Hyperthymesia (HSAM): Ano ba ito?

Pag-unawa sa hyperthymesia

Natatandaan mo ba kung ano ang mayroon ka para sa hapunan dalawang taon na ang nakakaraan ngayon? Paano ang tungkol sa dalawang linggo ang nakalipas? Karamihan sa atin ay walang bakas. Subalit ang isang maliit na bilang ng mga tao, kabilang ang isang babaeng taga-California na nagngangalang Jill Price, ay maaaring matandaan ang mga kaganapang iyon na napakahusay. Mayroon silang kondisyon na tinatawag na hyperthymesia syndrome. Ito ay kadalasang tinutukoy bilang highly superior autobiographical memory (HSAM).

Mga Neurobiologist sa Unibersidad ng California, nilikha ni Irvine ang terminong hyperthymesia upang ilarawan ang kahanga-hangang memorya ni Jill Price. Sa malawak na pagsubok, ipinakita niya ang kakayahang matandaan ang mga detalye ng mga pangyayari na nangyari sa mga partikular na araw, na sumasabog sa mga dekada ng kanyang buhay. Na-verify ng mga mananaliksik ang marami sa kanyang mga alaala.

Sa ngayon, lamang ng isang maliit na bilang ng mga tao ang na-diagnosed na may HSAM. Ang pananaliksik ay lumalaki, gaya ng pag-asa ng mga siyentipiko na matuto nang higit pa tungkol sa mga paraan ng circuitry sa memorya ng proseso ng talino. Ito ang potensyal ng pagtulong sa mga taong may kapansanan sa memorya, tulad ng mga taong may amnesya o may pinsala sa utak.

advertisementAdvertisement

Maikling at pangmatagalang memory

Maikling at pangmatagalang memorya at HSAM

Kapag nakakaranas ka ng isang bagay, ang iyong utak ay nag-iimbak nito bilang panandaliang memorya. Malamang na naaalala mo kung ano ang iyong isinusuot kahapon, ngunit ang memorya na iyon ay lilitaw nang mabilis. Kung ang karanasan ay makabuluhan, maaari itong mai-imbak nang walang hanggan bilang isang pangmatagalang memorya. Natatandaan ng karamihan sa mga tao kung saan sila para sa isang panukala ng kasal o kanilang unang halik. Ang short- at long-term memory ay naka-imbak sa iba't ibang mga lugar ng utak.

Ang mga taong may mga proseso ng HSAM ay panandalian sa parehong paraan tulad ng ginagawa ng karamihan sa mga tao. Ngunit natagpuan ng mga mananaliksik na, hindi katulad ng karamihan sa mga tao, ang katumpakan at detalye ng mga alaala ay nagpapabuti sa paglipas ng panahon sa mga taong may HSAM.

Autobiographical memory

Autobiographical memory at HSAM

Ang uri ng memorya na nauugnay sa HSAM ay maaaring tinatawag na autobiographical memory o eidetic memory. Ang mga tao na may ganitong uri ng mga alaala sa pag-alaala ng mga kaganapan, mga larawan, mga petsa - kahit na pag-uusap - sa minutong detalye. At maaari nilang ipatawag ang mga alaala na walang kahirap-hirap.

Ang mga taong may HSAM ay kadalasang maaalala ang mga bagay na nangyari noong sila ay maliliit na bata. Ngunit ang mga alaala ng mga pangyayaring naganap pagkatapos ng edad na mga 10 o 12 ay mas malinaw at detalyado.

Kapag pinag-aralan ng mga mananaliksik si Jill Price (sa ilalim ng sagisag na AJ), tinanong nila siya tungkol sa mga kaganapan sa mga partikular na araw. Siya ay halos laging sumagot ng tama. Matapos ang ilang mga taon ng pananaliksik, tinanong nila kung naaalala niya ang mga petsa ng kanyang mga appointment sa kanila. Nang walang pag-pause, natutunan niya nang tama ang mga petsang iyon.

