Paa, Leg & Ankle Swelling: Mga sanhi, Paggagamot, at Mga Panganib

Ang paa, binti, at bukung-bukong ng bukung-bukong ay kilala rin bilang edema sa paligid, na tumutukoy sa isang akumulasyon ng likido sa mga bahagi ng katawan. Ang buildup ng fluid ay karaniwang hindi masakit, maliban kung ito ay dahil sa pinsala. Ang pamamaga ay madalas na mas maliwanag sa mas mababang lugar … Magbasa nang higit pa

Ang paa, binti, at bukung-bukong pamamaga ay kilala rin bilang paligid edema, na tumutukoy sa isang akumulasyon ng likido sa mga bahagi ng katawan. Ang buildup ng fluid ay karaniwang hindi masakit, maliban kung ito ay dahil sa pinsala. Ang pamamaga ay madalas na mas maliwanag sa mas mababang bahagi ng katawan dahil sa grabidad.

Ang paa, binti, at bukung-bukong pamamaga ay karaniwan sa mga matatanda. Ang pamamaga ay maaaring mangyari sa magkabilang panig ng katawan o sa isang panig lamang. Maaaring maapektuhan ang isa o higit pang mga lugar sa mas mababang katawan.

Habang ang pamamaga sa paa, binti, at bukung-bukong ay karaniwang hindi nagpapakita ng malaking panganib sa kalusugan, mahalagang malaman kung kailan makakakita ng doktor. Ang pamamaga ay maaaring paminsan-minsan ay nagpapahiwatig ng isang mas malubhang problema sa kalusugan na kinakailangan upang gamutin kaagad.

Mga karaniwang sanhi ng paa, binti, at bukung-bukong ng bukung-bukong

Mayroong maraming mga potensyal na sanhi ng paa, binti, at bukung-bukong ng ankle. Sa karamihan ng mga kaso, ang pamamaga ay nangyayari bilang resulta ng ilang mga kadahilanan sa pamumuhay, tulad ng:

• Ang pagiging sobra sa timbang: Ang sobrang katawan ng masa ay maaaring mabawasan ang sirkulasyon ng dugo, na nagdudulot ng likido upang magtayo sa paa, binti, at mga ankle.
• Nakatayo o nakaupo para sa matagal na panahon: Kapag ang mga kalamnan ay hindi aktibo, hindi nila mapupunas ang mga likido ng katawan pabalik patungo sa puso. Ang pagpapanatili ng tubig at dugo ay maaaring maging sanhi ng pamamaga sa mga binti.

Ang mga paa, binti, at bukung-bukong na pamamaga ay maaaring mangyari habang nagsasagawa ng mga partikular na gamot, tulad ng:

• steroid
• estrogen o testosterone
• ilang mga antidepressant, kabilang ang tricyclics at MAO inhibitors > nonsteroidal anti-inflammatory drugs, kabilang ang ibuprofen at aspirin
• Ang mga uri ng gamot na ito ay maaaring mabawasan ang sirkulasyon ng dugo sa pamamagitan ng pagtaas ng kapal ng dugo, na nagiging sanhi ng pamamaga sa mga binti. Siguraduhing makipag-usap sa iyong doktor kung pinaghihinalaan mo na ang iyong gamot ay nagiging sanhi ng pamamaga sa iyong mga mas mababang paa't kamay. Huwag tumigil sa pagkuha ng iyong gamot hanggang makipag-usap ka sa iyong doktor.

Iba pang mga posibleng dahilan para sa paa, binti, at bukung-bukong pamamaga ay may ilang mga medikal na kondisyon o pagbabago sa katawan, tulad ng:

Mga pagbabago sa natural na hormonal: Ang mga antas ng estrogen at progesterone ay maaaring maging sanhi ng pagbawas ng sirkulasyon sa mga binti, na nagreresulta sa pamamaga. Ang mga pagbabagong ito sa mga antas ng hormon ay maaaring mangyari sa panahon ng pagbubuntis at panregla sa isang babae.

