Hypnagogic Hallucinations: Mga Sanhi, Sintomas, at Higit Pa

Ano ang hypnagogic hallucinations?

Kung sa tingin mo ay nakikita mo - o pang-amoy, pandinig, pagtikim, o pakiramdam - mga bagay na natutulog ka, hindi ka maaaring pangangarap. Posible na nakakaranas ka ng hypnagogic hallucinations. Ang mga ito ay maaaring mangyari sa estado ng kamalayan sa pagitan ng paggising at pagtulog. Ang mga pangarap, sa kabilang banda, ay nangyayari sa pagtulog.

Hypnagogic hallucinations madalas maging sanhi ng pagkalito. Ito ay dahil maaari itong maging mahirap na makilala ang guni-guni mula sa katotohanan. Lumilikha sila ng malakas, masalimuot na mga visual na imahe sa isip na maaaring nasira sa isang hindi makatotohanang paraan. Bilang resulta, ang mga guni-guni na ito ay kadalasang nagiging sanhi ng takot. Sa ilang mga kaso, maaari ka ring maging sanhi ng iyong tumalon mula sa kama o aksidenteng sirain ang iyong sarili.

advertisementAdvertisement

Sintomas

Ano ang mga sintomas ng hypnagogic guni-guni?

Ang isang guniguni ay tinukoy bilang perceiving ang pagkakaroon ng isang bagay o isang kaganapan sa pamamagitan ng alinman sa limang mga pandama (paningin, amoy, lasa, touch, o pandinig) nang walang aktwal na bagay o kaganapan na umiiral o nagaganap.

Ang pagtukoy sa sintomas ng hypnagogic hallucination ay pag-iisip ng mga makatotohanang bagay o mga kaganapan bago matulog (karaniwan ay biswal). Maaari kang gumising sa matinding takot na ang iyong guni-guni ay totoo.

Ang pandinig na mga guni-guni ay karaniwan din kapag ang katawan ay nakatulog. Ang mga hallucinations na ito ay mas karaniwan kapag ang isang tao ay nasa ilalim ng stress. Ang karaniwang mga pandinig na mga guni-guni ay simple at walang tunay na kahulugan o layunin. Maaaring kasama dito ang:

beeping
high-pitched noises
random noises
popping noises
unclear noises

Malubhang mga kaso ng pagkabalisa ay maaaring gumawa ng mas kumplikadong mga guni-guni. Maaaring may kasangkot sila ng mga tinig, na kung minsan ay nauugnay sa mabilis na mga kaisipan. Ito ay maaaring humantong sa isang tao na paniwalaan ang mga tinig ay totoo.

Ang isa pang pangkaraniwang uri ng guni-guni ay ang pangitain o pang-amoy na ang mga bug ay nag-crawl sa iyong katawan. Ito ay pinaka-karaniwan sa mga tao na nagsasagawa o nag-maling paggamit ng ilang mga gamot. Ang pagdaranas ng pang-amoy na ito sa panahon ng pagtulog ay maaaring maging dahilan upang scratch, pick, o maging sanhi ng pinsala sa kanilang katawan sa pagtatangkang alisin ito mula sa mga bug.

Sleep paralysis at lucid dreams

Hypnagogic hallucinations ay naiiba mula sa iba pang mga kondisyon na may kaugnayan sa pagtulog - kabilang ang matino pangarap at pagkamatay paralisis - na maaaring maging sanhi ng pang-unawa ng mga bagay na hindi tunay. Ang mga matamis na pangarap ay napaka makatotohanang pangarap na nangyayari kapag natulog ang isang tao.

Sleep paralysis ay isang hiwalay na kondisyon mula sa hypnagogic hallucinations. Gayunpaman, maaaring mangyari ito nang sabay-sabay. Ang pagkalumpo sa pagtulog ay isang estado ng pagtulog kung saan ang isang tao ay pisikal na hindi kumikilos ngunit may kamalayan sa pag-iisip. Ang kundisyong ito ay maaaring maging sanhi ng higit pang takot, dahil ang pisikal na kawalang-kilos - kadalasang nahihirapan sa paghinga at kasiglahan ng kalamnan - ay maaaring makadama ng pakiramdam ng isang tao na parang nagyelo sa lugar.Bilang isang resulta, ang isang tao ay maaaring matandaan ang isang paralisis ng pagtulog at ang hallucination episode bilang isang panaginip kung saan sila ay frozen sa lugar o hindi maaaring ilipat. Sa totoo lang, ang dalawang kondisyon na ito ay nagtutulungan.

Mga sanhi

Ano ang nagiging sanhi ng hypnagogic hallucinations?

Sa isang pag-aaral sa United Kingdom, natuklasan ng mga eksperto na mga 1/3 ng populasyon ang nakaranas ng hypnagogic hallucination sa ilang punto sa kanilang buhay. Inilalagay ng mga mananaliksik ng Amerikano ang bilang sa 25 porsiyento.

Ang mga hallucinations na ito ay mas karaniwan sa mga kabataan at kabataan, na ang bilang ng mga guni-guni ay nagpapababa sa edad. Lalabas ang mga babae na nakakaranas ng mga haliki na ito kaysa sa mga lalaki.

Ang eksaktong mga sanhi ng hypnagogic na guni-guni ay hindi nauunawaan. Ang ilang posibleng panganib na kadahilanan ay kinabibilangan ng:

paggamit ng alak o droga
insomnia
pagkabalisa
stress
narcolepsy
disorder sa mood tulad ng bipolar disorder o depression

Epileptic seizures ay maaaring maging sanhi ng hypnagogic hallucinations. Kapag ang epilepsy ay ang sanhi, ang mga guni-guni ay maaaring lumitaw bilang maikling visual fragment.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Tingnan ang isang doktor

Dapat kang makakita ng doktor?

