9/11 Nakaligtas Nagbabahagi Kanyang Kwento ng Addiction at Recovery
Talaan ng mga Nilalaman:
- Long road to discovery, recovery
- Habang si Hovitz ay naging tahimik mula noong Nobyembre 2011, sinabi niya na siya ay nananatiling bumuti, at nagpapanatili ng 12 -tanggap ang sponsor.
Karamihan sa atin ay hindi makalimutan ang Septiyembre 11, 2001.
Sa palagay natin paminsan-minsan, marahil kapag ang Setyembre ay umiikot sa paligid, o kapag ang terorismo ay kumakalat sa buong mundo.
AdvertisementAdvertisementGayunpaman, para sa mga nakakita mismo ng pag-atake ng mga terorista sa araw na iyon, ang mga kaganapan ng 9/11 ay nananatiling kasalukuyan at kung minsan ay tapat.
Kaya pare-pareho, sa katunayan, na maaari nilang ma-trigger ang post-traumatic stress disorder (PTSD).
Ganoon din ang kaso ni Helaina Hovitz, na dumalo sa ika-7 baitang sa isang paaralan na tatlong bloke lamang mula sa World Trade Center sa New York nang ang mga Twin Towers ay sinaktan.
AdvertisementNatagpuan ni Hovitz ang kanyang sarili na nakikipaglaban sa kanyang tahanan sa isang kapitbahay at sa kanyang ina.
"Lumingon kami at tumakbo nang walang pagtingin. Ang mga tao sa lahat ng dako ay ginagawa ang parehong. Ang mga lalaking nasa katanghaliang lalaki ay tumakbo sa tabi ng mga 7-taong-gulang at maliliit na bata, ang lahat ay nagsisigawan at umiiyak nang sabay-sabay. Ang aking buong katawan ay tumitibok, ang aking mga paa, ang aking mukha, ang aking tiyan, isang malaking pulso, "isinulat ni Hovitz sa kanyang talaarawan" Pagkatapos ng 9/11: Paglalakbay ng Isang Batang Babae sa Kadiliman sa Isang Bagong Simula, "na pinalaya noong Setyembre 6.
Bagama't ligtas na pauwi si Hovitz, ang takot sa araw na iyon ay nanatili sa kanya sa kabila ng kanyang kabataan at kabataan.
Ang trauma ang nagdulot sa kanya ng pagkabalisa, depresyon, at pag-iisip ng panunumbalik, at sa huli niyang mga kabataan ay umikot siya sa alkohol at marihuwana upang makayanan.
"Ang unang pagkakataon na nagpunta ako sa therapy ay noong 2002. Sinabi ng Red Cross na saklaw nila ang 12 linggo ng therapy. Matapos ang 12 na linggo, naisip ko at ng aking ina na mas mahusay ako, "sabi ni Hovitz sa Healthline. "Nagpatuloy ako ng pagkabalisa, kawalan ng tulog, at sensitibo. Nang pumasok ako sa high school nagkakasakit. Ako ay nagkaroon ng malubhang depression, emosyonal na overreaction, at flashbacks. Natatakot ako ng malakas na noises at hindi naintindihan kung bakit ang lahat ay hindi natatakot habang ako ay may isa pang pag-atake. Nabuhay ako sa buhay ko dahil sa takot at gulat. "
Magbasa nang higit pa: Bakit ang rheumatoid arthritis ay sumasabog sa 9/11 unang tagatugon»
Long road to discovery, recovery
Sa panahon ng kanyang kabataan, nakita ni Hovitz ang halos 10 iba't ibang mga propesyonal sa kalusugan ng isip, at misdiagnosed na may attention deficit disorder at bipolar disorder.
AdvertisementAdvertisementSiya rin ay inireseta ng mga gamot na hindi tumulong at ginawa siyang may sakit.
sabi ni Hovitz nang makarating siya sa kolehiyo, sa wakas ay natagpuan niya ang isang therapist kung kanino siya konektado.
Nagsagawa ang Therapist ng cognitive behavioral therapy (CBT) at dialectical behavior therapy (DBT).
AdvertisementAng mga therapies ay nakatuon sa pagtulong sa mga tao na maunawaan ang kanilang mga saloobin at pag-uugali, at turuan ang mga tao kung paano baguhin ang mga pattern ng hindi malusog na pag-uugali, tulad ng pinsala sa sarili, mga tendensya sa paniwala, at pag-abuso sa sangkap.
"Napatunayan niya ang aking mga karanasan, at sinabi niya sa akin na may isang paraan para magkaiba at mag-isip nang naiiba kung handa akong gawin ang gawain. Iyon ay ang unang pagkakataon na ang konsepto ay ipinakilala sa akin, "sabi ni Hovitz. "Sa likod ng kanyang isip, pinagtratuhin niya ako para sa PTSD, ngunit hindi niya sinabi iyon sa akin hanggang sa kalaunan. "
AdvertisementAdvertisementGayunpaman, sa panahong ito, si Hovitz ay nagsimulang mag-inom ng marihuwana at naninigarilyo.
Hindi ko maaring maging lasing sapat na hindi mag-alala tungkol sa kung ano ang nangyari kapag ang paglalasing ay lumabo. Si Helaina Hovitz, Septiyembre 11 na nakaligtas sa atake"Ang [uri ng therapy] na ito ay maraming trabaho at mapaghamong, at pinilit ko itong harapin pa," sabi ni Hovitz.
Natagpuan niya ang kanyang sarili sa isang mapang-abusong relasyon, nakakagising sa mga estranghero 'tahanan, pagkakaroon ng mga pag-iisip ng paniwala. Natapos na siya sa ospital nang maraming beses sa pagkalason ng alkohol.
