Almond Oil: Ano ang mga Benepisyo?

Almonds ay nutritional powerhouses. Ang mga ito ay puno ng malusog na taba, hibla, phytochemical, bitamina, at mineral.

Almonds ay orihinal na lumago sa Gitnang Silangan. Ngayon, ang California ang pinakamalaking tagagawa ng mga almendras sa mundo. Dinoble ang produksyon ng almond ng California sa nakalipas na 20 taon. Iyan ay dahil mas maraming tao ang nakakaalam ng mga benepisyong pangkalusugan. Inirerekomenda ng American Heart Association ang mga almendras para sa kanilang malusog na malusog na taba.

advertisementAdvertisement

Ngunit ano ang tungkol sa langis ng almendras? Narito ang isang pagtingin sa mga benepisyo sa kalusugan.

Ano ang langis ng almendras?

Halos kalahati ng timbang ng pinatuyong almond ay langis. Ang mga hinog na almendras ay pinindot upang kunin ang langis na may kaunting init.

Pinagtatanggol ng hindi pinahiran na langis ng almendras ang mga sustansya at lasa ng langis. Ang mataas na init at kung minsan ang mga kemikal ay ginagamit upang lumikha ng pinong langis ng pili.

Habang ang pinong langis ng almendras ay mas init-mapagparaya, maaaring kulang ang nutritional value ng mga hindi nilinis na varieties. Ang langis ng almendras, na tinatawag ding matamis na langis ng almendras, ay hindi katulad ng mapait na langis ng almendras.

Ang mapait na langis ng almendras ay ginawa mula sa iba't ibang uri ng mga almendras. Ito ay pino upang alisin ang mga toxin na natural na naroroon sa balat ng mga almendras.

advertisementAdvertisement

Mga benepisyo ng langis ng Almond pangkalahatan

Ang langis ng almond ay puno ng bitamina E, at ito ay isang mahusay na pinagkukunan ng magnesiyo, posporus, at tanso. Ang langis na mayaman sa antioxidant ay kilala sa mga libreng radikal na kakayahan sa pakikipaglaban. Ito ay din anti-namumula at nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.

Ang pagkakaroon ng omega-3 fatty acids, ang almond oil ay maaaring makatulong sa iyo na mapanatili ang malusog na antas ng kolesterol at pagbutihin ang iyong memorya. Maaari itong makatulong na mapababa ang panganib sa mga sakit tulad ng kanser at sakit sa puso.

Mga benepisyo ng langis ng almendras para sa balat

Mga Highlight

Ang langis ng almond ay maaaring kapaki-pakinabang para sa buhok, balat, at mga kuko.
Ang langis ng almond ay maaaring gamitin bilang isang salad dressing o sa baking.
Pagluluto na may langis ng almendras ay maaaring makatulong na bawasan ang iyong panganib ng cardiovascular disease.

Ang langis ng Almond ay ginagamit para sa mga siglo upang aliwin ang balat at gamutin ang mga menor de edad na sugat at pagbawas. Ginamit ito sa sinaunang mga kasanayan sa Chinese at Ayurvedic upang matrato ang mga kondisyon ng balat tulad ng eksema at soryasis.

Higit sa nakakaramdam ng dry skin, ang almond oil ay maaaring mapabuti ang kutis at tono ng balat. Ito ay lubos na malambot, na nangangahulugang nakakatulong ito upang balansehin ang pagsipsip ng kahalumigmigan at pagkawala ng tubig. Dahil ito ay antibacterial at puno ng bitamina A, ang langis ng almond ay maaaring gamitin upang gamutin ang acne. Ang konsentrasyon ng bitamina E ay maaari ring makatulong upang pagalingin ang pinsala sa araw, bawasan ang mga palatandaan ng pag-iipon, at alisin ang mga scars.

Ang langis ng almendras ay mabilis at ay isang malakas na moisturizer, kaya maaari itong magamit sa mukha o katawan. Maaari mong ilapat ito tuwid, o ihalo ito sa mga mahahalagang langis upang makakuha ng mga benepisyo nito.Higit pa sa pag-moisturize ang iyong balat, ang langis ng almendras ay isang mahusay na langis sa massage o paggamot sa balat.

