Nikotina Pagdaragdag: Mga Epekto, Sintomas, at Mga Kadahilanan ng Panganib

Ano ang addiction ng nikotina?

Ang nikotina ay isang nakakahumaling na kemikal na matatagpuan sa planta ng tabako. Ang pagkagumon ay pisikal, na nangangahulugan na ang mga gumagamit ay nakagawian sa kemikal, at din sa isip, na ang mga gumagamit ay sinasadya na gusto ang mga epekto ng nikotina. Ang pag-add sa nikotina ay pag-uugali din. Ang mga tao ay nakasalalay sa mga aksyon na kasangkot sa paggamit ng tabako. Nasanay din sila sa paggamit ng tabako sa ilang mga sitwasyon, tulad ng pagkatapos ng pagkain o kapag nasa ilalim ng stress.

Ang nikotina ay pangunahing natutunaw sa pamamagitan ng paghinga ng usok ng sigarilyo sa tabako. Ang iba pang mga paraan upang manigarilyo ay kinabibilangan ng mga pipa at mga sigarilyo. Ang smokeless na tabako ay inhaled sa pamamagitan ng ilong bilang isang pulbos o gaganapin sa bibig.

Ang mapanganib na tabako. Ayon sa isang pag-aaral, ang mga sakit na may kaugnayan sa paninigarilyo ay may pananagutan para sa humigit-kumulang 435, 000 pagkamatay bawat taon sa Estados Unidos. Iyon ay tungkol sa 1 sa bawat 5 pagkamatay sa Estados Unidos. Ang pagtigil sa paninigarilyo, kahit gaano katagal kayo naninigarilyo, ay lubos na makikinabang sa inyong kalusugan.

13 mga bagay na nangyayari kapag huminto ka sa paninigarilyo »

AdvertisementAdvertisement

Effects

Ang mga epekto ng nikotina pagkagumon

Ang nikotina ay lumilikha ng magagandang damdamin sa katawan at isip. Kapag gumagamit ka ng tabako, ang iyong utak ay naglalabas ng neurotransmitters tulad ng dopamine, ang pakiramdam-magandang kemikal. Lumilikha ito ng isang maikling pakiramdam ng kasiyahan at kasiyahan.

Ngunit bukod sa nikotina, ang mga sigarilyo sa tabako at walang tabako ay naglalaman ng maraming ahente na nagdudulot ng kanser at iba pang mapanganib na kemikal. Ang halos 4, 000 mga kemikal na natagpuan sa tabako ay may pisikal, mental, at sikolohikal na epekto. Ang paggamit ng tabako ay humahantong sa malubhang komplikasyon sa kalusugan, kabilang ang:

• kanser sa baga
• emphysema
• talamak brongkitis
• kanser, lalo na sa sistema ng paghinga
• leukemia
• sakit sa puso
• stroke
• diabetes 999> mga problema sa mata, tulad ng cataracts at macular degeneration
• kawalan ng katabaan
• kawalan ng lakas
• pagkalaglag at mga komplikasyon ng pagbubuntis
• pinahina ng immune system
• pagkawala ng pandamdam ng lasa o amoy
• sakit sa gilagid at mga dental na isyu
• ang hitsura ng napaaga na pag-iipon
• peptic ulcer disease
• osteoporosis
• Ang pangalawang usok ay nagdaragdag din ng panganib ng kanser sa baga at sakit sa puso sa mga taong malapit sa mga smoker. Ayon sa Centers for Disease Control and Prevention, ang mga batang naninirahan sa mga bahay na may secondhand smoke ay mas malamang na magkaroon ng:
• biglaang sanggol kamatayan syndrome

hika

• impeksyon sa paghinga
• impeksiyon sa tainga
• iba pang mga sakit < 999> Mga sanhi
• Mga sanhi ng pagkagumon sa nikotina
• Ang paninigarilyo o paggamit ng iba pang mga produkto ng tabako ay nagiging sanhi ng addiction ng nikotina. Ang nikotina ay napaka nakakahumaling, kaya kahit madalang na paggamit ay maaaring humantong sa pagpapakandili.

Posible para sa mga produkto ng pagtigil sa paninigarilyo, tulad ng nicotine gum, lozenges, o patches, upang maging sanhi ng addiction ng nikotina. Gayunpaman, ang panganib ay mababa. Ito ay dahil ang halaga ng nikotina sa mga produktong ito ay mas mababa at naihatid ng mas mabagal kaysa sa nikotina sa tabako.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Mga kadahilanan sa peligro

Sino ang nasa panganib?

Ang sinumang gumagamit ng tabako ay nasa panganib na magkaroon ng pagkagumon. Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang pagkagumon ay upang maiwasan ang tabako.

Maaaring dagdagan ng ilang mga kadahilanan ang panganib ng pagkagumon. Halimbawa, ang mga taong may family history ng addiction ng nikotina at mga taong lumaki sa mga tahanan na may mga gumagamit ng tabako ay mas malamang na magsimulang manigarilyo at magkaroon ng pagkagumon.

Gayundin, ang mga taong nagsisimula sa paninigarilyo kapag sila ay bata pa ay mas malamang na maninigarilyo sa karampatang gulang. Sinasabi ng isang pag-aaral na 80% ng mga naninigarilyo ay nagsimulang manigarilyo sa edad na 18 taon. Ang pagsisimula ng batang may paninigarilyo ay may posibilidad na mapataas ang pag-asa sa kalaunan. Mas kaunti para sa mga matatanda na magsimula sa paninigarilyo o magkaroon ng pagkagumon, ayon sa American Society of Addiction Medicine.

