Malusog na Buhay sa Kababaihan

Pangkalahatang-ideya

Mga pangunahing puntos

1. Ang regular na pagsusuri ay maaaring mabawasan ang mga pangmatagalang kahihinatnan ng impeksiyon na nakukuha sa pamamagitan ng pagtatalik.
2. Ang matinding sakit sa panahon ng iyong panahon o sa panahon ng sex ay karaniwang isang tanda ng isang problema sa kalusugan.
3. Pap smears ay makakakita ng mga maagang palatandaan ng cervical cancer.

Ang sekswal na kalusugan ay may maraming mga aspeto, kabilang ang proteksyon mula sa mga impeksiyon na nakukuha sa sekswalidad (STI), kontrol ng kapanganakan at pagpaplano ng pamilya, at pagmamaneho sa sex at pagtupad sa mga sekswal na relasyon. Para sa mga kababaihan, ang sekswal na kalusugan ay may malaking epekto sa pangkalahatang kalusugan.

Ang pagsasagawa ng ligtas na sex, gamit ang contraception nang maayos, at regular na screening para sa STI ay maaaring mapanatili ang iyong sekswal na kalusugan sa mabuting kalagayan.

AdvertisementAdvertisement

STD at STI

Pag-unawa sa mga sakit at impeksiyon na nakukuha sa sekswal na sakit

Kung ikaw ay isang sekswal na aktibong babae, ikaw ay nasa panganib ng pagkontrata ng STD, na ngayon ay mas kilala bilang STI. Ang panganib ay nagdaragdag sa mas maraming kasosyo sa sekswal na mayroon ka. Gayunpaman, posible na kontrata ng isang STI sa unang pagkakataon na nakikipagtalik ka. Ang puki, anal, at sex sa bibig ay nagdudulot sa iyo ng peligro para sa mga impeksyong naipadala sa sex, kaya mahalagang malaman kung paano protektahan ang iyong sarili.

Praktikal na sex practice

Safe sex, gamit ang isang barrier method tulad ng condom o dental dam, ay epektibo sa pagpigil sa mga STI na kumakalat sa pamamagitan ng mga secretions, tulad ng HIV, gonorrhea, chlamydia, at hepatitis. Ito ay mas epektibo sa pagpigil sa mga STI na ipinapadala sa pamamagitan ng balat-sa-balat na kontak, tulad ng syphilis, HPV (human papilloma virus), at HSV (herpes). Ngunit maaari pa rin itong mabawasan ang iyong panganib.

Subukan na gumamit ng mga latex o polyurethane condom at dental dams sa tuwing mayroon kang anumang uri ng sekswal na kontak o pagtagos. Laging may pakinabang sa paggamit ng proteksyon. Ang patuloy na paggamit ng mga hadlang ay maaaring mabawasan ang pagpapadala ng mga STI sa panahon ng:

• oral sex
• vaginal sex
• anal sex

Ang isang bilang ng mga STI ay maaaring ipadala sa panahon ng oral sex. Kasama dito ang:

• syphilis
• HPV
• herpes
• gonorrhea
• chlamydia

Karamihan sa mga kanser sa bibig at lalamunan ay kilala na dahil sa HPV, karaniwang mula sa hindi protektadong oral sex.

Mga Preventive na bakuna

Sa kasalukuyan ay may mga bakuna para sa tatlong STI: human papillomavirus (HPV), hepatitis B, at hepatitis A.

Tatlong HPV na bakuna ay kasalukuyang inaprobahan ng FDA:

• Cervarix pinoprotektahan laban sa dalawa Ang mga strain ng HPV na sanhi ng karamihan ng mga kaso ng cervical cancer.
• Gardasil pinoprotektahan laban sa dalawang strains, pati na rin ang dalawang strains na sanhi ng karamihan ng mga genital warts.
• Ang Gardasil 9 ay sumasakop sa parehong apat na strains ng HPV bilang Gardasil ngunit may kasamang karagdagang limang "high-risk" strains (siyam na strains sa lahat).

Ang mga bakunang ito ay pinaka-epektibo kapag ibinigay bago magsimula ang isang tao na makipagtalik. Karaniwang inirerekomenda na simulan ang pagbabakuna para sa mga kabataang babae at lalaki, simula sa edad na 11.Maaari ka pa ring mabakunahan sa pamamagitan ng iyong huli na 20s.

Ang isang bakuna ay magagamit din para sa hepatitis B. Ito ay karaniwang ibinibigay sa panahon ng pagkabata. Ang Hepatitis B ay nagiging sanhi ng sakit sa atay. Maaari itong ipadala sa pamamagitan ng sekswal na aktibidad pati na rin sa pamamagitan ng mga nahawaang dugo o mga produkto ng dugo.

