Snoring: Mga sanhi, diyagnosis at paggamot

Ang hagik ay isang pangkaraniwang kababalaghan. Ayon sa American Academy of Otolaryngology (AAO), hanggang sa 45 porsyento ng mga Amerikanong may sapat na gulang na hilik at 25 porsiyento ang ginagawa ito sa isang regular na batayan. Ang hilik ay mas karaniwan sa mga lalaki kaysa sa mga babae at maaaring lumala sa edad. Ang ilang mga paraan ng pamumuhay … Magbasa nang higit pa

Pangkalahatang-ideya ng Pagmamarka

Ang ilang mga pagbabago sa pamumuhay ay maaaring mabawasan ang hilik. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay nangangailangan ng medikal na paggamot kung ang kanilang hilik ay may kaugnayan sa isang disorder sa pagtulog. Kung nababahala ka tungkol sa madalas na hilik, tanungin ang iyong doktor.

Ano ang mga sanhi ng hilik?

Ang isang sanhi ng hilik ay kapag ang mga tisyu sa iyong mga daanan ng hangin ay nagpapahinga at nakakapagpipihit ng iyong panghimpapawid na daan. Ang Airflow ay nakakulong, na nagiging sanhi ng vibrating sound. Ang mga snores ay maaaring mag-iba sa lakas ng tunog depende sa kung paano pinaghihigpitan ang hangin sa iyong ilong, bibig, o lalamunan. Ang mga lamig at mga alerdyi ay maaaring lumalala humahampas dahil nagiging sanhi sila ng ilong kasikipan at pamamaga ng lalamunan.

Kung minsan, ang anatomya ng iyong bibig ay maaaring maging sanhi ng mga snores. Ang mga taong may pinalaki na mga tisyu at mga tonsil na naghihigpit sa airflow sa pangkalahatan ay nakakagawa ng banayad na snores. Ang pagiging sobra sa timbang ay maaari ring maging sanhi ng hagik dahil sa labis na pagtaas ng taba sa iyong leeg na naghahabla sa iyong mga daanan ng hangin kapag nakahiga ka.

Ang hagik ay sintomas ng sleep apnea. Ito ay nangyayari kapag ang iyong paghinga ay slows down makabuluhang o itigil mo ang paghinga para sa higit sa 10 segundo nang sabay-sabay habang natutulog. Ang pagtulog apnea ay nangyayari kapag ang iyong airflow ay nabawasan sa mas mababa sa 90 porsiyento ng normal. Ang Sleep apnea ay isang malubhang kalagayang medikal na nangangailangan ng agarang paggamot.

Sa mga bata, ang hilik ay madalas na sanhi ng obstructive sleep apnea. Ayon sa Johns Hopkins Children's Center, pinalaki ang tonsils ay kadalasang ang pinagbabatayan sanhi. Ang isang bata na may ganitong kondisyon ay maaaring magpakita ng mga tanda ng kawalang pag-iingat, hyperactivity, pagkakatulog, o iba pang mga problema sa pag-uugali sa araw, dahil sa kawalan ng tulog. Kung ang iyong anak ay madalas na snores, dapat mong dalhin ang mga ito sa kanilang doktor.

Paano Naka-diagnose ang Paghihigan?

Ang isang pisikal na eksaminasyon ay maaaring makatulong sa iyong doktor na matukoy kung ang iyong mga snores ay may kaugnayan sa mga abnormalidad sa iyong bibig. Sa ilang mga kaso, ang pisikal na eksaminasyon na ito ay kinakailangan para sa tamang pagsusuri at tamang paggamot, lalo na kung ang iyong hilik ay banayad.

Gayunpaman, ang malubhang kaso ay maaaring mangailangan ng iba pang mga pagsusuri sa diagnostic. Ang iyong doktor ay maaaring gumamit ng X-ray, CT scan, at MRI upang suriin ang iyong daanan ng hangin para sa abnormalidad. Gayunpaman, ang deviated septum ay hindi isang indikasyon para sa mga advanced na pag-aaral ng imaging tulad ng CT scan, MRI scan, o X-ray. Maaari rin silang mag-order ng mas malalim na pag-aaral ng iyong mga pattern ng pagtulog, na tinatawag na sleep study.Ito ay nangangailangan ng paggastos ng gabi sa isang klinika o sentro ng pagtulog na may mga sensors sa iyong ulo at iba pang bahagi ng iyong katawan upang itala:

ang iyong rate ng puso
rate ng iyong respirasyon
mga antas ng oxygen sa iyong dugo
iyong binti mga paggalaw

Paano Nahahawa ang Hagik?

