Maitake Mushroom: Mga panganib, Mga Benepisyo, at Higit Pa

Ano ang mushroom na maitake?

Mabilis na mga katotohanan

1. Ang kabute na ito ay isang uri ng adaptogen.
2. Ang mga Adaptogens ay tumutulong sa katawan sa pamamagitan ng pakikipaglaban laban sa anumang uri ng kahirapan sa isip o pisikal.
3. Ang mga siyentipiko ay kasalukuyang nag-aaral ng natatanging paraan na sinusuportahan nito ang pangkalahatang kalusugan at nakakasakit ng sakit.

"Maitake" ay nangangahulugang sayawan na kabute sa Hapon. Ang kabute ay sinabi na nakuha ang pangalan nito pagkatapos ng mga tao na dances sa kaligayahan sa paghahanap ng mga ito sa ligaw, tulad ng mga hindi kapani-paniwala mga katangian ng healing.

Ang mushroom na ito ay isang uri ng adaptogen. Tinutulungan ng mga Adaptogens ang katawan sa pakikipaglaban laban sa anumang uri ng kahirapan sa isip o pisikal. Gumagana rin ang mga ito upang makontrol ang mga sistema ng katawan na naging hindi balanse. Habang ang kabute na ito ay maaaring gamitin sa mga recipe para sa lasa lamang, ito ay itinuturing na isang nakapagpapagaling na kabute.

Lumalaki ang kabute sa mga bahagi ng Japan, China, at North America. Lumalaki ito sa ilalim ng Oak, Elm, at Maple tree. Maaari itong linangin at kahit na lumaki sa bahay, bagaman ito ay karaniwang hindi lalaki pati na rin ang ginagawa nito sa ligaw. Karaniwang makikita mo ang kabute sa mga buwan ng taglagas.

Kahit na ang maitake na kabute ay ginamit sa Japan at China sa loob ng libu-libong taon, nakakuha lamang ito ng katanyagan sa Estados Unidos sa huling dalawampung taon. Pinupuri ng mga tao ang kabute na ito para sa mga pangako nito sa kalusugan, sigla, at kahabaan ng buhay.

advertisementAdvertisement

Mga Benepisyo

Anong mga benepisyong pangkalusugan ang nakatali upang maitake ang kabute?

Kung ikukumpara sa iba pang mga mushroom, maitake ay nagpakita ng mas mahusay na mga resulta sa pagpigil at pagpapagamot ng kanser at iba pang mga kondisyon sa kalusugan. May positibong epekto din ang Maitake sa pangkalahatang kaligtasan sa sakit.

Maitake mushrooms ay mayaman sa:

• antioxidants
• beta-glucans
• bitamina B at C
• tanso
• potassium
• fiber
• minerals
• amino acids

Ang mga mushroom ay din:

• walang taba-free
• low-sodium
• low-calorie
• cholesterol-free

Ang mga siyentipiko ay kasalukuyang nag-aaral ng natatanging paraan na ang kabute ay sumusuporta sa pangkalahatang kalusugan at nakakasakit sa sakit.

Advertisement

Pananaliksik

Ano ang sinasabi ng pananaliksik

Ang pananaliksik sa laboratoryo ay nagpapahiwatig na ang maitake ay maaaring maging epektibo sa pagpapagamot sa ilang mga sakit. Kailangan ng higit pang mga pag-aaral upang kumpirmahin ang epekto nito sa mga tao, ngunit ang mga kasalukuyang natuklasan ay maaasahan.

Kanser

Ang isang pag-aaral sa 2013 ay nagpapahiwatig na ang maitake D-Fraction ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagpigil at paggamot sa kanser sa suso. Iminumungkahi ng mga mananaliksik na ang kabute na ito ay maaaring labanan ang paglago at pagpaparami ng mga kanser na mga selula.

Maitake na kabute ay ipinapakita upang sugpuin ang paglaki ng tumor sa mga daga. Maaari din itong taasan ang bilang ng mga selulang labanan laban sa tumor. Ito ay nagpapahiwatig na ito ay maaari ding maging epektibo sa pamamahala ng kanser sa mga tao kapag kinuha pasalita.

Ang isang naunang pag-aaral ay natagpuan maitake D-Fraction, na kung saan ay isang katas, upang maging mabisa sa pagpatay ng mga cell ng kanser ng tao. Ito ay kinuha sa tabi ng isang protina na nakikipaglaban din sa kanser at nagtagumpay sa pagpapataas ng pagiging epektibo ng protina.

Dagdagan ang nalalaman: Beta glucan: Ang puso hubby fiber »

Cholesterol

Ang mga mananaliksik sa isang pag-aaral sa 2013 ay natagpuan na ang maitake powdered extract ay nagpababa ng mga antas ng kolesterol sa mga daga. Ipinakita din ito upang madagdagan ang mga mataba acids na nagbibigay ng enerhiya. Dahil dito, ang mga mananaliksik ay nagpasiya na ang pagkain ng maitake na kabute ay maaaring makatulong na mapanatiling malusog ang mga arterya.

Type 2 Diabetes

Ang mga resulta ng isang pag-aaral sa 2015 ay nagpakita na ang maitake na kabute ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa mga daga na may type 2 diabetes. Sa panahon ng pag-aaral, ang paggamit ng maitake na mushroom ay may positibong epekto sa mga antas ng glucose ng mga daga. Ito ay tumutukoy sa mga potensyal na kabute ng paggamot sa uri ng diyabetis sa mga tao.

