Ano ang Pagkagising ng Telepono Tulad ng
Talaan ng mga Nilalaman:
- Walang mga tawag sa pagtakas sa telepono
- Stage 1: Ang takot ay nagsisimula
- Stage 2: Hinahanap para sa isang paraan out
- Stage 3: Siguro hindi na masama …
- Stage 4: Practice kung ano ang sasabihin mo nang paulit-ulit
- Stage 5: Pagkuha ng plunge
- Stage 6: Maghintay para sa tahimik na tono … at matamis na lunas
Walang mga tawag sa pagtakas sa telepono
Ang damdamin ng matinding pangamba at takot na nauugnay sa paggawa ng mga tawag sa telepono? Ito ay totoo. Iyon ang dahilan kung bakit ang ating panloob na introverts ay nagdiriwang ng pagtaas ng paggawa ng lahat ng bagay online (at ang mabagal na pagkamatay ng mga tawag sa telepono). Ngunit wala pa rin silang ganap na lumalabas.
Kailangan mo pa ring iiskedyul ang pagsusulit ng iyong aso o makipag-usap sa isang mas lumang miyembro ng pamilya. At iyon kapag ang mga pamilyar na yugto ng pagkabalisa ng telepono ay maaaring lumabas upang mapangibabawan at maparalisa ka. Dadalhin ka namin sa mga yugto, ipinapakita sa iyo kung ano ang magagawa ng isang tawag sa telepono:
AdvertisementAdvertisementStage 1
Stage 1: Ang takot ay nagsisimula
Ito ang sandali na ang takot ay nagsimulang kumikilos, ang iyong dibdib ay humihigpit at ang iyong labanan ay lumilipad.
Siguro ang iyong ina ay naghahatid ng telepono sa iyo, hinihiling mong sabihin isang bagay sa iyong lola. O mag-iskedyul lamang ng iyong dentista ang mga appointment sa pamamagitan ng telepono. Hindi ka sigurado kung magkano na maaari mong tumitig sa screen na iyon ng tawag …
Ito ang sandaling napagtanto mo na kailangang makipag-usap ka sa telepono.
Stage 2
Stage 2: Hinahanap para sa isang paraan out
Ang takot at takot ay kumukuha, ngunit may ilang pag-asa pa rin. Siguro hindi mo kailangang gawin ang tawag sa telepono! Dapat ay may ilang mga paraan upang maiwasan ito, tama? Ginagawa mo ang iyong pananaliksik upang subukan upang makahanap ng isang paraan sa paligid nito.
Mga negosyo mo sa Google, tingnan sa Yelp, kahit na tingnan ang Facebook. Siguro maaari kang mag-order online para sa paghahatid, o mag-email sa iyong dentista at ang receptionist ay mauunawaan. Marahil ay maaaring gawin ng iyong kasama sa kuwarto ang tawag para sa iyo habang binibigyan mo sila ng mga hinlalaki mula sa kalayuan.
Ngunit, kung may ilang kadahilanan, hindi mo maiiwasan ang pagtawag - panahon na sa sundalo sa entablado 3.
AdvertisementAdvertisementAdvertisementStage 3
Stage 3: Siguro hindi na masama …
Subukan mong kalmado ang iyong sarili. Sinasabi mo sa iyong sarili na hindi ito masama. Nadarama mo pa ang isang maliit na ulok para sa pagiging natatakot sa pakikipag-usap sa telepono. Nagsisimula kang mag-usisa. Ikaw ay matalino, ikaw ay may kakayahang, at ito ay hindi isang malaking pakikitungo! At pa - mabilis na matalo ang iyong puso … ang tawag sa telepono ay hindi pa rin ginawa.
Maaaring tumawag ang ilang mga tao na hindi makatwiran, ngunit natitira pa rin ito - alam na walang dahilan na matakot ay hindi awtomatikong nangangahulugan na hindi ka matatakot, at okay lang iyan.
Stage 4
Stage 4: Practice kung ano ang sasabihin mo nang paulit-ulit
Sa puntong ito, alam mo na ang tawag ay hindi maiiwasan, at nababalisa ka pa rin. Ang pinakamahusay na paraan upang masira ang pagkabalisa (kahit kaunti) ay isulat ang iyong sarili ng isang script.