Ang paggamot ay depende sa sanhi ng iyong hilik. Ang AAO ay hindi nagrerekomenda ng over-the-counter na mga aparato para sa hilik dahil hindi nila tinuturing ang pinagmulan ng problema. Kabilang sa karaniwang mga propesyonal na paggamot ang:

dental mouthpieces upang iposisyon ang iyong dila at malambot na panlasa at panatilihing bukas ang iyong daanan sa hangin
palatal implant, kung saan ang mga braided polyester strands ay injected sa iyong panlasa upang patigasin ito at mabawasan ang humahampas
surgery upang higpitan at trim labis na tisyu sa iyong mga daanan ng hangin, tulad ng isang septoplasty para sa isang malubhang deviated septum
laser surgery upang paikliin ang iyong malambot na panlasa at alisin ang iyong uvula
maskara, o mga CPAP machine, upang idirekta ang may presyon na hangin sa iyong panghimpapawid na daan upang maalis ang pagtulog apnea at hilik

Ang mga pamamaraan ng pag-aayos ng kirurhiko ay kadalasang permanenteng solusyon. Ang mga maskara at mga mouthpiece ay dapat gamitin sa isang patuloy na batayan. Malamang na inirerekomenda ng iyong doktor ang mga regular na follow-up appointment upang suriin ang iyong pag-unlad.

Ano ang mga komplikasyon ng hilik?

Ang madalas na paghinga ay nagdaragdag ng iyong mga pagkakataong makaranas:

pagkakatulog sa araw
kahirapan sa pag-isip ng aksidente sa sasakyan dahil sa pagkakatulog
hypertension, o mataas na presyon ng dugo
sakit sa puso
stroke < salungatan sa relasyon
Malubhang medikal na kondisyon ay mas malamang na maganap sa OSA kaysa sa mga ito ay may hilik lamang.
Ano ang Pananaw Para sa Mga Tao Sino ang hagik?

Ang matagumpay na paggamot ng iyong hilik ay depende sa sanhi nito. Ang pagtulog apnea ay maaaring gamutin sa ilang mga maskara o mga pamamaraan, ngunit madalas na nangangailangan ng patuloy na pagsusuri. Maraming tao ang humahampas sa edad. Kung hindi ka nag-iipon ngayon, maaari kang magsimulang magparami. Mahalaga na talakayin ang madalas na hilik na may isang doktor.

Paano Maghihiwa ang Pag-iwas?

Maaaring mapabuti ang mga banayad na kaso ng hilik na may ilang mga pagbabago sa pamumuhay. Ang pagpapanatili ng isang malusog na timbang ay maaaring makatulong sa iyong katawan napakalaki at maaari ring makatulong sa iyo na hagik mas mababa sa gabi. Ang iba pang mga potensyal na epektibong mga pagbabago ay kinabibilangan ng:

pagtulog sa parehong oras bawat gabi

pagtulog sa iyong panig

paglalapat ng mga nasal strips sa tulay ng iyong ilong bago ang kama
pagpapagamot ng patuloy na ilong kasikipan
pag-iwas alak bago ang oras ng pagtulog
ay hindi kumakain bago ang oras ng pagtulog
pagtataas ng iyong ulo sa pamamagitan ng 4 na pulgada na may dagdag na unan
Kahit na magagawa mo ang maraming mga bagay upang maiwasan ang mild snoring, siguraduhing makita ang iyong doktor kung madalas mong humiga. Ang pagkontrol ng hilik ay makatutulong sa iyong matulog nang mas mahusay at mapapabuti ang iyong kalidad ng buhay.
Isinulat ni Kristeen Moore

Medikal na Sinuri noong Pebrero 23, 2016 sa University of Illinois-Chicago, College of Medicine

Mga Pinagmulan ng Artikulo:

Mayo Clinic Staff. (2015, Setyembre 26). Hagik. Nakuha mula sa // www. mayoclinic. com / health / snoring / DS00297

Paghagupit at pagtulog apnea.(2015). Nakuha mula sa // www. entnet. org / HealthInformation / snoring. cfm