Manuka Honey: Mga Paggamit, Mga Benepisyo, at Higit Pa

Bakit Manuka honey?

Manuka honey ay ginagamit bilang isang natural na pamahid para sa mga sugat ng lahat ng uri. Ito ay pinanindigan bilang isang go-to germ fighter sa isang edad ng paglaban sa maginoo antibiotics. Sinasabi din ng mga tagapagtaguyod na ang honey ng Manuka ay maaaring ituring ang iba pang mga kondisyon mula sa acne hanggang sa mga isyu sa sinus.

Manuka honey ay hindi pa nagamit nang mahaba bilang isang tradisyonal na lunas. Ito ang produkto ng planta ng scrub ng New Zealand na nagbibigay sa pangalan nito. Ipinakilala ito ng mga honey honey bees sa lugar noong unang bahagi ng ika-19 siglo. Kapag ang mga bubuyog na pollinate mula sa planta na ito, ang kanilang pulot ay mas malakas kaysa sa pamantayang honey bee honey. Ito ay dahil may mas mataas na konsentrasyon ng methylglyoxal (MGO).

AdvertisementAdvertisement

Mga Benepisyo

Ano ang mga benepisyo ng honey ng Manuka?

Pagdating sa superfoods, ang raw honey ay kaugnay ng mga benepisyo sa kalusugan. Ang Manuka ay hindi raw honey, ngunit ito ay nagdadalubhasang. Ito ay antibacterial at bacterial resistant. Nangangahulugan ito na ang bakterya ay hindi dapat magtatag ng isang pagpapaubaya sa mga antibacterial effect nito.

Manuka honey ay sinabi na maging epektibo para sa pagpapagamot ng lahat mula sa isang namamagang lalamunan sa pag-clear ng mga mantsa sa iyong balat.

Iba pang mga hinuhulaan na mga benepisyo ng honey ay kinabibilangan ng:

pagtulong sa pagpapagaling sa pagbawas at mga scrapes
clearing infections
easing aches
pagpapabuti ng digestion
pagpapalakas ng immune system
nagbibigay ng enerhiya

Pananaliksik

Ano ang sinasabi ng pananaliksik

Hindi tulad ng karamihan sa mga alternatibong paggamot, mayroong pang-agham na katibayan upang suportahan ang mga nakapagpapalusog na mga benepisyo ng Manuka honey. Kasama sa mga benepisyo na ito:

Mga sugat sa pagpapagaling

Tulad ng iba pang mga honeys, ang Manuka honey ay maaaring makatulong sa pagalingin sugat. Ang lahat ng anyo ng honey ay acidic at may pH sa pagitan ng 3. 2 at 4. 5. Ang acidic properties ng honey ay ipinapakita upang itaguyod ang healing.

Ang acidity ay bloke din enzymes na masira ang mga protina at peptides na kailangan ng katawan upang ayusin ang sarili nito. Ang mataas na konsentrasyon ng asukal sa honey ay tumutulong din na protektahan ang mga sugat.

Ang honey ay mababa sa kahalumigmigan at kumukuha ng likido mula sa isang sugat. Tinutulungan nito na alisin ang basura at bilis sa proseso ng pagpapagaling. Ang honey ay nakakakuha rin ng tubig mula sa mga selula ng invading bakterya. Ang mga bakterya ay nangangailangan ng tubig upang lumaki at mabuhay. Ang pagguhit ng tubig mula sa invading bakterya ay papatayin sila.

Mga katangian ng antiviral

Ang lahat ng uri ng pulot ay ginamit bilang likas na antibiotics sa buong siglo. Sa nakalipas na mga taon, natuklasan ng mga mananaliksik na ang lakas ng honey upang patayin ang mga mikrobyo ay mula sa hydrogen peroxide na ginawa sa tulong ng isang enzyme sa bubuyog.

Manuka honey tumatagal ito ng isang karagdagang hakbang sa pamamagitan ng paglusob sa mga mikrobyo na may isang sangkap na tinatawag na MGO. Natagpuan sa nektar ng ilang mga halaman ng Manuka, ang sangkap na ito ay tumutulong sa pagalingin ang parehong mga menor de edad at malalang sugat.