• Dugo clot sa binti: Ang isang dugo clot ay isang kumpol ng dugo na sa isang matatag na estado.Kapag ang isang dugo clot form sa isang ugat ng binti, maaari itong pahinain ang daloy ng dugo, na humahantong sa pamamaga at kakulangan sa ginhawa.
• Pinsala o impeksiyon: Ang isang pinsala o impeksyon na nakakaapekto sa paa, binti, o bukung-bukong ay nagdudulot ng mas mataas na daloy ng dugo sa lugar. Nagtatanghal ito bilang pamamaga.
• Venous insufficiency: Ang kondisyong ito ay nangyayari kapag ang mga ugat ay hindi makapagpapainam ng sapat na dugo, na nagiging sanhi ng dugo sa pool sa mga binti.
• Pericarditis: Ito ay isang pangmatagalang pamamaga ng pericardium, na kung saan ay ang mukhang lamat sa paligid ng puso. Ang kondisyon ay nagdudulot ng mga paghihirap na paghinga at malubhang, talamak na pamamaga sa mga binti at bukung-bukong.
• Lymphedema: Kilala rin bilang lymphatic block, ang lymphedema ay nagiging sanhi ng mga blockage sa lymphatic system. Ang sistemang ito ay binubuo ng mga lymph node at mga daluyan ng dugo na tumutulong sa pagdala ng tuluy-tuloy sa buong katawan. Ang isang pagbara sa lymphatic system ay nagiging sanhi ng mga tisyu na maging namamaga ng likido, na nagreresulta sa pamamaga sa mga bisig at mga binti.
• Preeclampsia: Ang kondisyong ito ay nagiging sanhi ng mataas na presyon ng dugo sa panahon ng pagbubuntis. Ang pagtaas ng presyon ng dugo ay maaaring magresulta sa mahinang sirkulasyon at pamamaga sa mukha, kamay, at mga binti.
• Cirrhosis: Ito ay tumutukoy sa matinding pagkakapilat ng atay, na kadalasang sanhi ng pag-abuso sa alkohol o impeksiyon (hepatitis B o C). Ang kondisyon ay maaaring maging sanhi ng mataas na presyon ng dugo at mahinang sirkulasyon sa mga paa, mga binti, at mga ankle.
• Pagpapagamot ng paa, binti, at bukung-bukong pamamaga sa bahay

Mayroong ilang mga paggamot na maaari mong subukan sa bahay kung ang iyong mga paa, binti, at mga bukung-bukong ay regular na bumubulusok. Ang mga remedyo na ito ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang pamamaga kapag ito ay nangyayari:

Pataas ang iyong mga binti tuwing nakahiga ka. Ang mga binti ay dapat na itataas upang ang mga ito ay nasa itaas ng iyong puso. Baka gusto mong maglagay ng unan sa ilalim ng iyong mga binti upang gawing mas komportable ito.

• Manatiling aktibo at tumuon sa pag-uunat at paglipat ng mga binti.
• Bawasan ang iyong paggamit ng asin, na maaaring bawasan ang halaga ng likido na maaaring magtayo sa iyong mga binti.
• Iwasan ang suot na garters at iba pang mga uri ng mahigpit na damit sa paligid ng iyong mga thighs.
• Panatilihin ang isang malusog na timbang ng katawan.
• Magsuot ng mga medyas na pangsuporta o medyas ng compression.
• Stand up o lumipat sa paligid ng hindi bababa sa isang beses bawat oras, lalo na kung ikaw ay upo o nakatayo pa rin para sa mahabang panahon ng oras.
• Kapag nakita ang isang doktor tungkol sa paa, binti, at bukung-bukong pamamaga

Habang ang pamamaga sa mas mababang mga paa't kamay ay kadalasan ay hindi maging sanhi ng pag-aalala, minsan ay maaaring maging isang tanda ng isang bagay na mas seryoso. Narito ang ilang pangkalahatang patnubay na makakatulong sa iyo na matukoy kung ang pamamaga ay nagbibiyahe sa doktor o sa emergency room.

Dapat mong iskedyul ng appointment sa iyong doktor sa lalong madaling panahon kung:

mayroon kang sakit sa puso o bato at nakakaranas ng pamamaga

• mayroon kang sakit sa atay at nakakaranas ng pamamaga sa iyong mga binti
• ang namamaga na lugar ay pula at pakiramdam mainit-init sa touch
• ang iyong katawan temperatura ay mas mataas kaysa sa normal
• ikaw ay buntis at nakakaranas ng biglaang o malubhang pamamaga
• sinubukan mo ang mga remedyo sa bahay, ngunit hindi sila naging matagumpay
• ang iyong pamamaga ay mas masahol pa
• Dapat ka agad pumunta sa ospital kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod na sintomas kasama ng paa, binti, at bukung-bukong ng bukung-bukong:

sakit, presyon, o higpit sa lugar ng dibdib

• pagkahilo
• pagkalito
• pakiramdam na napapagod o malabo
• problema sa paghinga o igsi ng paghinga
• Ano ang aasahan sa panahon ng iyong appointment