AdvertisementAdvertisement

Mayroon din itong malakas na mga katangian ng antifungal. Ihagis ito sa iyong mga paa upang maiwasan ang paa ng atleta o upang makatulong na alisin ang iba pang mga impeksyon ng fungal tulad ng buni. Maaari mong gamitin ang langis ng almendras bilang isang cleanser o malumanay na alisin ang pampaganda.

Mga benepisyo ng langis ng almendras para sa buhok

Ang iyong balat ay hindi lamang ang tanging bagay na makikinabang sa langis ng almendras. Ang pampalusog langis ay maaaring humina at palakasin ang iyong buhok. Ito ay mayaman sa bitamina B-7, o biotin, kaya ang almond oil ay tumutulong upang mapanatili ang buhok at mga kuko na malusog at malakas. Maaari rin itong makatulong na maprotektahan ang iyong buhok mula sa pinsala sa araw, na may natural na SPF 5.

Maaari mong gamitin ang langis ng almond bilang paggamot sa anit. Ang mga katangian ng antibacterial at fungicidal nito ay epektibo sa pagbabalanse ng lebadura na nagdudulot ng balakubak. Madali itong umagos sa balat, kaya ang langis ng almendras ay mahusay na gumagana sa hydrating ang anit at paglilinis ng follicles ng buhok.

Maaari ka ring makinis na kulot at pagalingin ang napinsalang buhok na may langis ng almendras. Mag-apply ng dami-laki na halaga o mas kaunti sa mga dulo ng iyong buhok bago ang pagpapatuyo upang mag-hydrate at mabawasan ang kulot.

Dapat bang magluto ka ng langis ng almendras?

Ang iyong puso ay salamat sa pagkain ng almendras langis. Puno ng monounsaturated mataba acids, almond oil ay maaaring makataas ang antas ng "good" cholesterol, o high-density lipoproteins (HDL). Maaari rin itong mas mababang antas ng "masamang" kolesterol, o low-density lipoproteins (LDL), kapag pinalitan nito ang puspos at trans fats.

AdvertisementAdvertisement

Ang langis ng Almond ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng sakit na cardiovascular dahil sa mataas na antas ng antioxidant nito, kakayahang bawasan ang pamamaga sa katawan, at ang epekto nito sa kolesterol.

Kapag nagluluto ng langis ng almendras, tandaan na panatilihing hindi nilinis o dalisay na mga langis sa mababang init upang maiwasan ang pagsunog ng langis at pagsira sa nutritional value. Pinakamainam na gamit ang langis ng almond para sa salad dressing, low-heat baking, o pagtatapos ng langis sa tuktok ng isang ulam upang magdagdag ng dagdag na lasa at nutrisyon.

Ang banayad na lasa nito ay perpekto para sa pagdulas sa mga pinggan. Ang pinong langis ay maaaring gamitin para sa litson o sautéing dahil pinoproseso ito upang tiisin ang mas mataas na init, hanggang sa 420 ° F (215 ° C).

Susunod na mga hakbang

Kahit na ang buong almond ay magbibigay ng pinakamaraming nutrisyon, ang langis ng almendras ay maaaring maging malusog na karagdagan sa iyong pagkain.

Kung inilalagay mo ito sa iyong katawan o sa iyong salad, maghanap ng hindi nilinis o birhen na langis ng almendras. Ang hindi nilinis na langis ay higit pa sa mga sustansya na kapaki-pakinabang para sa iyong balat, buhok, at kalusugan.

AdvertisementAdvertisement

Kung hindi ka sigurado kung mayroon kang nut allergy, pinakamahusay na masubukan muna bago kumain ng almond oil o gamitin ito sa iyong katawan.

Kung sa palagay mo ay hindi ka alerdyi, subukan ang isang maliit na test patch ng langis sa loob ng iyong pulso bago gamitin ito sa iyong routine care routine.