Swimming para sa mga Bata na may Hika?

Ito ay malamig sa labas, na nangangahulugang ito ay maaaring maging mahirap upang makakuha ng sinuman, pabayaan mag-isa ng mga bata, pataas sa sopa upang mag-ehersisyo.

At kung ang iyong anak ay may hika na maaaring magpakita ng mga alalahanin.

AdvertisementAdvertisement

Sa Estados Unidos, ang hika ay nakakaapekto sa 1 sa 11 na bata, ayon sa Center for Disease Control (CDC). At ang isang malamig, tuyo na taglamig ay maaaring gawing mas madaling kapitan ang mga batang ito sa kondisyon.

Ang hika ay isang talamak na pamamaga ng mga daanan ng hangin - o bronchial tubes - sa loob ng baga.

Ano ang maaaring maging problema sa mga batang may hika ay kung paano ang ehersisyo, o anumang uri ng masipag na gawain - mga laro ng tag o mga soccer ng paaralan ay maaaring makaapekto sa sakit.

Sa hika ang mga daanan ng isang tao ay laging may inflamed sa ilang antas, kaya ang ehersisyo ay maaaring humantong sa isang mas malubha at malubhang kondisyon na kilala bilang exercise-sapilitan hika (EID) o exercise-induced bronchospasm (EIB).

Dr. Ang Tod Olin, isang espesyalista sa pediatric na baga sa National Jewish Health, ay nagpapaliwanag: "[Tulad ng] ehersisyo ka, huminga ka nang higit pa, habang humihinga ka nang higit pa sa hangin sa mga daanan ng hangin ay lumilipat pabalik-balik at ito ay umuuga ng ilan sa tubig na natural na lining ang iyong mga daanan ng hangin. Ang prosesong ito ng pagpapatuyo ay humahantong sa pagpigil ng kalamnan at nagiging sanhi ng limitasyon ng airflow. "

AdvertisementAdvertisement

Magbasa nang higit pa: Kumuha ng mga katotohanan tungkol sa hika»

Ang mga pool na nasa loob ng isang opsyon

Kaya kung ano, kung mayroon man, magagawa ng isang magulang upang mapanatili ang isang bata na may hika at aktibo?

Olin at iba pa ang sinasabi ng paglangoy sa isang panloob na pool ay maaaring maging isang mahusay na pisikal na aktibidad para sa mga batang may hika.

Sa iba pang mga bagay, ang pagkakaroon ng halumigmig ay kapaki-pakinabang para sa pagpapagaan ng pagkatuyo sa daanan na karaniwang nauugnay sa cardiovascular exercise.

"Kung maaari mong pigilan ang pagkawala ng tubig, sa pamamagitan ng pagiging maayos na kapaligiran, ang mga pagkakataon na magkaroon ng problema ay bumaba," sinabi ni Olin sa Healthline.

AdvertisementAdvertisement

Tonya Winders, presidente at punong ehekutibong opisyal ng Allergy & Asthma Network, ay nagpapahiwatig ng damdaming iyon.

Sinabi niya sa Healthline na ang mga mahihiling na kapaligiran tulad ng mga steam room ay karaniwang ginagamit upang tulungan ang mga taong may bronchoconstriction na magrelaks at magbukas ng mga daanan ng hangin.

Magagawa ng lahat ng iba pang malusog na bata, ang isang bata na may hika ay dapat magawa kung ang kanilang mga sintomas ay mahusay na kinokontrol. Ang Tonya Winders, Allergy at Hika Network

Ang Swimming ay mayroong karagdagang mga benepisyo para sa mga bata na may hika, dahil sa likas na katangian ng ehersisyo mismo.

Sa pamamagitan ng paghawak ng kanilang hininga, ang mga bata ay hindi lamang tumutulong upang palawakin ang kanilang kapasidad sa baga, kundi magkaroon din ng mas malaking kakayahang kontrolin ang kanilang paghinga.

Bagaman, tulad ng anumang iba pang ehersisyo, ang ilang mga hakbang sa pag-iwas ay dapat gawin upang mabawasan ang posibilidad ng atake ng hika.

AdvertisementAdvertisement

Ang parehong mga Winders at Olin iminumungkahi na ang mga bata pretreat na may ilang mga puffs ng kanilang maikling-kumikilos gamot hika bago simulan ang kanilang ehersisyo.

Sa huli bagaman, ang paglangoy ay isa pang pagpipilian para sa mga bata upang lumabas at ilipat ang kanilang mga katawan. Ito ay tiyak na hindi lamang ang aktibidad para sa mga batang may hika.

"Magagawa ng lahat ng iba pang malusog na bata, ang isang bata na may hika ay dapat magawa kung ang kanilang mga sintomas ay mahusay na kinokontrol," sabi ng Winders.

Olin sumang-ayon.

"Talagang ayaw naming ibigay ang mensahe, 'Huwag kang gumawa ng isang bagay dahil mayroon kang hika,' dahil may 30 porsiyento ng mga atleta ng Olympic na may hika," aniya. "Maaari mong gawin ang anumang nais mo sa hika, para sa pinaka-bahagi. "

AdvertisementAdvertisement

Magbasa nang higit pa: Ang mga pagkakaiba sa pagitan ng pagkabata at hika-hika na hika»

Ano ang tungkol sa klorin?

Ang klorin ay walang malaking epekto sa mga sintomas ng hika.

Totoo na kapag ang murang luntian ay nakakaugnay sa basura ng tao - maging pawis o ihi - maaari itong bumuo ng mga kemikal na kilala bilang chloramines.

Ang benepisyo ng pagkuha ng isang tao sa labas at ehersisyo, lalo na kung gusto nilang lumangoy, lumalampas sa panteorya na panganib ng kloro. Dr. Tod Olin, National Jewish Health

Ito ang mga chloramines, hindi ang mismong klorin, na responsable sa pagdudulot ng pangangati sa mata at respiratory tract.

"[Ang] kamag-anak na panganib na maaari nating maiugnay sa [kloro] sa 2017 ay talagang napakababa," sabi ni Olin. "Kaya, ang benepisyo ng pagkuha ng isang tao at ehersisyo, lalo na kung gusto nilang lumangoy, lumalabas sa panteorya na panganib ng kloro. "

Gayunpaman, ang mga Winders ay nag-iingat na ang hika at mga potensyal na pakikipag-ugnayan sa mga irritant tulad ng kloro ay dapat gamutin sa isang case-by-case na batayan.

"Ito ay talagang nakasalalay sa tao at sa kanilang indibidwal na pag-trigger kung ano ang nagiging mas masahol pa sa kanilang hika," sabi niya.