Pes Planus / Flat Feet: Paggamot, Mga sanhi at Higit pa

Kung mayroon kang mga flat paa, ang iyong mga paa ay walang normal na arko kapag nakatayo ka. Ito ay maaaring maging sanhi ng sakit kapag gumawa ka ng malawak na pisikal na aktibidad. Magbasa pa

Kung mayroon kang flat paa, ang iyong mga paa ay walang normal na arko kapag nakatayo ka. Ito ay maaaring maging sanhi ng sakit kapag gumawa ka ng malawak na pisikal na aktibidad.

Ang kalagayan ay tinutukoy bilang pes planus, o bumagsak na mga arko. Normal ito sa mga sanggol at kadalasan ay nawawala sa edad na 2 o 3 habang ang mga ligaments at tendons sa paa at binti ay humihigpit. Subalit, maaari itong tumagal hanggang sa adulthood: 25 porsiyento ng mga Amerikanong nasa hustong gulang ay mayroong kondisyon na ito. Ang pagkakaroon ng flat paa ay bihirang malubhang.

Sa ilang mga kaso, ang mga flat paa ay sanhi ng mga pinsala o sakit, na lumilikha ng mga problema sa paglalakad, pagtakbo, o pagtayo para sa mga oras.

Uri ng Flat Talampakan

Flexible Flat Foot

May kakayahang umangkop na flat foot ang pinakakaraniwang uri. Lumilitaw lamang ang mga arko sa iyong mga paa kapag itinataas mo ang mga ito sa lupa, at ang iyong mga soles ay kumikindat sa lupa kapag inilagay mo ang iyong mga paa sa lupa.

Ang uri na ito ay nagsisimula sa pagkabata at karaniwang hindi nagiging sanhi ng sakit.

Maikling Achilles Tendon

Ang iyong Achilles tendon ay nagkokonekta sa iyong buto sa takong sa iyong guya kalamnan. Kung masyadong maikli, maaari kang makaranas ng sakit kapag naglalakad at tumatakbo. Ang kundisyong ito ay nagiging sanhi ng takong upang maiangat nang maaga kapag ikaw ay naglalakad o tumatakbo.

Posterior Tibial Tendon Dysfunction

Ang ganitong uri ng flat foot ay nakuha sa adulthood kapag ang tendon na nagkokonekta sa iyong guya kalamnan sa loob ng iyong ankle ay nasugatan, namamaga, o napunit. Kung ang iyong arko ay hindi tumanggap ng suporta na kailangan nito, magkakaroon ka ng sakit sa loob ng iyong paa at bukung-bukong, pati na rin sa labas ng bukung-bukong. Depende sa dahilan, maaari kang magkaroon ng kondisyon sa isa o parehong mga paa.

Ano ang Nagiging sanhi ng Flat Feet?

Flat paa ay may kaugnayan sa tisyu at mga buto sa iyong mga paa at mas mababang mga binti. Ang kalagayan ay normal sa mga sanggol at maliliit na bata dahil nangangailangan ng panahon para sa mga tendon upang higpitan at bumuo ng isang arko. Sa mga bihirang kaso, ang mga buto sa mga paa ng bata ay pinagsama, nagiging sanhi ng sakit.

Kung ang apreta na ito ay hindi ganap na magaganap, maaari itong magresulta sa flat feet. Habang ikaw ay nasa edad o nagpapatuloy ng mga pinsala, ang mga tendon sa isa o parehong mga paa ay maaaring mapinsala. Ang kalagayan ay nauugnay din sa mga sakit tulad ng cerebral palsy at muscular dystrophy.

Sino ang nasa Panganib?

Ikaw ay mas malamang na magkaroon ng flat paa kung ang kondisyon ay tumatakbo sa iyong pamilya. Kung ikaw ay mataas na atletiko at pisikal na aktibo, ang iyong panganib ay mas mataas dahil sa posibilidad ng mga pinsala sa paa at bukung-bukong. Ang mga matatandang tao na madaling kapitan ng sakit o pisikal na pinsala ay mas nanganganib din. Ang mga taong may mga sakit na nakakaapekto sa mga kalamnan - halimbawa, ang tserebral palsy - ay mayroon ding mas mataas na panganib.Ang iba pang mga kadahilanan sa panganib ay ang labis na katabaan, hypertension, at diabetes mellitus.

Kinikilala ang mga Sintomas

Walang dahilan para sa pag-aalala kung ang iyong mga paa ay flat at wala kang sakit. Gayunpaman, kung ang iyong mga paa ay nahihirapan pagkatapos ng paglalakad ng mahabang distansya o nakatayo para sa maraming oras, ang mga flat paa ay maaaring maging dahilan. Maaari ka ring makaramdam ng sakit sa iyong mas mababang mga binti at bukung-bukong. Ang iyong mga paa ay maaaring pakiramdam matigas o manhid, may calluses at posibleng sandalan sa bawat isa.

