Maraming Sclerosis at Healthy Diet

Ang pagpili ng isang malusog na pamumuhay ay maaaring humantong sa mas kaunting mga kapansanan na may maramihang sclerosis (MS).

Iyan ang pagtatapos ng isang nai-publish na kamakailan na pag-aaral sa Neurology, ang journal ng American Academy of Neurology.

AdvertisementAdvertisement

Halos 7, 000 kataong nakatira sa MS ang lumahok sa pag-aaral na ito. Tiningnan nito ang ugnayan sa pagitan ng kalidad ng pagkain at paggamit ng mga tiyak na pagkain tungkol sa kapansanan at kalubhaan.

Tukoy na mga diet - tulad ng paleo, ang Wahls protocol, mga plano sa pagbaba ng timbang, at iba pang mga programa - ay kasama, pati na rin ang mga antas ng aktibidad at kung o hindi ang palahulugan ang pinausukang.

Sinasabi ng mga mananaliksik na ang mga taong may pinakamahalagang diyeta ay 20 porsiyento na mas malamang na magkaroon ng malubhang kapansanan kumpara sa mga may mas malusog na diyeta.

Kahit na matapos gumawa ng mga pagsasaayos sa mga variable tulad ng edad at haba ng sakit, natagpuan ng mga mananaliksik na ang mga kalahok sa pag-aaral ay mas malamang na magkaroon ng mas kaunting mga kapansanan.

Natuklasan din ng pag-aaral na ang mga kalahok na may pangkalahatang malusog na pamumuhay ay halos 50 porsiyento na mas malamang na magkaroon ng depresyon, 30 porsiyento ay mas malamang na magkaroon ng matinding pagkapagod, at higit sa 40 porsiyento ang mas malamang na magkaroon ng sakit.

AdvertisementAdvertisement

"Ito ay isang napakahalagang pag-aaral, na nagbibigay ng katibayan na maaaring baguhin ng isa ang kalagayan ng neurolohikal na may tamang pagkain at pamumuhay," Dr. Barbara Giesser, propesor ng clinical neurology sa David Geffen School of Medicine sa UCLA at clinical director ng programa ng UCLA MS, sinabi Healthline.

Pagtukoy sa mga pinakamahusay na pagkain

Bilang isang neurologist na dalubhasa sa pangangalaga sa mga taong may MS, sinabi ni Giesser na ang pangalawang madalas na tanungin na tanong pagkatapos ng pagsusuri ay, "Ano ang maaari kong kumain o hindi kumain tulungan mo ang aking MS? "

Ang pag-aaral ay tumingin sa pagkonsumo ng mga prutas, buong pagkain, alak, pagkain, paninigarilyo, at timbang.

Ang mga kalahok na may pinakamainam na diyeta ay kumain ng isang average ng 1. 7 servings ng buong butil sa bawat araw at 3. 3 servings ng sariwang prutas, gulay, at mga legumes.

Iyon ay tungkol sa dalawang beses na ng hindi bababa sa malusog na kalahok.

AdvertisementAdvertisement

Ang mga taong nag-ulat ng isang mas malusog na pagkain at malusog na pamumuhay ay may mas kaunting mga kapansanan kaysa sa mga iniulat na mas malusog na diyeta at lifestyles.

Nagkaroon ng dalawang limitasyon sa pag-aaral, ayon sa may-akda ng pag-aaral na si Kathryn C. Fitzgerald, ScD, isang mananaliksik na post-doktor sa Johns Hopkins School of Medicine sa Maryland at isang may-akda sa pag-aaral.

Ang pag-aaral ay hindi masasabi kung ang malusog na pagkain ay mahulaan ang mga pagbabago sa mga sintomas ng MS sa hinaharap.

Bilang karagdagan, ang mga kalahok ay tended na mas matanda at puti na may average na haba ng sakit na 20 taon, kaya ang mga resulta ay maaaring hindi nalalapat sa lahat ng mga taong may MS.

Ang pagbibigay ng data sa komunidad

Nakumpleto ng mga kalahok ang isang dietary questionnaire bilang bahagi ng 2015 North American Research Committee sa MS (NARCOMS) registry.

AdvertisementAdvertisement

NARCOMS ay isang pandaigdigang, boluntaryong pagsisikap upang makakuha ng kaalaman tungkol sa MS.

