5 Mga Pagpipilian sa paggamot para sa Osteoarthritis ng Hip

Pangkalahatang-ideya

Hip osteoarthritis (OA) ay nagiging sanhi ng kartilago na pinapagana ang iyong mga joints na mawawala, na nagreresulta sa sakit at kawalang-kilos.

Bone spur pain? Ang OA ay maaaring maging sanhi ng mga spurs ng buto, na kung saan ay mga maliit na buto na projection sa paligid ng iyong mga joints. Ang tulang spurs ay maaaring maging sanhi ng sakit o limitasyon ng paggalaw. Ang paggamot para sa mga spurs ng buto ay maaaring mula sa mga reliever ng sakit hanggang sa pag-aayos ng kirurhiko, kasama ng iba pang mga pamamaraan, tulad ng kabuuang kapalit na magkasanib.

Ang iyong doktor ay makakapagbigay ng mga rekomendasyon batay sa iyong kalagayan. Ang mga paggamot ay mula sa konserbatibo hanggang sa nagsasalakay. Ang mga konserbatibong paggamot ay kinabibilangan ng pag-ehersisyo at pagpapalawak. Kasama sa mga invasive treatment ang hip replacement surgery. Ang lahat ng mga paggamot ay maaaring makatulong sa pamamahala ng sakit at mapabuti ang kadaliang mapakilos.

Dahil ang hip arthritis ay isang degenerative na kondisyon, malamang na lalala ang iyong mga sintomas habang mas nasira ang kartilago. Ang ilang mga tao ay maaaring pumunta maraming taon gamit ang konserbatibo paggamot bago ang operasyon ay ipinahiwatig. Magbasa para malaman ang tungkol sa mga opsyon sa paggamot na mayroon ka para sa hip arthritis.

AdvertisementAdvertisement

Gamot

Gamot para sa pamamahala ng sakit

Pamamahala ng sakit ay kabilang sa mga unang paraan ng paggamot para sa hip arthritis. Para sa mga may banayad na sintomas, ang over-the-counter ibuprofen, acetaminophen, o naproxen ay maaaring makontrol ang sakit. Ang mga gamot na ito ay may mga anti-inflammatory effect din, kaya maaari rin nilang bawasan ang pangangati ng mga ugat.

Ang mga taong may katamtaman sa malubhang OA ng balakang ay maaaring mangailangan ng karagdagang tulong sa anyo ng mga reseta ng mga reseta ng sakit at mga gamot na anti-artritis.

Mga Iniksyon

Ang mga doktor ay maaaring mag-alok ng mga iniksiyon upang mabawasan ang sakit. Kabilang sa mga iniksiyong ito ang mga sumusunod:

Hyaluronic acid: Ang Hyaluronic acid ay nagbibigay ng pagpapadulas sa iyong mga joints at binabawasan ang paninigas, ngunit hindi ito naaprubahan ng FDA para gamitin sa balakang.

Steroid injections: Corticosteroid injections ay maaaring mabawasan ang pamamaga at pamamaga sa balakang, na nagbabawas ng sakit. Ngunit ang mga iniksiyong ito ay maaaring payat din sa nakapalibot na mga buto. Gayundin, ang pansiwang lunas ay maaaring pansamantala lamang.

Plataporma na mayaman sa plasma therapy: Ang ilang mga atleta, kabilang ang Tiger Woods at Rafael Nadal, gamitin ang bagong diskarte sa paggamot sa tuhod. Gumagamit ito ng isang sample ng iyong sariling dugo upang lumikha ng konsentrasyon ng mga platelet ng dugo. Ang mga platelet ay pagkatapos ay iturok sa nasira na lugar ng kartilago upang mapawi ang sakit at mapabilis ang pagpapagaling.

Marami sa mga opsyon sa pamamahala ng sakit na ito ay ginagamit kasama ng mga pisikal na ehersisyo.

Mga pagsasanay

Pisikal na therapy at stretches para sa hip arthritis

Mababang epekto ng pisikal na therapy ay maaari ring panatilihin kang kakayahang umangkop at payagan ang iyong mga hips upang ilipat mas maayos. Ang mga magagandang pagsasanay para sa pisikal na terapi ay kinabibilangan ng:

• yoga
• tai chi
• nakapirming biking
• swimming

Kung hindi ka sigurado tungkol sa tamang postura at pag-align, hilingin sa iyong doktor na magrekomenda ng isang pisikal na therapist.Maaari silang gabayan ka sa pamamagitan ng pagsasanay at mabawasan ang posibilidad ng pinsala.

Lumalawak

Ang regular na pagtatayo ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang matigas, sakit, o masakit na mga joints. Ang lahat ng mga stretches ay dapat gawin malumanay. Siguraduhing itigil kung nararamdaman mo ang sakit. Mag-ingat kapag nag-ehersisyo. Kung hindi ka nakakaramdam ng sakit pagkatapos ng unang ilang araw ng pag-eehersisyo, unti-unti dagdagan ang oras na iyong ginugugol sa aktibidad na ito.