Kapag Makita ang isang Podiatrist

Kung mayroon kang sakit sa paa o ang iyong mga paa ay nagiging sanhi ng mga problema sa paglalakad at pagtakbo, tingnan ang isang orthopedic surgeon, podiatrist, o ang iyong regular na doktor.

Ang pag-diagnose ng problema ay nangangailangan ng ilang mga pagsusulit. Ang iyong doktor ay tumingin para sa isang arko sa iyong mga paa habang nakatayo ka sa iyong mga daliri ng paa. Kung umiiral ang isang arko, hindi mo kailangan ang paggamot para sa mga flat paa. Hinahanap din ng iyong doktor ang flexion sa iyong bukung-bukong.

Kung nahihirapan kang mag-flexing ng iyong paa o isang arko ay hindi lilitaw, ang iyong doktor ay mag-order ng higit pang mga pagsubok, tulad ng X-ray ng paa o isang pag-scan upang suriin ang mga buto at tendon sa iyong mga paa.

Paggamot sa Flat Feet

Suporta sa Paa

Ang pagsuporta sa iyong mga paa ay karaniwang isang unang hakbang sa pagpapagamot sa kondisyon. Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda na magsuot ka ng orthotics, na kung saan ay pumapasok na pumasok sa iyong sapatos upang suportahan ang iyong mga paa.

Para sa mga bata, ang doktor ay maaaring magreseta ng mga espesyal na sapatos o mga tasang takong hanggang ang mga paa ay ganap na nabuo.

Mga Pagbabago sa Pamumuhay

Pagbabawas ng sakit mula sa mga flat paa ay maaaring may kasamang pagsasama ng ilang mga pagbabago sa iyong pang-araw-araw na gawain. Halimbawa, ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng diet at exercise program para sa pagbaba ng timbang upang bawasan ang presyon sa iyong mga paa. Maaari silang magrekomenda ng hindi pagtayo o paglalakad para sa matagal na panahon.

Gamot

Depende sa sanhi ng iyong kalagayan, maaaring mayroon kang matagal na sakit at pamamaga. Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng gamot upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa mula sa mga sintomas na ito. Ang mga gamot na hindi nonsteroidal na anti-namumula ay maaaring makapagpahinga sa pamamaga at sakit.

Foot Surgery

Ang operasyon ay maaaring isang pagpipilian sa mas malubhang kaso at kadalasan ay ang huling paraan. Ang iyong orthopedic surgeon ay maaaring lumikha ng isang arko sa iyong mga paa, pagkumpuni ng mga litid, o pagsamahin ang iyong mga buto o mga joints. Kung ang iyong Achilles tendon ay masyadong maikli, ang surgeon ay maaaring pahabain ito upang mabawasan ang iyong sakit.

Ano ang Pangmatagalang Outlook?

Ang ilang mga tao ay nakakakita ng kaluwagan mula sa pagsusuot ng mga espesyal na sapatos o suporta sa sapatos. Ang operasyon ay karaniwang isang huling paraan, ngunit ang kinalabasan nito ay karaniwang positibo. Ang mga komplikasyon sa operasyon, bagaman bihira, ay maaaring magsama ng impeksiyon, hindi kilalang kilusan ng bukung-bukong, hindi tamang mga healing bone, o persistent pain.

Pag-iwas sa Flat Feet

Ang mga paa sa paa ay madalas namamana at kadalasan ay hindi mapigilan. Ngunit, maaari mong pigilan ang kondisyon mula sa lumala at magdulot ng labis na sakit sa pamamagitan ng pagkuha ng mga pag-iingat tulad ng pagsusuot ng sapatos na angkop na angkop at magbigay ng kinakailangang suporta sa paa.

Isinulat ni Chitra Badii

Medikal na Sinuri noong Pebrero 1, 2016 ni William A Morrison, MD

Pinagmulan ng Artikulo:

Mayo Clinic Staff. (2015, Hunyo 12). Flat fleet. Nakuha mula sa // www.mayoclinic. org / sakit-kondisyon / flatfeet / mga pangunahing kaalaman / kahulugan / con-20023429
Posterior tibial tendon dysfunction. (2011). Kinuha mula sa // orthoinfo. aaos. org / paksa. cfm? topic = A00166
Sangeorzan, B. J. (n. d.). Flat paa (pes planus). Kinuha mula sa // uwmedicine. washington. edu / Patient-Care / Our-Services / Medical-Services / Foot-and-Ankle / Pages / ArticleView. aspx? subId = 160

Nakatulong ba ang pahinang ito? Oo Hindi