Ang pakikialam ay Maraming Higit sa "Pagpapatuloy sa Lahat ng Daan"

Kapag ang isang tao ay nagsasabi ng salitang intimacy, madalas itong isang code na salita para sa sex. Subalit ang pag-iisip na iyan ay nag-iiwan ng mga paraan na maaari kang makilala sa iyong kapareha nang walang "pagpunta sa lahat ng paraan. "Nakalulungkot, ang pagbaba ng matalik na kaugnayan sa mga relasyon ay karaniwan na para sa mga taong nabubuhay na may malalang sakit. At tiwala sa akin, bilang isang inilarawan sa sarili na "pisikal na tao" na nakatira sa maraming malalang sakit, alam ko kung gaano ito nakakabigo.

Sa aking trabaho sa pagtuklas ng sex at mga relasyon para sa mga taong nabubuhay na may malalang sakit, natagpuan ko na may potensyal na para sa maraming mga panloob na pagkabigo sa loob ng mga relasyon sa pagiging matalik at kasarian. Ngunit talagang, nakikita ko ang sarili kong relasyon para sa patunay.

AdvertisementAdvertisement

Noong una kong nakilala ang aking asawa, halimbawa, kami ay sekswal AKA intimate madalas. Kami ay lubos na umiibig sa isa't isa sa isang paraan na maaaring maging mga estudyante lamang sa kolehiyo. Habang lumalaki kami, ang aking malalang sakit ay umunlad at lumago sa bilang. Nagtamo ako ng hika at systemic juvenile idiopathic arthritis, ngunit kalaunan ay na-diagnosed na may fibromyalgia, depression, pagkabalisa, at post-traumatic stress disorder. Ang antas ng pisikal na aktibidad na dati namin ay hindi isang bagay na maaari naming makamit sa parehong regular na batayan, kahit na gusto namin. May mga oras na literal na hindi ako makapaghawak ng kamay ng aking asawa dahil sa sakit, dahil ang isang bagay na hindi dapat saktan, sadly ginawa.

Kailangan naming malaman kung paano makipag-usap muli dahil dito. Ito pa rin ang isang bagay na nagtatrabaho kami nang sama-sama, araw-araw. Hindi madali, ngunit ito ay katumbas ng halaga. Ang mga ito ay ilan sa aming mga paboritong trick upang panatilihing intimate ang mga bagay kapag ang sex ay hindi magagamit:

1. Ang isang uri ng pagkilos ay napupunta sa isang mahabang paraan

Bilang isang taong nabubuhay na may malalang sakit, nagtatrabaho ako sa bahay at para sa aking sarili. Hindi ko laging lumabas upang gawin ang mga bagay na gusto ko. Minsan hindi ko na lang iiwan ang aming tahanan. Ang isa sa mga pinakamagandang bagay na ginagawa ng aking asawa paminsan-minsan ay itigil at kunin ang isa sa aking mga paboritong kendi o soda para sa akin sa kanyang paglakbay. Ito ay isang paalala na siya ay nag-iisip sa akin at alam na ang isang maliit na bagay ay maaaring gumawa ng pakiramdam sa akin ng kaunti mas mahusay.

advertisement

2. Gumawa ng 'em tumawa

Ang paghahanap ng mga paraan upang matawa at makahanap ng katatawanan sa buhay ay mahalaga sa pagkaya sa karamdaman at sakit, at tumutulong na mapalapit ka sa iyong kapareha.

Ang isa sa aking paboritong mga oras ay kapag kami ay nasa kama at hindi pa masyadong matulog ngunit pareho kami ng kaunting suntok-lasing dahil matawa kaming napakatigas. Napakaluwag na kapaki-pakinabang para sa isang taong nabubuhay na may malalang sakit. Ang aking asawa ay ang hari ng puns, kaya tumutulong din.

AdvertisementAdvertisement

3. Pag-usapan ito

Ang pakikipag-usap ay hindi laging madali, at totoong totoo ito kapag may sakit, sakit, o kapansanan.Gayunpaman, ang tapat na komunikasyon ay napakahalaga para mapanatili ang matalik na pagkakaibigan at upang matiyak na maaari kang makahanap ng isang paraan upang maunawaan ang bawat isa sa sakit, mga antas ng enerhiya, mga kagustuhan, at higit pa.

