Ito ay Posibleng Pigilan ang Bruising?

Intro

Ouch! Paano naroon ang pader na iyon?

Sa ilang mga punto, nagawa na namin ang lahat. Hindi namin sinasadya ang isang bagay na hindi inaasahan, maging isang coffee table o isang sulok ng kitchen counter. At habang ang agarang sakit ay maaaring bumaba, maaari mong mahanap ang iyong sarili sa isang hindi kanais-nais na paalala sa isang araw o dalawa mamaya kapag ang isang bagung-bago, bughaw-hued karamdaman ay nagpa-pop up. Ang ilang mga tao ay tila mas madaling sugat kaysa sa iba, at maaaring magtaka ka: Maaari ba kayong gumawa ng anumang bagay upang maiwasan ang bruising?

Ang sagot ay oo at hindi. Magbasa para matuklasan ang mahahalagang mga pangunahing kaalaman sa mga pasa, at kung ano ang maaari mong gawin upang mabawasan ang mga ito.

AdvertisementAdvertisement

Pangkalahatang-ideya

Ano ang isang sugat?

Sa karamihan ng mga kaso, ang mga bituka ay bumubuo sa mga capillary, ang mga maliit na daluyan ng dugo na matatagpuan malapit sa balat ng iyong balat, ay nasira. Maaaring mangyari ito mula sa epekto dahil sa iba't ibang trauma, tulad ng isang banggaan o pagkahulog. Ang bruising ay maaari ding maging resulta ng mga pamamaraan tulad ng mga iniksiyon ng gamot, halimbawa. Ang ilang mga gamot at suplemento na nagpapababa sa kakayahang magamit ng iyong dugo upang maayos, tulad ng aspirin, antiplatelet agent, at mga anticoagulant na gamot, o pandagdag sa pandiyeta tulad ng langis ng isda at gingko ay maaari ring magresulta sa bruising. Sa antas ng ibabaw, ang mga pangkasalukuyan corticosteroids na ginagamit upang gamutin ang mga kondisyon ng balat tulad ng eksema, alerdyi, at hika, ay maaaring manipis ang balat sa magkakaibang grado, na ginagawang mas madaling kapansanan sa bruising.

Kapag ang mga capillary ay nasira, tumagas sila ng dugo, at iyan ang nagiging sanhi ng kapansin-pansin at ng itim at asul na anyo. Sa paglipas ng panahon, ang natubog na dugo ay nasisipsip ng iyong katawan, at ang pudas ay nawala. Karamihan sa mga bruising ay nangyayari sa mga bisig at binti, na mas malamang na hindi mo sinasadya, ngunit ang isang suntok sa anumang bahagi ng katawan ay maaaring maging sanhi ng bruising.

Lifespan

Gaano katagal ang mga bruises ay karaniwang tumatagal?

Kailangan ng oras para sa iyong katawan na pagalingin ang sugat, at maaari mong obserbahan ang proseso ng pagpapagaling habang nangyayari ito.

Kapag kumatok ka sa isang bagay, ang iyong balat ay maaaring tumingin ng isang maliit na pula. Iyan ang pagkolekta ng dugo sa ilalim ng iyong balat. Sa loob ng isang araw o dalawa, ang gasgas ay magiging asul, lila, o kahit itim. Ang mga sugat ay nagbabago ng kulay habang ang iyong katawan ay bumagsak at sumisipsip sa leaked blood. Iyon ang dahilan kung bakit makikita mo ang mas madidilim na mga kulay kapag una mong napapansin ang mga bruises at mas magaan na berde at dilaw na mga kulay ay karaniwang sa isang lugar sa pagitan ng limang at 10 araw pagkatapos magsimula ang sugat.

AdvertisementAdvertisement

Prevention

Seriously, mapipigilan ko ba ang bruising?

Sa kabutihang palad, may ilang mga paraan upang mapabilis ang proseso ng pagpapagaling ng iyong katawan kung nakakuha ka ng sugat.

Kung ang iyong bitag ay mula sa direktang pakikipag-ugnay sa isang bagay:

Una, gumamit ng malamig na compress upang makatulong na mabawasan ang laki ng pagbuo ng bituka. Ang isang yelo pack, bag ng frozen na gulay, o bag ng yelo cubes ay babawasan ang dami ng pagtulo ng dugo mula sa mga sirang capillaries, at makakatulong ito na mabawasan ang pamamaga at pamamaga.

