Nakakalason na Kalusugang Masculine and Men's Health

Ang Sexism ay pumipinsala sa kababaihan at lipunan sa malaki.

Maaari rin itong maging nakakalason sa psychologically sa mga may kasalanan ng sexism mismo.

AdvertisementAdvertisement

Para sa nakalipas na ilang dekada, ang mga psychologist ay nagbubunyag ng isang link sa pagitan ng tradisyonal na pagkalalaki at mahinang kalusugan ng isip.

Ngayon, isang bagong meta-analysis na inilathala sa Journal of Counseling Psychology ay nagpapatunay na ang link at nagdaragdag ng ilang mga detalye tungkol sa kung anong mga aspeto ng tinatawag na "nakakalason na pagkalalaki" ay mas nakakapinsala sa kalusugang pangkaisipan.

Ang mga mananaliksik mula sa Indiana University, at Nanyang Technological University sa Singapore, pinagsama ang data mula sa 74 na pag-aaral na binubuo ng halos 20, 000 na mga paksa.

Advertisement

Napagpasyahan nila na ang mga malapit na nakabatay sa mga tradisyonal na notions ng pagkalalaki ay mas malamang na magkaroon ng mahinang kalalabasan sa kalusugang pangkaisipan.

Mas malamang na humingi ng tulong.

AdvertisementAdvertisement

Magbasa nang higit pa: Pag-aaral sa pagkalalaki at karahasan »

Mga mapanganib na katangian

Pinahihintulutan ng malaking data set ang mga mananaliksik upang masuri kung aling 11 mga pamantayan ng panlalaki ang pinaka nakakapinsala.

Ang dalawang aspeto na malapit na nauugnay sa sexism, na tinutukoy ng mga psychologist bilang "palikero" at "kapangyarihan laban sa mga kababaihan," ay kabilang sa mga pinaka malapit na nauugnay sa mahihirap na kinalabasan ng kalusugang pangkaisipan.

Yaong mga sumusunod sa tinatawag na "palikero" na pamantayan ng pagkalalaki, tingnan ang mga babae bilang mga bagay na pang-sex at kadalasang sinasabi mas gusto nilang magkaroon ng maraming kasosyo sa sex.

Ang mga sumusunod sa "kapangyarihan sa kababaihan" na pamantayan ay nakikita ng mga kababaihan na hindi pantay sa mga lalaki at nangangailangan ng isang pagkontrol sa panlalaki.

AdvertisementAdvertisementMarahang 40 taon na ang nakakaraan maaari kang kumilos sa isang sexist na paraan at ang mga tao ay hindi magsasalita laban sa iyo. Y. Joel Wong, Indiana University

Ang ikatlong panlalaki na pamantayan na malapit na nauugnay sa mahinang kalusugan ng isip ay "pag-asa sa sarili. "Ang mga lalaking sumunod sa pamantayan na ito ay ginusto na lutasin ang mga problema sa kanilang sarili at huwag magtanong sa iba para sa tulong.

Hindi natutunan ng pag-aaral kung paano nauugnay ang mga kadahilanang ito sa mga mahinang resulta ng kalusugan ng isip. Gayunpaman, Y. Joel Wong, isang associate professor ng counseling psychology sa Indiana University, at ang nangungunang may-akda ng pag-aaral, ay nagpapahiwatig na ang lahat ng mga panlalalang kaugalian ay naglilimita sa mga potensyal na panlipunan ng mga sumusunod sa kanila.

Advertisement

Sinabi niya sa Healthline ang mga saloobing ito sa mga kababaihan ay maaaring umalis sa mga kalalakihang nagpapakita ng mga pamantayan na ito sa ugnayan sa kanilang mga kaibigan at katrabaho at, marahil ang pinakamahalaga, ang kanilang mga asawa at mga kasintahan.

"Marahil 40 taon na ang nakakaraan ay maaari kang kumilos sa isang sekswal na paraan at ang mga tao ay hindi magsasalita laban sa iyo," sabi ni Wong. "Ngayon, gayunpaman, ang mga tao sa paligid mo ay magsalita at makakakuha ka ng pushback," sabi niya.

AdvertisementAdvertisement

Sa pinakamaliit, maiiwasan ka ng mga tao.

"Alinmang paraan, may mga negatibong interpersonal na kahihinatnan. At sa palagay ko ang mga ito sa huli ay ang boomerang sa may kasalanan ng sexism upang gumawa ng mga bagay na mas mabigat para sa kanila, "sabi ni Wong.

Ang pag-asa sa sarili ay maaari ring mag-freeze ng mga tao sa lipunan.

Advertisement

"Sa mundo na nagtutulungan, ang pag-asa sa sarili ay nagiging problema dahil sa pagsisikap na mag-isa ito, na nahihirapang humingi ng tulong, ay nagpapahirap sa pagkuha ng mga bagay," sabi ni Wong.

Magbasa nang higit pa: Ang mga lalaki ay palaging nanganganib sa mga babaeng boses »

AdvertisementAdvertisement

Negatibong mga emosyon

Ang mga panlalalang kaugalian na may kaugnayan sa mas mataas na mga problema sa kalusugan ng isip tulad ng stress, depression, at iba pang mga sikolohikal na problema, ngunit ang pinakamalaking negatibong epekto ay nasa sosyal na paggana.

