Heating pad habang ang buntis: ito ba ay ligtas?

Ang kaluwagan na maaaring dalhin ng simpleng pad sa heating sa iba't ibang mga sakit at panganganak sa katawan ay kahanga-hanga. Ngunit paano kung buntis ka?

Maaari bang ligtas na aliwin ng isang heating pad, sakit na joints, o kalamnan spasms sa iyong tiyan, o mapanganib para sa iyong sanggol?

AdvertisementAdvertisement

Ito ay isang magandang tanong. Pagkatapos ng lahat, ang mga buntis na kababaihan ay pinapayuhan na maiwasan ang matagal na pagkakalantad sa mga hot tub at saunas. Ang isang pagtaas sa temperatura ng pangunahing katawan ay maaaring dagdagan ang mga panganib ng ilang mga depekto ng kapanganakan at pagkakuha.

Narito kung ano ang dapat mong malaman tungkol sa paggamit ng pad ng heating sa panahon ng pagbubuntis.

Ano ang ginagamit ng heating pad sa panahon ng pagbubuntis?

Ang paggamit ng mga pack ng init o yelo ay karaniwang mga paraan ng paggamot ng kalamnan at sumali sa sakit. Ang parehong mga pamamaraan ay noninvasive at hindi nakakahumaling. Sa pangkalahatan, ang paulit-ulit na sakit tulad ng aching back, hips, o joints na maaari mong maranasan habang dumarating ang iyong pagbubuntis ay dapat tratuhin ng init.

Ang init therapy ay bubukas vessels ng dugo, pagtaas ng daloy ng dugo at nagdadala ng mga sariwang supply ng oxygen at nutrients. Ito ay nakakatulong na mabawasan ang sakit ng magkasanib na damdamin at nagbibigay ng sakit sa mga kalamnan, tendons, at ligaments. Ang init mula sa isang pack ng init ay maaari ring madagdagan ang iyong hanay ng paggalaw habang nagpapababa ng spasms ng kalamnan. Sa pangkalahatan, ito ay isang mahusay na paraan upang makahanap ng kaluwagan sa sakit sa panahon ng pagbubuntis.

Ang mga twinges at aches ay nagpapatuloy sa pagbubuntis. Ayon sa American Pregnancy Association, halos lahat ng babae ay dapat umasa ng ilang antas ng sakit sa likod sa panahon ng kanyang pagbubuntis.

AdvertisementAdvertisement

Maaari kang makaranas ng likod at pelvic pain sa pagbubuntis para sa mga sumusunod na dahilan:

Tumataas na mga antas ng hormone: Ang iyong katawan ay naghahanda para sa paghahatid sa pagpapalabas ng mga hormones na tumutulong sa iyong mga ligaments lumambot at ang iyong mga kasukasuan ay maluwag. Bilang isang resulta, ang iyong likod ay hindi maaaring suportahan. Iyon ay maaaring hindi komportable at / o masakit.
Paglipat ng sentro ng grabidad: Habang lumalaki ang iyong uterus upang mapaunlad ang iyong lumalaking sanggol, nagbabago ang iyong sentro ng grabidad. Maaaring sumunod ang iyong pustura.
Tumaas na timbang: Tulad ng mga numero sa sukatan ng marka pataas, mas maraming timbang ang iyong likod upang suportahan.
Compromised posture: Ang pagsasaayos sa iyong bagong hugis ay maaaring humantong sa hindi magandang pustura. Ang mga bagay na tulad ng upo o nakatayo para sa masyadong mahaba, o kahit na baluktot sa paglipas, maaaring lumala ng isang sugat sa likod at hips.

Cramps ng kalamnan ay isa pang sintomas ng pagbubuntis para sa ilang mga kababaihan. Ang mga hindi kilalang kalamnan spasms dumating mabilis at maaaring maging masakit.

Malapit sa kalahati ng lahat ng mga buntis na kababaihan ang makaranas ng mga cramp ng kalamnan sa ilang mga punto. Habang ang karamihan sa kanila ay nangyayari sa mga binti, maaari rin itong mangyari sa likod, tiyan, at kahit sa mga kamay at paa.

Ang isang heating pad ba ay ligtas sa panahon ng pagbubuntis?

Ang heating pad ay isang mahusay na pagpipilian para sa pansamantalang kaluwagan kung ikaw ay nakakaharap ng sakit sa iyong likod o pelvis, o kung nakakaranas ka ng mga kalamnan sa kalamnan.Hindi tulad ng isang mainit na banyera o sauna, ang paggamit ng heating pad sa ilang bahagi ng iyong katawan ay hindi magtataas ng temperatura ng iyong pangunahing katawan.

