Gawin ang Back-to-School Season Ang iyong Dahilan: Tumigil sa Paninigarilyo Ngayon
Subukan mong hikayatin ang iyong mga anak na humantong sa isang malusog na pamumuhay at iwasan ang mga pitfalls ng peer pressure, tulad ng paninigarilyo. Ngunit paano mo mapasisigla ang iyong mga anak sa paninigarilyo kung ikaw ay isang naninigarilyo? Ang mensaheng iyong ipinapadala sa pamamagitan ng pagsasabi sa iyong mga bata na gawin ayon sa sinasabi mo - hindi tulad ng ginagawa mo - ay maaaring nakalilito at kontra-produktibo.
Mayroon kang isang alternatibo sa problemadong posisyon na ito: Bakit hindi magtakda ng isang positibong halimbawa para sa iyong mga anak sa panahong ito sa back-to-school sa pamamagitan ng pagbibigay ng sigarilyo para sa kabutihan? Hindi mo lamang matutulungan ang iyong mga anak na sabihin hindi sa mga sigarilyo, ngunit babawasan mo ang kanilang panganib ng pagkakalantad sa secondhand smoke. At siyempre, ang pagsuntok sa ugali ay mapapabuti ang iyong sariling kalusugan at kahabaan ng buhay pati na rin.
advertisementAdvertisementBakit Lumabas para sa Back-to-School?
Ang mga bagong pagsisimula ay nagpapakita ng magandang pagkakataon upang gumawa ng mga pagbabago. Iyan ang dahilan kung bakit gumawa kami ng mga resolusyon sa Bagong Taon - ang pagkakataon para sa isang panibagong panimula sa simula ng taon ay nagpapahiwatig sa amin na magagawa namin ang anumang bagay na itinakda namin sa aming mga isipan na gawin.
Ngunit hindi lamang ang Bagong Taon na nag-aalok ng pagkakataong ito - ang iba pang mga punto sa pag-on at mga marker ng kalendaryo ay maaaring maging epektibong panahon upang magsimulang malusog na mga gawi.
Habang naghahanda ang mga bata para sa panahon ng pag-aaral, maaari kang magdagdag ng espesyal na kahulugan at layunin sa oras ng paglipat na ito sa pamamagitan ng pagpapalabas ng iyong mga plano na huminto sa paninigarilyo. Isaalang-alang ang pagbibigay sa iyong sarili ng karagdagang pagganyak at insentibo sa pamamagitan ng pag-coordinate ng iyong quit date sa kanilang unang araw ng paaralan.
AdvertisementPagtulong sa Iyong mga Bata
Ayon sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ang paninigarilyo ay nakakasakit sa kalusugan ng mga nakapaligid sa iyo, pati na rin sa iyong kalusugan. Ang mga bata ay lalo nang nasa panganib mula sa mga epekto ng secondhand smoke.
AdvertisementAdvertisement Higit pang mga impeksyon sa tainga <999 > Higit pang mga colds- Greater pagkamaramdaman sa bronchitis
- Higit pang mga problema sa paghinga
- Mas malamang na paglago ng baga ng baga
- Posibleng posibilidad na sumakit ang ulo, mata pangangati, pagkahilo, at pagduduwal
- maging malaya mula sa pagbabanta ng mga problemang ito sa kalusugan at makapag-focus nang mas epektibo sa kanilang gawain sa paaralan.
- Pagtulong sa Iyong Sarili
Ang paninigarilyo ay nakakasira sa halos lahat ng organ sa iyong katawan. Ayon sa U. S. Surgeon General, ang pagtigil sa paninigarilyo ay ang pinakamahalagang pagkilos na maaaring gawin ng mga kasalukuyang naninigarilyo upang mapabuti ang kanilang mga pagkakataon ng mas mahaba at mas mataas na kalidad na buhay.
Ang CDC ay nag-uulat na sa mga naninigarilyo na hindi umalis, ang kalahati ay mamatay mula sa isang sakit na may kaugnayan sa paninigarilyo. Iyan ang dahilan upang mabawi ang iyong pang-araw-araw na pakete.
HealthAhead Hint: Bigyan ng Regalo upang Tandaan
Laging matigas upang palayain ang isang ugali.Ngunit ang pagkakaroon ng isang dahilan sa labas ng iyong sarili ay maaaring makatulong sa iyo na kumuha ng ulan. Gamitin ang back-to-school season upang bigyan ang iyong mga anak ng higit pa sa mga lapis at mga libro. Bigyan sila ng dagdag na panimulang simula sa taong ito sa paaralan sa pamamagitan ng pagbibigay ng sigarilyo at paggawa ng iyong bahay ng isang kapaligiran na walang smoke. Magiging magandang halimbawa ka para sa iyong mga anak habang tinutulungan silang labanan ang presyon ng peer upang manigarilyo. Wala nang mas higit na regalo kaysa iyon.