Maitake na kabute ay maaari ding maging kapaki-pakinabang sa pagpapagamot:

• mga malamig at flu virus
• mataas o mababang presyon ng dugo
• immune function
• side effects ng chemotherapy

AdvertisementAdvertisement

999> Kung paano magdagdag ng maitake na kabute sa iyong pamumuhay

Kung gumagamit ka ng maitake upang mapalakas ang iyong kalusugan, maaari mo itong idagdag sa anumang pagkain na karaniwan mong idagdag ang mga mushroom. Maaari itong idagdag sa pagpapakain, salad, pasta, pizza, omelet, o sopas. Maaari mo ring iprito ang mga mushroom sa mantikilya o ihaw sa kanila. Ang Maitake ay may malakas, makalupang lasa, kaya tiyaking nasiyahan ka sa lasa bago idagdag ito sa isang malaking halaga ng pagkain.

Kung bibili ka ng maitake sariwa, bilhin ito buo upang madagdagan ang shelf buhay nito. Itabi ito sa isang bag na papel sa refrigerator. Maaari mong mahanap ito tuyo sa ilang mga tindahan ng grocery. Nag-freeze ito ng mabuti, kaya maaari mong panatilihin ito sa stock kung nahanap mo itong sariwa. Maaari mo ring i-freeze ito raw.

Maitake ay maaari ring makuha bilang isang likido na tumutuon o sa dry form sa capsules. Kung nagpasya kang kunin ito bilang suplemento, hanapin ang maitake D-Fraction, na kung saan ay isang katas ng kabute.

Ang tamang dosis ay nakasalalay sa iyong edad, timbang, at kalusugan. Depende din ito sa aktwal na lakas ng isang partikular na tatak ng suplemento. Siguraduhing basahin nang maingat ang mga tagubilin bago gamitin.

Palaging suriin sa iyong doktor bago kumuha ng mataas na dosis, at maingat na subaybayan ang iyong mga reaksyon. Kung sinimulan mong maranasan ang anumang hindi pangkaraniwang mga sintomas o kakulangan sa ginhawa, ihinto ang paggamit at kumunsulta sa iyong doktor.

Maaaring tumagal ng ilang linggo o buwan para makaramdam ka ng kapansin-pansin na kaibahan. Ang pagkuha nito sa bitamina C ay sinabi upang mapataas ang mga benepisyo nito.

Advertisement

Mga kadahilanan ng peligro

Mga kadahilanan ng peligro upang isaalang-alang

Maitake ay natutunaw habang ang kabute ay hindi masyadong matanda. Kung mas matanda, ang kabutihan ng kabute ay maaaring maging mahirap na digest. Ang pagluluto ng kabute ay maaaring mapahusay ang katalinuhan nito.

Kahit na ang allergy reaksyon at hindi kanais-nais na tiyan ay hindi pangkaraniwan, posible. Mas madalas kaysa sa hindi, maitake kabute ay mahusay na disimulado.

Kung mayroon kang diyabetis, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago ang paglunok. Ang Maitake ay maaaring magkaroon ng epekto sa iyong asukal sa dugo.Maaari rin itong mapababa ang iyong presyon ng dugo, kaya tiyaking talakayin ang iyong mga pagpipilian sa iyong doktor kung mayroon kang hypotension.

Hindi ka dapat mag-ingay ng maitake na kabute sa loob ng dalawang linggo ng pag-opera o kung mayroon kang disorder na dumudugo.

Kung ikaw ay buntis, nagpapasuso, o nagkakaroon ng autoimmune disease, mag-check sa iyong doktor bago magamit.

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

Sa ilalim na linya

Maitake ay nagpapakita ng napakalaking potensyal para sa pagpapagaling. Walang mga garantiya, ngunit ang mga posibilidad ay maaasahan. Tiyaking makipag-usap sa iyong doktor kung nais mong idagdag ito sa iyong diyeta o kunin ito bilang suplemento. Maaari silang magpatuloy sa mga potensyal na panganib at mga benepisyo, pati na rin makatulong na ipaalam sa iyo ang pinakamahusay na pagpipilian para sa iyo.

Sa pangkalahatan, dapat mong:

Maghanap ng 100 porsiyento na katas na walang tagapuno. Mahalagang malaman kung ano ang iyong nakukuha.

• Gawin ang iyong pananaliksik at bumili ka lamang mula sa isang kumpanya na nagbibigay sa iyo ng sapat na impormasyon tungkol sa produkto.
• Dalhin espesyal na pangangalaga kung ginagamit mo ito para sa diabetes o presyon ng dugo. Tiyaking mag-check in gamit ang iyong doktor para sa pag-apruba o paggabay.
• Tandaan na ang maitake ay maaaring makaapekto sa mga tao sa iba't ibang paraan.
• Dapat mo ring suportahan ang iyong kaligtasan sa sakit at pangkalahatang kalusugan sa pamamagitan ng pangangalaga sa iyong kapakanan, kapwa sa pag-iisip at pisikal.

Panatilihin ang pagbabasa: Pag-iwas sa malamig at trangkaso »