Kung paano Gumawa ng Lavender Tea
Talaan ng mga Nilalaman:
Matapos mahaba, mahihirap na araw, maaari kang matukso upang maabot ang isang baso ng alak.
Habang mayroong katibayan ng isang baso ng red wine ay mabuti para sa iyo, may isang bulaklak na maaari mong palaguin sa iyong hardin na maaaring makatulong sa bayaran ang iyong mga ugat at itakda ang iyong isip sa kaginhawahan - lahat nang walang hangover.
AdvertisementAdvertisementLavender, o Lavandula angustifolia, ay isa sa mga pinaka-karaniwang bulaklak at mahahalagang langis na ginagamit sa aromatherapy dahil sa mga nakakarelaks na katangian nito. Madalas itong ituring para sa mga pagpapatahimik na epekto nito sa isip, lalo na kapag ginamit bilang isang sleeping aid. Natuklasan ng ilang pananaliksik na ito ay kapaki-pakinabang sa pagtulong sa mga hindi mapakali ng mga tao na magkano ang kailangan ng pagtulog. Madalas gamitin ng chefs ang lavender honey, o gamitin ang mga petals sa mga palamuting garbo.
Alam Mo Ba?- Lavender extract ay ibinebenta bilang isang suplementong pangkalusugan sa Estados Unidos, ngunit hindi inaprubahan upang gamutin ang anumang partikular na kondisyon.
- Lasea ay isang lavender extract na nabili sa Alemanya, kung saan ito ay naaprubahan para sa pagpapagamot ng pagkabalisa at pagpapabuti ng pagtulog.
Kahit na ang lavender extract ay maaaring ibenta bilang isang suplementong pangkalusugan sa Estados Unidos, hindi ito naaprubahan upang gamutin ang anumang partikular na kondisyon. Sa Alemanya, ang katas ay ibinebenta sa ilalim ng pangalang Lasea, at inaprubahan upang gamutin ang pagkabalisa at pagbutihin ang pagtulog.
Brew It Yourself
Ang pinaka-karaniwang paraan lavender ay natupok ay sa pamamagitan ng paggawa ng serbesa ng isang tsaa mula sa kanyang mga buds. Ang paggawa ng lavender bombilya sa isang tsaa ay tumutulong na palabasin ang mga langis at mga pabango.
AdvertisementPaano Gawin Ito:
Ang paggawa ng iyong sariling lavender tea ay medyo madali:
- Boil 8 oz. Ng tubig.
- Lugar 4 tsp. ng sariwang lavender buds sa isang tea ball o sachet.
- Ilagay ang tea ball at tubig sa tsaa.
- Hanggang sa 10 minuto.
- Enjoy!
Subukan ang lumalaking lumalaki sa iyong hardin at paggawa ng isang tasa bago ang oras ng pagtulog para sa isang matutulog na pagtulog.
AdvertisementAdvertisementMaraming mga Talento ng Lavender
Ayon sa National Institutes of Health (NIH), ang lavender ay makapagpapagaan ng iba't ibang mental at sikolohikal na kaguluhan, kabilang ang pagkabalisa, depression, at hindi pagkakatulog. Ipinakikita ng pananaliksik na ang pag-inom ng mga paghahanda ng langis ng lavender ay maaaring mapabuti ang pagkabalisa na dulot ng pagkabalisa. Maaari din itong gamutin ang karaniwang mga isyu sa pagtunaw tulad ng nakababagabag sa tiyan. Gayunpaman, hindi isang aprubadong pangunahing therapy para sa alinman sa mga kondisyong ito, at hindi dapat kumuha ng lugar ng gamot na inireseta ng isang doktor.
Mayroong ilang mga katibayan na ang lavender ay maaaring ituring ang mga sakit sa uling, ang kondisyon ng pagkawala ng buhok na alopecia, at gagamitin sa isang bath upang gamutin ang mga sirkulasyon ng karamdaman.
Matuto nang higit pa tungkol sa mga potensyal na paggamit ng lavender extract »
Sino ang Dapat Iwasan ang Lavender
Ang NIH ay nagbababala tungkol sa paggamit nito sa mga buntis na kababaihan - dahil sa kawalan ng katibayan sa kaligtasan nito para sa sanggol - at prepubescent boys.
Isang pag-aaral ang natagpuan ng ilang mga batang lalaki na gumamit ng lavender na binuo ng ginekomastya, o pinalaki ang dibdib ng dibdib.Nang ang mga lalaking iyon ay tumigil sa pag-ubos ng lavender, ang kalagayan ay umalis.
AdvertisementAdvertisementGayundin, ang mga taong may alerdyi, lalo na sa polen, ay dapat na maiwasan ang lavender, dahil maaari itong mag-trigger ng isang reaksiyong alerdyi.
Ang mga side effects ng pag-inom ng lavender tea ay maaaring magsama ng constipation, sakit ng ulo, at pagtaas ng ganang kumain.
