Pagkawala ng timbang pagkatapos ng Pag-alis ng Kalat-kalat: Alamin ang mga Katotohanan

Ang iyong gallbladder ay nakakaapekto sa iyong timbang?

Mga Highlight

1. Ang labis na katabaan at mabilis na pagbaba ng timbang ay mga kadahilanan ng panganib para sa pagbuo ng mga gallstones.
2. Ang iyong sistema ng pagtunaw ay patuloy na gagana nang walang gallbladder.
3. Ang mga plano sa panandaliang at mabilis na mga plano ng pagbaba ng timbang ay hindi malusog at maaaring maging mas malala pa sa pangmatagalan.

Kung may kalagayan kang magkaroon ng masakit na mga gallstones, ang lunas ay karaniwang pag-aalis ng gallbladder. Ang pamamaraang ito ay tinatawag na cholecystectomy.

Ang gallbladder ay bahagi ng iyong sistema ng pagtunaw na nag-iimbak ng apdo, na gawa sa atay. Ang apdo ay nakakatulong sa panunaw ng mga pagkain na mataba. Ang pag-aalis ng gallbladder ay hindi titigil sa atay sa paggawa ng apdo na kinakailangan upang mahuli ang taba. Sa halip na naka-imbak sa gallbladder, ang apdo ay patuloy na tumulo sa iyong digestive system.

Maaaring may ilang koneksyon sa pagitan ng pagkain at gallstones. Ang labis na katabaan at mabilis na pagbaba ng timbang ay mga kadahilanan ng panganib para sa pagbuo ng mga gallstones. Mayroon ding mas mataas na panganib para sa gallstones kung mayroon kang diyeta na mataas sa pino carbohydrates at calories, ngunit mababa sa hibla.

Ang iyong sistema ng pagtunaw ay patuloy na gagana nang walang gallbladder. Ang operasyon ay maaaring makaapekto sa iyong timbang sa maikling panahon, ngunit ang ilang mga pagbabago sa pamumuhay ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan o mapanatili ang timbang sa mahabang panahon.

AdvertisementAdvertisement

Magkawala ba ako?

Makakaapekto ba ako sa pag-alis ng gallbladder?

Pagkatapos na maalis ang iyong gallbladder, posible na makaranas ka ng ilang pagbaba ng timbang. Ito ay maaaring sanhi ng:

Pag-aalis ng mga pagkain na mataba: Pagkatapos ng operasyon, maaaring magkaroon ka ng problema sa pagtunaw ng mga pagkaing mataba hanggang sa maayos ang iyong katawan. Para sa kadahilanang iyon, maaaring ituro sa iyo ng iyong siruhano na maiwasan ang mataas na taba at pinirito na mga pagkain hanggang mas mahusay ang iyong katawan upang mahawakan ang mga ito.

Ang pagkain ng isang diyeta sa pagkain: Sa panahon ng paggaling, maaari mo ring makita na ang mga maanghang na pagkain at pagkain na nagiging sanhi ng gas ay maaaring humantong sa gastrointestinal taob. Ito ay maaaring gumawa ka nahihiya mula sa ilan sa iyong mga paboritong pagkain.

Pagpili ng mas maliit na bahagi: Para sa ilang linggo pagkatapos ng operasyon, maaaring hindi ka makakain ng maraming pagkain sa isang upuan. Marahil ay pinapayuhan kang kumain ng mas madalas, ngunit mas maliliit na pagkain.

Pagbawi: Kung nagkaroon ka ng tradisyunal na operasyon sa halip na laparoscopic surgery, maaari kang makaranas ng mas maraming post-surgical pain, kakulangan sa ginhawa, at mas matagal na oras ng pagbawi, na maaaring makaapekto sa iyong gana.

Nakakaranas ng pagtatae: Ang isang potensyal na side effect ng operasyon ng gallbladder ay ang pagtatae. Dapat itong mapabuti pagkatapos ng ilang linggo.

Sa panahong ito, maaari kang kumuha ng mas kaunting mga calorie kaysa sa bago mo ang operasyon. Kung gayon, malamang na mawalan ka ng timbang, pansamantalang pansamantala.

Advertisement

Paano kung gusto kong mawala ang timbang?

Pamamahala ng iyong timbang post-procedure

Sa kabila ng pag-alis ng iyong gallbladder, posible pa rin na mawalan ng timbang. Tulad ng nakasanayan, ang mga plano sa maikling timbang at mabilis na mga plano ng pagbaba ng timbang ay hindi malusog at maaaring maging mas malala pa sa pangmatagalan.

Sa halip, magsikap na gumawa ng pagbaba ng timbang bahagi ng isang pangkalahatang malusog na paraan ng pamumuhay. Ito ay nangangahulugan ng paggawa ng mahusay na mga pagpipilian ng pandiyeta at makatawag pansin sa regular na ehersisyo. Hindi ito nangangahulugan ng pagkagutom o ganap na pag-alis ng iyong sarili sa mga pagkaing gusto mo.

