Hindi pagkakatulog Doktor: Pangunahing Pangangalaga, Neurology, at Higit pa

Mga doktor na gumagamot ng insomnia

Kung mayroon kang problema sa pagbagsak o pagtulog, maaari kang magkaroon ng hindi pagkakatulog. Kung wala kang ginagamot, maaari mong ihinto ito sa pagkuha ng tulog na kailangan mo. Iyon ay maaaring magtaas ng iyong panganib ng aksidenteng pinsala at maraming malalang kondisyon sa kalusugan.

Ang iyong doktor ay maaaring makatulong sa pag-diagnose at paggamot ng insomnia. Depende sa iyong kasaysayan at sintomas sa kalusugan, maaari silang sumangguni sa isang espesyalista. Halimbawa, maaari kang sumangguni sa isang neurologist, psychologist, psychiatrist, o alternatibong gamot na practitioner.

advertisementAdvertisement

Pangunahing pangangalaga

Pangunahing doktor ng pag-aalaga

Ang unang doktor na dapat mong makita tungkol sa iyong mga problema sa pagtulog ay ang iyong pangunahing doktor ng pangangalaga, o doktor ng pamilya. Maaari silang mag-alok ng simpleng mga diskarte sa paggamot upang tulungan kang matulog nang mas mahusay. Halimbawa, maaari silang magrekomenda ng mga pagbabago sa iyong mga gawi sa pagtulog at pangkalahatang pamumuhay. Maaari rin nilang inirerekumenda ang pagbabago ng iyong rehimeng gamot, lalo na kung ikaw ay kasalukuyang gumagamit ng mga gamot na maaaring makagambala sa pagtulog.

Kung hindi matagumpay ang mga rekomendasyon sa paggamot ng iyong pangunahing doktor, maaari kang sumangguni sa isang espesyalista. Maaari ka ring sumangguni sa isang espesyalista kung pinaghihinalaan nila na ang iyong mga problema sa pagtulog ay sanhi ng isang nakapailalim na kalagayan sa kalusugan.

Pediatrics

Pediatrician

Kung pinaghihinalaan mo ang iyong anak ay may hindi pagkakatulog, makipag-appointment sa isang pedyatrisyan. Ang isang pedyatrisyan ay isang doktor na may karagdagang pagsasanay sa pagpapagamot sa mga bata. Maaari silang tumulong sa pag-diagnose at magreseta ng nararapat na paggamot para sa iyong anak. Maaari din nilang i-refer ang iyong anak sa isang espesyalista para sa karagdagang pag-aalaga.

Maaaring kailanganin ng iyong anak na makita ang isang pediatrician ng pag-uugali ng pag-uugali. Ang uri ng pedyatrisyan ay may karagdagang pagsasanay sa mga isyu sa asal, pag-unlad, at pag-aaral. Ang ilang mga bata na may mga karamdaman sa pagtulog ay may mga pinagbabatayanang mga isyu na dapat itanong.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Medisina sa pagtulog

Dalubhasang espesyalista sa pagtulog

Ang American Board of Medical Specialties (ABMS) ay nag-aalok ng subspecialty certification sa iba't ibang lugar, kabilang ang gamot sa pagtulog. Maraming mga iba't ibang uri ng mga doktor ang maaaring maging sertipikado bilang mga espesyalista sa pagtulog ng gamot, kabilang ang mga pangunahing doktor ng pangangalaga, mga pediatrician, at mga neurologist.

Mga espesyalista sa pagtulog ng gamot ay mga eksperto sa pag-diagnose at pamamahala ng mga kondisyon na may kaugnayan sa pagtulog. Kung ang iyong doktor sa pangunahing pangangalaga ay hindi isang sertipikadong espesyalista sa pagtulog, maaari silang sumangguni sa isa.

Neurology

Neurologist

Maaari ka ring tinukoy sa isang neurologist. Ang isang neurologist ay isang doktor na may malalim na pagsasanay sa mga nervous system disorders. Ang isang kawalan ng timbang sa iyong chemistry sa utak ay maaaring maging sanhi ng maraming mga negatibong sintomas, kabilang ang hindi pagkakatulog. Tinutrato din ng mga neurologist ang hindi mapakali sa paa syndrome, isang karaniwang sanhi ng insomnya.

