Paggamit ng Baking Soda para sa Constipation Relief

Ang pagkagulo ay maaaring hindi komportable at maging masakit kung minsan. Kung ito ay nagiging isang malalang kondisyon, maaari itong humantong sa mga karagdagang problema, kabilang ang almuranas.

Sa maraming mga kaso, maaari mong gamutin ang tibi gamit ang mga pagbabago sa pamumuhay o over-the-counter (OTC) na gamot. Ang ilang mga tao ay inirerekumenda rin ang mga remedyo sa bahay, kabilang ang baking soda. Alamin ang tungkol sa mga potensyal na benepisyo at mga panganib sa paggamit ng baking soda upang matrato ang paninigas ng dumi.

advertisementAdvertisement

Ano ang mga Sintomas ng Pandinig?

Kung nakikipagpunyagi ka upang mawala ang dumi o may mas kaunti sa tatlong paggalaw ng bituka sa isang linggo, maaari kang maging steroid.

Iba pang mga sintomas ng paninigas ng dumi ay ang:

paglipas ng lumpy o hard stools
pakiramdam ng sakit sa iyong tiyan sa ibaba
pakiramdam na ang iyong tumbong ay naharang
nakakaranas ng pandamdam na hindi mo maaaring mawalan ng laman ang lahat dumi mula sa iyong tumbong
na kinakailangang gamitin ang iyong kamay upang pindutin ang iyong tiyan upang makagawa ng isang kilusan ng magbunot ng bituka
upang gamitin ang iyong daliri upang alisin ang dumi mula sa iyong rectum

Maraming mga tao ang nakakaranas ng paminsan-minsang tibi. Halimbawa, maaari mong maranasan ito kapag nagbago ang iyong diyeta o mga gawi sa pag-eehersisyo. Ang paminsan-minsang tibi ay bihira sa mga komplikasyon.

Ano ang mga Komplikasyon ng Pagkagulgol?

Ang talamak na tibi ay maaaring maging sanhi ng mga problema kung hindi ito diagnosed at ginagamot. Halimbawa, kung nakakaranas ka ng talamak na tibi, mas malamang na bumuo ka:

almuranas
anal fissures, na nangyayari kapag ang balat sa paligid ng iyong anus ay luha
fecal impaction, na nangyayari kapag ang dumi ay nagiging siksik at natigil sa iyong tumbong

Ayon sa Mayo Clinic, maaari kang magkaroon ng talamak na tibi kung nakakaranas ka ng tibi ng ilang linggo o mas matagal.

AdvertisementAdvertisement

Ano ang Nagiging sanhi ng Konstipasyon?

Ang pagkaguluhan ay madalas na nangyayari kapag ang pag-aaksaya sa iyong mga tiyan ay gumagalaw nang masyadong mabagal. Nagbibigay ito ng oras ng dumi upang maging mahirap at tuyo, na ginagawang mas mahirap na ipasa.

Maraming mga bagay ang maaaring mag-ambag sa paninigas ng dumi, kabilang ang:

kumain ng mababang diyablo pagkain
hindi umiinom ng sapat na tubig
hindi nakakakuha ng sapat na pisikal na aktibidad
na hindi gumagamit ng banyo kapag mayroon kang hinihimok na gawin kaya

Ang mga pagbabago sa iyong gawain ay maaari ring matakpan ang iyong mga gawi sa bituka. Halimbawa, ang paglalakbay o nakakaranas ng mas mataas na stress ay maaaring makaapekto sa iyong kakayahang magkaroon ng regular na paggalaw ng bituka.

Iba pang mga hindi pangkaraniwang sanhi ng paninigas ng dumi ang:

irritable bowel syndrome at iba pang mga sakit sa bituka
anal fissures
colon cancer
pagkakahip ng colon
weakened pelvic muscles
pregnancy <999 > Mga problema sa teroydeo
diyabetis
karamdaman sa kalusugang pangkaisipan
neurological disorder, tulad ng sakit na Parkinson o maraming sclerosis
ilang mga gamot

Sa maraming mga kaso, maaari mong gamutin ang tibi sa pamamagitan ng mga pagbabago sa pamumuhay. Halimbawa, ang pagkain ng higit na hibla, pag-inom ng mas maraming likido, at paggamit ay maaaring makatulong na mapalipat ang iyong mga tiyan.

AdvertisementAdvertisement

OTC laxatives at stool softeners ay magagamit din. Gayunpaman, dapat mong iwasan ang paggamit ng mga stimulant laxatives masyadong madalas. Sa paglipas ng panahon, maaari nilang gawing mas malala ang iyong pagkadumi.

Ang ilang mga natural na remedyo ay maaari ring magbigay ng kaluwagan. Halimbawa, inirerekomenda ng ilang tao ang paggamit ng baking soda upang matrato ang tibi. Walang pananaliksik na magagamit upang suportahan ang mga rekomendasyong ito.

Maaari Baking Soda Tratuhin ang pagkadumi?

Kung naghahanap ka para sa impormasyon sa lahat ng natural na pag-aalis ng constipation, ang baking soda ay maaaring makabuo. Ito ay isang pangkaraniwang produkto ng sambahayan na ginagamit para sa pagbe-bake at paglilinis.

