Kailangan ng isang Instant Psoriasis Remedy? Lumiko sa iyong Pantry

Ang psoriasis ay nangangailangan ng paggamot sa iba't ibang antas. Maaari kang gumamit ng isang kumbinasyon ng mga emollient, oral o injectable biologic medication, at light therapy upang matulungan ang iyong mga sintomas. Bukod pa rito, maaari kang maghanap sa ibang lugar para sa paggamot. Maaaring makatulong ang mga natural na remedyo upang mabawasan ang ilan sa iyong mga sintomas sa psoriasis. Ngunit siyempre sila ay hindi katulad ng mga reseta na gamot na ibinigay sa iyo ng iyong doktor o dermatologo.

Tandaan mayroon ding kakulangan ng pang-agham na suporta para sa natural na mga remedyo. Naniniwala ang ilan na tumulong sila sa pagpapatahimik ng mga flare ng psoriasis at pinapanatili ang kondisyon sa ilalim ng kontrol. Dapat kang laging kumonsulta sa isang doktor bago gamitin ang anumang natural na mga remedyo, dahil maaaring makagambala sila sa ibang paggamot. Gayunpaman, narito ang ilang mga bagay - marami sa mga ito na malamang na mayroon ka sa kamay sa iyong kusina paminggalan - na maaaring gumana para sa iyo sa maikling salita.

Pinatibay na mga butil

Lagyan ng check ang label ng iyong paboritong cereal upang makita kung naglalaman ito ng bitamina D. Kung hindi, baka gusto mong makahanap ng isa na ginagawa. Maaaring mabagal ng bitamina D ang paglago ng mga selula at baguhin ang paraan ng pagkilos ng iyong immune system. Ang dalawang mga tampok ng bitamina ay naisip upang makatulong sa soryasis.

Pagdaragdag ng bitamina D ay dapat magsimula sa iyong diyeta na may mga pagkain o suplemento. Posible upang makakuha ng bitamina D mula sa liwanag ng araw, ngunit ang mga panganib na exposure sa mapanganib na ultraviolet radiation. Ang American Academy of Dermatology ay tumutukoy sa pinatibay na pagkain o suplemento bilang malusog na mapagkukunan ng bitamina D.

Mga langis, mani at binhi ng mga gulay

Ang iyong koleksyon ng mga langis ng halaman, mani, at buto ay naging mas mahalaga sa pamamahala ng iyong soryasis. Ang ilan ay naglalaman ng omega-3 na mataba acids, naisip upang makatulong sa soryasis. Ang mga sumusunod na pantry staples ay natural na naglalaman ng omega-3s:

• mga langis, tulad ng gulay at oliba
• na mani, lalo na mga walnut
• flaxseeds at mga buto ng kalabasa

Paano makakatulong ang omega-3 fatty acids sa iba't ibang kondisyon sa kalusugan, kabilang ang soryasis, ay nakakakuha ng maraming pansin. Ang asido na ito ay maaaring labanan ang pamamaga at makatutulong din sa iyong immune system. Ang psoriasis ay itinuturing na isang immune-mediated na nagpapaalab na sakit, kaya ang paghahanap ng nutritional sources na naglalaman ng omega-3 ay isang hakbang sa paglalaban sa mga sintomas ng psoriasis.

Isang pag-aaral ang napagpasyahan na ang pagkuha ng mga suplemento ng omega-3 ay sumasapat sa pangkasalukuyan na paggamot. Maaari rin itong mabawasan ang mga sugat sa panit at pag-scale, bukod sa iba pang mga benepisyo.

Ang mga langis, mani, at buto sa iyong pantry ay maaaring magbigay ng omega-3 alpha-linolenic acid. Ang dalawang iba pang mga omega-3, eicosapentaenoic at docosahexaenoic acids, ay matatagpuan sa mga suplemento ng isda at isda.

Vinegars

Maaaring makatulong din ang Vinegars sa iyong psoriasis.Ginamit sila sa sinaunang kultura para sa maraming mga kondisyon, kabilang ang para sa pamamaga pati na rin para sa mga sugat, pagpapagaling, ulser, at iba pang karamdaman.