Ang mga taong nag-abuso sa alkohol o droga o may sakit sa isip ay may mas mataas na panganib ng pag-asa sa nikotina.

Sintomas

Mga sintomas ng pagkagumon sa nikotina

Mga palatandaan ng pagkagumon sa nikotina ay kinabibilangan ng:

isang kawalan ng kakayahang itigil ang paggamit ng mga produkto ng tabako

mga sintomas ng withdrawal kapag ang paggamit ng nikotina ay huminto

Ang mga komplikasyon ay lumalabas

• patuloy na paggamit ng mga produkto ng tabako kahit na negatibong nakakaapekto sa iyong buhay
• AdvertisementAdvertisement
• Diyagnosis
• Paano ito natukoy na

Upang masuri ang isang addiction ng nikotina, tatalakayin ng iyong doktor ang iyong kasalukuyang paggamit at kasaysayan ng kalusugan. Matutukoy niya ang antas ng iyong pagtitiwala at magmungkahi ng mga opsyon sa paggamot.

Ang mga taong gustong humingi ng paggamot para sa pagkagumon ay kailangang gumawa ng pagtigil.

Ang pinakamahusay na huminto sa paninigarilyo apps ng 2016 »

Advertisement

Paggamot

Paano ito ginagamot

Ang pisikal na bahagi ng pagkagumon ay maaaring maging mahirap na harapin. Upang maging matagumpay, ang tao ay dapat gumana upang baguhin ang mga pag-uugali at gawain. Maraming mga opsyon sa paggamot para sa addiction ng nikotina, kabilang ang reseta ng gamot, nikotina kapalit na therapy, at mga grupo ng suporta.

Mga Gamot

Ang ilang mga gamot ay maaaring makatulong sa iyo na tumigil sa paninigarilyo. Gumagana ang mga ito upang mabawasan ang cravings. Ang isang pagpipilian ay ang nikotina kapalit na therapy sa pamamagitan ng mga patches, gilagid, lozenges, ilong sprays, o inhalers. Ang mga opsyon na ito ay nagbibigay ng nikotina nang walang iba pang mga kemikal na natagpuan sa tabako. Hinahayaan ka nitong puksain ang pagkagumon sa isang mabagal at makatuwirang paraan.

Non-nikotine options include antidepressants. Ang mga gawaing ito upang madagdagan ang produksyon ng dopamine upang mapabuti ang iyong kalooban.

Mga grupo ng suporta

Kung pipiliin mo ang grupo ng suporta sa loob ng isang tao o isang virtual na isa, ang mga grupo ng suporta ay maaaring magturo sa iyo ng mga kasanayan sa pagkaya, tulungan kang magtrabaho sa pamamagitan ng iyong pagkagumon, at mag-alok sa iyo ng pakikisama sa ibang mga tao na nakaharap sa parehong mga hamon habang ikaw.

Pag-aalaga sa tahanan

Ang paggamot para sa pagkagumon sa nikotina ay nakatuon sa mga gamot at nagsasagawa ng oras upang magtrabaho sa pamamagitan ng mga sintomas ng withdrawal at matutunan ang mga kasanayan sa pagkaya.Subukan ang mga mungkahing ito upang gawing madali ang iyong paglipat mula sa nikotina:

Kumuha ng regular na ehersisyo.

Pumili ng meryenda na nagpapanatili sa iyong bibig at mga kamay na abala.

Alisin ang lahat ng mga produkto ng tabako mula sa iyong tahanan at kotse.

• Iwasan ang mga sitwasyon na maaaring mag-trigger ng isang pagbabalik sa dati, kasama na ang iba pang mga naninigarilyo.
• Pumili ng malusog na pagkain.
• Itakda ang makatotohanang mga inaasahan tungkol sa iyong paggamot.
• Magtakda ng mga maliliit na layunin at gantimpalaan ang iyong sarili para matugunan ang mga layuning iyon.
• Alternatibong at likas na mga remedyo
• Ang iba pang mga solusyon na makakatulong sa iyo na mapagtagumpayan ang iyong pagkagumon ay:
• hypnosis

acupuncture

herbs

• essential oils
• Gayunpaman, ang kaligtasan at pagiging epektibo ng bawat opsyon ay halos hindi kilala.
• Ang nangungunang 8 mga produkto upang matulungan kang tumigil sa paninigarilyo »
• AdvertisementAdvertisement

Withdrawal

Mga epekto ng nicotine withdrawal

Ang mga gumagamit ng tabako na huminto sa paggamit ng mga produkto ng nikotina ay haharap sa pag-withdraw. Ang mga epekto ng withdrawal sa nikotina ay kasama ang pagkamagagalit, pagkabalisa, at pisikal na sintomas, tulad ng mga sakit ng ulo at pagkapagod.

Ang unang linggo ay ang pinakamasama para sa mga sintomas sa pag-withdraw, ngunit ang bawat dumaraan na araw ay magiging mas madali. Kahit na kapag nawala ang mga sintomas ng withdrawal, karaniwan ay ang mga biglaang cravings. Mahalaga ang pag-aaral ng disiplina para sa mga sitwasyong ito.

Pagkaya sa nikotina withdrawal »

Outlook

Outlook para sa nikotina addiction

Ang mga tao na gumagamit ng mga produkto ng nikotina ay mas malaki ang panganib ng mga sakit sa paghinga, kanser (lalo na ang kanser sa baga), stroke, at sakit sa puso. Anuman ang haba ng iyong pinausukan, maaari mong i-minimize ang iyong panganib ng mga problema sa kalusugan sa pamamagitan ng paghinto.

29 mga bagay lamang ang isang tao na umalis sa paninigarilyo ay mauunawaan »