Para sa lunas sa sakit, maaari mo ring subukan ang isang electric heating pad o isang microwaveable pack ng init. Sundin ang mga alituntuning ito kapag gumagamit ng heating pad sa panahon ng pagbubuntis:

AdvertisementAdvertisement

Huwag ilapat ang direkta sa isang pampainit sa iyong balat. Pinakamainam na balutin ito sa isang manipis na tuwalya muna, o gamitin ito sa iyong damit.
Huwag ilapat ang init para sa mas mahaba kaysa sa 20 minuto, na kung saan ay ang normal na cycle ng haba ng karamihan sa mga pad ng heating.
Kung ang iyong heating pad ay may mga setting ng temperatura, gamitin ang pinakamababang setting na nagpapabuti sa iyong pakiramdam.
Iwasan ang pagtulog sa iyong heating pad.

Magsalita sa iyong doktor kung mayroon kang mga katanungan o alalahanin tungkol sa kaligtasan ng isang partikular na heating pad o microwaveable heat pack.

Ligtas bang gamitin ang heating pad sa aking buntis na tiyan?

Habang gumagamit ng heating pad upang pansamantalang i-relive ang sakit sa iyong mga joints, hips, at likod ay hindi isang problema sa panahon ng pagbubuntis, iwasan ang paggamit ng isa sa iyong tiyan. Maaaring magkaroon ng maraming mga sanhi ng sakit ng tiyan habang ikaw ay buntis, kasama ang pag-ikot ng litid pain, gas at bloating, at constipation. Sa ilang mga kaso, sakit ng tiyan ay maaaring isang sintomas ng isang mas malubhang kondisyon.

Dapat kang kumunsulta sa iyong doktor kaagad kung nakakaranas ka ng kakulangan sa ginhawa o labis na sakit sa iyong tiyan kasama ang alinman sa mga sintomas na ito:

spotting o bleeding
fever
chills
vaginal discharge
damdamin ng pagkaputok ng sakit
sakit o kakulangan sa ginhawa habang urinating
pagduduwal at pagsusuka

Sa halip na gumamit ng heating pad, subukan ang pagpapagamot ng menor de edad abdominal discomfort sa pamamagitan ng paglulubog sa mainit na paliguan o pagpapalit ng mga posisyon. Halimbawa, umupo ka kung ikaw ay nakatayo o huminto kung nakaupo ka.

Susunod na mga hakbang

Mabuti na gumamit ng heating pad upang makahanap ng kaluwagan mula sa mga sakit at mga sakit na may kaugnayan sa pagbubuntis sa iyong likod, hips, at mga joints. Ngunit iwasan ang paggamit nito nang mas mahaba kaysa sa 20 minuto. Magsimula sa pinakamababang setting, at siguraduhing hindi ka makatulog dito. Maaari mo ring subukan ang isang microwaveable pack ng init o isang mainit na bote ng tubig.

AdvertisementAdvertisement

Iwasan ang paggamit ng mga aparato sa pag-init sa iyong tiyan. Habang normal na makaranas ng ilang mga sakit sa tiyan, alamin ang mga senyales ng babala ng isang problema.

Laging makipag-ugnay sa iyong doktor kung mayroon kang mga katanungan o alalahanin tungkol sa paggamit ng pad ng heating sa panahon ng iyong pagbubuntis.

Ano ang ilang iba pang ligtas na mga remedyo para sa mga sakit at panganganak sa panahon ng pagbubuntis?
Para sa sintomas ng lunas sa karamihan ng mga sakit at panganganak ng pagbubuntis, maaari mong karaniwang magsimula nang pahinga. Ang pagkuha ng iyong mga paa ay isang mahusay na paraan upang magsimula. Ang isang maligamgam na paliguan ay kadalasang nagpapalusog ng mga kalamnan at sakit sa likod. Ang simpleng stretches o kahit na hindi kumplikadong yoga ay maaari ring makatulong. Ang kalamnan na may kuskusin at masahe (kung hindi masyadong masigla) ay maaaring makatulong para sa mga partikular na lugar ng pag-aalala. Ang pananatiling aktibo ay kapaki-pakinabang sa pagbubuntis, ngunit hindi labis na ginagawa ang susi. Sa wakas, ang acetaminophen (Tylenol) ay itinuturing na ligtas na gamitin sa panahon ng pagbubuntis kung kinuha bilang itinuro, kung hindi mapapabuti ng ibang mga panukalang sintomas.
- Michael Weber, MD