Broccolini na may Recipe Dinnered Brown na Baka

Gumagawa ng 4 servings

Ingredients

• 1 kutsara asin
• 1 pound broccolini, trimmed
• 1 kutsaritang langis ng oliba
• ! --1 ->

Mga Tagubilin

Dalhin ang isang malaking stockpot ng tubig sa isang pigsa. Magdagdag ng asin at broccolini at lutuin ng 5 minuto pagkatapos muling mabasa ang tubig. Mag-alis at magtabi.

Samantala, sa isang malaking kawaling sa daluyan ng mataas na init, tumalon ng bawang sa langis ng oliba, 2 minuto o hanggang sa ginintuang kayumanggi. Magdagdag ng pinatuyo na broccollini at ihagis sa amerikana.

Nutrisyon

Laki ng paglilingkod: tungkol? tasa

Mga Calorie: 34; Kabuuang taba: 1. 2 g; Saturated fat: 0. 2 g; Cholesterol 0 mg; Sodium: 165 mg; Potasa: 149 mg; Carbohydrate: 3 g; Protina: 2 g