Ang mga lalaking ito ay mas malamang na makaramdam ng malungkot, pagalit, at mas malamang na magkaroon ng benepisyo ng malakas, mapagmahal na mga social bond.

Naniniwala si Wong na ang mga relasyon ng mga lalaking ito sa mga babae sa kanilang buhay ay maaaring ang pinakamalaking kadahilanan na humahantong sa mga negatibong epekto.

Itinuturo niya sa isa pang pag-aaral kung saan siya at ang kanyang mga kasamahan ay tumingin sa tinatawag niyang "zero sum gender" na mga paniniwala ng mga tao - ang ideya na kung ang mga babae ay may mga karapatan, ang mga lalaki ay nawala sa kanila, halimbawa.

[Halalan sa pampanguluhan sa taong ito] na inilunsad at pinalalakas ng iba't ibang grupo ng mga taong may kinikilingan. Ronald F. Levant, University of Akron

Sa pag-aaral na iyon, pinagtibay ni Wong ang dahilan kung bakit ang mga taong may mga paniniwalang ito ay may mahinang kalusugan sa isip ay dahil sila ay mas mahinang relasyon sa kanilang mga asawa o girlfriends.

Ronald F. Levant, isang propesor ng sikolohiya sa Unibersidad ng Akron at isang nangungunang researcher sa larangan na ito, sinabi ng kasalukuyang pag-aaral ni Wong ay isang malakas na kumpirmasyon ng hindi pangkaraniwang bagay na ito. Ngunit sinasabi din niya na ang pagkalalaki ng pagkalalaki ay nasa pagkilos.

"Ang mga kabataang lalaki ay pinipili at pinipili kung aling panlalalang mga pamantayan ang susundin nila," Sinabi ni Levant sa Healthline. "Ang lumalaking bilang ng mga tao ay tinatanggihan ang mga pamantayan na ito."

Sa kabilang banda, binanggit ni Levant ang lumalaking impluwensya ng Alt Right, isang puting nasyonalistang kilusan na sumasaklaw sa tradisyonal na pagkalalaki, sa pagtulak sa pagpapahayag ng mga tahasang biases sa bukas.

Ang halalan ng pampanguluhan sa taong ito ay "nagpalaya at nagpasigla ng magkakaibang grupo ng mga taong mapanghimagsik," sabi niya.

Magbasa nang higit pa: Paano naiiba ang mga lalaki at babae ng emosyon »» Paghahanap ng tulong

Mayroong epektibong tulong na magagamit para sa mga kalalakihan na nakakaranas ng Ang mga problemang ito sa kalusugan ng isip ay may kaugnayan sa kanilang mga pananaw ng pagkalalaki.

Ang pagpapayo ay maaaring makatulong sa kanila na magkaroon ng mas mahusay na mga kasanayan sa panlipunan at pakikitungo sa mga problema sa kalusugan ng isip tulad ng stress, depression, at pagkabalisa

Ang problema ay, tulad ng nakita ni Wong at ng kanyang mga kasamahan, mga m mas malamang na humingi ng tulong. At ito ay nagbibigay ng mga hamon para sa mga propesyonal sa kalusugan ng isip at mga mahal sa buhay na gustong tumulong.

"Ito ay uri ng double whammy," sabi ni Wong. "Ang mga ito ay ang parehong mga tao na nangangailangan ng paggamot sa kalusugang pangkaisipan na hindi nakakakuha nito."

Ngunit sinabi ni Wong na may ilang makatutulong na estratehiya upang makuha sila upang humingi ng tulong.

Nagbibigay ang isa ng modelo ng panlalaki na humingi ng pagpapayo. Subukan upang mahanap ang isang tao na respetuhin ng taong ito, isang tiyuhin o isang kaibigan, na nakaranas ng isang katulad na isyu at maaaring talakayin ito sa kanila.

Isa pang diskarte Wong ay nagmumungkahi ay upang subukan ang isang mas stigmatizing diskarte tulad ng Pagtuturo o mentoring, sa halip na pagpapayo o therapy. Ang isang coach ng buhay na nag-doble bilang tagapayo ay maaaring tumuon sa pagiging mas epektibo o matagumpay habang nakikipag-ugnayan din sa mga pinagbabatayan ng mga isyu sa kalusugan ng isip na humawak ng mga lalaki.

Ang isa pang pagpipilian ay online counseling, na kung saan ay mas pribado at maaaring maging isang mahusay na unang hakbang.

"Kung nabigo ang lahat, bumili ng sariling tulong na aklat bilang regalo sa Pasko," sabi ni Wong.

Inirerekomenda niya ang "Feeling Good," ni David D. Burns, M. D. Ito ay tumutukoy sa mga isyu tulad ng depresyon sa pamamagitan ng mga estratehikong istratehiya na maaaring umapela sa mga tao, sa halip na emosyonal na pagsisiyasat.

Ang ilan sa mga estratehiya na ito ay maaaring makatulong na baguhin ang mga saloobin ng mga lalaking ito sa mga babae, na nagtatapos sa pag-ikot ng pinsala. At maaaring makinabang din sa mga babae sa kanilang buhay.