Apple cider vinegar ay isang popular na natural na lunas. Ito ay naisip upang matulungan ang paggamot sa iyong soryasis-apektado anit. Dapat kang kumunsulta sa iyong doktor at mag-ingat sa paggamit nito sa iyong anit. Ang sinisiksik na ito sa diluted sa tubig ay maaaring makatulong na bawasan ang anumang nasusunog na panlasa. Kung mayroon kang anumang basag o bukas na balat, iwasan ang paggamit ng suka, dahil ito ay magsunog at mang-inis.

Oats

Oatmeal ay maaaring makatulong sa iyo upang aliwin ang iyong balat kapag inis sa pamamagitan ng soryasis. Sa partikular, ang koloidal oatmeal ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na anyo ng oatmeal na gagamitin sa iyong balat. Ang "koloidal" ay nangangahulugan na ang oatmeal ay makinis na lupa at pinakuluan.

Maaari mong subukan ang oatmeal sa labas ng pantry upang aliwin ang iyong balat, ngunit maaaring ito ay isang mas mahusay na ideya upang tumingin para sa mga produkto ng balat na naglalaman ng koloidal otmil. Walang katibayan ng agham na sumusuporta sa paggamit ng oatmeal sa psoriasis. Gayunpaman, ang ilan ay nag-uulat na ito ay nagpapalubag sa kanilang balat at binabawasan ang pamumula. Available ang bath soaps, lotions, at iba pang mga produkto na kasama ang natural na lunas.

Honey

Maaari kang magkaroon ng isang lalagyan ng honey sa iyong paminggalan, naghihintay lamang na magamit. Maaari mong pagsamahin ito sa olive oil at beeswax upang lumikha ng isang pangkasalukuyan paggamot para sa iyong soryasis.

Isang pag-aaral sa Complementary Therapies sa Medicine kumpara sa likas na pinaghalong paksa sa corticosteroids. Napag-alaman ng pag-aaral na ang honey-based ointment ay kapaki-pakinabang sa pamamahala ng soryasis.

Turmerik

Turmerik ay isang damo na ginagamit para sa iba't ibang mga medikal na kondisyon, kabilang ang pamamaga, arthritis, at mga kondisyon ng balat. Ito ay isang spice na ginagamit sa curry powder at dilaw ang kulay.

Ang isang pag-aaral sa Iranian Journal of Pharmaceutical Research ay sumuri sa turmerik at ang mga epekto nito sa banayad at katamtaman na psoriasis. Napagpasyahan ng pag-aaral na ang turmeric pinabuting mga sugat sa balat na may kaunting mga epekto. Ang pag-aaral ay inirerekomenda gamit ang turmeric topical ointment bilang bahagi ng isang plano sa paggamot para sa mga may plaka na psoriasis.

Tanungin ang iyong doktor kung ang pagluluto na may turmerik, pagkuha ng turmerik na suplemento, o paggamit ng turmeric topical ay maaaring makatulong sa iyong psoriasis.

Mga Pagkain upang maiwasan

Habang ang ilang mga pagkain sa iyong pantry ay maaaring makatulong sa iyo sa soryasis, ang iba pang mga pagkain ay kinikilala bilang nag-aambag sa pamamaga. Gusto mong maiwasan ang pamamaga hangga't maaari, dahil maaari itong magsanhi ng soryasis.

Manatiling malayo sa mga pagkaing naproseso at pino sugars. Ang mga item na ito ay kadalasang pantry staples at maaaring mag-ambag sa lumalalang o paglalagong soryasis.

Ang takeaway

Walang mali sa pagtingin sa kabila ng cabinet ng gamot o counter ng parmasya para sa pagpapagamot ng psoriasis. Ngunit makipag-usap sa iyong doktor bago subukan ang isang natural na lunas tulad ng mga matatagpuan sa iyong paminggalan. Maaaring makagambala ang mga natural na remedyo sa mga kasalukuyang gamot na iyong ginagawa o pinalalala ang iyong mga sintomas. Laging pinakamahusay na sundin ang payo ng iyong doktor.