5 Mga tao Magbahagi ng Mga Tip sa Pag-ibig sa Iyong Sarili

Kung nakakaramdam ka ngayon, alam mo na hindi ka nag-iisa. Ito ay natural na makaranas ng mga emosyonal na mataas at lows, at lahat ay nakakaapekto sa kanila nang iba.

Ang ilang mga tao ay nagsasabi ng isang personal na quote o mantra upang makatulong na ilagay ang mga bagay sa pananaw. Ang iba ay nakasalalay sa isang malusog na diyeta at plano sa ehersisyo upang alagaan ang isip at katawan. Ang pagpili mo sa pagsasanay ng pag-aalaga sa sarili ay ganap na nakasalalay sa iyo at kakaiba sa iyong mga indibidwal na pangangailangan.

advertisementAdvertisement

Kung naghahanap ka ng inspirasyon, patuloy na magbasa upang matutunan kung paano pinangangalagaan ng limang kalalakihan at kababaihan ang kanilang mental, pisikal, at emosyonal na kalusugan.

"Huwag ipaalam kung ano ang hindi mo maaaring makagambala sa kung ano ang maaari mong gawin. [Ito] ay mula kay John Wooden, isang coach na [sumulat din] ng maraming aklat. Ito ay ipinasa ng isang kaibigan ko at maraming kahulugan sa akin. "-Debbie Schneider, miyembro ng komunidad ng Healthline Facebook

"Pinapayagan ko ang aking sarili na maging una, at lahat ng iba pa ay pangalawang. Sinabi sa akin ng isang bihasang karanasan at nagmamalasakit na nars (isang linggo pagkatapos ng pagsusuri sa aking [MS]) na wala sa aking buhay ang mas mahalaga kaysa sa akin. Dapat na alisin ang stress. Kaya nakinig ako sa kanya, at iyon ang pinakamahalagang impormasyon na natutunan ko sa ngayon. "- Arnetta Hollis, miyembro ng komunidad ng Healthline Facebook

"'Lahat ay maayos. Lahat ay nagtatrabaho para sa aking pinakamataas na kabutihan. Mula sa sitwasyong ito ay darating lamang ang magandang, at ako ay ligtas. 'Ang simpleng pahayag na ito ay gagana ng mga himala sa iyong buhay. "-Jandi Evans, miyembro ng komunidad ng Facebook ng Healthline

Panatilihin ang pagbabasa: 5 mga paraan upang mabawasan ang iyong stress sa bahay»