Namamaga mga kamay sa panahon ng pagbubuntis: natural paggamot

Nakasuot ka ba ng singsing sa kasal sa isang kadena sa paligid ng iyong leeg dahil ang iyong mga daliri ay masyadong namamaga? Nagbili ka ba ng mas malaking laki ng slip-on na sapatos dahil ang iyong mga paa ay muffin-sahog sa ibabaw ng mga gilid ng kalagitnaan ng hapon?

Maligayang pagdating sa ikatlong trimester ng pagbubuntis.

AdvertisementAdvertisement

Maraming kababaihan ang nakakaranas ng pamamaga, na kilala rin bilang edema, sa panahon ng pagbubuntis. Sa kabutihang palad, ang lahat ng likidong pagpapanatili na ito ay para sa isang mabuting dahilan. Ang iyong dami ng dugo at mga likido sa katawan ay nagdaragdag ng 50 porsiyento sa panahon ng pagbubuntis upang mapahina ang katawan at magbigay para sa mga pangangailangan ng iyong sanggol-to-be. Ang dagdag na likido ay tumutulong din sa pag-iipon upang mapaunlad ang paglaki ng iyong sanggol at buksan ang iyong pelvic joints para sa paghahatid.

Ang pamamaga ay hindi karaniwang masakit, ngunit maaaring nakakainis. Kaya kung ano ang maaari mong gawin tungkol dito? Narito ang limang natural na paraan upang makahanap ng ilang kaluwagan.

1. Matulog sa Iyong Kaliwa

Marahil ay sinabi mong matulog sa iyong kaliwang bahagi sa panahon ng pagbubuntis, tama ba? Ito ay nakakatulong na panatilihin ang presyon mula sa mas mababang vena cava, ang malaking ugat na nagdadala deoxygenated dugo mula sa mas mababang kalahati ng iyong katawan sa kanan atrium ng puso.

advertisement

Ang namamalagi sa likod ay naglalagay ng presyon sa vena cava. Ang pagtulog sa kaliwang bahagi ay nagpapanatili ng bigat ng sanggol mula sa atay at ng vena cava.

Ito ay hindi mapanganib kung paminsan-minsan ka natutulog sa iyong kanang bahagi, ngunit subukan na matulog sa kaliwa hangga't maaari.

AdvertisementAdvertisement

2. Hydrate

Maaari itong tunog counterintuitive, ngunit ang pag-inom ng maraming tubig ay maaaring makatulong na mabawasan ang likido pagpapanatili sa pamamagitan ng flushing ang iyong system.

Ang ilang kababaihan ay nakakatulong din na lumangoy o tumayo sa tubig. Ang presyon ng tubig sa labas ng iyong katawan ay maaaring makatulong sa pag-compress ng tissue sa loob ng iyong katawan. Makatutulong ito sa pag-flush out ang mga nakulong na likido. Ang swimming ay hindi kapani-paniwala ehersisyo sa panahon ng pagbubuntis, masyadong.

3. Dress Smart

Suporta pantyhose o compression medyas ay maaaring makatulong sa panatilihin ang iyong mga paa at ankles mula sa ballooning. Siguraduhing ilagay ang mga ito sa umaga bago ang iyong mga paa ay bumulalas.

Huwag magsuot ng anumang bagay na nakakaapekto sa bukung-bukong o pulso. Ang ilang mga medyas na hindi nararamdaman nang masigla sa umaga ay lumilikha ng malalim na pagtulog sa pagtatapos ng araw.

Kumportableng sapatos ay tumutulong din.

AdvertisementAdvertisement

4. Kumain ng Well

Potassium deficiency ay maaaring maging sanhi ng pamamaga, kaya magdagdag ng mga saging sa iyong listahan ng grocery. Ang labis na pag-inom ng asin ay maaari ring humantong sa pamamaga, kaya madaling mag-sosa.

Kumain ng balanseng diyeta na mataas sa matangkad na protina at mga bitamina-mayaman na prutas at gulay, at mababa ang naprosesong pagkain. Para sa magiliw na diuretics, subukan ang mga pagkaing ito:

• kintsay
• artichokes
• perehil
• luya

Ang kapeina ay maaaring maging sanhi ng pagpapanatili ng likido, kahit na palaging mukhang umihi pagkatapos ka uminom ng kape.Ngunit malamang na nililimitahan mo ang paggamit ng caffeine para sa ibang mga dahilan.

Advertisement

5. Pumunta sa Bagong Edad

Pinalamig na dahon ng repolyo ay maaaring makatulong sa paglabas ng sobrang likido at mabawasan ang pamamaga. Ang tsaa ng dandelion ay maaaring makatulong sa katawan na pagsunud-sunurin ang mga likido. Maaari ka ring gumawa ng isang tsaa mula sa kulantro o haras. Sumangguni sa iyong doktor bago uminom ng herbal tea upang matiyak na ito ay ang pagbubuntis-ligtas.

Ang pagmamasa ng iyong mga paa sa langis ng mustasa o langis ng flaxseed ay maaaring epektibong mapawi ang pamamaga.

AdvertisementAdvertisement

Kapag Upang Makita ang Iyong Doktor

Ang Edema ay kadalasang hindi nakakapinsala, ngunit kung ang pamamaga ay dumarating nang biglaan at malakas, maaari itong maging tanda ng preeclampsia. Ito ay isang malubhang kalagayan. Kung nakakaranas ka ng preeclampsia, ang pamamaga sa mga kamay, paa, o mukha ay malamang na sinamahan ng isang spike sa presyon ng dugo.

Iba pang mga sintomas ng preeclampsia:

• sakit ng ulo
• alibadbad
• pagsusuka
• sakit ng tiyan at o balikat
• mas mababang sakit ng likod
• hyperreflexia
• shortness of breath, pagkabalisa
• Kung ang pamamaga ay isa lamang sa isang binti, at ang guya ay pula, malambot, at bukol, maaari kang magkaroon ng dugo clot. Sa alinmang kaso, tawagan agad ang iyong doktor.
• Advertisement

Carpal tunnel syndrome ay maaari ding maging isang problema kapag ang labis na likido compresses ang median nerve sa iyong braso. Ang ugat na ito ay nagdudulot ng pang-amoy sa iyong gitna, mga daliri ng index, at hinlalaki. Kunin ang check out kung mayroon kang sakit, pamamanhid, o tingling bilang karagdagan sa pamamaga sa iyong mga kamay. Ipaalam sa iyong doktor kung ang iyong mga kamay ay biglang mahina o malamya.

Ang Takeaway

Huwag magulat kung ang pamamaga pansamantalang lumalala pagkatapos mong manganak. Ang iyong katawan ay karera upang mapupuksa ang lahat ng sobrang likido. Maaaring hindi ka maginhawa ngayon, ngunit sa loob ng ilang araw ng paghahatid, ang edema na may kaugnayan sa pagbubuntis ay magiging isang malayong memorya.