Kape ay isang Laxative?

Ang kape ay higit pa sa isang inumin; Para sa maraming mga tao, ito ay dugo ng kanilang buhay. At habang ang kape ay higit na kilala sa "nakakagising" sa utak, maraming tao ang nagsasabi na ang kanilang tasa ng umaga ng java ay nagpapasigla sa kanilang mga tiyan. Kaya, ano ang tungkol sa kape na nagpapatakbo ng ilang tao para sa pinakamalapit na banyo habang ang iba naman ay walang epekto? Magbasa pa upang matuto nang higit pa.

Ang scoop sa poop: Ang kape talaga ba nakakaapekto sa iyong tiyan?

Sa maikling salita, walang kamakailang pag-aaral sa siyensiya kung paano nakakaimpluwensya sa kape ang mga gawi ng bituka. Ngunit isang pag-aaral sa isang taon ay itinuturo na ang decaffeinated na kape ay may malaking epekto sa mga paggalaw ng bituka para sa mga may postoperative ileus, kumpara sa caffeinated na kape at tubig. Ang postoperative ileus ay tumutukoy sa mga problema sa pagtunaw na nagaganap pagkatapos ng operasyon ng tiyan. Sa kasong ito, ang mga pasyente na nag-aral ay may colon surgery.

advertisementAdvertisement

Mayroong ilang mga mas maagang pag-aaral mula sa 1990 na tumutugon sa posibleng koneksyon sa pagitan ng kape at panunaw. Ayon sa isang 1990 na pag-aaral ng pag-aaral, ang pag-inom ng caffeinated o decaffeinated na kape ay nadagdagan ang motorsiklo na rectosigmoid. Ito ang kilusan sa intersection ng dulo ng malaking colon at ang itaas na tumbong. Natuklasan ng pag-aaral na ang paggalaw na ito ay nadagdagan sa loob ng apat na minuto sa tungkol sa 29 porsiyento ng mga kalahok, habang ang pag-inom ng plain hot water ay walang magkaparehong epekto.

Nalaman ng isang pag-aaral noong 1998 na ang caffeinated coffee, decaf coffee, at isang pagkain na 1, 000-calorie ang lahat ay nagpasigla sa colon. Gayunpaman, ang caffeinated coffee ay nagpasigla sa colon na 23 porsiyento nang higit pa kaysa decaf coffee at 60 porsiyento higit pa sa plain water.

Habang ang kape ay maaaring magkaroon ng isang panunaw epekto sa ilang mga tao, kung ito ay ang kape o ang caffeine ay hindi maliwanag. Ang epekto ng kape ay hindi lamang dahil sa caffeine, dahil ang decaf coffee ay nagpapakita ng pareho o mas malaking epekto. Bilang karagdagan, ang karamihan sa mga tao ay hindi kailangang uminom pagkatapos ng pag-inom ng iba pang mga caffeinated na inumin, tulad ng soda o mga inuming enerhiya. Gayunpaman, ayon sa International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders (IFFGD), ang labis na pagkonsumo ng anumang caffeinated drink ay maaaring maging sanhi ng maluwag na sakit o pagtatae. At ang caffeine sa loob ng kape ay maaaring kumilos bilang isang stimulant, na maaaring magbunga ng produksyon ng apdo na nagdaragdag ng paggalaw ng bituka.

Ang IFFGD ay nagpapahiwatig din na ang ilang mga artipisyal na sweeteners, at lactose, ay maaaring magkaroon ng isang laxative effect. Ang lactose ay isang uri ng asukal na matatagpuan sa mga produkto ng pagawaan ng gatas. Kung ang iyong katawan ay hindi sapat ang enzyme na kinakailangan upang mahuli ang lactose, maaari kang makaranas ng mga sintomas tulad ng pagtatae. Ang mga artipisyal na sweeteners ay maaaring maging sanhi ng pagtatae. Kaya, kung magdadagdag ka ng maraming cream at asukal sa iyong kape at maghanap ng iyong sarili sa banyo sa lalong madaling panahon, maaaring dahil sa lactose o iba pang mga sugars, hindi ang kape mismo.

Ano ang sumipsip mo at kung ano ang pinasisigla nito: Ang gastrocolic reflex

Ang simpleng pagkilos ng pag-inom ng kape o anumang iba pang inumin sa umaga ay nagpapalakas ng defecation reflex na kilala bilang gastrocolic reflex. Ang reflex na ito ay tumutulong sa pagtalon-simulan ang iyong mga tiyan kapag kumain ka o uminom. Walang umiiral na pang-agham na katibayan na nagpapakita na ito ang dahilan kung bakit mayroon kang isang paggalaw ng bituka pagkatapos uminom ng kape. Gayunpaman, para sa mga taong may masakit na bituka syndrome na may hypersensitive gastrocolic reflex, ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang mga potensyal na epekto sa pag-ihi ng kape ay maaaring pasiglahin ang paggalaw ng bituka pagkatapos uminom ng isang tasa ng joe.

