Tendonitis: Mga sanhi, sintomas, at Diagnosis

Ang mga tendon ay mga makapal na lubid na sumasali sa iyong mga kalamnan sa iyong mga buto. Kapag ang mga tendons ay nagiging inis o nag-aalala, ang kalagayan ay tinatawag na tendinitis. Ang tendinitis ay nagiging sanhi ng talamak na sakit at lambing, na ginagawang mahirap na ilipat ang apektadong kasukasuan. Magbasa nang higit pa

Mga tendon ay makapal na lubid na sumali sa iyong mga kalamnan sa iyong mga buto. Kapag ang mga tendons ay nagiging inis o nag-aalala, ang kalagayan ay tinatawag na tendinitis. Ang tendinitis ay nagiging sanhi ng talamak na sakit at lambing, na ginagawang mahirap na ilipat ang apektadong kasukasuan.

Anumang tendon ay maaaring bumuo ng tendinitis, ngunit mas malamang na bubuo ito sa iyong balikat, tuhod, siko, sakong, o pulso.

Tendinitis ay maaari ding tawagin sa pamamagitan ng isa sa mga sumusunod na pangalan:

balikat ng manlalangoy
tuhod ng jumper
balikat ng pitcher
siko ng manlalaro ng tennis
tennis elbow

Mga sanhi ng tendinitis

Ang pinaka-karaniwang sanhi ng tendinitis ay paulit-ulit na pagkilos. Ang mga tendon ay tumutulong sa iyo na gumawa ng isang tiyak na paggalaw nang paulit-ulit. Maaari kang bumuo ng tendinitis kung madalas mong gawin ang parehong paggalaw habang naglalaro ng sports o nagtatrabaho. Ang panganib ay nagdaragdag kung hindi mo gampanan ang galaw.

Tendinitis ay maaari ding magresulta mula sa:

pinsala
pag-iipon
ilang mga sakit, tulad ng diyabetis o rheumatoid arthritis

Mga Atleta na lumahok sa ilang sports, tulad ng tennis, golf, bowling, o basketball, ay may mas mataas na panganib ng tendinitis. Maaari ka ring mas mataas na panganib kung ang iyong trabaho ay nangangailangan ng pisikal na pagsusumikap, pag-aangat sa itaas, o paulit-ulit na mga galaw o mga gawain.

Palatandaan ng tendinitis

Ang sakit mula sa tendinitis ay kadalasang isang mapurol na sakit na nakapokus sa lugar o pinagsanib na lugar. Ito ay nagdaragdag kapag inilipat mo ang nasugatan na lugar. Ang lugar ay magiging malambot at madarama mo ang masakit na sakit kung may na-touch ito. Maaari kang makaranas ng isang higpit na nagpapahirap sa paglipat ng lugar. Maaari ka ring magkaroon ng ilang mga pamamaga.

Kung bumuo ka ng mga sintomas ng tendinitis, magsimula sa pamamagitan ng resting ang lugar at paglalapat ng yelo. Kung ang iyong kondisyon ay hindi mapabuti pagkatapos ng ilang araw ng pahinga, gumawa ng appointment upang makita ang iyong doktor.

Diagnosing tendinitis

Sa iyong appointment, ang iyong doktor ay magtatanong tungkol sa iyong medikal na kasaysayan at magsagawa ng pisikal na pagsusulit sa lugar kung saan ang sakit ay nakapokus. Susuriin din nila ang iyong pagmamahal at hanay ng paggalaw.

Maging handa upang sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa mga sumusunod:

kamakailang o nakalipas na mga pinsala sa lugar na may sakit
ang iyong nakaraan at kasalukuyang mga sports at pisikal na aktibidad
anumang naunang diagnosed na medikal na kondisyon
lahat ng mga de-resetang gamot, mga gamot sa over-the-counter, at mga herbal na suplemento na iyong kukunin

Kung ang iyong doktor ay hindi makagawa ng diagnosis gamit ang isang pisikal na eksaminasyon, maaari silang mag-order ng mga karagdagang pagsusuri.Ang mga ito ay maaaring magsama ng X-ray, MRI scan, o ultrasound.