Dahil dito, inaprubahan ng U. S. Food and Drug Administration (FDA) ang mga bendahe na sinamahan ng Manuka honey para sa parehong mga over-the-counter at reseta sa pagbebenta.

Ang mas maraming MGO ay nasa honey, mas maraming antiviral at antibacterial na mga katangian nito.

Antibacterial properties

Dose-dosenang uri ng bakterya ay madaling kapitan sa honey ng Manuka, kabilang ang Staphylococcus aureus at Streptococcus. Lumilitaw din ang Manuka na maging epektibo laban sa Clostridium difficile, isang mahirap na gamutin ang organismo na madalas na kumalat sa mga setting ng pangangalagang pangkalusugan.

Ang mga mananaliksik ay partikular na interesado sa katotohanan na ang Manuka honey ay lilitaw sa pag-atake ng mga impeksyon na bumubuo ng isang biofilm, o isang manipis, madulas na layer ng bakterya. Ito ay dahil sa isang beses na ang isang impeksiyon ay gumawa ng isang biofilm, ito ay itinuturing na untreatable.

Sa ngayon, walang mga ulat ng microbial resistance sa honey. Na nagpapahiwatig na ito ay maaaring maging matagumpay laban sa mga lumalaban na mga organismo at mga impeksiyon na pangmatagalang sugat na hindi nakapagpagaling na may regular na antibyotiko therapy. Para sa kadahilanang ito, ang honey ay itinuturing na isang opsyon sa huling resort laban sa impeksiyon.

Dagdagan ang nalalaman: Ano ang pinaka-epektibong natural na antibiotics? »

AdvertisementAdvertisement

Gamitin

Paano gamitin Manuka honey

Manuka honey tagagawa label ang kanilang produkto sa isang natatanging Manuka kadahilanan (UMF) rating. Inilalarawan ng numerong ito ang mga antas ng MGO at isang precursor, dihydroxyacetone.

Ang hanay para sa pagmamarka ng UMF ay ang mga sumusunod:

0 hanggang 4: isang undetectable na halaga ay naroroon
5 hanggang 9: mababa ang mga antas ay naroroon
10 hanggang 15: may kapaki-pakinabang na mga antas
16: nasa antas ng superior, high-grade na ang

Ang mas mataas ang UMF number, mas mataas ang antas ng mga compound na ito. Upang makakuha ng pinakamaraming benepisyo, gumamit ng Honey Manuka na may mataas na UMF.

Pangangalaga ng balat

Manuka honey ay maaaring mabawasan ang pamamaga at pangangati na nauugnay sa acne. Upang gawin ito, ilapat ang direkta sa Manuka sa balat. Siguraduhing masakop ang apektadong lugar na may manipis na layer ng honey.

Dapat mong iwan ang maskara sa loob ng hindi bababa sa 15 minuto. Maaari kang magkaroon ng mas mahusay na mga resulta kung iwan mo ang mask para sa isang oras o higit pa.

Maaari mo ring gamitin ang Manuka honey upang mapahusay ang eksema. Ayon sa pananaliksik na iniharap sa HealWithFood. org, maaari kang makakita ng tagumpay gamit ang isang halo ng mga katumbas na bahagi ng honey, langis ng oliba, at pagkit. Inirerekomenda na ilapat mo ang halo nang tatlong beses sa isang araw.

Digestion at immunology

Upang mag-ani ng mga benepisyo sa digestive ng Manuka honey, dapat mong kumain ng 1 hanggang 2 tablespoons nito araw-araw. Maaari mong kainin ito nang tuwid o idagdag ito sa iyong pagkain.

Kung nais mong gumana ang honey ng Manuka sa iyong plano sa pagkain, isaalang-alang ang pagkalat nito sa isang slice ng buong toast o idagdag ito sa yogurt. Ang mga drinkers ng tsaa ay maaari ring magdagdag ng isang kutsarang sa kanilang tasa ng umaga.