Narito ang ilang mga posibleng stretches:

Forward fold

Magsimula sa iyong mga paa ng lapad ng balikat o umupo sa isang upuan. Dahan-dahan sandali pasulong, panatilihin ang iyong itaas na katawan lundo. Dapat mong pakiramdam ang pag-abot sa iyong hips at mas mababang likod.

Tuhod ng tuhod

Humiga sa iyong likod. Hilahin ang iyong baluktot na tuhod patungo sa iyong dibdib hanggang sa madama mo ang kahabaan. Kung ang iyong katawan ay nagbibigay-daan ito, gamitin ang iyong iba pang mga binti upang palalimin ang kahabaan.

Pinalawak na balanse sa binti

Ito ay ang parehong ehersisyo bilang pull ng tuhod, ngunit tapos na ito mula sa nakatayo na posisyon. Maglagay ng isang kamay sa dingding para sa suporta.

Cobra

Magsimula sa pamamagitan ng nakahiga na mukha sa sahig. Ang iyong mga palma ay dapat nasa sahig sa taas ng balikat o dibdib. Itulak ang iyong mga palad upang iangat ang iyong dibdib sa sahig. Pakiramdam ang pag-abot sa iyong mas mababang likod at hips. Hawakan ang posisyon na ito sa loob ng 10 segundo. Paglabas. Ulitin ang dalawa o tatlong beses.

Magtanong sa iyong doktor bago simulan ang anumang stretches o ehersisyo para sa iyong balakang. Narito ang ilang iba pang mga stretches maaari mong tanungin ang iyong doktor tungkol sa:

• nakatayo hip flexors
• sitting upak
• gilid gilid pose
• nakaupo panggulugod twist

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Pag-aalaga sa sarili

pag-aalaga ng mga gawain

Ang iyong paraan ng pamumuhay ay maaaring mag-ambag sa hip arthritis, lalo na kung gumawa ka ng maraming pisikal na paggawa. Kung ikaw ay sobra sa timbang, ang pagkawala ng timbang ay makakatulong upang mabawasan ang presyon sa iyong mga joints. Ang mga pagbabago sa pamumuhay, kasama ang medikal na paggamot, ay maaari ring makatulong sa kalmado na mga sintomas.

Subukan ang mga gawain sa pag-aalaga sa sarili para sa kaluwagan:

• Kumuha ng higit pang pahinga : Tanggalin o bawasan ang mga aktibidad na lalong lumala ang iyong mga sintomas, lalo na sa panahon ng isang flare-up.
• Mawalan ng timbang : Ang sobrang timbang ay naglalagay ng mas maraming presyon sa iyong mga hips at tuhod.
• Baguhin ang iyong diyeta : Ipinapakita ng pananaliksik na ang isang diyeta na mayaman sa omega-3 mataba acids ay maaaring mabawasan ang mga palatandaan ng arthritis sa kartilago.
• Gamitin ang mga compresse : Ilapat ang init sa isang matigas na joint ng hip o malamig sa mga namamaga na lugar.
• Mag-ehersisyo nang regular : Ipinakita na ang ehersisyo na mababa ang epekto, na ginagawa nang regular at isinama sa isang programa ng pagbaba ng timbang, ay maaaring makatulong sa isang tao na magbawas ng operasyon sa loob ng mahabang panahon.

Mga Supplement

Alternatibong mga therapies at pandagdag

May ilang mga tao na sinubukan din gamit ang mga natural na therapies upang matrato ang hip arthritis. Kahit na ang pananaliksik na nauugnay sa pagiging epektibo ng mga natural na therapies ay hindi palaging totoo, maraming tao ang nakakatagpo ng kaluwagan gamit ang mga pamamaraang tulad ng:

• Acupuncture
• hydrotherapy
• massage
• supplement, tulad ng capsaicin, glucosamine, chondroitin sulfate, gamma linolenic acid (GLA), at luya

Laging kausapin ang iyong doktor bago kumuha ng anumang suplemento. Ang mga natural na suplemento ay maaaring makipag-ugnayan sa mga gamot.

AdvertisementAdvertisement

Walking aids

Pagkuha ng presyon gamit ang walking aid

Minsan ang pagkuha ng presyon mula sa hips at pagbibigay ng karagdagang suporta sa mga kasukasuan ay makakatulong upang mabawasan ang sakit sa osteoarthritis. Ang isang tungkod o isang walker ay maaaring makatulong na mabawasan ang presyon sa hip joints kapag naglalakad. Maaari rin itong mabawasan ang iyong panganib ng pagbagsak sa pamamagitan ng pagtulong sa iyong katatagan at balanse.

Narito ang ilang mga tip para sa paggamit ng isang tungkod:

Tiyakin na ang tungkod ay hindi masyadong matangkad o maikli. Hindi ka dapat bumagsak o yumuko kapag gumagamit ng isang tungkod, at ang taas nito ay dapat na dumating sa tuktok ng iyong pulso.

