Lampas sa BMI: Kung Bakit ang Diagnostics ng Athlete ay Mas mahusay kaysa sa Anumang Formula

Sa Unibersidad ng California, Berkeley, ang mga atleta ay nasusukat ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang taon at pagkatapos ay itinuro sa nutrisyon at binigyan ng espesyal na ehersisyo.

Sinabi ni Suzanne Nelson, sports nutritionist para sa California Golden Bears, na ang pag-alam ng komposisyon ng katawan ng isang atleta ay napakahalaga.

AdvertisementAdvertisement

"Ito ay lalong mabuti para sa mga kababaihan dahil ang mga coaches gusto babae atleta upang makakuha ng kalamnan, ngunit sa isang batang babae sa kolehiyo, timbang sa sukat? Hindi, hindi, hindi, "sabi niya. "Kapag sinusuri ang isang atleta, gusto kong makita kung ang pagbaba ng timbang ay mula sa pagkawala ng taba ng katawan o paghilig ng pagkawala ng kalamnan. "

Pagdating sa kalusugan ng 800 o higit pa na mga ATLETA na nakikita niya bawat taon, lamang ang pagkalkula ng kanilang taas at bigat sa isang index ng mass ng katawan, o BMI, hindi gagawin ang formula. Ito ay totoo para sa pinakamaliit na gymnast, pati na rin ang pinakamalaking linebacker.

"Sa pangkalahatan, wala kaming magandang sukat para sa komposisyon ng katawan para sa taas at timbang," sabi ni Nelson. "At pagkatapos ay titingnan mo ang mga tsart at lahat sila ay lipas na. "

Ngunit ang mga atleta ay hindi lamang ang mga kailangan upang panoorin ang kanilang timbang. Tinatayang 35 porsiyento ng mga Amerikano ang itinuturing na napakataba, at may tumataas na pagtuon sa slimming down sa pamamagitan ng pagkain at ehersisyo.

Sa pamamagitan ng isang pagtaas sa murang diagnostic na teknolohiya sa abot-tanaw, higit pang mga pasyente na sinusubukan upang mapanatili ang kanilang timbang ay maaaring sa lalong madaling panahon ay nakakakuha ng parehong personalized na pansin.

advertisementAdvertisement

Gamitin ang Iyong Tech Ngayon: 20 Nangungunang Timbang ng Pagkawala Apps »

Ano ang Mali sa BMI?

Ang BMI ay unang binuo noong ika-19 na siglo ng Belgian na dalub-agbilang na si Lambert Adolphe Jacques Quetelet, at kaunti ay nabago mula sa orihinal na pormula. Sa British na dalub-agbilang si Dr. Keith Devlin, ang paggamit ng BMI upang matukoy ang kalusugan ay kahihiyan sa US

"Nakakahiya sa isa sa mga pinaka-siyentipiko, technologically, at medikal na mga advanced na bansa sa mundo upang ibayuhin ang payo kung paano maiwasan ang isa ng mga nangungunang sanhi ng mahihirap na kalusugan at wala sa panahon na kamatayan sa isang 200-taong-gulang na de-hack na binuo ng isang dalub-agbilang na hindi isang dalubhasa sa kung ano ang kaunti ay kilala tungkol sa katawan ng tao noon, "sinabi niya sa NPR.

Habang kapaki-pakinabang para sa paghusga sa pangkalahatang antas ng labis na katabaan ng populasyon, ang BMI ay hindi masyadong epektibo sa isang personal na antas. Nabigo itong isaalang-alang ang densidad ng buto ng tao, laki ng baywang, edad, lahi, at iba pang mahahalagang bagay upang matukoy ang labis na katabaan.

"Bukod sa kalamnan, ang density ng buto ay isang malaking wild card," sabi ni Nelson.

AdvertisementAdvertisement

At ang mataas na sanay na mga atleta ay may mas malaking kawalan: ang kanilang sobrang kalamnan ay kadalasang inilalagay ang mga ito sa isang mas mataas na BMI, kaya maaaring sila ay talagang itinuturing na napakataba.

Tingnan kung Aling mga kilalang tao ang nakipagbaka sa kanilang timbang »

Bakit ang mga bagay na katumpakan

Calvin Torres, isang sports science coordinator sa Cal, ay nakatayo sa 5 talampakan, 10 pulgada ang taas at may timbang na 158 pounds. Kahit na ang kanyang BMI ay 22. 7, na naglalagay sa kanya sa kategoryang "normal", ang numerong iyon ay hindi isang napaka-helpful na gabay para sa nutrisyon at ehersisyo.

Sa mas tumpak na mga diagnostic, gayunpaman, ang Torres at iba pa sa lab ng Berkeley sports ay maaaring makakuha ng mas mahusay na pag-unawa sa kanilang komposisyon sa katawan. Halimbawa, si Torres ay mayroong 134 pounds ng lean muscle at 24 pounds ng taba.

Ang mga resulta ay nagmula sa dalawang magkakaibang sistema ng diagnostic na ginagamit sa Cal: the Bod Pod at ang InBody720 Body Composition Analyzer.

AdvertisementAdvertisement

Ang Bod Pod-na kahawig ng isang puwang ng escape ng sasakyang pangalangaang-ay isang porma ng plethysmography ng air-displacement na ginagamit din sa White House upang subaybayan ang kalusugan ng Unang Pamilya at kawani. Ang isang tao ay nagsuot ng spandex underwear at isang swim cap at pumasok sa sealed compression chamber upang ma-aralan.

Ngunit ang Bod Pod ay may mga limitasyon nito. Maliit ang silid, nangangahulugan na ang mga mas malalaking tao ay maaaring hindi magkasya sa loob nang kumportable, at maaaring ito ay isang bangungot para sa claustrophobic. Sa calibrations and testing, ang gawain ay tumatagal ng tungkol sa 20 minuto bawat tao, na kung saan ay oras-ubos.

Ang kawani ay patuloy na ginagamit ito, gayunpaman, dahil ito ay ang parehong teknolohiya na ginamit ng mga manlalaro ng National Football League sa nakalipas na walong taon. Sa ganitong paraan, ang mga manlalaro ng Cal football na pumapasok sa draft ay pamilyar sa kung paano gumagana ang pagsubok.

Ang ginustong aparato ng pagsukat para sa mga tauhan ng Berkeley ay ang InBody720, isang anyo ng Bioelectric Impedance. Ang pagsubok ay tumatagal ng mga dalawang minuto habang ang isang naka-istilong bihis na tao ay nakatayo sa mga pad na metal at nakakuha ng dalawang humahawak. Ang isang kasalukuyang mababang antas ng elektrikal ay napupunta sa pamamagitan ng kanilang katawan na nagbibigay ng detalyadong mga resulta, kabilang ang pagsira ng timbang ng isang tao sa pamamagitan ng mga armas, mga binti, at puno ng kahoy.

Ang mga resulta ay nagbibigay lamang ng isang snapshot ng kalusugan ng isang tao, ngunit kapag ginamit sa loob ng isang panahon ng oras ang machine ay maaaring makatulong sa subaybayan ang mga mahahalagang pagbabago, tulad ng pagkawala ng taba at pagpapanatili ng kalamnan.

AdvertisementAdvertisement

"Ang mga ito ay talagang kapaki-pakinabang sa pagkuha ng isang mas kumpletong larawan," sabi ni Nelson.

Ang Mga Pagrerepaso Sigurado Sa: Gawin ang Anumang ng Mga Plano ng Diyeta na Gawain? »