5 Mga homemade Baby Food Recipe na may karot
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang unang solid na pagkain ay nag-aalok ng isang magandang pagkakataon upang makuha ang iyong sanggol na ginamit sa iba't ibang mga lasa. Ito ay maaaring maging mas handa sa kanila na subukan ang mga bagong bagay, sa huli ay nagbibigay sa kanila ng iba't ibang at malusog na diyeta.
Ang mga karot ay natural na matamis at malambot, tama lamang para sa simpleng panlasa ng sanggol. Higit pa, ang mga ito ay naka-pack na may mahahalagang nutrients at madaling gamitin bilang isang sangkap ng pagkain ng sanggol.
AdvertisementAdvertisementAng mga karot ay napakataas sa bitamina A, na kinakailangan upang suportahan ang immune system, pati na ang iyong puso, baga, at bato. Sinusuportahan din nito ang kalusugan ng mata, partikular na ang retina, lamad ng mata, at kornea. Ang mga sanggol sa ilalim ng anim na buwan ay nangangailangan ng 400 mcg ng bitamina A bawat araw, at ang mga sanggol sa pagitan ng anim na buwan at isang taong gulang ay nangangailangan ng 500 mcg bawat araw.
Magbasa pa: Bakit ang iyong katawan ay nagmamahal ng karot »
Ang mga karot ay isa ring magandang pinagmumulan ng iba pang mga bitamina, tulad ng bitamina K, na tumutulong sa pagbubuhos ng dugo nang maayos, at bitamina B6, na kinakailangan para sa balat, buhok, mata, at kalusugan ng atay.
AdvertisementAng mga ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng hibla, na maaaring kailangan ng iyong sanggol higit pa kung nagpapakain ka sa kanila ng maraming mga pagkaing mababa ang hibla tulad ng mga siryal sa sanggol.
Kailan Maaari Magsimula ang mga Sanggol na Kumakain ng Karot?
Ang iyong sanggol ay maaaring magsimulang kumain ng mga karot sa mga anim na buwan, at ang mga pagpipilian ay walang hanggan! Ang lupong tagahatol ay pa rin sa kung kailangan mong bumili ng organic. Ang American Academy of Pediatrics ay nagsasaad na mahalaga para sa mga bata na kumain ng iba't ibang pagkain, kung sila ay organic o conventionally lumago, bagaman tandaan nila na ang organic na pagkain ay may mas mababang antas ng mga pestisidyo at bakterya-lumalaban sa bawal na gamot.
Boiled Carrots
Lamang lutuin ang hilaw na karot mismo. Hugasan at puksain ang mga ito, pagkatapos ay pakuluan sa tubig hanggang malambot. Mash lubusan sa isang tinidor o pagkain mill. Magdagdag ng isang maliit na tubig upang makuha ang pagkakapare-pareho para sa iyong sanggol, at voila!
Roasted Carrots
Maaari mong subukan ang pag-ihaw ng mga karot, sa halip na kumukulo. Ang mga gintong gulay ay bumuo ng isang mas matinding lasa, tulad ng sa simpleng inihaw na karot na katas ng karot.
Chicken and Carrots
Dahil sa kanilang malakas na lasa, ang mga karot ay isang mahusay na takip para sa mga pagkain na hindi maaaring magustuhan ng sanggol. Ang makinis na manok, mansanas, at karot na karne ay naghahain ng isang buong onsa ng manok. Iyon ay makakakuha ng iyong sanggol 8 gramo ng protina, halos buong araw-araw na pangangailangan para sa mga sanggol sa pagitan ng 7 at 12 na buwan.
Karot Meatballs
Karamihan sa mga sanggol ay maaaring umupo sa kanilang sariling sa pamamagitan ng 6 na buwan at maaaring maunawaan sa daliri at hinlalaki sa tungkol sa 10 buwan. Iyon ay kapag maaari mong simulan ang pagpapasok ng mga pagkain na maaaring hawakan ng mga sanggol ang kanilang mga sarili. Ang mga karbong karot na ito ay nagsasama ng isang buong pagkain ng mga nutrient sa isang maliit na pagkain. Ang asin ay hindi kinakailangan, at ang pagpapaalam sa iyong sanggol na matamasa ang mga pagkaing walang asin ay makatutulong na magtatag ng isang diyeta na mababa ang sosa para sa buhay.
Butternut Squash and Carrots
Narito ang isang recipe ng katas na pinagsasama ang ilang mga madaling natutunaw gulay - tulad ng butternut kalabasa at karot - na may isang pakurot ng kari. Ang mga mansanas ay isang paboritong sanggol at isang medyo magandang pinagmumulan ng bitamina C, na pinoprotektahan ang mga selula mula sa mapanirang libreng radikal.
AdvertisementAdvertisementPaano Mag-spot ng Carrot Allergy
Ang mga allergic na karot ay hindi pangkaraniwan. Gayunpaman, kung ang iyong sanggol ay alerdye sa birch pollen o mugwort pollen, siya ay maaaring maging alerdye rin sa mga karot. Kapag nagpapakilala ka ng isang bagong pagkain sa iyong sanggol, huwag ihalo ito sa isa pang bagong pagkain, at maghintay din ng tatlong hanggang limang araw upang makita kung may anumang reaksiyong alerhiya. Maging sa pagbabantay para sa mga sintomas tulad ng pagsusuka at pagtatae, kundi pati na rin ang mas banayad na palatandaan tulad ng rashes. Maging mapagbantay kung ikaw o ang ibang tao sa iyong pamilya ay may alerdyi sa pagkain.