Kung mayroon kang namamagang lalamunan o kung gusto mo lamang maging proactive, subukan ang pagkuha ng 1/2 sa 1 kutsara ng Manuka honey bawat araw. Kung ikaw ay hindi may sakit, maaari itong makatulong na mapalakas ang iyong immune system at pigilan ka na magkasakit. Kung mayroon ka ng isang namamagang lalamunan, makakatulong ito na mabawasan ang iyong mga sintomas.

Wound care

Maaari mong gamutin ang mga menor de edad scrapes at cuts sa honey Manuka. Ang mga malubhang o malalim na pagbawas ay dapat tasahin ng iyong doktor, dahil ang mga tahi o iba pang pangangalaga sa antibiotiko ay maaaring kinakailangan.

Dapat mong matukoy ang halaga ng honey na kinakailangan sa pamamagitan ng pagtatasa ng dami ng mga likido na bumubukal mula sa sugat. Ang mas maraming butas na tumutulo, mas madami ang dapat mong gamitin upang bihisan ang lugar.

Upang gawin ito, ilapat ang honey sa isang bendahe. Pagkatapos ay ilapat ang bendahe sa sugat. Hindi mo dapat ilapat ang honey nang direkta sa sugat.

Gayundin, maaaring kailangan mong palitan ang bandage at mag-apply ng honey mas madalas. Ito ay dahil ang labis na butas na tumutulo ay maaaring maghalo ng honey at mabawasan ang mga epekto nito.

Ang paggamit ng selyadong o hindi tinatagusan ng tubig ay maaaring makatulong na panatilihin ang honey mula sa pagkalat sa labas ng bandaged area.

Tingnan: Maaari bang matrato ng honey at kanela ang acne? »

Mga panganib at babala

Para sa karamihan ng mga tao, ang Manuka honey ay ligtas na kumain. Mayroong karaniwang walang limitasyon sa kung magkano ang Manuka honey maaari mong ingest. Ngunit kung mayroon kang diabetes, kausapin ang iyong doktor bago idagdag ang honey ng Manuka sa iyong pamumuhay. Manuka honey, tulad ng iba pang mga honeys, ay may mataas na nilalaman ng asukal. Ito ay maaaring maging sanhi ng isang spike sa iyong mga antas ng asukal sa dugo.

Ang ilang mga mananaliksik ay nagtatanong din kung pinapadali ng honey ng Manuka ang pagpapagaling ng mga talamak na sugat sa mga taong may diyabetis. Ito ay dahil kapag ginagamit lamang ang MGO ay nakakalason sa mga cell na naninirahan. Maraming mga ulat ng matagumpay na talamak na paggamot sa sugat na may Manuka honey, gayunpaman. Ngunit mas maraming pananaliksik ang kinakailangan.

Kung ikaw ay allergic sa iba pang mga uri ng honey, kumunsulta sa iyong doktor. Malamang na hindi mo magagamit ang honey ng Manuka nang hindi nakakaranas ng isang reaksiyong alerdyi.

AdvertisementAdvertisement

Mga tip para sa pagbili

Ano ang hahanapin kapag namimili ang Manuka honey

Manuka honey ay malawak na magagamit online at sa ilang mga tindahan ng pagkain sa kalusugan. Kapag gumagawa ng iyong pagbili, mahalaga na maunawaan kung ano mismo ang nakukuha mo - hindi lahat ng Manuka honey ay pareho.

Ang ganitong uri ng honey ay kadalasang pinangalanan bilang "aktibong honey ng Manuka," na maaaring maging nakaliligaw. Ang terminong ito ay tumutukoy sa mga antibacterial effect na ginawa ng hydrogen peroxide. Ang mga antibacterial effect na ito ay matatagpuan sa lahat ng uri ng honey.

Upang garantiyahan ang mga natatanging katangian ng healing ng Manuka honey, hanapin ang reference sa "non-peroxide antibacterial activity (NPA)," o isang rating ng UMF. Ang pamantayan ng UMF ay sumusukat sa halaga ng BHB sa honey.

Patuloy din sa mga brand na naglalaman ng MGO, ang natatanging antibacterial factor sa Manuka honey. Ang mas maraming MGO, mas mabuti.

Panatilihin ang pagbabasa: Ang nangungunang 6 raw na benepisyo ng honey »