Kalabasa Buto Oil: Lahat ng Dapat Mong Malaman

Mayroong higit pa sa kalabasa kaysa nakakatugon sa mata

Mga highlight

1. Kalabasa langis ng kalabasa ay may mga anti-inflammatory properties.
2. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang langis ng kalabasa ay binawasan ng kolesterol.
3. Ang langis ay maaaring maging isang epektibong alternatibong paggamot para sa BPH.

Maaari kang mag-isip ng kalabasa bilang isang maligaya na palamuti ng taglagas o ang sangkap para sa perpektong pie, ngunit ang kalabasa ay may iba pang gamit. Halimbawa ng langis ng kalabasa, may ilang mga benepisyo sa kalusugan.

Pumpkin seed oil ay sinasabing tumutulong sa pagtataguyod ng kalusugan ng ihi at kalusugan ng puso. Ito ay puno ng mga bitamina at anti-namumula ahensya, kasama ang linoleic at oleic acid. Narito ang kailangan mong malaman tungkol sa mga potensyal na benepisyong pangkalusugan ng prutas.

advertisementAdvertisement

Kalusugan ng isip

Mga epekto sa kalusugan ng kaisipan

Ayon sa kaugalian, ang langis ng kalabasang binhi at mga kalabasang buto sa pangkalahatan ay sinabi upang palakasin ang mood at maliban sa depression. Halimbawa, ang mga nakaraang natuklasan mula sa British Journal of Psychiatry ay nagpakita ng mga positibong resulta mula sa pagbibigay ng buto ng kalabasa sa mga batang may depresyon.

Buhok at balat

Mga epekto sa buhok at balat

Ang langis ng kalabasa ng kalabasa ay nakaugnay sa mga positibong epekto sa paglago ng buhok, lalo na sa mga lalaki. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang mga lalaki na kumuha ng 400 milligrams ng langis ng kalabasang araw-araw sa loob ng 24 na linggo ay aktwal na mayroong 40 porsiyento na higit na paglago ng buhok kaysa sa mga kalalakihan sa grupo ng placebo. Walang nakitang mga salungat na epekto.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Kalusugan ng Puso

Mga Epekto sa kalusugan ng puso

Maaari mong malaman na ang puspos na taba ay hindi mabuti para sa malusog na mga puso. Ngunit maaari pa rin itong nakakalito upang malaman kung aling mga taba ay OK na kumain. Ang kalabasa na buto ng langis ay talagang isang unsaturated fat, ibig sabihin ito ang "magandang" uri ng taba. Ang mga unsaturated fats tulad ng pumpkin seed oil ay maaari talagang magsulong ng isang malusog na puso.

Natuklasan ng isang pag-aaral ng hayop na ang langis ng kalabasa ay hindi lamang nakatulong sa pagpapababa ng kolesterol, ngunit mayroon din itong mga anti-inflammatory effect. Ang langis ay ipinakita din upang mabawasan ang presyon ng dugo sa mga daga.

Tingnan ang: Mabubuting taba, masamang taba, at sakit sa puso »

Prostate health

Mga epekto sa prosteyt health

Alam mo ba? Ang paggawa ng langis ng kalabasa ay isang komplikadong proseso. Kabilang dito ang pag-ihaw ng mga buto ng kalabasa sa isang pinakamabuting kalagayan na temperatura. Tinitiyak nito na wala sa mga mahahalagang mataba acids ang napinsala sa panahon ng pag-init. Ang inihaw na buto ng kalabasa ay inilalagay sa isang pindutin, na pinapayagan ang langis na makuha mula sa mga buto.

Kalabasa langis ng kalabasa, kasama ang palmetto oil, ay nagpapakita ng mga nagagarantayang resulta bilang alternatibong therapy para sa benign prostate hypertrophy (BPH). Ang BPH ay isang pangkaraniwang kalagayan kung saan ang prosteyt ay pinalaki. Ito ay maaaring maging lubhang masakit at harangan ang daloy ng ihi.

Ang isang pag-aaral ng mga lalaking Koreano na may BPH ay natagpuan na ang langis ng kalabasa binhi ay maaaring kumilos bilang isang epektibong alternatibong gamot na walang masamang mga reaksiyon.Ang mga kalahok sa pag-aaral ay nakakita ng isang pagpapabuti sa mga sintomas, kabilang ang mas mahusay na daloy ng ihi. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang pinakamainam na resulta ay naganap kapag ang langis ng kalabasa binhi ay ipinares sa palmetto langis.

AdvertisementAdvertisement

Urinary health

Mga epekto sa kalusugan ng ihi

Sa pangkalahatan, parang langis ng kalabasa ang tila may positibong epekto sa ihi. Ang lagay na ito ay binubuo ng mga bato, pantog, at yuritra, na kumokonekta sa pantog sa pagbubukas ng ihi.

Ang mga mananaliksik sa isang maliit na pag-aaral ay nagbigay ng mga kalahok sa pagitan ng 500 at 1, 000 milligrams ng langis ng kalabasa. Nakita ng mga kalahok ang isang marahas na pagpapabuti sa kanilang sobrang aktibong mga sintomas ng pantog, kabilang ang pagdulas sa kanilang sarili sa gabi.

Advertisement

Menopause

Mga epekto sa menopause

Sa isang pag-aaral, natagpuan ang langis ng kalabasa ng langis upang makatulong na mapawi ang ilan sa mga sintomas ng menopos. Kabilang dito ang pagbaba sa mga mainit na flashes, joint pain, at sakit ng ulo. Ang mga kababaihan na kumukuha ng pumpkin seed oil ay nagkaroon din ng pagtaas sa kanilang mga antas ng HDL, na kung saan ay ang "mabuting" kolesterol.

AdvertisementAdvertisement

Saan bumili

Paano ako makakakuha ng langis ng kalabasa?

Tulad ng flax seed, ang langis ng kalabasa ay maaaring kunin sa isang likido o puro pormularyo form. Maaaring bilhin ito sa mga tindahan ng kalusugan o sa pamamagitan ng isang online na retailer ng kalusugan. Karamihan sa mga oras, ang mga tao ay kumukuha ng kalabasa binhi langis sa form ng tableta. Ito ay karaniwang dahil ito ay mas maginhawa at madaling masulid. Ito ay karaniwang ibinebenta sa 1, 000-milligram capsules, ngunit maaari mong mahanap ito sa iba't ibang mga dosis.

Panatilihin ang pagbabasa: 7 pagkain para sa pinalaki na prosteyt »