Flaxseed at Prostate Cancer: Does It Work?

Mayroon bang link?

Mga Highlight

1. Ang paggamit ng flaxseed ay maaaring mabawasan ang iyong panganib ng kanser sa prostate.
2. Kung na-diagnosed mo na, ang ilang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang flaxseed ay maaaring makatulong na pigilan ang iyong kanser mula sa pagkalat.
3. Karamihan sa mga tao ay maaaring kumain ng flaxseed o flaxseed oil nang walang anumang epekto.

May mga pinagmulan ang lino mula sa sinaunang Ehipto at Tsina, na ginagawa itong isa sa mga pinakalumang pananim ng hibla na maitatala. Ang mga flaxseeds ay isang masaganang pinagkukunan ng nutrients, tulad ng mangganeso, bitamina B-1, at omega-3 mataba acids.

Kahit na ang mga mananaliksik ay nagsisiyasat pa rin sa mga potensyal na benepisyo sa kalusugan ng flaxseed, ang ilang mga tao ay nag-iisip na pinoprotektahan ito laban sa isang bilang ng mga kondisyon mula sa diyabetis hanggang sa prosteyt cancer. Ang kanser sa prostate ay ang pinakakaraniwang kanser na nakakaapekto sa mga Amerikano. Humigit-kumulang 1 sa 7 lalaki ang masuri sa sakit na ito.

advertisementAdvertisement

Mga Benepisyo

Ang mga benepisyo sa kalusugan ng flaxseed

Mga Benepisyo

1. Ang pagkain na may hibla na ito ay maaaring makatulong sa iyo na pamahalaan ang iyong mga antas ng asukal sa dugo.
2. Ang omega-3s na natagpuan sa flaxseed ay maaaring makatulong sa mas mababang presyon ng dugo at mabawasan ang iyong panganib ng cardiovascular disease.
3. Pandiyeta lignans ay estrogen-tulad ng compounds na maaaring makinabang sa pangkalahatang kalusugan ng kababaihan.

Marami sa mga benepisyo ng flaxseed ay nagmumula sa mataas na fiber at omega-3 na nilalaman nito. Ito ay mayaman din sa mga phytochemical na kilala bilang lignans. Ang mga phytochemicals ay nasa maraming mga pagkaing mayaman sa hibla at itinuturing na natural na antioxidant.

Kahit na mas maraming pananaliksik ang kinakailangan, iminungkahi na ang pagkain ng flaxseed ay makakatulong:

• bawasan ang mga antas ng cholesterol
• pamahalaan ang mga hot flashes
• pagbutihin ang asukal sa dugo sa mga napakataba na kalalakihan at kababaihan na may prediabetes
• > Palakasin ang cardiovascular health
• Ang ilang mga tao sa tingin ng pandiyeta lignans sa flaxseed kontribusyon sa mga katangian ng kanser sa paglaban sa buto. Ito ay maaaring dahil ang lignans ay isang uri ng phytoestrogen, na katulad ng hormone estrogen. Dahil dito, ang mga lignans ay maaaring kapaki-pakinabang para sa mga taong may mga kanser na may kaugnayan sa hormone. Kabilang dito ang kanser sa prostate.

Pananaliksik

Ano ang sinasabi ng pananaliksik

Ang paggamit ng flaxseed ay maaaring mabawasan ang panganib ng kanser sa prostate. Natuklasan ng mga mananaliksik sa isang pag-aaral sa 2014 na ang flaxseed ay maaaring makatulong na mapanatili ang pangkalahatang kalusugan ng prostate at mabawasan ang panganib ng isang pinalaki na prosteyt.

Kung na-diagnosed mo na may kanser sa prostate, ang flaxseed consumption ay maaaring isang epektibong komplementaryong paggamot. Napagpasyahan ng mga mananaliksik sa isang pag-aaral noong 2013 na ang mga lignano sa flaxseed ay maaaring maiwasan ang mga kanser na cell mula sa pagkalat sa mga lalaki na may lokal na prosteyt cancer.

Ang mga lalaking tumatanggap ng paggamot sa radyasyon para sa kanser sa prostate ay maaari ring makinabang sa mga flaxseeds. Ang mga mananaliksik sa isang 2007 pag-aaral ng hayop ay tumingin sa mga potensyal na mga epekto ng radioprotective ng langis ng flaxseed.Nalaman ng mga mananaliksik na ang mga mice na ginagamot sa langis ng flaxseed ay may mas matagal na habang buhay pagkatapos ng radiation kaysa sa mga pangkat sa control group. Ang mga mice na ito ay nagkaroon din ng mas kaunting mga kakulangan sa radiation na may kinalaman sa timbang.