Ang isang bakuna para sa hepatitis A ay magagamit din. Ang Hepatitis A ay hindi karaniwang kumakalat sa panahon ng sex, ngunit maaari itong ipadala sa panahon ng oral-anal contact. Ang bakuna ay inirerekomenda para sa lahat ng mga bata sa edad na 1.

Maging nasuri para sa mga STI

Ang regular na pagsusuri sa STI ay maaaring mabawasan ang pangmatagalang kahihinatnan ng isang impeksiyon. Ang kaliwang untreated, ang mga sakit na bacterial tulad ng gonorrhea at chlamydia ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan sa kalusugan, kabilang ang kawalan ng katabaan. Maaaring makatulong ang pag-screen upang maiwasan ang mga komplikasyon.

Ang pag-screen ay maaari ring mabawasan ang iyong panganib ng pagkontrata ng isang STI. Gumawa ng isang petsa upang masubukan sa isang bagong kapareha bago simulan ang isang sekswal na relasyon. Sa ganoong paraan, alam mo ang bawat isa kung inilalagay mo ang iba pang nasa panganib, at maaaring ibigay ang paggamot kung naaangkop.

Ang STI screening ay isang magandang ideya para sa sinuman na sekswal na aktibo. Ang mga STI ay maaaring makakaapekto sa mga indibidwal sa anumang edad o kalagayan ng relasyon.

Kumuha ng regular Pap smears

Pap smears ay isang karaniwang bahagi ng pangangalagang pangkalusugan ng mga kababaihan at magsisimula sa edad na 21. Nakikita ng pagsubok na ito ang mga maagang palatandaan ng mga pagbabago sa servikal na maaaring humantong sa cervical cancer kung hindi ginagamot. Ang mga nagbabagong presensya ay maaaring sundan at ituring bago sila maging malubha.

Halos lahat ng mga kaso ng cervical cancer ay sanhi ng HPV. Samakatuwid, ang pagsasanay ng ligtas na sex ay maaaring mabawasan ang iyong panganib ng cervical cancer. Ang pagbabakuna sa HPV ay maaaring mabawasan ang iyong panganib. Maraming mga strains ng cancer-causing HPV. Ang pagbabakuna, pagsasanay sa ligtas na kasarian, at regular na Pap smears ay kinakailangan.

Ang nakakasakit na cervical cancer, at ang paggamot nito, ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa iyong buhay sa sex at pagkamayabong. Mas mahusay na mahuli ang mga cervical na pagbabago nang maaga kaysa maghintay para sa kanila na maging sanhi ng pinsala.

Advertisement

Menstruation at reproductive health

Menstruation at reproductive health

Ang mga kababaihan ay madalas na inaakala na ang pelvic pain, tulad ng cramping, ay normal. Sinabihan na ang regla ay dapat saktan. Samakatuwid, hindi nila maaaring talakayin ang kanilang kakulangan sa ginhawa sa kanilang doktor.

Ang mga babae ay hindi dapat magkaroon ng malubhang sakit sa pelvic o mga sakit sa tiyan. Kadalasan ang malubhang sakit sa panahon ng iyong panahon ay isang tanda ng isang problema sa kalusugan. Maaaring may kaugnayan sa pagkamayabong o sakit sa panahon ng sex.

Endometriosis

Endometriosis ay paglago ng lining ng matris, sa labas ng matris. Ang lining na ito ay tinatawag na endometrium. Ito ang pinagmulan ng dugo at tisyu sa panahon ng regla. Kinakailangan din upang mapangalagaan ang lumalaking sanggol.

Kapag ang isang babae ay may endometriosis, ang mga endometrium na deposito sa mga organ at tisyu sa buong tiyan at pelvis. Ito ay maaaring maging lubhang masakit. Ang mga sintomas ng endometriosis ay kinabibilangan ng:

• malubhang panregla sakit
• sakit sa panahon ng sex
• sakit sa panahon ng paggalaw ng bituka
• mabigat na dumudugo
• dumudugo sa pagitan ng mga panahon

Ang sakit mula sa endometriosis ay madalas na gamutin.Ang paggamot ay depende sa kung gusto mong magkaroon ng mga anak. Ang mga opsyon ay kinabibilangan ng:

• anti-inflammatory medication
• hormone therapy
• pagtitistis upang alisin ang labis na tissue
• hysterectomy (pagtanggal ng matris)

Fibroids

Fibroids ay noncancerous tumors ng matris. Ipinakikita ng pananaliksik na hanggang 77 porsiyento ng mga kababaihan ang mayroong fibroids. Gayunpaman, ang karamihan sa mga kababaihan ay hindi na kailangan ng paggamot. Ang mga fibroid ay hindi kinakailangang masakit o may problema. Hindi nila nadadagdagan ang iyong panganib ng kanser. Ang mga malalaking fibroids ay maaaring makaapekto sa iyong kakayahang magkaroon ng mga bata.

Maaaring maapektuhan ng Fibroids ang iyong buhay sa kasarian kung ang sanhi nito:

• pelvic pain
• sakit sa panahon ng sex
• mga problema sa mabigat o masakit na panregla pagdurugo.