Autobiographical memory ay naiiba kaysa sa iba pang mga uri ng memorya, tulad ng mga sumusunod:

Mnemonic memory

Nakarating na ba kayo gumamit ng isang rhyme o kanta upang matulungan kang matandaan ang isang bagay?Maraming bata ang natututo ng alpabeto na may kanta sa ABC. Ang uri ng memorya na ginamit para sa mga ito ay nimonik memory. Ang mga taong may natatanging autobiographical na memorya ay hindi gumagamit ng mga nimonika upang kabisaduhin ang mga detalye ng kanilang buhay. Sa katunayan, ang ilang mga ulat na ang pagmemorya ng ulit, tulad ng paggamit ng pag-uulit upang matandaan ang mga bagay tulad ng mga talahanayan ng multiplikasyon, ay mahirap para sa kanila.

Flashbulb memory

Flashbulb memory ay tulad ng isang napaka-matingkad na snapshot ng isang sandali sa oras o isang kaganapan. Karamihan sa mga tao ay maaaring magmukhang nakakakita ng live coverage ng mga eroplano na naabot ang World Trade Center noong Setyembre 11, 2001 o ang larawan ng Pangulo at Mrs. Kennedy na nakasakay sa mapapalitan sa Dallas sa araw na siya ay pinaslang. Ang mga taong may HSAM ay may higit sa mga alaala ng flashbulb; nakikita nila ang buong serye ng mga kaganapan.

Implicit memory

Ang kakayahang gawin ang mga bagay awtomatikong, walang pag-iisip, ay dahil sa iyong pahiwatig ng memorya. Ang ganitong uri ng memorya ay nagbibigay-daan sa iyo upang gawin ang mga bagay na iyong natutuhan bago sumakay ng bisikleta, gumamit ng shift stick, o uri sa isang keyboard. Ang mga taong may malakas na autobiographical na memorya ay mayroon ding pahiwatig na memorya, ngunit ang dalawa ay hindi direktang may kaugnayan.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Mga Katangian

Paano naroroon ang HSAM?

Ang mga taong na-diagnosed na may HSAM ay kumakatawan sa iba't ibang edad, kalagayan sa buhay, at antas ng katalinuhan.

Gayunpaman, ang ilang mga katangian ay karaniwang karaniwan sa mga naapektuhan.

Maaari silang gumastos ng maraming oras na nag-iisip tungkol sa mga bagay na nangyari sa kanila sa nakaraan.

Mayroon silang kakayahang magtuon ng malalim, humahadlang sa mga kaguluhan sa kapaligiran sa kanilang paligid.

Bilang kahalili, maaaring madali silang magambala sa pamamagitan ng kanilang mga alaala at mawala ang pagtuon sa mga bagay na nagaganap sa kanilang paligid. Ang mga ito ay mas malamang na mangarap ng gising at fantasize.

Maraming mga tao na may HSAM ay may malalaking koleksyon na inayos at inirekord na may mahusay na pangangalaga. Maaaring magbunga ito ng mapilit na pag-uugali.

Mga sanhi

Ano ang nagiging sanhi ng HSAM?

Hindi naintindihan kung bakit ang ilang mga tao ay may HSAM. Gayunman, sa pamamagitan ng pagkuha ng mga larawan ng utak, napansin ng mga mananaliksik na ang ilang bahagi ng istraktura ng utak ng mga taong may HSAM ay iba kaysa sa mga taong may tipikal na memory function.

Gayunpaman, hindi ito alam kung ang mga pagkakaiba na ito ay naging sanhi ng HSAM o kung naganap ito dahil sa mas malawak na paggamit ng tao ng mga lugar ng utak na nauugnay sa memorya.

Ang patuloy na pananaliksik sa memorya ay magpapataas sa aming pang-unawa sa mga sanhi ng HSAM.

AdvertisementAdvertisement

Diyagnosis

Pag-diagnose ng HSAM

Gumagamit ang mga siyentipiko ng mga pagsubok sa utak ng imaging tulad ng mga MRI at electroencephalograms upang mag-diagnose at mag-aral ng memorya sa mga taong may HSAM.

Mga pagsusuri ay ginagawa din upang matulungan ang panukalang memorya. Ang isa sa mga pinaka-karaniwan ay ang autobiographical memory test. Sa pagsubok na ito ng cued pagpapabalik, ang mga kalahok ay tumatanggap ng positibo at negatibong mga cue na salita upang mag-prompt ng memorya. Kapag naaalaala ng memorya, ang mga partikular na detalye ng emosyonal at konteksto ay isinulat, binibilang, at nakapuntos.