Ang baking soda ay ginagamit bilang antacid sa mga dekada. Ang pag-ubos ay makakatulong sa pag-neutralize ng iyong tiyan acid. Iyon ang dahilan kung bakit ginagamit ito ng ilang mga tao bilang isang natural na lunas para sa heartburn at hindi pagkatunaw ng pagkain.

Ang ilang mga tao ay nagpo-promote din ng baking soda bilang isang constipation treatment. Gayunpaman, walang pananaliksik upang suportahan ang paggamit nito para sa pagpapagamot ng paninigas ng dumi.

AdvertisementAdvertisement

kumakain ng Pagluluto sa Soda

Ang ilang mga tao ay nag-aangkin na ang pag-ubos ng baking soda ay tumutulong sa pagpapagaan ng paninigas ng dumi sa pamamagitan ng paghawak ng tubig sa iyong digestive tract at pagtataguyod ng mga contraction ng kalamnan. Kapag pinagsasama nito ang acid sa tiyan, ang baking soda ay gumagawa rin ng gas at nagiging sanhi ng paghinga mo. Ang ilang mga tao claim na ito ay nagbibigay ng lunas mula sa ilang mga sintomas ng paninigas ng dumi.

Paglanghap sa Pagluluto sa Soda

Ayon sa El Camino Hospital, ang paglalaba ng bath na may baking soda ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang pananakit ng balakang na nauugnay sa paninigas ng dumi. Maaari rin itong magpahinga ng iyong anal sphincter, na maaaring makatulong sa iyo na makagawa ng isang paggalaw ng bituka.

Upang maghanda ng bath na may baking soda, punan ang iyong tubo ng mainit na tubig at magdagdag ng 2 ounces ng baking soda. Ibabad ito sa loob ng 20 minuto.

Side Effects ng Consuming Baking Soda

Bihirang mga side effect na naiulat mula sa pag-ubos baking soda.

Sa ilang mga kaso, ang pag-ubos ng sobrang baking soda ay maaaring maging sanhi ng tibi. Maaari rin itong maging sanhi ng:

AdvertisementAdvertisement

pagsusuka

pagtatae
madalas na pag-ihi
kalamnan kahinaan
kalamnan spasms
convulsions
irritability
sa mga kaso ng ruptured tiyan. Kapag ito ay sinasalakay ng acid tiyan, ang baking soda ay gumagawa ng carbon dioxide. Kung ang iyong malawak na lagay ng pagtunaw ay hindi lubos na puno, ang gas ay maaaring hindi makatakas. Kung nagtatayo ito ng masyadong maraming, ang iyong tiyan ay maaaring potensyal na pagsabog. Ito ay bihirang.

Ang baking soda ay mataas din sa sosa. Ang pag-ubos ng sodium ay maaaring magtaas ng iyong panganib ng mga problema sa kalusugan, lalo na kung sensitibo ka sa asin o ikaw ay may mataas na presyon ng dugo, sakit sa bato, o sakit sa puso.

Ang paghahalo ng baking soda na may ilang iba pang mga gamot o suplemento ay maaaring maging sanhi ng mga hindi nais na pakikipag-ugnayan ng droga.

Karamihan sa mga doktor ay hindi magrerekomenda ng baking soda bilang isang paggamot para sa paninigas ng dumi. Magsalita sa iyong doktor bago gamitin ang baking soda upang matrato ang tibi.Kung magdadala ka ng baking soda para sa paninigas ng dumi at maranasan ang biglaang malubhang sakit ng tiyan, humingi ng emerhensiyang medikal na atensiyon.

Ang Takeaway

Karamihan sa mga kaso ng paninigas ng dumi ay malinis sa loob ng tatlo hanggang limang araw, depende sa paggamot na ginagamit mo. Kung ang iyong pagkadumi ay nagpapatuloy o nagbabalik sa loob ng isang linggo, maaaring kailangan mong gumawa ng mga karagdagang hakbang upang mapagaan ang iyong mga sintomas at pigilan ang mga ito na bumalik.

Kung nakakaranas ka ng tibi ng higit sa tatlong linggo, gumawa ng appointment sa iyong doktor. Sabihin sa kanila ang tungkol sa iyong mga sintomas at ang paggamot na ginamit mo para sa kanila. Maaari silang magrekomenda ng mga pagbabago sa pamumuhay, mga gamot sa OTC, o iba pang mga diskarte upang matrato ang iyong tibi.

Paano Pigilan ang Pagkagulpi

Sundin ang mga tip na ito upang maiwasan ang tibi:

Uminom ng maraming tubig at likido. Subukang uminom ng mga 9 tasa ng fluid araw-araw kung ikaw ay isang babae o 13 tasa kung ikaw ay isang lalaki, ay nagpapahiwatig ng Mayo Clinic.

Kumain ng pagkain na mayaman sa mataas na hibla na pagkain, kabilang ang buong butil, prutas, at beans.
Regular na mag-ehersisyo. Kahit na ang 30 minutong paglalakad sa paligid ng bloke ay makakatulong sa iyo na gumawa ng mga regular na paggalaw ng bituka.
Kapag nararamdaman mo ang gumiit na gamitin ang banyo, gawin ito kaagad. Ang paghihintay ay maaaring magtataas ng panganib ng tibi.