Ang mga sugat ng mga naninigarilyo kumpara sa Malusog na mga Baga: Alamin ang Pagkakaiba

Paninigarilyo 101

Mga Highlight

1. Ang kanser ay hindi lamang ang pangmatagalang problema sa kalusugan na maaaring magdulot ng paninigarilyo.
2. Pagkatapos ng 10 hanggang 15 taon ng pag-iwas sa tabako, ang iyong panganib na magkaroon ng kanser sa baga ay magiging katumbas ng isang taong hindi pa nakapanigarilyo.
3. Ang pagtigil sa paninigarilyo ay maaaring magkaroon ng agarang epekto sa kalusugan ng iyong mga baga.

Marahil alam mo na ang paninigarilyo ay hindi maganda para sa iyong kalusugan. Ang isang kamakailang ulat ng U. S. siruhano pangkalahatang katangian ay halos kalahati ng isang milyong pagkamatay taun-taon sa paninigarilyo. Ang iyong baga ay isa sa mga organo na pinaka-naapektuhan ng tabako. Narito kung paano nakakaapekto sa paninigarilyo ang iyong mga baga at ang iyong pangkalahatang kalusugan.

AdvertisementAdvertisement

Lung function

Paano gumagana ang mga baga ng isang hindi mananagot na function?

Ang hangin mula sa labas ng katawan ay pumasok sa isang pathway na tinatawag na trachea. Pagkatapos ay dumadaan ito sa mga saksakan na tinatawag na bronchioles. Ang mga ito ay matatagpuan sa mga baga.

Ang iyong mga baga ay binubuo ng nababanat na tisyu na kumontrata at nagpapalawak habang huminga ka. Ang Bronchioles ay nagdudulot ng malinis at mayaman na oxygen na hangin sa iyong mga baga at mag-expel ng carbon dioxide. Napakaliit, tulad ng mga istraktura ng buhok ang linya ng baga at hangin. Ang mga ito ay tinatawag na cilia. Nililinis nila ang anumang alikabok o dumi na matatagpuan sa hangin na iyong nilalang.

advertisement

Mga epekto ng paninigarilyo

Paano naaapektuhan ng paninigarilyo ang iyong mga baga?

Ang sigarilyo ng sigarilyo ay naglalaman ng maraming kemikal na nakakapinsala sa iyong sistema sa paghinga. Ang mga kemikal na ito ay pumapasok sa mga baga at maaaring humantong sa labis na produksyon ng uhog. Dahil dito, ang mga naninigarilyo ay nasa mas mataas na peligro sa ubo, brongkitis, at mga nakakahawang sakit tulad ng pneumonia. Ang pamamaga na ito ay maaari ring mag-trigger ng mga atake sa hika sa mga taong may hika.

Ang nikotina sa tabako ay paralyzes din ang cilia. Karaniwan, nililinis ng cilia ang mga kemikal, alikabok, at dumi sa pamamagitan ng mahusay na mga coordinate na paggalaw ng paggalaw. Kapag ang sililya ay hindi aktibo, maaaring makaipon ang nakakalason na mga sangkap. Ito ay maaaring magresulta sa baga ng baga at ubo ng naninigarilyo.

Ang parehong tabako at mga kemikal na natagpuan sa mga sigarilyo ay nagbabago sa cellular na istraktura ng mga baga. Ang nababanat na mga pader sa loob ng mga daanan ng hangin ay bumagsak. Nangangahulugan ito na walang mas kaunting lugar sa ibabaw ng paggagamot sa baga.

Upang epektibong palitan ang hangin na huminga namin, na mayaman sa oxygen, na may hangin na huminga nang palabas namin, na puno ng carbon dioxide, kailangan namin ng malaking lugar sa ibabaw.

Kapag ang mga tisyu ng baga ay bumagsak, hindi sila makikibahagi sa pagbabagong ito. Sa huli, ito ay humantong sa isang kondisyon na kilala bilang emphysema. Kundisyon na ito ay characterized sa pamamagitan ng igsi ng hininga.

Maraming naninigarilyo ang magpapauna sa emphysema. Ang bilang ng mga sigarilyo na iyong naninigarilyo at iba pang mga kadahilanan sa pamumuhay ay maaaring makaapekto sa kung magkano ang pinsala.Kung ikaw ay diagnosed na may alinman sa emphysema o talamak brongkitis, ikaw ay sinabi na magkaroon ng talamak obstructive sakit sa baga (COPD). Ang parehong sakit ay mga uri ng COPD.