Ang pananaliksik tungkol sa epekto ng flaxseed sa kanser sa prostate ay patuloy. Sa pangkalahatan, ang mga eksperto sa kalusugan ay hindi pa rin sigurado kung bakit ang mga flaxseeds at iba pang mga lignans ay maaaring makatulong sa prosteyt at pag-iwas sa kanser.

Tingnan: 11 Mga bagay na hindi mo alam tungkol sa kanser sa prostate »

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Paano gamitin ito

Paano gamitin ang flaxseed

Ang flaxseed ay magagamit sa maraming anyo. Kahit na maaari kang bumili ng mga suplemento o mga capsule ng flaxseed, maraming tao ang pipili na magdagdag ng flaxseed sa kanilang diyeta. Ito ay naisip na ang pinaka-pakinabang ay maaaring nagmula mula sa lupa flaxseed, bilang buong flaxseed maaaring pumasa sa pamamagitan ng iyong system undigested.

Maaari kang bumili ng flaxseed sa karamihan ng mga grocery o mga tindahan ng pagkain sa kalusugan. Kung bumili ka ng buong flax seed, maaari mong gilingin ang buto sa isang gilingan ng kape upang mapakinabangan ang kanilang potensyal na benepisyo sa kalusugan. Kung iniimbak mo ang mga ito sa isang lalagyan ng hindi tinatagusan ng tubig, ang lupa ng flaxseed ay maaaring tumagal ng ilang buwan. Maaari mong panatilihin ang buong buto sariwa sa pamamagitan ng pag-iimbak ng mga ito sa refrigerator.

Maaari kang magdagdag ng flaxseed sa iyong pagkain sa maraming paraan. Maaari mong isaalang-alang ang pagdaragdag ng tungkol sa isang kutsara ng flaxseed sa lupa sa:

siryal na almusal

• yogurt
• smoothies
• Ang ilang mga hilaw na hilaw o mga hilaw na flaxseeds ay naglalaman ng mga toxin. Kahit na ang flaxseed sa pangkalahatan ay ligtas kapag kumain ka ito sa maliit na halaga, ang pag-ubos ng higit sa 5 tablespoons, o 50 gramo, ng buong flaxseed bawat araw ay maaaring maging sanhi ng banayad na epekto.

Kung nais mong kumain ng isang mas malaking halaga, toast, magluto, o maghurno ang mga buto. Kahit na ito ay sirain ang toxins, maaari itong bawasan ang mga potensyal na nutritional benepisyo.

Mga panganib at babala

Mga panganib at babala

Mga panganib

Ang pag-inom ng malalaking halaga ng flaxseed ay maaaring maging sanhi ng banayad na gastrointestinal discomfort.

1. Ang flaxseed ay maaaring makaapekto sa iyong asukal sa dugo o presyon ng dugo.
2. Hindi ka dapat kumain ng flaxseed kung mayroon kang sakit sa bituka.
3. Karamihan sa mga tao ay maaaring kumain ng flaxseed o flaxseed oil nang hindi nakararanas ng anumang epekto. Dapat kang manatiling hydrated kapag kumakain ng flaxseed. Ang binhi ay natural na sumisipsip at kumakain ito ay maaaring humantong sa pag-aalis ng tubig kung hindi ka gumagamit ng pag-moderate kapag kinakain ito.

Kung ubusin mo ang higit sa 5 tablespoons ng ilang mga hilaw na hilaw na hilaw na flaxseeds, maaari kang makaranas ng malubhang epekto, kabilang ang:

bloating

• isang sakit ng tiyan
• hindi pagkatunaw ng pagkain
• gas
• Hindi ka dapat kumain flaxseed kung mayroon ka sa nagpapaalab na sakit sa bituka, diverticulitis, o madalas na pagtatae.

Maaaring babaan ng flaxseed ang iyong mga antas ng asukal sa dugo, kaya dapat mag-ingat ang mga taong may diabetes o hypoglycemia. Dapat mo ring konsultahin ang iyong doktor bago kumain ng flaxseed kung ikaw ay gumagamit ng mga anticoagulant o gamot sa presyon ng dugo.

AdvertisementAdvertisement

Iba pang mga paggamot

Iba pang mga paggamot para sa kanser sa prostate

Kung na-diagnosed mo na may kanser sa prostate, hindi mo dapat gamitin ang flaxseed bilang isang first-line na paggamot. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagdaragdag ng flaxseed sa iyong pangkalahatang pamumuhay.Magkasama, matutukoy mo ang pinakamahusay na plano sa paggamot para sa iyo.