Ang isa pang bersyon ng pagsusulit na ito ay nagbibigay ng mga pahiwatig.Ang mga kalahok ay tumatanggap ng kaunting mga tagubilin. Tulad ng pagsusuri ng cue-recall, ang mga detalye ay isinulat, binibilang, at nakapuntos.

Kung diagnosed mo sa HSAM, gagana ka ng iyong doktor upang bumuo ng isang plano sa pamamahala.

Kahit na ang HSAM ay hindi nagdadala ng anumang pisikal na epekto o komplikasyon, maaari itong maubos ang pag-iisip upang maunawaan at mag-imbak ng napakaraming impormasyon. Maaaring ipaalam sa iyo ng iyong doktor ang mga mekanismo sa pagkaya at sagutin ang anumang mga katanungan na maaaring mayroon ka.

Outlook

Ang HSAM ay maaaring maging parehong regalo at isang hamon. Ang mga taong may matatalinong mga kasanayan sa memory ng memory ay matandaan ang masamang oras bilang karagdagan sa magagandang panahon. Bagaman ang ilang mga tao ay nag-uulat na nakikipaglaban sa mga alaala na lumalabag sa kanilang mga kaisipan, karamihan ay natututunan na mag-focus sa magagandang mga alaala.

Matuto nang higit pa: Gaano karami sa aming utak ang ginagamit namin? »

AdvertisementAdvertisement

Mga tip para sa pagpapabuti ng iyong memorya

Paano mapalakas ang iyong memorya

Maaaring hindi kuwalipikado ang iyong memorya para sa katayuan ng HSAM, ngunit may mga bagay na maaari mong gawin upang mapabuti ito. Narito ang ilang mga tip:

Kumuha ng sapat na pagtulog. Ang pagtigil sa pagtulog ay direktang nakakaapekto sa iyong kakayahang matandaan ang mga bagay.
Manatiling aktibo. Moderate-intensity exercise ay maaaring mapabuti ang iyong memorya at maaaring kahit na dagdagan ang sukat ng bahagi ng iyong utak na kasangkot sa memorya. Ang isang rekomendasyon ay mabilis na naglalakad nang hindi bababa sa 2 1/2 na oras bawat linggo.
Bigyan mo rin ang iyong utak ng ehersisyo. Bilang karagdagan sa paggamit ng iyong katawan, gamitin ang iyong utak at patalasin ang iyong memorya na may mga aktibidad tulad ng pagbabasa, paggawa ng mga puzzle sa krosword, pag-play ng mga card, pag-memorize ng mga kanta o poems, pag-play ng instrumento sa musika, o pag-aaral ng wikang banyaga.

Nais mo bang tandaan ang isang partikular na kaganapan na mas mahusay? Nalaman ng kamakailang pag-aaral na ang paggamit ng apat na oras pagkatapos ng kaganapan ay maaaring makatulong sa iyo na mapanatili ang mas mahusay na memorya. Ang ehersisyo kaagad pagkatapos ng kaganapan ay walang epekto.

Pagkatapos ng pagdaragdag ng ilang mga pag-uugali sa pagpapalakas ng utak sa iyong karaniwan, maaari mong subukan ang iyong memorya upang makita kung mayroong anumang mga pagpapabuti.

Bigyan ang isa sa mga pagsusuring ito sa pagsusulit:

Pagsusulit ng Institusyon ng Institusyon ng University of Washington: Sa pagsusulit na ito ng memorya, lumitaw ang mga titik nang maikli sa iyong screen. Hihilingin ka na isulat ang mga titik mula sa memorya.
Alzheimer's Foundation Memory Quiz: Ito ay mabilis na true-or-false quiz.
Ohio State University SAGE test: Ang pagsubok na ito ay ginagamit ng mga medikal na propesyonal upang makita ang impairment ng memorya.

Panatilihin ang pagbabasa: Kaliwang utak kumpara sa kanang utak: Ano ang kaibahan? »999>