Paggamot ng tendinitis

Ang mga opsyon sa paggamot para sa tendinitis ay tumutulong na mabawasan ang sakit at pamamaga sa litid. Ang ilang mga pangunahing remedyo sa bahay ay kasama ang:

resting o elevating the tendon na pinapayuhan ng iyong doktor
paglalapat ng init o yelo
pagkuha ng mga gamot, tulad ng pain reliever acetaminophen (Tylenol) at ang mga anti-inflammatory drug aspirin (Bayer), ibuprofen (Advil, Motrin), at naproxen (Aleve, Naprosyn)
na pambalot ng lugar sa isang compression bandage hanggang lumayo ang pamamaga
na umaabot at magsanay upang bumuo ng lakas at pagbutihin ang kadaliang mapakilos sa lugar

Kung ang iyong kalagayan ay mas malubha, ang iyong doktor ay maaari ring magrekomenda:

ay sumusuporta sa mga splint, brace, o cane
pagtitistis upang alisin ang nagpapaalab na tissue
physical therapy
corticosteroid injections

Isang solong corticosteroid Ang iniksyon ay maaaring mabawasan ang sakit at pamamaga, ngunit ang paulit-ulit na mga iniksiyon ay maaaring maging sanhi ng tendon na magpahina at madagdagan ang iyong mga pagkakataon ng pinsala.

Kapag ginagamot nang maaga, ang tendinitis ay kadalasang nalulutas mabilis. Para sa ilang mga tao, maaari itong gumaling at maging isang malalang o pangmatagalang problema. Kung ang mga paulit-ulit na paggalaw o labis na paggamit ay humantong sa iyong tendinitis, dapat mong baguhin ang mga pag-uugali upang mabawasan ang iyong panganib na maunlad ito muli pagkatapos na magaling.

Maaari kang maging sanhi ng karagdagang pinsala, tulad ng isang pagkasira ng tendon, kung ang pamamaga ay patuloy na walang paggamot. Ang operasyon ay kadalasang kinakailangan para sa isang pagkasira ng litid at para sa mga kaso na hindi tumutugon nang maayos sa iba pang mga paggamot.

Pag-iwas sa tendinitis

Dalhin ang mga simpleng hakbang na ito upang mabawasan ang iyong mga pagkakataon na magkaroon ng tendinitis:

Panatilihing malusog ang katawan at itayo ang iyong tono ng kalamnan.
Warm up bago mag-ehersisyo.
Iwasan ang labis na paggamit at paulit-ulit na mga galaw.
Cross-train kung ikaw ay isang atleta.
Gumamit ng wastong pustura kapag nagtatrabaho sa isang mesa o iba pang gawain.
Huwag manatili sa parehong posisyon para sa masyadong mahaba. Ilipat nang palagi.
Gumamit ng tamang kagamitan sa trabaho at sa panahon ng mga aktibidad sa athletiko.

Kung sinimulan mong madama ang sakit ng tendinitis, itigil ang iyong aktibidad. Kumuha ng 20-minutong pahinga upang mag-apply ng yelo at pahinga.

Isinulat ni Ann Pietrangelo

Medikal na Sinuri noong Hulyo 3, 2017 ni Gregory Minnis, DPT

Mga Pinagmulan ng Artikulo:

Mayo Clinic Staff. (2014). Tendinitis: Kahulugan. // www. mayoclinic. org / sakit-kondisyon / tendinitis / mga pangunahing kaalaman / kahulugan / con-20020309? Paraan
Sheon RP. (2015). Tendinitis (bursitis). // www. rheumatology. org / I-Am-A / Pasyente-Tagapag-alaga / Mga Karamdaman-Mga Kundisyon / Tendinitis-Bursitis
Tendinitis. (n. d.). // www. ncbi. nlm. nih. gov / pubmedhealth / PMHT0024962 /

Nakatulong ba ang pahinang ito? Oo Hindi