Tingnan: Ang mga epekto ng paninigarilyo sa katawan »

AdvertisementAdvertisement

Mga Panganib

Anong mga kondisyon ang nasa panganib mo bilang isang naninigarilyo?

Ang tagal ng paninigarilyo ay maaaring humantong sa isang bilang ng mga short-term na kahihinatnan. Kabilang dito ang:

• pagkawala ng hininga
• may kapansanan sa pagganap ng atletiko
• isang magaspang ubo
• mahinang sakit sa baga
• masamang hininga
• 999> Ang paninigarilyo ay nauugnay din sa maraming mga pang-matagalang panganib sa kalusugan. Nauunawaan na ang mga naninigarilyo ay mas malamang kaysa sa mga hindi naninigarilyo na bumuo ng lahat ng anyo ng kanser sa baga. Tinatayang 90 porsiyento ng mga kaso ng kanser sa baga ay dahil sa regular na paninigarilyo. Ang mga lalaki na naninigarilyo ay 23 beses na mas malamang na magkaroon ng kanser sa baga kaysa sa mga taong hindi pa nakapanigarilyo. Katulad nito, ang mga kababaihan ay 13 beses na mas malamang na magkaroon ng kanser sa baga kaysa sa mga babaeng hindi pa nakapanigarilyo.
• Ang paninigarilyo ay nagdaragdag din ng panganib ng iba pang mga sakit na may kaugnayan sa baga tulad ng COPD at pneumonia. Mga 80 porsiyento ng lahat ng pagkamatay na may kaugnayan sa COPD sa Estados Unidos ay dahil sa paninigarilyo. Ang mga regular na naninigarilyo ay mas malamang na makaranas ng kanser sa:

pancreas

atay

• tiyan
• bato
• bibig
• pantog
• esophagus
• Ang kanser ay hindi lamang ang haba Ang problema sa kalusugan ng paninigarilyo ay maaaring maging sanhi. Inhaling tabako din impairs sirkulasyon ng dugo. Ito ay maaaring dagdagan ang posibilidad ng: 999> isang atake sa puso
• isang stroke

coronary arterya sakit

• nasira ng mga vessel ng dugo
• Advertisement
• Pag-iiwan

Hindi pa huli na huminto sa paninigarilyo. Sa loob ng mga araw ng pagtigil sa paninigarilyo, ang cilia ay magsisimulang magparami. Sa loob ng ilang linggo hanggang buwan, ang iyong silyo ay maaaring maging ganap na umandar muli. Ito ay lubhang nagpapahina sa iyong panganib na magkaroon ng mga sakit na may kaugnayan sa baga, tulad ng kanser sa baga at COPD.

Pagkatapos ng 10 hanggang 15 taon ng pag-iwas sa tabako, ang iyong panganib na magkaroon ng kanser sa baga ay magiging katumbas ng isang taong hindi pa nakapanigarilyo.

AdvertisementAdvertisement

Mga Tip para sa pag-quit

Paano tumigil sa paninigarilyo

Bagaman maaaring hindi madali itong mabalian ang ugali, posible. Makipag-usap sa iyong doktor, isang lisensyadong tagapayo, o iba pa sa iyong network ng suporta upang makapagsimula sa tamang landas.

Mayroong isang bilang ng mga opsyon na magagamit upang tulungan kang umalis sa isang angkop na angkop para sa iyo. Kabilang dito ang:

nikotine patches

e-cigarettes

na dumalo sa isang support group

• counseling
• pamamahala ng mga kondisyon na nagpo-promote ng paninigarilyo, tulad ng stress
• physical exercise
• quitting cold turkey <999 > Mahalagang subukan ang iba't ibang mga pamamaraan kapag huminto sa paninigarilyo. Minsan makatutulong na pagsamahin ang iba't ibang estratehiya, tulad ng ehersisyo at pagbabawas ng nikotina. Ang pagbawas ng halaga na naninigarilyo o pag-aalis ng ganitong pag-uugali ay maaaring makatulong na mapabuti ang kalusugan ng iyong mga baga.
• Kung nakakaranas ka ng mga sintomas sa withdrawal, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor.Matutulungan ka nila na matukoy ang isang plano para sa pagtigil sa paninigarilyo na tama para sa iyo.
• Panatilihin ang pagbabasa: Mga tip upang tumigil sa paninigarilyo »