AdvertisementAdvertisement

Ang ilang mga tao ay naniniwala na ang pag-inom ng mainit-init o mainit na inumin sa paggising ay nagpapalakas sa sistema ng pagtunaw at humantong sa isang kilusan ng bituka. Ayon sa gastroenterologist na si Felice Schnoll-Sussman sa artikulo ng World Runner, "Ito [ang mainit na likido] ay nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo sa sistema ng pagtunaw at tumutulong sa pagtaas ng daloy ng dugo at aktibidad ng GI. "Dahil ang lahat ay hindi kailangang maabot ang banyo matapos uminom ng mainit na inumin, maaaring may iba pang mga kadahilanan sa paglalaro.

Ang pakikitungo sa dehydration: Ano ang tungkol sa mga epekto ng diuretiko ng kape?

Maaaring may argued na ang kape ay hindi maaaring tawagin ng isang laxative dahil ito ay isang diuretiko. Sa ibang salita, kung ang kape ay gumagawa ng ihi at higit na mawawalan ng likido, mas malamang na maging sanhi ng pag-aalis ng tubig at humimok ng tibi kaysa mag-trigger ng isang paggalaw ng bituka. Hindi kaya, bawat isang pag-aaral sa 2014. Ang mga lalaki lamang ang sinubok, natuklasan ng pag-aaral na ito na ang isang katamtamang pag-inom ng kape ay hindi na humantong sa pag-aalis ng tubig at maaaring aktwal na makatutulong sa mga tao na matugunan ang kanilang pang-araw-araw na kinakailangan sa pag-inom ng likido.

Kape bilang colon cleanse: coffee enemas

Ang coffee enema ay isang colon cleanse. Ito ay isang remedyo na sinabi upang mapawi ang paninigas ng dumi at mabawasan ang pangkalahatang toxicity sa katawan. Ang proseso ay nagsasangkot ng pumping ng isang kumbinasyon ng mga cooled, sariwang brewed kape at tubig sa iyong colon sa pamamagitan ng isang enema bag at pagkatapos ay ilalabas ito. Ang anumang mga kasunod na paggalaw ng bituka ay malamang na sanhi ng dami ng likido na nagpapalakas ng mga kalamnan ng pigi at hindi ang kape.

Walang katibayan na ang mga deteksiyon ng kape ay nagpapansin ng katawan. Kahit na, tulad ng isang regular na enema, maaari nilang mapawi ang constipation. Ang mga enema ng kape ay maaaring maging lubhang peligroso at, tulad ng iba pang mga uri ng colon cleanses, ay maaaring maging sanhi ng:

electrolyte imbalance
impeksyon
mas mataas na peligro ng dehydration
bituka na mga butas

komersyal na naghanda ng enema na maaari kang bumili sa botika.

AdvertisementAdvertisement

Ang takeaway

Ang mas lumang pananaliksik ay nagpakita na ang parehong caffeinated at decaffeinated na kape ay maaaring magkaroon ng isang laxative na nakakaapekto sa ilang antas, habang ang mga mas bagong pag-aaral ay nakatuon nang higit pa sa mga partikular na tungkulin ng kape sa digestive health. Ito ay nananatiling hindi maliwanag kung bakit ang ilang tao ay apektado habang ang iba ay hindi. Maaaring ito ay dahil sa ang halaga ng kape na inumin mo, isang preexisting magbunot ng bituka disorder, o iba pang mga tummy stimulating compounds sa iyong magluto.

Ano ang kristal na malinaw na ang kape ay hindi pupunta kahit saan anumang oras sa lalong madaling panahon. Ayon sa isang 2015 Gallup poll, halos dalawang-katlo ng mga adulto sa Estados Unidos ang umiinom ng isang average ng 2.7 tasa ng kape araw-araw.

Kung ikaw ay isang taong struggling sa pagtatae pagkatapos ng pag-inom ng kape, subukan upang limitahan ang iyong paggamit o makita kung ang pag-inom kalahating caffeinated kape at kalahating decaf ay binabawasan ang iyong mga sintomas. Kung hindi, tingnan ang iyong doktor. Maaaring kailangan mong maiwasan ang kape kabuuan.