At ang iyong DNA

Mula sa mga diyeta sa mga operasyon, patuloy na hinahanap ng mga Amerikano ang pinakabago na "lunas" sa kung ano ang ails sa amin.

Sa katunayan, gumagastos kami ng bilyun-bilyong dolyar bawat taon na naghahanap ng susi na ito sa kalusugan at kaligayahan.

AdvertisementAdvertisement

Ang negosyo ng pagbaba ng timbang nag-iisa ay nagdudulot ng hindi mabilang na mga plano sa pagkain, mga libro, mga app, shake, tabletas, at higit pa.

Kung gayon, hindi na kataka-taka na sa bawat oras na ang isang bagong solusyon ay nagpapakita sa kalusugan ng yugto ng milyun na kawan dito para sa mga sagot at patnubay.

Tulad ng maraming mga pagpipilian sa kalusugan at nutrisyon bago ito, ang isa sa mga pinakabagong solusyon, pagsubok sa DNA, ay ang pagtataas ng mga kilay.

Ang pagsusuri sa DNA ay naging popular sa mga nakaraang taon bilang isang paraan upang maunawaan ang iyong genetika, kasaysayan ng iyong pamilya, at ang iyong mga pinagmulan.

Diet ng DNA?

Ngunit maaari bang magamit ang mga pagsubok na ito ng DNA para sa higit pa?

AdvertisementAdvertisement

Paano kung, bilang karagdagan sa pagsasabi sa iyo kung nasaan ka o kung nauugnay ka sa isang sikat na makasaysayang figure, ang iyong mga genes ay maaaring magamit upang gawing mas malusog ka ngayon?

Iyan ay eksakto kung ano ang maaaring gawin ni Ahmed El-Sohemy, ang founder at chief scientific officer ng Nutrigenomix.

Nutrigenomix ay gumagamit ng nutrigenomic na pagsusuri upang magbigay sa iyo ng detalyadong pandiyeta na impormasyon batay sa iyong DNA.

Nutrigenomics ay ang lugar ng agham na tumitingin sa mga epekto ng pagkain sa pagpapahayag ng gene. Sa ibang salita, ang mga pagsubok na ito ay maaaring sabihin sa iyo kung paano ang iyong natatanging hanay ng 23 pares ng mga chromosome ay tumutukoy kung ano ang dapat mong at hindi dapat kumain.

"Matagal nang natutunan namin na ang ilang mga indibidwal ay tumutugon nang iba sa iba pa sa parehong mga pagkain, inumin, nutrients, at suplemento na kanilang ubusin. Iyon ay, ang isang isang sukat sa lahat ng diskarte sa pinakamainam na nutrisyon ay hindi epektibo, "sinabi ng El-Sohemy sa Healthline.

AdvertisementAdvertisement

"Alam namin ngayon na ang mga pagkakaiba sa genetiko - mga pagkakaiba-iba sa pagkakasunud-sunod ng isang gene - ay maaaring ipaliwanag ang ilan sa mga iba't ibang tugon. Nais naming magbigay ng mga pagsusulit na binubuo ng mga genetic marker na may kaugnayan sa ilang mahahalagang kadahilanan sa pamumuhay, kasama na ang pamamahala sa timbang at komposisyon sa katawan, metabolismo sa nutrisyon, mga gawi sa pagkain, cardiometabolic health, intolerances sa pagkain, at pisikal na aktibidad. "

Ang mga may pag-aalinlangan, gayunpaman, ay nagsasabi na ang DNA test ay maaaring magbunyag ng mga variant ng gene, ngunit hindi ito pinagmumulan ng maaasahang payo sa nutrisyon.

"Kapag ang mga kumpanya ay gumagamit ng modelo ng nutrigenomics para sa 'sensitivity ng pagkain,' na kapag ako ay medyo nag-aatubili na tanggapin ang lahat ng agham batay sa indibidwal na screening," Stella Metsovas, isang clinical nutritionist at may-akda ng "Wild Mediterranean," sinabi Healthline. "Mahirap pa rin ang agham na mag-aplay sa pangkalahatan, lalo na kapag nababahala ang mga kadahilanan ng pamumuhay. "

Paano gumagana ang diyeta ng DNA

Ang ilan sa mga pagsusuri sa DNA ay gumagamit ng mga sample ng dugo, ngunit maraming mga produkto tulad ng El-Sohemy's Nutrigenomix ay umaasa sa mga pagsusulit ng laway dahil maginhawa ang mga ito.

Plus, ang human spit ay naglalaman ng lahat ng mga tester ng genetic material na kailangan upang makagawa ng iyong detalyadong DNA nutritional map.

AdvertisementAdvertisement

Kapag nakolekta ang sample, ang pagsusulit ay ipinadala sa mga kumpanya.

Sa ilang mga linggo, nagpapadala ka ng isang packet ng impormasyon tungkol sa iyong mga tiyak na genetic marker - isang gabay sa iyong nutritional DNA makeup.

"Mga kliyente ay madalas na mabigla sa pamamagitan ng bilang ng mga genetic marker na magagamit upang gabayan ang pandiyeta pagpipilian lampas macronutrients tulad ng taba at protina," sinabi El-Sohemy. "Maaari naming matukoy kung anong uri ng taba ang isang indibidwal ay malamang na makinabang mula sa mga tuntunin ng pagbaba ng timbang at cardiometabolic panganib. "

Sa sandaling mayroon ka ng mga resulta, maaari kang magpasya kung ano ang gagawin mo sa kanila.

Ang ilang mga kumpanya, tulad ng Nutrigenomix, ay nangangailangan ng mga kliyente na magtrabaho sa isang doktor upang mabigyang-kahulugan ang mga resulta at ilapat ang mga ito sa kanilang pang-araw-araw na mga pagpipilian sa pagkain.

