Diyabetis at Iyong Talampakan

Diyabetis at ang iyong mga paa

Para sa mga taong may diyabetis, ang mga komplikasyon ng paa tulad ng mga problema sa neuropathy at sirkulasyon ay maaaring maging mahirap para sa mga sugat upang pagalingin. Maaaring lumitaw ang malulubhang problema sa karaniwang mga isyu sa balat tulad ng:

sores
cuts
ulcers

Diyabetis na hindi mahusay na kontrolado ay maaaring humantong sa mas mabagal na pagpapagaling. Ang mga mabagal na pagpapagaling na ito ay maaaring humantong sa mga impeksiyon. Ang iba pang mga isyu sa paa, tulad ng calluses, ay karaniwan din sa mga taong may diyabetis. Habang ang mga calluses ay maaaring hindi mukhang nakakaligalig, kung hindi natatakot maaari silang maging ulser o bukas na sugat. Ang mga taong may diyabetis ay nasa peligro din para sa magkasamang Charcot, isang kondisyon kung saan ang isang dala ng timbang ay unti-unting umuubos, na humahantong sa pagkawala ng buto at deformity.

Dahil sa pinsala sa ugat, ang mga taong may diyabetis ay maaaring hindi agad mapapansin na may mga problema sa kanilang mga paa. Sa paglipas ng panahon, ang mga taong may diabetes neuropathy ay maaaring bumuo ng mga problema sa paa na hindi maaaring gumaling, na maaaring humantong sa mga amputation.

Diyabetis ay isa sa mga nangungunang sanhi ng mga lower-extremity amputation sa Estados Unidos.

AdvertisementAdvertisement

Mga sanhi

Ano ang nagiging sanhi ng mga problema sa paa na may kaugnayan sa diabetes?

Ang mga di-mapigil na mataas na antas ng asukal sa dugo sa mga taong may mahinang kontroladong diyabetis ay maaaring maging sanhi ng peripheral neuropathy, ang terminong medikal para sa pamamanhid at pagkawala ng pandamdam dahil sa pinsala sa mga nerbiyo na naglilingkod sa mga paa at kamay. Ang mga taong may diabetic neuropathy ay hindi maaaring makaramdam ng iba't ibang sensation, tulad ng presyon o pagpindot, na masidhi ng mga walang pinsala sa kanilang mga ugat. Sa kabilang banda, ang peripheral neuropathy ay kadalasang masakit, na nagiging sanhi ng pagkasunog, pangingilabot, o iba pang masakit na damdamin sa paa.

Kung ang isang sugat ay hindi nadama kaagad, maaari itong alisin. Ang mahirap na sirkulasyon ay maaaring maging mahirap para sa katawan na pagalingin ang mga sugat na ito. Ang impeksiyon ay maaaring itakda at maging napakalubha na kinakailangan ang pagputol.

Sinusuri ang mga paa para sa mga abnormalidad ay isang napakahalagang bahagi ng pag-aalaga ng diyabetis. Ang mga abnormalidad ay maaaring kabilang ang:

callouses o corns
sores
pagbawas
pula o namamaga na mga spot sa mga paa
hot spots, o mga lugar na mainit sa touch
999> talampakan o overgrown toenails
dry o basag na balat
Kung napansin mo ang alinman sa mga sintomas na ito, siguraduhing pumunta kaagad sa iyong doktor. Ang isa pang mahalagang bahagi ng pangangalaga sa pag-iwas ay para sa iyong doktor na suriin ang iyong mga paa bawat pagbisita at subukan ang mga ito para sa touch sensation isang beses bawat taon.

Ang lahat ng mga taong may diyabetis ay kailangang maging maagap. Magtanong. Makipagtulungan sa iyong doktor upang bumuo ng mga alituntunin para sa pangangalaga sa paa. Ang mga hakbang na ito ay makakatulong na maiwasan ang mga komplikasyon

bago nangyari ito. Advertisement

Prevention

Paano maiiwasan ang mga problema sa paa sa diyabetis?

Bilang karagdagan sa pagpapanatili ng iyong antas ng asukal sa dugo sa loob ng target range nito, mayroong ilang mga hakbang na maaaring gawin ng mga taong may diyabetis upang maiwasan ang mga komplikasyon ng paa.Upang mapabuti ang daloy ng dugo sa mas mababang paa't kamay, ang mga taong may diyabetis ay dapat lumakad nang regular hangga't maaari sa mga sapatos o sneakers na:

matigas

kumportable
sarado-toe
Ang ehersisyo ay binabawasan ang hypertension at nagpapanatili ng timbang, na mahalaga.

Upang panatilihing malusog ang iyong mga paa, sundin ang mga tip na ito:

Suriin ang iyong mga paa araw-araw, kabilang sa pagitan ng mga daliri. Kung hindi mo makita ang iyong mga paa, gumamit ng salamin upang makatulong.

Bisitahin ang isang doktor kung mapapansin mo ang anumang mga sugat o abnormalidad sa iyong mga paa.
Huwag maglakad nang nakayapak, kahit sa paligid ng bahay. Ang mga maliliit na sugat ay maaaring maging malaking problema. Ang paglalakad sa mainit na simento na walang sapatos ay maaaring maging sanhi ng pinsala na hindi mo madama.
Huwag manigarilyo, dahil pinipigilan nito ang mga daluyan ng dugo at nag-aambag sa mahinang sirkulasyon.
Panatilihing malinis at tuyo ang iyong mga paa. Huwag ibabad ang mga ito. Pat dry; hindi kuskusin.
Moisturize pagkatapos ng paglilinis, ngunit hindi sa pagitan ng mga daliri.
Iwasan ang mainit na tubig. Suriin ang temperatura ng tubig ng tub sa iyong kamay, hindi ang iyong paa.
Trim toenails pagkatapos ng bathing. Gupitin tuwid at pagkatapos ay makinis na may soft nail na file. Suriin ang matalim na mga gilid at huwag kailanman i-cut cuticles.
Gumamit ng isang pumas bato upang mapanatili ang mga callous check. Huwag kailanman gupitin ang iyong mga calluses o corns o gamitin ang mga kemikal sa ibabaw ng mga kontra sa kanila.
Bisitahin ang isang podiatrist para sa karagdagang pag-aalaga ng kuko at callus.
Magsuot ng maayos na kasuotan sa sapatos at likas na hibla na medyas, tulad ng koton o lana. Huwag magsuot ng bagong sapatos nang higit sa isang oras sa isang pagkakataon. Maingat na suriin ang iyong mga paa pagkatapos na alisin ang sapatos. Suriin sa loob ng iyong mga sapatos para sa mga nakataas na lugar o bagay bago mo ilagay ito sa.
Iwasan ang mga mataas na takong at sapatos na may nakatutok na mga daliri.
Kung ang iyong mga paa ay malamig, mainitin ang mga ito ng medyas.
Paikutin ang iyong mga daliri at i-pump ang iyong mga ankle habang nakaupo.
Huwag tumawid sa iyong mga binti. Ang paggawa nito ay maaaring humadlang sa daloy ng dugo.
Panatilihin ang iyong mga paa at itaas ang iyong mga binti kung ikaw ay may pinsala.
Ayon kay Dr. Harvey Katzeff, co-coordinator ng Comprehensive Diabetic Foot Care Center sa Vascular Institute sa Long Island Jewish Medical Center, "Ang bawat taong may diyabetis ay dapat matuto ng tamang pangangalaga sa paa. Kasama ang kanilang mga personal na doktor, ang mga taong may diyabetis ay dapat makakita ng isang espesyalista sa vascular, isang endocrinologist, at isang podiatrist. "