Kung paano aalisin ang presyon ng sugat: 7 Natural Home Remedies

Sinus presyon

Maraming tao ang nakakaranas ng presyon ng sinus mula sa mga pana-panahong alerdyi o karaniwang sipon. Ang mga presyon ng sinus ay nagreresulta mula sa mga naharang na mga sipi ng ilong Kapag ang iyong sinuses ay hindi maubos, maaari kang makaranas ng pamamaga at sakit sa iyong ulo, ilong, at mukha.

Ang iyong sinuses ay ipinares sa dalawa, at matatagpuan sa apat na pangunahing mga bahagi ng mukha:

• pangharap, sa iyong noo
• ethmoid, sa pagitan ng iyong mga mata at sa iyong ilong
• maxilla, sa iyong mga pisngi < 999> sphenoid, sa likod ng iyong mga mata at sa likod ng iyong ulo
• advertisementAdvertisement

Treatment

7 home remedies para sa sinus pressure

Habang ang ilang mga over-the-counter na paggamot ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas, mayroon ding maraming epektibong natural na mga remedyo.

1. Steam

Dry na hangin at tuyo sinuses ay maaaring dagdagan ang sinus presyon at maging sanhi ng sakit ng ulo at tumitibok. Ang steam ay nagdaragdag ng kahalumigmigan sa hangin, tumutulong upang mabasa ang iyong mga sipang sinus, at nagpapalabas ng uhog na maaaring may makapal na paglipas ng panahon.

Kumuha ng isang mainit na shower at huminga sa singaw upang mabawasan ang presyon. Maaari mo ring gamitin ang isang humidifier para sa mas matagalang kaluwagan.

Para sa dagdag na tulong, magdagdag ng langis ng eucalyptus sa iyong paliguan upang mapabilis ang iyong pagbawi. Ang Eucalyptus ay naglalaman ng cineole, isang sangkap na kilala upang mapabilis ang pagpapagaling ng matinding sinusitis. Ang langis ay maaari ring tumulong upang mabawasan ang mga nasalip na butas at i-clear ang iyong mga pathway.

2. Saline flush

Ang isang karaniwang paggamot para sa sinus presyon at kasikipan ay isang saline wash. Ang saline spray ay naglalaman ng asin na tumutulong upang mapataas ang kahalumigmigan sa iyong ilong at mabawasan ang presyon ng sinus. Maaari kang bumili ng saline spray sa mga drugstore, o maaari kang gumawa ng iyong sariling may baking soda, distilled water, at yodo-free asin.

3. Resting

Ang pagtulog ng isang magandang gabi ay maaaring makatulong sa katawan upang pagalingin. Ang pagtulog ay nagpapalakas ng iyong utak upang palabasin ang mga hormone na nagpapalakas ng paglago ng tisyu. Gayundin kapag nagpapahinga ka, ang iyong katawan ay makakagawa ng mas maraming mga puting selula ng dugo na mahalaga para sa pagsalakay ng mga virus at iba pang mga bakterya.

Subukan upang maiwasan ang mga aktibidad o inumin na labis-stimulating bago kama. Ang pagpapahintulot sa iyong katawan upang makapagpahinga ay maaaring makatulong upang mabawasan ang presyon ng sinus, pabilisin ang iyong oras sa pagbawi, at iwanan ang iyong pakiramdam na mas pinapaginhawa. Tingnan ang ilang mga natural na pagtulog aid kung kailangan mo ng ilang karagdagang tulong.

4. Elevation

Tulad ng pagtulog ay mahalaga para sa pagpapagaling, kung paano ka makatulog ay maaaring magpakalma sinus sintomas. Ang namamalagi na flat ay maaaring mapataas ang uhog ng buildup sa iyong mga passage ng ilong, dagdagan ang iyong presyon sa sinus, at guluhin ang iyong ikot ng pagtulog.

Ibahin ang iyong ulo sa mga unan sa gabi upang mapanatili ang iyong ulo sa itaas ng iyong puso. Ang posisyon ng pagtulog na ito ay maiiwasan ang sinus buildup at maaaring makatulong sa iyo na huminga nang mas kumportable.

5. Hydration

Ang pag-aalis ng tubig ay maaaring mag-ambag sa iyong mga pass sa sinus na lumalabas at pinataas na presyon sa iyong mukha. Palakihin ang iyong paggamit ng tubig sa buong araw kung naramdaman mo ang panahon.Bawasan ng fluid ang mga blockage sa iyong sinuses.

Habang ang tubig ay maaaring maging iyong unang pagpipilian upang manatiling hydrated, maaari mo ring mapanatili ang mga likido sa pamamagitan ng iba pang mga pagkain at inumin kabilang ang:

sabaw ng sopas

• ice cubes
• tsaa
• 999> 6. Mga diskarte sa pagpapahinga
• Maaaring maging sanhi ng iyong presyon ng sinus ang iyong tensyon sa iyong ulo, mukha, at leeg. Ang Biofeedback therapy, isang alternatibong paraan ng paggamot na nagtuturo sa iyo kung paano kontrolin ang iyong mga function sa katawan, ay maaaring mapawi ang presyon na ito.

Ang pamamaraang ito ay napatunayan na tagumpay sa pagpapahinto sa pananakit ng ulo, pagsasama ng malalim na pagsasanay sa paghinga at pagmumuni-muni upang makamit ang pagpapahinga at mabawasan ang sakit. Ang yoga, meditation, at iba pang mga diskarte sa pagpapahinga ay makakatulong upang mabawasan ang sakit at presyon mula sa mga impeksyon sa sinus.

7. Exercise

Katulad ng yoga, ehersisyo ay maaaring mabawasan ang presyon ng sinus. Ang pisikal na aktibidad ay maaaring palakasin ang sirkulasyon ng dugo at pansamantalang papagbawahin ang kasikipan upang mabawasan ang paghinga. Bagaman hindi komportable na magsagawa habang may sakit, ang pisikal na aktibidad ay makakatulong upang mapabuti ang iyong oras sa pagbawi at pagpapagaling ng bilis.

Advertisement

Outlook

Outlook

Sinus sintomas presyon ay maaaring maging masakit at hindi komportable. Bilang karagdagan sa paggamit ng mga tradisyonal na pamamaraan ng paggamot tulad ng mga decongestant at mga pain relievers, ang alternatibong mga remedyo sa bahay ay maaari ring mapalakas ang iyong pagbawi.

Kung patuloy kang nakakaranas ng mga sintomas ng presyon ng sinus pagkatapos ng isang linggo, o kung magsisimula silang lumala, humingi ng medikal na atensiyon. Ito ay maaaring maging tanda ng isang mas malubhang impeksiyon na maaaring mangailangan ng mga antibiotics na inireseta.