Kung ikaw ay nag-order ng pagkain, masusing isulat mo kung ano ang gusto mo. Kung ikaw ay gumawa ng isang appointment, siguraduhin mong isulat mo araw-araw na magagamit mo, mula sa anu-anong oras hanggang sa kung anong oras, sa isang pagsisikap upang maiwasan ang anumang mahirap na silences at uuhhhhhmmmms.
Alam mo na sa sandaling ang tawag ay mangyayari ang iyong utak ay medyo blangko, kaya gusto mong maging handa hangga't maaari. Gumawa ka ng maliit na mga tala sa iyong sarili:
- makipag-usap nang dahan-dahan
- huminga
- ngiti habang nakikipag-usap ka upang ang iyong tinig ay tunog na mas maganda
Tiyaking mayroon kang isang maliit na tubig upang ang iyong boses ay hindi makakuha ng tuyo at kakaiba. Tumakbo ka sa script sa isang huling oras at pumunta sa isang pribadong lugar kung hindi mo pa nagagawa.
Stage 5
Stage 5: Pagkuha ng plunge
Ito ang tawag.
I-dial mo ang numero. Binibilang mo ang bawat singsing, at habang dumadaan ang oras, inaasahan mo na baka walang sinuman ang sasagot, ngunit, siyempre, may ginagawa. Ito ang kanilang trabaho.
Sinabi mo na halo, pakiramdam na ang iyong puso ay masikip sa iyong dibdib, at ang isang maliit na bahagi mo ay maaaring manhid para sa pagpapanatili sa sarili. Nababasa mo sa pamamagitan ng iyong script, cringing sa hindi maiwasan lulls at imperfections, tulad ng kapag hindi nila marinig ka na rin o hindi maunawaan o maintindihan ang iyong order.
Ang iyong tinig ay maaaring manginginig, at ang iyong mga kamay ay maaaring manginig, ngunit nakarating ka sa pamamagitan nito.
AdvertisementStage 6
Stage 6: Maghintay para sa tahimik na tono … at matamis na lunas
Sa wakas, tapos na! Salamat sa Diyos.
siguraduhin mong i-plug ang appointment sa iyong kalendaryo, o maglagay ng alarma sa iyong telepono para kapag malapit na ang paghahatid. Na karanasan, upang maging tapat, uri ng sinipsip. Ngunit nagawa mo na at ngayon ay tapos na.
Posible rin na maaari kang tumanggap ng pagtatapos ng isang tawag, na halos mas masahol pa dahil wala kang panahon upang maghanda. Sa sandaling ang telepono ay tumunog, nararamdaman mo ang pagmamadali ng pagkabalisa at pangamba, at kahit na isang maliit na galit para sa pagiging nahuli off-bantay na tulad nito. Karamihan sa mga oras na iyong babalewalain ito, ngunit kung ito ay isang mahalagang tawag na mayroon ka upang sagutin, mabilis mong subukan upang bumuo ng iyong sarili, scrambling para sa isang panulat at papel. Ngunit tulad ng pagtawag, magagawa mo ang okay at darating na ito sa lalong madaling panahon.
Ang pagkabalisa ng telepono ay walang biro. Maaari itong maging isang napakalaki na bahagi ng panlipunang pagkabalisa, at sa kasamaang palad ay hindi na maiiwasan ngayon, kahit na sa pagtaas ng mga opsyon sa online.
Kung nakakaranas ka ng pagkabalisa ng telepono, alamin na hindi ka nag-iisa at pagkatapos ng bawat tawag, nakaligtas ka na. Ang pagpindot sa na maaaring gumawa ng susunod na tawag ng isang maliit na mas nakakatakot.
Si Ellie Guzman ay isang manunulat na naninirahan sa Los Angeles. Nag-aral siya ng biology ng tao sa USC at nagtrabaho sa pananaliksik sa kanser, lamat na pananaliksik sa lamat at panlasa, at emergency medicine bilang isang medikal na eskriba. Siya ay lumipat sa isang karera sa industriya ng aliwan ngunit pa rin ang madamdamin tungkol sa nutrisyon, pag-iisip, at edukasyon sa kalusugan. Maaari mong bisitahin ang kanyang sa kanyang blog dito.
