Hot Flashes: Mga sanhi, sintomas, at paggamot

Hot hot symptoms?

Ang isang mainit na flash ay isang pakiramdam ng matinding init na hindi sanhi ng isang panlabas na pinagmulan. Ang mga hot flashes ay maaaring lumitaw bigla, o maaari mong pakiramdam ang mga ito ay dumarating sa loob ng ilang minuto.

Ang mga sintomas ng hot flashes ay kinabibilangan ng:

pagkakaroon ng balat na biglang nararamdaman ng mainit-init
nakakaranas ng pamumula ng balat sa mukha, leeg, tainga, dibdib, o iba pang mga lugar
sweating, lalo na sa itaas na katawan < 999> tingling sa iyong mga daliri
nakakaranas ng tibok ng puso na mas mabilis kaysa sa dati

Maraming mga tao ang nararamdaman ng malamig o nakakarinig habang ang hot flash ay nagbibigay-daan.

Ang mga hot flashes ay karaniwang sintomas ng menopos. Ang mga babaeng sumasailalim sa menopos ay maaaring makaranas ng mga hot flashes nang madalas hangga't ilang beses sa isang araw. Gayunpaman, ang menopos ay hindi lamang ang sanhi ng mga hot flashes. Sinuman ay maaaring makaranas ng mga ito. Gaano katagal ang mga ito at kung gaano kadalas mo nadarama ang mga ito depende sa kung ano ang nag-trigger sa kanila.

AdvertisementAdvertisement

Mga sanhi

Ano ang nagiging sanhi ng mga hot flashes?

Ang mga pagbabago sa hormonal sa iyong katawan ay naisip na maging sanhi ng mga hot flashes. Ang reaksyong ito ay maaaring ma-trigger ng maraming mga kadahilanan.

Ang mga potensyal na pag-trigger ng mga hot flashes ay kinabibilangan ng:

maanghang na pagkain

alkohol
mainit na inumin
caffeine
na nasa isang mainit na silid
paninigarilyo
at pagkabalisa
pagbubuntis, lalo na sa unang at ikalawang trimesters
hyperthyroidism
chemotherapy
spinal lesions
ang ilang mga gamot, kabilang raloxifene (Evista), tamoxifen, at tramadol
Maraming mga posibleng dahilan ng mga mainit na flashes at ang listahang ito ay hindi komprehensibo. Kung nakakaranas ka ng paulit-ulit na hot flashes na hindi nawala, dapat kang tumawag sa isang doktor.

Paggamot

Hot flash treatment

Ang paggamot ng mga hot flashes ay depende sa kung ano ang nagiging sanhi sa kanila. Maraming mga tao ang maaaring pamahalaan ang kanilang mainit na flashes sa bahay na may ilang mga estratehiya. Sa mga kaso ng mas matinding hot flashes, maaaring magreseta ang iyong doktor ng gamot upang makatulong na mabawasan ang mga ito. Ang ibang mga tao ay gumagamit ng mga alternatibong paggamot para sa mga mainit na flash, bagaman dapat kang makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha ng anumang mga damo o suplemento.

Mga pagbabago sa estilo at estratehiya para sa pamamahala ng mga hot flashes

Upang pamahalaan ang iyong mga hot flashes, makakatulong ito upang malaman kung ano ang nag-trigger sa kanila. Ang isang paraan upang malaman kung ano ang nagpapalitaw ng iyong mainit na flashes ay upang mapanatili ang isang mainit na flash talaarawan. Tandaan ang bawat insidente, kabilang ang mga pagkain na iyong kinain bago ang mainit na flash. Ang isang sintomas ng journal ay maaaring makatulong sa iyo na paliitin ang iyong mga hot flash trigger at matukoy kung aling mga pagbabago sa pamumuhay ang gagawin upang mabawasan ang iyong mga sintomas at maiwasan ang mainit na mga flash. Maaari ring gamitin ng iyong doktor ang talaarawan upang makatulong sa pag-diagnose ng iyong mga sintomas.

Ang mga pagbabago sa estilo at estratehiya para sa pamamahala ng mga hot flashes ay kinabibilangan ng:

dressing sa mga layer, kahit na sa pinakamalamig na araw, kaya maaari mong ayusin ang iyong damit sa kung paano mo pakiramdam

hithitin ang tubig ng yelo sa simula ng mainit flash

pag-iingat ng isang tagahanga habang natutulog mo
pagbaba ng temperatura ng kuwarto
suot na damit ng koton at paggamit ng mga koton na koton ng linen
pagpapanatiling isang yelo pack sa iyong bedside table
pag-iwas sa mga maanghang na pagkain
maraming alak na inumin mo
na nagtatakda ng mga maiinit na inumin at kapeina
pagtigil sa paninigarilyo
gamit ang mga diskarte sa pagbabawas ng stress, tulad ng yoga, meditation, o guided breathing
maluwag na damit.Hugasan ang iyong mukha ng malamig na tubig, at sikaping maiwasan ang mainit at masikip na lugar.
Mga gamot na de-resetang

Kung ang mga pagbabago sa estilo ng pamumuhay at mga estratehiya ay hindi gumagana, o sa malubhang kaso, maaaring magreseta ang iyong doktor ng gamot upang matulungan kang pamahalaan ang mga mainit na flash. Ang mga posibleng reseta ay kinabibilangan ng:

hormone replacement therapy (HRT)

gabapentin, isang anti-seizure medication

clonidine, isang mataas na presyon ng gamot ng dugo
antidepressants
Kung hyperthyroidism, beta-blocker, o antithyroid medication maging sanhi ng iyong mainit na flashes, may mga gamot na ginagamit upang mapawi ang mga sintomas. Maaaring kailanganin ang operasyon sa matinding kaso upang alisin ang malfunctioning area ng thyroid gland.
Tandaan na ang paggamit ng ilan sa mga inireresetang gamot na ito para sa mga mainit na flash ay paggamit sa labas-label. Ang paggamit ng di-label na paggamit ng droga ay nangangahulugan na ang isang gamot na naaprubahan ng FDA para sa isang layunin ay ginagamit para sa ibang layunin na hindi naaprubahan.

Maaari pa ring magreseta ng doktor ang mga gamot na ito para sa pagpapagamot ng iyong mga sintomas. Ito ay dahil inuugnay ng FDA ang pagsusuri at pag-apruba ng mga gamot, ngunit hindi kung paano ginagamit ng mga doktor ang paggamot sa kanilang mga pasyente. Kaya, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng gamot kung sa tingin nila ito ay pinakamahusay para sa iyong pangangalaga.

Dagdagan ang nalalaman: Paggamit ng de-resetang droga na walang label »999> Mga natural na remedyo

Mas gusto ng ilang tao na gumamit ng natural o alternatibong remedyo upang gamutin ang kanilang mainit na flash. Ang isang pagpipilian ay acupuncture. Ang isang pag-aaral sa 2016 ng 209 kababaihan na nakakaranas ng apat o higit pang mga sintomas ng menopos sa isang araw na natagpuan na ang acupuncture ay makabuluhang nagbawas ng kanilang sintomas ng menopos, kabilang ang mga mainit na flashes at mga sweat ng gabi.

Ang mga herb at mga suplemento na itinuturing bilang mga remedyo ng menopause ay ibinebenta din sa maraming mga botika. Ang pananaliksik ay walang tiyak na paniniwala sa mga sumusunod na damo at pandagdag. Dapat mong suriin sa iyong doktor bago kumuha ng anumang damo at suplemento dahil maaari silang minsan makagambala sa mga gamot na iyong kinukuha.