AdvertisementAdvertisement

Psychology and psychiatry

Psychologist o psychiatrist

Ang mga psychologist at mga psychiatrist ay maaaring makatulong sa paggamot sa ilang mga kaso ng insomnya.Ang isang psychologist ay isang social scientist na nag-aral ng pag-uugali at mga proseso ng kaisipan. Ang isang psychiatrist ay isang manggagamot na dalubhasa sa diagnosis at paggamot ng mga sakit sa isip. Ang isang psychiatrist ay maaaring magreseta ng mga gamot, samantalang ang isang psychologist ay hindi maaaring.

Ang psychologist o psychiatrist ay maaaring mag-alay ng counseling o therapy sa pag-uugali upang makatulong sa paggamot sa iyong hindi pagkakatulog. Maaari din nilang gamutin ang iba pang mga kondisyon sa kalusugan ng isip na maaaring maging sanhi ng iyong mga problema sa pagtulog.

Advertisement

Alternatibong medisina

Komplementaryong at alternatibong gamot practitioner

Maraming mga practitioners ng mga komplimentaryong at alternatibong gamot na nag-aalok ng paggamot para sa insomnya. Halimbawa, matutulungan ka ng mga certified yoga at meditation instructor na matutunan ang mga diskarte sa pagpapahinga na makatutulong sa iyo ng mas mahusay na pagtulog.

Ang mga therapist sa masahe ay maaari ring makatulong sa iyo na magrelaks at mapawi ang mga kalamnan sa panahong maaaring nakakagambala sa iyong pagtulog.

Ang isang artikulo sa pagrepaso na inilathala sa Journal of Alternative at Complementary Medicine ay nagpapahiwatig na ang acupuncture ay isang epektibong paggamot para sa insomnya.

Makipag-usap sa iyong doktor bago mo subukan ang anumang komplimentaryong o alternatibong gamot. Habang ang ilang mga paggamot ay sinusuportahan ng siyentipikong pananaliksik, ang iba ay hindi.

Maghanap ng isang Doktor

AdvertisementAdvertisement

Paghahanda

Maghanda para sa iyong appointment

Kung nagkakaproblema ka sa pagbagsak o pananatiling tulog, gumawa ng appointment sa iyong pangunahing doktor. Maaari silang magrekomenda ng mga pagbabago sa pamumuhay, mga pagbabago sa gamot, o iba pang mga diskarte upang matulungan kang matulog nang mas mahusay. Maaari ka ring sumangguni sa isang espesyalista upang makatulong sa pag-diagnose at pamahalaan ang iyong mga problema sa pagtulog.

Upang masulit ang iyong mga tipanan, lumikha ng isang listahan ng mga tanong upang tanungin ang iyong doktor o espesyalista. Halimbawa:

• Ano ang dapat kong gawin upang tumulong sa mga problema sa pagtulog?
• Magkakaroon ba ako ng mga gamot?
• Kung hindi ko nais na kumuha ng gamot, may mga alternatibo ba?
• Gaano katagal ang paggamot?

Dapat mo ring maging handa upang masagot ang mga tanong tulad ng:

• Nasa ilalim ba kayo ng anumang bagong stress sa trabaho o sa bahay?
• May kamalian ba ang nangyari sa iyo?
• Nalulungkot ka ba o nababalisa?
• Kasalukuyan kang nagsasagawa ng anumang gamot?
• Anong oras ka karaniwang natutulog?
• Gaano katagal ka karaniwang natutulog?
• Anong oras ka gumising?
• Sa palagay mo ba ay hindi ka mapakali sa gabi?
• Gumugulo ba ang iyong mga kalamnan kapag nahihiga ka?

Maaaring pigilan ka ng hindi pagkakatulog sa pagkuha ng tulog na kailangan mo. Ang iyong doktor o espesyalista sa pagtulog ng gamot ay maaaring magrekomenda ng paggamot upang matulungan kang pamahalaan ang kondisyon.