Ang aming asawa at ako ay talagang kailangang magtrabaho sa aming mga kasanayan sa komunikasyon upang manatili magkasama hangga't mayroon kami. Ito ay mahalaga para sa lahat, ngunit lalo na para sa mga sa amin ng pagharap sa sakit o sakit.

4. Smile sa bawat isa

Hindi, sineseryoso. Ngumiti sa iyong kasosyo. Ipinakita ng pananaliksik na kapag ngumiti ka, pinababa ang iyong puso, ang iyong paghinga ay nagpapabagal, at ang iyong katawan ay nakakarelaks. Ang mga bagay na ito magkasama ay maaaring makatulong upang babaan ka ng pangkalahatang antas ng stress. Kung ang iyong kapareha ay nagkakaroon ng isang flare-up mula sa malalang sakit, isipin kung ano ang maaaring gawin ng mabilis na senyas na sesyon para sa kanila.

5. Ang emosyonal na pagpapalaganap

Ang emosyonal na pagpapalagayang-loob ay, sa aking isipan, ang taas ng intimacy. Maaari kaming maging pisikal na matalik sa mga tao, ngunit hindi naka-attach ang damdamin. Gayunman, kapag kasangkot ang emosyonal na mga koneksyon, kinakailangan ang mga relasyon sa mas mataas na antas. Maaari itong lumikha ng mas malapit na mga bono at makatulong na mapabuti ang mga kasanayan sa komunikasyon. Ang mga laro tulad ng 21 Mga Tanong, Magiging Gusto Mo?, at Never Have Me Ever ay mahusay na mga paraan upang matuto nang higit pa tungkol sa bawat isa at kumonekta sa isang mas malalim, emosyonal na antas.

6. Netflix at snuggles

"Netflix at chill" ay hindi lubos kung ano ang laging kailangan namin. Gayunpaman, ang snuggling up sa ilang mga kumot, unan, at ang iyong mga paboritong snack at nanonood ng isang pelikula magkasama ay maaaring hindi mapaniniwalaan aliw, kahit na kapag ang iyong partner ay battling isang flare-up.

AdvertisementAdvertisement

7. Pumunta adventuring

Aventuras at mga paglalakbay ay may ganitong mahusay na paraan ng infusing pagpapalagayang-loob, hindi mahalaga kung sino ka may. Gustung-gusto kong maglakbay at madalas gawin ito nang mag-isa para sa trabaho. Gayunpaman, isa sa aking mga paboritong bagay ang naglalakbay kasama ang aking asawa. Nagbibigay-daan ito sa amin upang galugarin ang mga bagong lugar, tuklasin ang ating sarili, at suportahan ang bawat isa sa pagsaliksik na iyon.

8. Galugarin ang bawat isa

Ang pisikal na pagpapalagayang-loob ay hindi palaging tungkol sa sex. Minsan ang ilan sa mga pinaka-kilalang sandali ay may mga bagay tulad ng snuggling, masahe, paglalaro ng buhok, paghalik, at iba pa.

Naniniwala ang aming lipunan na ang anumang uri ng pakikipagtalik sa anumang uri ay dapat magtatapos sa orgasm. Gayunpaman, hindi ito totoo. Ang sexual contact ay maaaring maging at higit pa. Ang pagtuklas ng erogenous zones o mga lugar na maaaring umalalay sa iyo magkasama ay maaaring maging tunay na masaya at tuparin!

Advertisement

Kirsten Schultz ay isang manunulat mula sa Wisconsin na hinahamon ang mga kaugalian ng sekswal at kasarian. Sa pamamagitan ng kanyang gawain bilang isang talamak na karamdaman at aktibistang may kapansanan, siya ay may reputasyon sa pagwawasak ng mga hadlang samantalang maingat na nagdudulot ng nakagagaling na problema. Si Kirsten ay itinatag kamakailan ang Chronic Sex, na bukas na tinatalakay kung paano nakaka-apekto ang sakit at kapansanan sa ating mga relasyon sa ating sarili at sa iba, kabilang ang - nahulaan mo ito - sex! Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa Kirsten at Chronic Sex sa chronicsex. org.