Hypnagogic hallucinations ay hindi nakakapinsala sa karamihan ng mga kaso. Gayunpaman, dapat kang makakita ng isang espesyalista sa pagtulog kung ang mga guni-guni ay magdudulot sa iyo ng pagkabalisa o makagambala sa iyo sa panahon ng iyong pagtulog. Kung ang iyong mga guni-guni ay sinamahan ng hindi pangkaraniwang pag-aantok sa araw, dapat kang humingi ng tulong sa espesyalista kaagad, dahil mayroon kang narcolepsy.

Kung humingi ng tulong mula sa espesyalista sa pagtulog, sisimulan nila ang iyong appointment sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyo tulad ng:

Kailan nagsimula ang iyong mga guni-guni?
Gaano kadalas naganap ang iyong mga guni-guni?
Gaano katagal ang iyong mga guni-guni?
Mayroon ka bang anumang mga problema sa pagtulog, tulad ng insomnya?
Nag-aantok ka ba sa araw?

Bukod sa pagtatanong tungkol sa iyong pagtulog, isang espesyalista sa pagtulog ay magtatanong din sa iyo tungkol sa iyong medikal at saykayatriko kasaysayan. Tandaan na sabihin sa kanila ang tungkol sa anumang nakaraan o kasalukuyang gamot o paggamit ng gamot.

Maaaring hilingin sa espesyalista sa pagtulog na magdala ka ng talaarawan sa pagtulog sa loob ng dalawang linggo. Ito ay tumutulong sa espesyalista na magkaroon ng pananaw sa iyong mga pattern ng pagtulog. Ang pananaw na ito ay maaaring makatulong sa kanila na mas mahusay na masuri ang iyong kondisyon at malaman kung paano iwasto ito.

Ang espesyalista sa pagtulog ay maaari ring magrekomenda ng pag-aaral ng pagtulog (polysomnogram) kung ang iyong mga guni-guni ay labis na nakakagambala sa iyong pagtulog. Ang pag-aaral ng pagtulog ay nagsasangkot ng paglalagay ng mga wire at kagamitan sa iyong ulo at katawan upang itala ang iyong mga utak, tibok ng puso, at paghinga habang natutulog ka. Itinatala rin nito kung paano lumilipat ang iyong mga armas at binti. Maaaring alisan ng ganitong uri ng pag-aaral kung ang iyong hypnagogic hallucinations ay may kaugnayan sa anumang iba pang uri ng disorder ng pagtulog.

Maaaring hilingin sa iyo ng espesyalista na gumawa ng pag-aaral sa araw na pagtulog (maraming pagsubok sa pagtulog ng pagtulog) kung ikaw ay nag-aantok sa araw. Ang pagsusulit na ito ay sumusukat kung gaano kabilis ka natutulog sa araw, at anong uri ng tulog ang mayroon ka kapag namahinga ka. Ang pagsubok na ito ay maaaring ihayag kung o hindi ang iyong mga guni-guni ay may kaugnayan sa narcolepsy.

Paggamot

Paano ginagamot ang hypnagogic hallucinations?

Ang paggamot sa mga hypnagogic na guni-guni ay nangangailangan ng pagpapagamot sa anumang mga kondisyon na maaaring maging dahilan. Kadalasan, ang mga guni-guni ay mababawasan sa paglipas ng panahon. Maaari rin silang mabawasan kung gagawin mo ang mga sumusunod:

Tumuon sa pagkuha ng sapat na tulog. Ang mga rekomendasyon ay:
- 8-10 oras para sa mga kabataan na edad 14-17
- 7-9 na oras para sa mga may edad na nasa edad na 18-65
- 7-8 na oras para sa mga matatanda na may higit sa 65 taon
- Panatilihin ang regular na iskedyul ng pagtulog kung saan ka matulog at gumising sa parehong oras araw-araw.
- Iwasan ang alkohol, mga ipinagbabawal na gamot, at ilang mga gamot.

Kung ang iyong hypnagogic hallucinations ay sanhi ng pagkabalisa, ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng psychiatric treatment. Ang paggamot para sa pagkabalisa ay maaaring magsama ng talk therapy, meditation, o gamot, pati na rin sa ibang pangangalaga sa bahay upang mabawasan ang stress. Kung diagnosed mo sa narcolepsy, ang iyong espesyalista sa pagtulog ay magreseta ng mga gamot na narcolepsy.

AdvertisementAdvertisement

Mga Komplikasyon

Maaari ba maging sanhi ng mga komplikasyon ang hypnagogic hallucinations?

Sa mga kaso ng malubhang hypnagogic hallucinations, ang mga tao ay kilala na tumalon mula sa kama at sinasadyang puminsala sa kanilang mga sarili. Ang mga tao ay maaari ring maging sanhi ng pinsala sa kanilang sarili kung mayroon silang isang guni-guni na ang mga bug ay nag-crawl sa mga ito. Kaya mahalaga na humingi ng paggamot kung malubha ang iyong mga guni-guni.

Outlook

Ano ang pananaw para sa hypnagogic guni-guni?

Kadalasan ang mga hypnagogic na mga guni-guni ay malutas sa kanilang sarili sa paglipas ng panahon. Kung may pinagbabatayan ang sanhi sa iyong mga guni-guni, ang paghahanap ng paggamot para sa kondisyon ay maaaring makatulong na maiwasan ang hinaharap na mga guni-guni mula sa nangyari. Mapapabuti nito ang iyong kalidad ng pagtulog.