline data mula sa mga kalahok sa pag-aaral sa ESCAPE-RA cohort group.

Ang mga mananaliksik ay isinasaalang-alang ang dalas ng pagkonsumo ng isda sa isang talaan ng pagkain na nagdedetalye ng mga karaniwang pagkain ng mga pasyente.

AdvertisementAdvertisement

Ang pananaliksik ay nagpakita na ang mga taong may RA na kumain ng isda nang hindi bababa sa dalawang beses kada linggo ay may mas mababang aktibidad ng sakit kumpara sa mga indibidwal na kumain ng isda minsan isang buwan o mas mababa.

Mga sukat, tungkol sa aktibidad ng sakit, kasama ang namamaga o malambot na magkasanib na bilang, kasama ang mga rating ng sakit, at higit pa.

"Ang mga natuklasan ay nagpapahiwatig na ang mas mataas na paggamit ng isda ay maaaring nauugnay sa mas mababang aktibidad ng sakit sa mga pasyente ng rheumatoid arthritis," sabi ng mga may-akda ng pag-aaral sa isang pampublikong joint statement.

Ang isang problema sa pag-aaral na ito, marahil, ay ang cross section ng mga indibidwal na pinag-aralan. Ito ay hindi eksakto kasama o sari-sari.

"Ang ESCAPE-RA cohort ay nakararami na puti, may pinag-aralan, may-asawa na mga pasyente na may longstanding rheumatoid arthritis, kaya ang aming mga resulta ay hindi maaaring pangkalahatan sa iba pang mga populasyon," ang sabi ni Tedeschi at ng kanyang mga akda.

AdvertisementAdvertisement

Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang mga tao sa lahat ng mga pinagmulan ay hindi dapat pa sundin ang payo upang isama ang mas maraming mga isda sa kanilang mga diet, kung wala silang alerdyi sa pagkain, sinabi ng mga mananaliksik.

Sa katunayan, ang isang diyeta na mabigat sa isda at pagkaing-dagat ay inirerekomenda para sa mga taong may mga nagpapaalab at autoimmune disease, tulad ng RA.

Ang isda ay regular na kasama sa mga pinakamahusay na pagkain para sa artritis sa mga listahan mula sa mga organisasyon tulad ng Arthritis Foundation at ng Institute for Integrative Nutrition.

Ang Mediterranean at paleo diets (parehong mabigat sa mga produkto ng isda at hayop) ay din madalas na inirerekomenda para sa mga taong may RA at auto-nagpapaalab na mga kondisyon, tulad ng nakikita sa Prevention magazine.

Reaksyon mula sa mga pasyente ng RA

Ano ang iniisip ng mga taong may RA?

AdvertisementAdvertisement

Sa isang poll sa Arthritis Ashley Twitter feed, kapag tinanong kung ang pagkain ng isda ay nakatulong upang mapagaan ang mga sintomas ng RA, 25 porsiyento ng mga respondent ang nagsabing "Oo," 25 porsiyento ang nagsabing "Hindi," at 50 porsiyento ang hindi alam mo.

Ang iba pang mga pasyente ay naramdaman din.

"Sa personal, sa palagay ko ay hindi nakakatulong ang anumang pagkain sa aking mga sintomas. Ako ay nagkaroon ng RA para sa matagal na naniniwala sa lahat ng fads pagkain, kaya ako ay nagdududa, "Jeanine Certo ng Missouri, na may RA para sa 25 taon, sinabi Healthline.

hindi sumasang-ayon si Kim Geisler ng Pennsylvania.

Sinabi niya sa Healthline, "Gusto kong subukan ang anumang kinakailangan upang mapangasiwaan ang aking sakit at kung ang ibig sabihin ay kumain ng isda, kakain ako ng isda. Pakiramdam ko ay mas magaan, at mas malusog kapag isinama ko ang isda sa aking diyeta, at sa palagay ko maaaring makatulong ito na mabawasan ang pamamaga. "

Holistic health nutrition coach Melissa Smith, na taga Ohio, ay nagsabi na hinihikayat niya ang lahat ng mga pasyente na kumain ng isda, kung mayroon man sila ng arthritis o hindi.

"Ito ay isang sandalan, malusog na protina. Magandang para sa sinuman, kahit na mga tao na walang RA, "sinabi niya sa Healthline.