AdvertisementAdvertisement

"Naniniwala kami na ang pagbibigay ng aming serbisyo sa pamamagitan ng isang kwalipikadong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan ay ang pinaka-responsable at epektibong paraan upang maipahayag ang ganitong uri ng impormasyong pangkalusugan," sabi ni El-Sohemy. "Ang isang healthcare practitioner - isang doktor, dietitian, atbp. - gumagana sa tabi ng isang client upang bigyang-kahulugan at ipaalam ang kanilang mga indibidwal na mga resulta ng pagsubok. Magkasama, lumikha sila ng mga layunin upang pagaanin ang panganib ng kakulangan sa pagkaing nakapagpapalusog at ma-optimize ang komposisyon ng katawan. Bilang isang sukat na sukat-lahat ng mga diskarte ay may posibilidad na maging hindi praktikal, ang pamamaraan na ito ay nagpapahintulot sa isang sinanay na propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan na makipagtulungan sa kanilang kliyente upang matiyak na ang kanilang mga layunin sa pandiyeta ay natutugunan. "

Kung ang mga resulta ay nagpapakita na ikaw ay sensitibo sa almirol, maaari mong i-cut patatas, mais, at iba pang mga pagkaing matabang-starch.

Kung ipinakita ng mga resulta na sensitibo ka sa taba ng puspos, maaari mong limitahan ang iyong paggamit upang mapababa ang iyong panganib para sa mga isyu sa kalusugan ng cardiovascular.

"Dahil sa iba't-ibang at bilang ng mga gene na sinubukan, ang mga kliyente ay maaring mag-prioritize kung aling mga layunin ang unang matutugunan, tulad ng pagbawas ng sodium upang mapababa ang kanilang panganib ng mataas na presyon ng dugo. At kapag nakamit nila ang mga diskarte na ito matagumpay, ang mga bagong layunin ay maaaring gawin batay sa iba pang mga genetic na panganib na mayroon sila, "sabi ni El-Sohemy.

Dapat mong gastusin ang pera?

Hindi tulad ng mga libro o apps, ang mga pagsusulit sa nutritional DNA ay nagsuot ng isang mabigat na tag ng presyo.

Maaaring i-set ka ng bawat pagsubok ng ilang daang dolyar, at maaaring kailangan mong makipagsosyo sa isang doktor o genetic coach upang maintindihan ang mga resulta. Iyon ay higit pang pera mula sa bulsa.

Ang mga Atleta ay kabilang sa maraming mga kliyente para sa mga kompanya ng nutrigenomika na ito. Sa pamamagitan ng mas higit na diin sa pagganap ng atleta sa pamamagitan ng pandiyeta na mga diskarte, ang DNA nutrition tests ay makakatulong sa mga atleta at coach na makahanap ng mga bagong paraan upang mapakinabangan ang pagganap.

Ang mga taong nakaharap sa mahiwagang mga hamon sa pagkain ay nagbabalik din sa mga pagsusulit na ito.

Kapag ang mga tipikal na allergy tests at eliminations diets ay hindi nagbibigay ng pananaw, ang mga pagsusuring nutrisyon na nakabatay sa DNA ay maaaring isang opsyon na huling-resort para sa mga taong naghahanap ng mga sagot sa mga hindi nalalaman na problema.

Metsovas ay hindi naniniwala na ang average na tao ay dapat na forking ang kuwarta para sa mga pagsusulit pa lamang, gayunpaman.

"Ang mga kompanya ng DNA ay sumangguni sa mga pagsusulit na ito bilang 'isinapersonal na payo sa pagkain,' na nagmumula sa teorya na ang mga pangangailangan ng tao ay mag-iba nang malaki mula sa diyeta hanggang sa diyeta," sabi niya. "Halimbawa, ang ketosis ay maaaring gumawa ng kababalaghan kay Jane, na tumutulong sa pagkontrol ng mga antas ng insulin at sa gayon [pagtulong sa kanya ng] pagkawala ng timbang, habang pinanatili ang paghilig ng kalamnan tissue. Maaaring tumanggi si Susie dahil sa iba't ibang mga kadahilanan sa kalusugan tulad ng hypothyroidism, isang indikasyon na maaaring may iba pang mga isyu sa katawan, kabilang ang microbiome. "

" Ang nakakalito bahagi ng modelo ay ang iyong pamumuhay ay gumaganap ng isang malaking papel sa kung paano ang iyong mga genes ay ipinahayag, "dagdag niya.

Ang Akademya ng Nutrisyon at Dietetics ay nagsabi sa isang pahayag tungkol sa mga pagsusulit na ito, "Ang paggamit ng pagsusuring nutrigenetic upang magbigay ng payo sa pandiyeta ay hindi handa para sa regular na dietetics practice. "

Isang pag-aaral sa British Medical Journal ang natagpuan na ang mga taong nakakaalam ng kanilang mga panganib sa kalusugan ng DNA ay hindi mas malamang na baguhin ang kanilang mga pag-uugali sa pandiyeta.

Sa kanyang bahagi, sinabi ni Metsovas na isang microbiome analysis ang paraan upang pumunta bago mo kunin ang isang DNA kit.

Gayunpaman, ang ganitong uri ng pagsubok ay nakaharap sa isang malaking pakikitungo ng pag-aalinlangan ng marami sa komunidad ng mga medikal din.

"Tandaan na ito ay isang pagsubok para sa mga genetic modifier ng pagkain," sabi ni El-Sohemy. "Ang pagsubok na ginawa namin ay hindi nag-diagnose o mahuhulaan ang posibilidad na magkaroon ng anumang sakit. Ngunit, sinasabi nito sa isang indibidwal kung paano sila tumugon sa iba't ibang aspeto ng kanilang pagkain. "