Sa panahon ng iyong appointment, ang iyong doktor ay gagawa ng isang pisikal na pagsusuri at magtatanong sa iyo tungkol sa iyong mga sintomas.Maging handa upang ipaliwanag:

kung saan mo napansin ang pamamaga

• ang mga oras ng araw kapag ang pamamaga ay may mas malala
• anumang iba pang mga sintomas na maaaring nararanasan mo
• anumang mga kadahilanan na lumilitaw upang mapabuti ang pamamaga o mas masahol pa
• Upang makatulong sa pag-diagnose ng sanhi ng pamamaga, ang iyong doktor ay maaaring mag-order ng isa o higit pa sa mga sumusunod na pagsusuri:

mga pagsusuri sa dugo kabilang ang pag-aaral ng dugo, pag-aaral ng bato at atay, at mga electrolyte upang suriin ang iba't ibang organ > X-ray upang makita ang mga buto at iba pang mga tisyu

• ultratunog upang suriin ang mga organo, daluyan ng dugo, at tisyu
• electrocardiogram upang tasahin ang function ng puso
• Kung ang iyong pamamaga ay may kaugnayan sa isang gawi sa pamumuhay o isang maliit na pinsala, malamang na inirerekomenda ng iyong doktor ang mga paggamot sa tahanan. Kung ang iyong pamamaga ay resulta ng isang nakapailalim na kalagayan sa kalusugan, ang iyong doktor ay susubukan muna na ituring ang partikular na kalagayan. Ang pamamaga ay maaaring mabawasan ng mga gamot na reseta, tulad ng diuretics. Gayunman, ang mga gamot na ito ay maaaring maging sanhi ng mga side effect, at kadalasang ginagamit lamang kung ang mga remedyo sa bahay ay hindi gumagana.
• Pag-iwas sa paa, binti, at bukung-bukong ng bukung-bukong

Ang pamamaga ng paa, binti, at bukung-bukong ay hindi laging maiiwasan. Gayunpaman, may ilang mga hakbang na maaari mong gawin upang maiwasan ito. Ang ilang mahusay na estratehiya ay kinabibilangan ng:

Mag-ehersisyo nang regular upang mapanatili ang mahusay na sirkulasyon. Para sa mga nasa edad na edad 18 hanggang 64, inirerekomenda ng World Health Organization ang 150 minuto ng moderate-intensity exercise o 75 minuto ng high-intensity exercise kada linggo.

Iwasan ang pag-upo o pagtayo para sa isang mahabang panahon. Siguraduhing bumabangon ka o lumipat sa pana-panahon kung ikaw ay umupo o tumayo pa para sa matagal na panahon.

• I-regulate ang iyong paggamit ng asin. Inirerekomenda ng Mayo Clinic na ang mga may sapat na gulang hanggang sa edad na 51 ay gumagamit ng hindi hihigit sa 2, 300 milligrams ng asin kada araw. Ang mga matatanda sa edad na 51 at ang mga may ilang mga kondisyon sa kalusugan ay dapat na panatilihin ang kanilang paggamit ng asin sa ibaba 1, 500 mg bawat araw.
• Healthline at ang aming mga kasosyo ay maaaring makatanggap ng isang bahagi ng kita kung bumili ka gamit ang isang link sa itaas.
• Isinulat ni Krista O'Connell at Erica Cirino

Medikal na Sinuri noong Abril 14, 2016 ni George Krucik, MD

Mga Pinagmulan ng Artikulo:

Mayo Clinic Staff. (2014, Abril 11). Bibig pamamaga. Nakuha mula sa // www. mayoclinic. com / health / leg-maga / MY00592

Mayo Clinic Staff. (2013, Mayo 30). Sodium: Paano pinauubos ang iyong ugali ng asin. Nakuha mula sa // www. mayoclinic. org / malusog na pamumuhay / nutrisyon-at-malusog na pagkain / malalim / sosa / art-20045479

• Pisikal na aktibidad at mga matatanda. (n. d.). Nakuha mula sa // www. sino. int / dietphysicalactivity / factsheet_adults / en /
• Swollen feet and legs (edema). (n. d.). Nakuha mula sa // www. footsmart. com / health-resource-center / leg / swollen-feet-legs-edema
• Ano ang dapat mong malaman tungkol sa pamamaga sa iyong mga binti. (2015, Hulyo 13). Nakuha mula sa // kalusugan. clevelandclinic. org / 2015/07 / what-you-should-know-about-swelling-in-your-legs /
• Nakatulong ba ang pahinang ito? Oo Hindi
• Email

I-print

• Ibahagi