Varicose Vein Pain: What It Feels Like and Relief

Sino ang makakakuha ng varicose veins?

Varicose veins ay pinalaki veins na may isang lubid-tulad ng hitsura. Ang mga ito ay karaniwang kulay-ube o asul na kulay, nangyayari sa ilalim ng iyong balat, at karaniwang nakakaapekto sa iyong mga binti at paa.

Hanggang sa 23 porsiyento ng lahat ng may sapat na gulang ay apektado ng sakit na ito sa U. S. Mga 33 milyong ng mga taong ito ay mas matanda, na may edad na pagitan ng 40 at 80.

Varicose veins ay sanhi ng malfunctioning valves sa iyong veins na hindi maaaring dalhin ang dugo pabalik sa iyong puso epektibo habang gumagana ang mga ito laban sa gravity.

Alamin ang tungkol sa mga opsyon sa paggamot para sa varicose veins »

AdvertisementAdvertisement

Sintomas

Mga sintomas ng varicose veins

Para sa ilan, ang varicose veins ay lamang ng kosmetikong alalahanin. Walang katibayan ng isang direktang ugnayan sa pagitan ng hitsura ng mga ugat na veins at ang kakulangan sa ginhawa na sanhi nito. Sa katunayan, ang malaking, twisting veins ay maaaring maging sanhi ng walang anumang kakulangan sa ginhawa, habang ang nasira veins na hindi nakikita ay maaaring maging lubhang masakit.

Sa pangkalahatan, ang iba't ibang mga sintomas ay nakakatulong sa pangkalahatang pakiramdam ng sakit at kakulangan sa ginhawa:

• pakiramdam ng mabigat, achy binti
• kalamnan cramps
• pakiramdam ng tumitibok at nasusunog sa iyong mga binti < 999> pamamaga sa iyong mga binti at sa paligid ng iyong mga bukung-bukong
• kakulangan sa ginhawa sa paligid ng isang partikular na lugar ng veins
• Ang lahat ng mga sintomas na ito ay kadalasang nagiging nakakabagabag sa panahon ng mainit na araw. Ang mga vessel ng dugo ay may tendensiyang lumawak na may mas mataas na temperatura, na ginagawang mas mahirap para sa mga valves na gumana ng maayos. Ang mga sintomas ay lalong lumala habang umuusad ang araw at mas maraming mga pool ng dugo sa paligid ng iyong mga ankle. Ang mga mahabang panahon ng pag-upo o kalagayan ay isinasaalang-alang din na nagpapalala ng mga kadahilanan at maaaring magresulta sa sakit.

advertisement

Pamahalaan ang sakit

Paano makakakuha ng lunas mula sa sakit ng ugat ng varicose

Mayroong ilang mga paraan upang mapawi ang sakit na dulot ng mga ugat na varicose.

Dagdagan ang iyong mga binti

Para sa kagyat na kaluwagan mula sa sakit at kakulangan sa ginhawa na nauugnay sa mga ugat ng varicose, itaas ang iyong mga binti sa itaas ng iyong puso. Maaari mong ilagay ang iyong mga paa sa isang table, mag-abot sa isang pader, o mahiga sa kama at pahinga ang iyong mga binti sa tatlo o apat na unan. Makakatulong ito upang gawing mas madali ang pagdaloy ng dugo sa iyong mas mababang katawan upang magpalipat-lipat patungo sa puso, at ang mga venous valve ay gagana nang mas epektibo.

Manatili sa iyong mga paa nakataas para sa hindi bababa sa 15 minuto sa isang pagkakataon - na dapat makatulong na mabawasan ang pamamaga at luwag ang sakit.

Mag-ehersisyo at pahabain ang iyong mga binti

Maikling ehersisyo upang mahatak ang iyong mga kalamnan ng bisiro ilang beses sa isang araw ay maaari ding maging kapaki-pakinabang. Mas madalas ang iyong mga paa, lalo na sa mahabang paglalakbay habang limitado ang iyong binti.

Kung kailangan mong umupo o tumayo sa iyong trabaho, palitan ang posisyon ng hindi kukulangin sa bawat 30 minuto at regular na liko ang mga tuhod.

Ang wastong hydration at pisikal na kilusan ay sumusuporta sa malusog na sirkulasyon ng dugo, kaya't uminom ng sapat na tubig at lumilibot nang mas madalas hangga't maaari.

Gumamit ng malamig na tubig

Kung ang iyong mga binti ay nasa sakit sa pagtatapos ng araw, punuan ang mga ito ng malamig na tubig. Ang mga cool na temperatura ay nagiging sanhi ng pag-urong ng mga daluyan ng dugo. Ito ay dapat na magpakalma sa pamamaga at ang nauugnay na pakiramdam ng kabigatan, pati na rin ang kabuuang kakulangan sa ginhawa at mga pulupot sa binti.

Iwasan ang pagkuha ng mainit na paliguan at oras ng paggastos sa mga mainit na tub. Ang init ay may negatibong epekto sa iyong mga ugat, at ang masakit na sakit ay maaaring maging mas malala kung gumugugol ka ng masyadong maraming oras sa mainit na tubig.

AdvertisementAdvertisement

Prevention

Pag-iwas sa sakit

Tulad ng maraming iba pang mga malalang kondisyon, ang pag-iwas ay higit sa lahat. Ang pagsusuot ng espesyal na medyas sa compression ay maaaring maiwasan ang mga sintomas tulad ng pamamaga at mabibigat na mga binti, na nagbibigay-daan sa iyo upang maiwasan ang masakit na mga kramp sa pagtatapos ng araw at sa gabi. Ang paglalagay ng mga medyas ng compression sa umaga bago ka magsimula sa paglalakad ay susi upang matamasa ang mga benepisyo. Sa sandaling magsimula ang dugo sa paligid ng iyong mga bukung-bukong, kahit na ang medyas ng compression ay hindi magiging epektibo sa pagtulong sa mabigat, achy legs.

Ang mga high heels at masikip na damit ay hindi gagawing mas makabubuti ang iyong mga ugat na veins. Naglalagay sila ng napakaraming presyon sa iba't ibang bahagi ng iyong katawan at nakakahawa sa daloy ng dugo. Subukan na magsuot ng mga kumportableng sapatos at damit, lalo na kung inaasahan mong nasa iyong mga paa ang buong araw.

Advertisement

Tingnan ang isang doktor

Kapag nakikita mo ang isang doktor

Kung ang iyong mga ugat na vein ay nagdudulot ng sakit at kakulangan sa ginhawa sa isang regular na batayan, makipag-usap sa iyong doktor. Ang mga varicose vein ay malamang na lumala sa paglipas ng panahon. Kaya ang pagpapagamot sa napapailalim na kondisyon ay maaaring magresulta sa isang mas epektibong solusyon sa iyong sakit kaysa sa isang pansamantalang pagsasaayos ng mga sintomas.