AdvertisementNapagtatanto na namumuhay siyang namumuhay, sinubukan ni Hovitz na pigilan ang pag-inom ng kanyang sarili sa loob ng ilang linggo at buwan sa isang pagkakataon na may tagumpay, ngunit pagkatapos ay natapos na ito.
"Hanggang sa sandaling nakuha ko ang lasing, ako ay nanirahan, at nagngisi sa, nakaraan, at natakot sa hinaharap. Ang bahagyang pagduduwal na dumating tulad ng mga orasan pagkatapos ng apat na inumin pansamantalang blotted ang lahat ng ito at madaling lunas sa pamamagitan ng isang sigarilyo at ilang mga sariwang hangin, "Hovitz wrote sa kanyang talaarawan.
AdvertisementAdvertisement"Hindi ko gusto kung ano ang ginawa nito sa susunod na araw, ngunit hindi mahalaga. Ito ay ang pinakamalapit sa pagiging walang kamalayan na maaari kong makuha, kahit na hindi ako maaaring makakuha ng sapat na lasing hindi mag-alala tungkol sa kung ano ang nangyari kapag ang paglalasing ay lumubog, "dagdag niya. Sa huli ay nakinig si Hovitz sa mga plea ng mga tao sa kanyang buhay, at natanto na kailangan niya ng tulong sa kanyang pagkagumon. Tinanong niya ang kanyang therapist na idirekta siya sa isang 12-step na programa para sa alcoholics.
"Alam ko na ang aking buhay ay maaaring maging mas mahusay na walang pag-inom. Kailangan ko lang malaman kung paano. Nagkaroon ako ng matatag na pundasyon ng therapy at paggawa ng trabaho patungo dito, na kung saan ay natural lends mismo sa hakbang na gawain. Alam ko na mayroon akong PTSD sa oras na ito, "sabi ni Hovitz.
Gayunpaman, sa kanyang talambuhay sinabi niya na hindi ito madali.
"Ang aking unang taon ay may gulo - pagiging ganap na naroroon at gising, na may mga butas ang lahat ng bukas, ay masakit. Ang natakot, di-nakikitang batang babae ay lumabas na may ganap na puwersa, na may mas malakas na pag-atake ng panik, na nagtatapon ng mas malaking pag-iisip, lumilikha ng mas malaking takot, at walang tagahanga. Ako ay puspos sa katotohanan. "
Ang ilan lamang sa aking dating mga kaklase ay sinubukan ang therapy, at ang mga naging nawala sa parehong labirint ng misdiagnosis at mga reseta na tabletas. Helaina Hovitz, Sept. 11 attack survivor
Matapos ang 90 araw sa programa, sinabi ni Hovitz na ang mga paghuhukay ay humina at sa paglipas ng panahon natutunan niyang manatili sa mga sitwasyon na hindi komportable, kahit na ang tindi ng pag-inom ay malakas.Ang genetic component sa pamilya ni Hovitz ay hinihikayat din siya na magtrabaho patungo sa sobriety. Alam niya na ang kanyang lolo ay isang alkohol at ang kanyang ama ay naging mahinahon dahil siya ay isang sanggol.
Nakatagpo din siya ng kaginhawaan na muling nakikipagtulungan sa 16 ng kanyang mga kaklase sa gitnang paaralan na nagbahagi ng mga katulad na kuwento ng mga pakikibaka na may pagkabalisa, pag-atake ng takot, depression, at pagkagumon. Sa kanyang talambuhay, sumulat siya:
"Ang ilan sa aking mga dating kaklase ay sinubukan ang therapy, at ang mga nawala sa parehong labirint ng misdiagnosis at mga de-resetang tabletas," sabi ni Hovitz. "Ang ilan ay naging mga shut-ins, ang ilan ay naging mga adik, ngunit anuman ang kanilang kuwento, ang normal na tin-edyer ay tila napalaki, at ang kanilang mga magulang-na nagmamalasakit, nagpapanatag - na pinapanood na walang magawa habang ang maligayang mga bata na kanilang minamahal ay napasok sa isang madilim na lugar na walang makararating. "
Magbasa nang higit pa: Maaaring tumagal ang PTSD nang maraming taon sa mga taong sumasaksi sa trauma»
Buhay na matino sa mga alaala
Habang si Hovitz ay naging tahimik mula noong Nobyembre 2011, sinabi niya na siya ay nananatiling bumuti, at nagpapanatili ng 12 -tanggap ang sponsor.
Naniniwala siya na posible na mabawi mula sa alkoholismo at PTSD, ngunit lagi silang bahagi ng kanyang nakaraan.
"Pakiramdam ko ay malapit na mabawi hangga't maaari. Ang aking buhay ay mas mahusay kaysa sa naisip ko na maaaring ito ay, ngunit ang aming mga kuwento ay palaging nagpapatuloy. Hindi sa tingin ko maaari nating sabihin na ganap na kita ay nakuha mula sa pagiging isang adik. May mga palaging nag-trigger, "sabi niya.
Pinagmulan ng Imahe: Justin McCallum
sabi ni Hovitz patuloy siyang nakakakita ng isang therapist buwanang upang mag-check in kahit na gaano kalayo siya ay dumating.
"Walang araw na napupunta sa pamamagitan ng na sa ilang mga form o iba pang hindi ko isipin ng 9/11. Ito ay isang malaking bahagi ng aking buhay at lumaki. Masaya pa rin ako kung ang palabas ng firework ay napupunta at hindi ko alam ang tungkol dito, "sabi niya. "May paniniwalang ito na kami ay higit sa lahat [9/11], ngunit gusto mong mabigla kung gaano karaming mga tao ang maaapektuhan pa rin ng araw na iyon. "
Magbasa pa: Mass shootings at ang takot na maging isang biktima»