Ang tradisyunal na paggamot para sa kanser sa prostate ay maaaring kabilang ang mga sumusunod:

Maraming mga kirurhiko pamamaraan ay magagamit, ngunit isang radikal prostatectomy ay ang pinaka-karaniwang. Sa panahon ng operasyong ito, aalisin ng iyong doktor ang iyong prosteyt na glandula at ang ilang mga nakapaligid na tissue.

• Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng panonood at paghihintay, o pagsubaybay, kung ang iyong kanser ay mabagal na lumalaki. Susuriin ng iyong doktor ang anumang paglago na may digital na rectal exam o prosteyt-specific antigen test.
• Ang isang bakuna na nagpapalakas ng immune system upang matulungan itong labanan ang mga cell na may kanser ay magagamit.
• Ang hormone therapy ay binabawasan ang antas ng mga lalaki na hormones, o androgen, na maaaring maging sanhi ng mga kanser na mga cell na lumago.
• Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng radiation bilang lokalisadong paggamot kung ang iyong kanser ay mababa ang grado. Maaari itong pigilan ang kanser mula sa pagkalat.
• Advertisement

Outlook

Ano ang maaari mong gawin ngayon

Ang pananaliksik sa mga katangian ng anticancer ng flaxseed ay patuloy. Kung gusto mong magdagdag ng flaxseed sa iyong paggamot o pag-iwas sa pamumuhay, kumunsulta sa iyong doktor. Maaari nilang talakayin ang mga potensyal na benepisyo at mga panganib ng pag-ubos ng flaxseed at tulungan kang matukoy kung ito ang pinakamahusay na pagpipilian para sa iyo.

Kung nagpasya kang magbigay ng isang flaxseed isang subukan, panatilihin ang mga sumusunod na mga tip sa isip:

Dapat mong limitahan ang iyong pagkonsumo sa 5 tablespoons o mas mababa sa bawat araw.

• Ang malalaking halaga ng flaxseed ay maaaring magpalitaw ng mga hindi kanais-nais na epekto, tulad ng sakit ng tiyan.
• Ang flaxseed ay maaaring makaapekto sa ilang mga gamot, kaya kumunsulta sa iyong doktor bago kumain.
• Kahit na ang flaxseed ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa iyong kalusugan, ito ay hindi isang first-line na paggamot. Kung ikaw ay na-diagnosed na may kanser sa prostate at nais na subukan flaxseed, dapat mo pa rin magpatuloy sa anumang tradisyonal na paggamot na maaaring inirerekomenda ng iyong doktor. Ang flaxseed ay maaaring kapaki-pakinabang bilang isang komplimentaryong paggamot.

AdvertisementAdvertisement

Prevention

Ibang paraan upang mapigilan ang kanser sa prostate

Hindi mo maaaring baguhin ang ilang mga kadahilanan ng panganib, tulad ng iyong family history. Mayroon kang kontrol sa ilang mga pagpipilian sa pamumuhay, tulad ng iyong diyeta. Maaari mong mabawasan ang iyong panganib sa pamamagitan ng pagkain ng isang diyeta na mababa sa taba at mataas sa prutas at gulay.

Narito ang ilang mga tip upang mapabuti ang iyong diyeta:

Pumili ng mga sandalan ng karne.

• Mag-opt para sa mga mababang-taba o nabawasan-taba mga produkto ng pagawaan ng gatas.
• Gumamit ng mga taba na nakabatay sa halaman, tulad ng langis ng oliba, sa halip na mga taba ng hayop, tulad ng mantikilya.
• Ang mas maraming prutas at gulay na iyong kinakain, mas mabuti.
• Magdagdag ng mga pagkaing mayaman sa omega-3 mataba acids, tulad ng isda at flaxseed.

Ang pagkakaroon ng ehersisyo, pagpapanatili ng malusog na timbang, at pagtigil sa paninigarilyo ay maaari ring makatulong sa iyo na mabawasan ang iyong panganib. Manatili sa iyong regular na pisikal na pagsusulit, at talakayin ang iyong panganib sa iyong doktor. Maaari silang magrekomenda ng mga tip para sa pag-iwas at mag-set up ng angkop na iskedyul ng screening para sa iyo.

Dagdagan ang nalalaman: Pagpapaliban ng prostate: 6 pagkain na makakain ngayon »