Kung mayroon kang maraming timbang upang mawala, tanungin ang iyong doktor kung paano mo ito magagawa nang ligtas. Maaari mo ring mahanap ang kapaki-pakinabang upang gumana sa isang dietician o nutrisyunista.

AdvertisementAdvertisement

Mga tip at trick

Mga tip para sa pamamahala ng timbang

Kung gusto mong mawala ang timbang o mapanatili ang iyong kasalukuyang timbang, gawin ito sa malusog na paraan ay nangangahulugan ng paggawa ng mga pagbabago sa pamumuhay na maaari mong mabuhay. Maliban kung inirerekomenda ng iyong doktor ang isang partikular na pagkain para sa mga medikal na dahilan, hindi na kailangan ang isang espesyal na diyeta.

Ang isang pangunahing malusog na diyeta ay dapat:

• Tumuon sa mga gulay, prutas, buong butil, at mababang-taba na mga produkto ng gatas. Kung ang sariwang ani ay isang problema, ang frozen at de-lata ay tulad ng nakapagpapalusog, ngunit kung wala silang idinagdag na mga sugars, sauces, o asin.
• Isama ang mga karne, isda, manok, itlog, beans, at mani.
• Mababa sa idinagdag na sugars, asin, puspos na taba, trans fats, at kolesterol. Kabilang dito ang naproseso na mga pagkain sa meryenda at mabilis na pagkain na mataas sa walang laman na calorie.

Napakahalaga rin na panoorin ang iyong mga bahagi at hindi kumuha ng mas maraming calories kaysa sa maaari mong paso.

Ang pisikal na aktibidad ay may mahalagang papel sa pamamahala ng timbang, kasama ito ay nagbibigay ng maraming iba pang mga benepisyo sa kalusugan. Kung nais mong mapanatili ang iyong kasalukuyang timbang, ngunit hindi pa ehersisyo, simulan ang dahan-dahan at unti-unti dagdagan ang iyong oras. Ang paglalakad ay isang magandang lugar upang magsimula. Para sa moderately-intensity aerobic activity, maghangad ng 150 minuto sa isang linggo. Sa masiglang aerobic activity, 75 minuto sa isang linggo ang dapat gawin ito. O, maaari kang gumawa ng ilang kumbinasyon ng katamtaman at malusog na aktibidad. Para sa pagbaba ng timbang na mangyari, maaaring kailanganin mong mag-ehersisyo nang higit pa kaysa sa habang gumagawa ka ng malusog na mga pagpipiliang pandiyeta. Kung mayroon kang anumang mga kondisyong pangkalusugan, suriin sa iyong doktor bago simulan ang isang malusog na ehersisyo na programa.

Advertisement

Iba pang mga epekto

Iba pang mga epekto ng pagtitistis ng gallbladder

Ang gallbladder ay maaaring surgically maalis sa pamamagitan ng isang tistis ng tiyan. Sa mga araw na ito, mas malamang na pipiliin ng iyong doktor ang laparoscopic surgery. Ang pamamaraan na ito ay nagsasangkot ng ilang maliliit na incisions. Ang iyong pananatili sa ospital at ang kabuuang oras ng pagbawi ay malamang na mas maikli pagkatapos ng laparoscopic surgery.

Bukod sa karaniwang mga peligro ng anumang operasyon at kawalan ng pakiramdam, ang mga pansamantalang epekto ng operasyon ay maaaring magsama ng maluwag, matubig na mga dumi, namamaga, at gassiness. Maaaring tumagal ito ng ilang linggo hanggang ilang buwan.

Makipag-ugnayan sa iyong doktor kung mayroon ka:

• lumalalang pagtatae
• lagnat
• mga palatandaan ng impeksyon
• sakit ng tiyan

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

araw pagkatapos ng pagtitistis, ang isang diyeta na dumi ay maaaring pinakamahusay.Upang maiwasan ang hindi pagkatunaw ng pagkain at bloating pagkatapos ng operasyon, dapat mong:

Tanggalin ang pinirito at mataba na pagkain.

• Huwag kumain ng mga maanghang na pagkain o mga sanhi ng gas.
• Pumunta madali sa kapeina.
• Kumain ng maliliit na pagkain na may malusog na meryenda sa pagitan.
• Dahan-dahan taasan ang iyong paggamit ng hibla.
• Pagkatapos ng unang linggo, unti-unti magsimulang magdagdag ng mga bagong pagkain sa iyong diyeta. Sa karamihan ng mga kaso, dapat mong kumain ng isang normal, balanseng diyeta sa loob ng maikling panahon.

Sa sandaling ganap mong nakuhang muli at ang iyong sistema ng pagtunaw ay bumalik sa track, hindi ka dapat magkaroon ng anumang mga paghihigpit sa pagkain dahil sa pag-aalis ng gallbladder.

Panatilihin ang pagbabasa: £ 10 sa loob ng 2 buwan: Plan sa pagbaba ng timbang »