Kung kinakailangan ang paggamot, maraming mga pagpipilian ang magagamit. Matutulungan ka ng iyong doktor na magdesisyon kung aling paraan ang pinakamainam para sa iyo.

Pagkontrol ng kapanganakan

Kung ikaw ay isang babae na nakikipagtalik sa mga lalaki, mahalagang malaman ang iyong mga opsyon para sa kontrol ng kapanganakan. Ang pagsisikap na mabuntis o mag-alala tungkol sa isang hindi ginustong pagbubuntis ay nagkakaroon ng kapansanan sa maraming buhay ng kasarian ng kababaihan.

Ang mga pagpipilian sa kapanganakan ng kapanganakan ay mula sa abot-kayang, paggamit-kapag-kailangan na condom sa isang intrauterine device (IUD), na maaaring tumagal ng hanggang 12 taon. Ang ilang mga pamamaraan ay nangangailangan ng isang reseta o isang menor de edad na pamamaraan sa opisina ng doktor, at ang ilan ay hindi.

Contraceptive options include:

• male or female condom
• IUD
• birth control pills
• contraceptive sponge
• servikal cap
• diaphragm
• hormonal patches or rings
• birth control shot
• sa ilalim ng implant ng balat
• sterilization

Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung aling pagpipilian ang tama para sa iyo. Ang pagiging epektibo ay malaki ang pagkakaiba. Kaya ang kadalian ng paggamit. Ang sterilization para sa parehong mga babae at lalaki ay itinuturing na pinaka-epektibo, ngunit ito ay permanenteng.

AdvertisementAdvertisement

Sekswal na mga relasyon at libog

Sekswal na mga relasyon at libog

Ang ilang mga sekswal na isyu sa kalusugan ay nakakaapekto sa sekswal na aktibidad at libido.

Kawalan ng interes sa sex

Maraming mga kadahilanan kung bakit ang isang babae ay maaaring magkaroon ng isang pinababang interes sa sex. Ayon sa Mayo Clinic, ang mga posibleng sanhi ng pagbaba ng libido sa mga kababaihan ay:

• bagong gamot
• malubhang medikal na kondisyon
• pagkapagod
• menopos
• pagbubuntis, pagkatapos ng panahon ng paghahatid, at pagpapasuso
• pagkabalisa o depression
• stress

Kung nakaranas ka ng isang biglaang kakulangan ng interes sa sex, makipag-usap sa iyong doktor. Maaaring may nakikilalang dahilan. Ang iyong doktor ay maaaring gumamot sa maraming mga kundisyon, pati na rin ang sumangguni sa isang therapist ng sex o iba pang therapist para sa pagpapayo. Ang therapy ng mag-asawa ay maaaring kapaki-pakinabang din. Kung ikaw ay bothered sa pamamagitan ng isang nabawasan ang sex drive, may mga iba't-ibang mga pamamaraan at paggamot na maaaring makatulong.

Malubhang kasarian

Ang pakikipagtalik ay hindi dapat masakit. Kung nagkakaroon ka ng sakit sa panahon ng sex, kausapin ang iyong doktor. Mayroong ilang mga potensyal na sanhi ng sekswal na sakit. Kabilang dito ang:

• impeksiyon
• endometriosis
• fibroids
• vaginismus
• vulvodynia
• vaginal dryness

Ang masakit na sex ay maaaring gamutin sa iba't ibang paraan, depende sa dahilan. Kapag nakikipag-usap ka sa iyong doktor tungkol sa iyong problema, maging handa upang pag-usapan kung mayroon kang sakit:

• at anumang mga pagdiskarga o vaginal sintomas
• sa panahon ng pagtagos
• kapag hinawakan sa labas ng iyong puki
• 999> habang nasa malalim na pagtagos
• Ang mga detalye ay mahalaga.Matutulungan nila ang iyong doktor na masuri ang mga problema na maaaring magdulot ng iyong sakit.

Mga problema sa orgasm

Mayroong isang karaniwang maling kuru-kuro na ang lahat ng mga kababaihan ay dapat na magagawang orgasm mula sa vaginal pakikipagtalik. Gayunpaman, maraming mga kababaihan ang nangangailangan ng direktang clitoral stimulation hanggang rurok.

Kung nahihirapan ka sa pag-abot sa orgasm, pagsasanay sa iyong sarili upang makita kung ano ang nararamdaman mabuti para sa iyo. Sa panahon ng isang shower o paliguan ay isang magandang panahon para sa paggalugad ng sarili. Mahalaga ring panatilihing bukas ang komunikasyon sa pagitan mo at ng iyong (mga) sekswal na kasosyo. Para sa isang mas mahusay na pag-unawa sa iyong sekswal na kalusugan, isang therapist ng sex ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang na mapagkukunan.