Anuman ang ginagamit mo, siguraduhing gumamit ng isang manipis na tuwalya o tela upang maiwasan ito sa direktang paghawak ng iyong balat. Iwanan ang iyong compress sa nasugatan na lugar para sa 10 minuto, at ulitin ang prosesong ito nang ilang beses para sa susunod na dalawang araw.

Ikalawa, gamitin ang elevation upang mapanatili ang dugo mula sa pooling. Makatutulong ito na mabawasan ang pamamaga at mabawasan ang laki ng iyong bitag. Subukang i-posisyon ang lamok na lugar upang mas mataas ito kaysa sa iyong puso.

Kung ang iyong bitag ay lalong malambot:

Ang sobrang gamot na tulad ng acetaminophen ay maaaring makatulong sa pamamahala ng iyong sakit. Hindi ito mababawasan ang sugat o matulungan itong pagalingin nang mas mabilis, ngunit makakatulong ito na mabawasan ang sakit na nauugnay dito.

Dapat mo ring subukan ang pahinga na lugar kung maaari mo. Ang isang maligamgam na paliguan upang pahintulutan ang lamok na lugar magbabad ay nakakarelaks at kapaki-pakinabang.

Kung ang iyong sugat ay mula sa isang pag-iniksyon:

Subukan na maiwasan ang pagkuha ng anumang bagay na maaaring maging sanhi ng pagnipis ng dugo mga limang hanggang pitong araw bago ang iyong appointment. Ang mga over-the-counter na gamot tulad ng ibuprofen, naproxen, o aspirin ay dapat na iwasan kung maaari. Depende sa uri ng iniksyon, ang iyong doktor ay maaaring magkaroon ng karagdagang mga mungkahi upang mabawasan ang mas payat na dugo at pasa.

Ang malamig na compresses, resting ang lugar ng iniksyon, at ang pagtataas ng lamok na lugar ay makakatulong din sa proseso ng pagpapagaling. Ang iba pang mga suplemento tulad ng oral arnica tablets, ay maaari ding maging kapaki-pakinabang. Ang ilang mga tao ay nagpapayo rin ng pagkain ng pinya, na naglalaman ng bromelain, at maaari ring makatulong na mabawasan ang pagputok.

Mga palatandaan ng babala

Habang ang mga malubhang sugat ay hindi malubha, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor sa mga sitwasyong ito:

Nakaranas ka ng masakit na pamamaga sa loob at paligid ng sugat.
Mayroon kang madalas na bruising na mukhang wala kahit saan, lalo na bruising na lumilitaw sa iyong likod, mukha, o puno ng kahoy.
Napansin mo ang isang bukol sa ibabaw ng gasgas.
Nakaranas ka ng hindi pangkaraniwang at abnormal na pagdurugo sa ibang lugar (ilong, gilagid, o sa iyong ihi o dumi ng tao).

Ang mga ito ay maaaring mga sintomas ng mga problema sa mga platelet o ilang mga protina na nakakatulong sa iyong dibuho ng dugo nang maayos.

AdvertisementAdvertisement

Konklusyon

Ano ang dapat tandaan

Karamihan sa mga bruises ay hindi malubhang, at sila ay mawawala sa loob ng halos dalawang linggo. Upang mabawasan ang bruising, pinakamainam na itaas ang nasaktan na lugar at ilapat agad ang yelo pagkatapos ng epekto. Ang pagkilos sa pag-iwas ay ang pinakamainam na paraan upang maiwasan ang mga pasa, kaya isaalang-alang ang mga bagay na sambahayan, at gumamit ng gear sa kaligtasan kung gumagawa ka ng isang bagay na maaaring makasama sa iyong katawan.

Kung mayroon kang mga katanungan o alalahanin tungkol sa iyong mga pasa, ang pinakamagandang payo ay makipag-usap sa iyong doktor.

Jessica Timmons ay isang manunulat at editor para sa higit sa 10 taon. Kasunod ng kapanganakan ng kanyang unang anak na lalaki, iniwan niya ang kanyang trabaho sa advertising upang simulan ang freelancing. Ngayon, siya ay nagsusulat, nag-eedit, at kumonsulta para sa isang mahusay na grupo ng mga tumatag at lumalaki na mga kliyente bilang isang ina-mula-bahay na ina ng apat, na naglalabas sa isang side gig bilang isang fitness co-director para sa akademya ng martial arts. Sa pagitan ng kanyang busy home life at pagsasama ng mga kliyente mula sa iba't ibang industriya tulad ng stand-up paddleboarding, mga bar ng enerhiya, pang-industriya na real estate, at higit pa, hindi na kailanman nababato si Jessica.