NARCOMS ay lumilikha at nagpapanatili ng isang database ng mga karanasan ng mga pasyente ng MS sa kanilang sakit at ginagawang magagamit ang impormasyong ito para sa iba.

Ito ay dinisenyo upang gamitin ang karanasan ng pasyente upang mapabuti ang pag-aalaga ng klinikal at kalidad ng buhay para sa mga taong may MS. Kasalukuyan itong kumukuha ng data mula sa mga gustong makilahok.

Ang pag-aaral ay sinusuportahan ng Consortium ng Multiple Sclerosis Centers (CMSC) at ng Foundation ng CMSC.

Ang diin ng pag-aaral ay sa kaugnayan sa pagitan ng malusog na pamumuhay at karanasan ng isang tao sa MS.

AdvertisementAdvertisement

Mahalaga na maunawaan na ang pag-aaral na ito ay hindi tumingin sa isang pananahilan relasyon sa pagitan ng dalawa, ipinaliwanag Giesser.

Pagkontrol sa pamamahala ng MS

Pamumuhay at pagkain ay mga bagay na ang mga taong may MS ay may kontrol sa karamihan.

Mas maaga sa taong ito ang isang sistematikong pagsusuri na inilathala sa Advances in Nutrition ay tumingin sa impluwensiya ng diyeta na may MS at natagpuan ang malakas na katibayan na ang diyeta ay maaaring ituring bilang isang "komplementaryong paggamot upang makontrol ang paglala ng sakit. "

Ang review na ito ay kasama ang 47 na artikulo at natagpuan ang suporta para sa bitamina D at bitamina B-12, na nagsasabi na mas maraming pananaliksik ang kinakailangan upang matukoy kung ang mga suplemento ay maaaring antalahin ang paglala ng MS.

Habang ang diyeta ay nagpapakita ng isang koneksyon na may mas mahusay na pamumuhay para sa mga taong may MS, hindi lahat ay may access sa malusog na pagkain.

Ang mga mas mababang pamilya ay maaaring magkaroon ng mga mapagkukunan para sa isang malusog na diyeta.

Ang isang kamakailang pag-aaral ay tumingin sa mga lalaking beterano na may MS. Ang subgroup na ito ay dati nang naipakita na mas mababa ang katayuan ng socioeconomic kaysa sa mas malawak na populasyon ng MS.

Ang mga makabuluhang gastos sa pananalapi ng pangangalagang pangkalusugan at gamot, na sinamahan ng mas mababang kita, ay maaaring makaapekto sa pag-access sa malusog na pagkain.

Ang mga resulta ay nagpapahiwatig na ang halaga ng pagkain ay maaaring maging isang hadlang sa malusog na pagkain. Ang mga pagpipilian sa pagkain ay mahalaga sa kalusugan at gustong mapanatili ang isang malusog na diyeta.

Natuklasan din ng pag-aaral na ang terminolohiya ng pagkain-labeling ay maaaring isang limitasyon sa pagpili ng mga pagkain na maaaring mas kapaki-pakinabang, lalo na tungkol sa MS.

Mahigit sa 40 porsiyento ng mga pinag-aralan na binibili na mga karne ng damo na nakapagbibigay ng mas mataas na antas ng mga anti-namumula na mataba-acid na N-3 at mas mababang antas ng pro-inflammatory fatty-acid, N-6s.

Sinabi ni Giesser na ang pagkain at pamumuhay ay hindi pinahahalagahan 15 taon na ang nakakaraan bilang isang pandagdag na paggamot.

Ang pagbabagong ito ay malamang na isang pagsasalamin ng mga matagumpay na pag-aaral, ang mga tao na kumokontrol sa kanilang kalusugan, at ang paglago sa katanyagan ng isang mas holistic na diskarte sa pamumuhay.

Kahit walang gamot para sa MS, ito ay magagamot.

Ang ilang mga payo Giesser ay nagbibigay sa kanyang mga pasyente ay na para sa karamihan ng mga tao, "Gamot ay kinakailangan ngunit hindi sapat.Ang pagkain, pamumuhay, at ehersisyo ay kinakailangan ngunit hindi sapat. Pinakamabuting maglagay ng mga ito. "

Tandaan ng Editor: Si Caroline Craven ay isang eksperto sa pasyente na naninirahan sa MS. Ang kanyang award-winning blog ay GirlwithMS. com, at siya ay matatagpuan sa Twitter.