Gamitin ang tungkod sa iyong "malakas" na bahagi. Kung ang iyong apektadong balakang ay iyong tama, dapat mong hawakan ang tungkod gamit ang iyong kaliwang kamay. Kapag sumusulong ka sa iyong kanang paa, ang tungkod ay magbibigay ng suporta. Ang iyong apektadong binti at ang tungkod ay dapat na lumipat sa parehong oras.

Advance ang tungkod ng angkop na distansya. Ang tungkulin ay dapat ilipat tungkol sa 2 pulgada sa harap o gilid mo. Kung masyadong malayo ito sa iyong katawan, maaari kang mawalan ng balanse.

Ang isang pisikal na therapist ay maaaring magpakita ng mga pamamaraan na ito para sa ligtas na paggamit.

Suriin kung babayaran ka ng iyong mga kompanya ng seguro para sa mga tulong na ito. Ang iyong doktor ay makakapagsulat ng reseta para sa mga tulong na ito upang makatulong sa proseso ng pagbabayad.

Advertisement

Surgery

Dapat kang makakuha ng balakang kapalit?

Ang operasyon ay isang pagpipilian kapag ang mga konserbatibong paggamot ay hindi nagbibigay ng sapat na kaginhawahan. Ang iyong doktor ay maaari ring magrekomenda ng operasyon kung ang iyong hip arthritis ay nagiging sanhi ng mga kapansanan. Ang mga opsyon sa operasyon ay kinabibilangan ng:

• Hip resurfacing: Ang nasira buto at kartilago ay pinalitan ng metal shell.
• Kabuuang pagpapalit ng balakang : Ang parehong socket at ang ulo ng femur ay pinalitan ng artipisyal na ibabaw.

Magbasa nang higit pa tungkol sa pagpapaganang paggamot sa balakang »

Pagpapalit ng hip paggamot ay maaaring mapabuti ang iyong kalidad ng buhay. Ang pinakakaraniwang komplikasyon ay ang dislokasyon sa balakang. Ang komplikasyon na ito ay mas karaniwan ngayon sa mas bagong mga joint joint at mas malaking femoral head. Sundin ang mga hakbang sa pag-aalaga upang mabawasan ang panganib ng dislokasyon sa balakang. Ayon sa Unibersidad ng Washington, ang 10 taon na mga rate ng tagumpay para sa mga operasyon ng pagpapalit ng balakang ay higit sa 90 porsiyento. Para sa mga may hip hip arthritis sa loob ng mahabang panahon, ang hip surgery ay maaaring pagbabago sa buhay. Ang pinakamalaking seryosong panganib ay isang malalim na venous thrombosis at nagreresulta sa baga na embolus.

AdvertisementAdvertisement

Mga bagong paggamot

Maaari bang magtagumpay ang mga stem cell sa paggamot sa hip arthritis?

Ang mga doktor ay patuloy na nagsasagawa ng pananaliksik upang makahanap ng mga bagong gamot at paggamot upang gamutin o marahil kahit na gamutin ang OA. Karamihan sa mga pinakabagong pananaliksik ay nakatuon sa potensyal ng mga stem cell.

Lumalagong bagong kartilaw

Ang isang pag-aaral na inilathala sa Mga Pamamaraan ng National Academy of Sciences ay natagpuan na ang mga mananaliksik ay maaaring gumamit ng mga stem cell upang mapalago ang bagong kartilago. Pagkatapos ay ginamit ng mga mananaliksik ang kartilago upang lumikha ng isang "plantsa," o takip, na maipapataw sa hip joint upang mabawasan ang sakit at paninigas na may kaugnayan sa sakit sa buto.

Ang isang pag-aaral sa pananaliksik na inilathala sa journal Arthritis Research & Therapy ay detalyado ang konsepto ng mga selulang reprogramming upang maibalik ang kartilago at buto.

Ang mga pag-aaral ay hindi pa nagsisimula ng mga pagsubok sa hayop o tao at maaaring magkaroon ng maraming taon bago pa man maaprubahan ang paggamot.

Takeaway

Takeaway

Walang karamdaman ang Osteoarthritis, ngunit maraming epektibong paggamot upang matulungan kang pamahalaan ang iyong malalang kondisyon. Ang mga paggamot para sa hip arthritis ay maaaring maging konserbatibo o nagsasalakay. Maraming tao ang nakakataguyod ng paggamot, ehersisyo, at suplemento. Mahalaga na maghanap ng mga paraan upang mapanatili ang presyon mula sa iyong balakang upang mabawasan ang sakit.

Magsalita kaagad sa iyong doktor, kaya maaari mong ilagay ang isang plano sa paggamot sa lugar. Ang mas maaga mong simulan ang iyong paggamot, ang mas mahusay ang iyong pananaw ay magiging.