Ang Mga Nangungunang Tanong na Itanong Ang bawat Psoriatic Arthritis Doctor

Basahin ang Transcript ng Video »

5 Mga paraan upang Makontrol ang iyong Psoriatic Arthritis

Ang psoriatic arthritis ay hindi isang bagay na maaari mong i-shrug lamang. Ito ay isang bagay na nananatili sa iyo, at kung minsan ay maaaring pakiramdam na parang hindi inaaliw na kasama. Ngunit huwag mag-alala. Narito ang limang paraan upang ibalik ang iyong buhay at mabuhay nang mas mahusay sa psoriatic arthritis.

Kung mayroon kang katamtaman sa matinding psoriatic na sakit sa arthritis, maaari mong pakiramdam na ikaw ay humihingi ng tulong ngunit hindi nakukuha ang mga sagot - o lunas - kailangan mo. Ngunit huwag sumuko.

Ang mga limang bagay na ito ay maaaring makatulong sa iyo na huwag kang madama sa madilim at makakuha ng eksakto kung ano ang iyong hinahanap.

1. Panatilihin ang isang listahan ng mga tanong na tumatakbo para sa iyong pangkat ng healthcare.

Tayong lahat ay malilimutin, kung minsan. Ngunit pagdating sa pagpupulong sa iyong doktor, dermatologo, o rheumatologist, ang pagkalimutan na humingi ng isang bagay ay maaaring mangahulugan ng pagkakaiba sa pagitan ng pag-alis sa hindi nasisiyahang appointment at pag-alis sa isang proactive na plano ng paggamot. Ang pagtatanong sa tamang uri ng mga tanong ay mahalaga. At ang ilang mga pag-aaral ay natagpuan pa rin na ang mas maraming mga katanungan na iyong hinihiling sa panahon ng isang appointment, ang mas mahusay! Isang linggo bago ang iyong appointment, simulan ang lahat ng iyong mga tanong at alalahanin. May mga listahan-paggawa o pangsamahang smartphone apps na makakatulong sa iyo sa ito. Panatilihin ang iyong listahan ng magaling at magdagdag ng mga bagay na iniisip mo sa kanila.

2. Subukan ang isang bagong paraan upang pamahalaan ang iyong mga antas ng stress at sakit.

Pagdating sa pamamahala ng sakit, maaari mong isipin na ang pagiging isang sopa patatas na may mainit-init na compress ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian. Subalit ang pananaliksik ay nagpapakita na ang pakikilahok sa mga gawaing mababa ang epekto ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa iyong mga namamagang kasukasuan. Kung hindi mo sinubukan ang yoga o aerobics ng tubig, ngayon ang oras. Nakita ng isang kamakailang survey na ang bilang ng mga Amerikano na nagsasanay ng yoga ay nadagdagan 50 porsiyento mula noong 2012.

3. Makipag-usap sa iyong work manager o human resources tungkol sa iyong kondisyon.

Nakuha namin ito: Ang pagkakaroon ng psoriatic sakit sa buto ay hindi isang bagay na kinakailangan mong i-broadcast sa lahat. Ngunit maaari mong tanungin ang iyong tagapamahala o mga mapagkukunan ng tao kung ang anumang kagamitan sa ergonomic ay makukuha sa iyong lugar ng trabaho upang makatulong sa iyo na maiwasan ang anumang kakulangan sa musculoskeletal.

4. Panatilihin ang iyong naka-iskedyul na mga appointment, ngunit gumawa ng oras para sa masayang mga aktibidad sa lipunan.

Ang pagkakaroon ng isang malalang kondisyon tulad ng psoriatic arthritis ay maaaring maging isang pasanin sa iyong buhay at sa iyong kalendaryo masyadong. Mula sa pag-checkup sa mga appointment sa mga ehersisyo sa mga pagbisita ng dermatologist sa mga sesyon ng pisikal na therapy, maaaring mukhang tulad ng maliit na oras para sa anumang bagay, mabuti, masaya. Ngunit ang paggawa ng oras para sa iyong pamilya at mga kaibigan at ginagawa ang mga bagay na tinatamasa mo ay isang mahalagang bahagi ng iyong plano sa paggamot.Pagkatapos ng lahat, ang idinagdag na stress ay maaaring maging sanhi ng mas maraming pamamaga sa iyong mga kasukasuan.

5. Magsimula nang dahan-dahan sa pamamagitan ng pagtatakda ng makatotohanang mga layunin

Ano ang sikreto sa pamumuhay ng malusog, masaya, at produktibong buhay na may psoriatic arthritis? Ikaw! Sa pamamagitan ng pagtatakda ng iyong sarili para sa tagumpay, mayroon kang kakayahan na mapabuti ang iyong nadarama. Huwag lamang mahulog sa bitag ng pagkakaroon ng matayog, hindi praktikal na mga hangarin. Magsimula nang dahan-dahan. Siguro ang iyong unang layunin ay sumali sa yoga studio. Sundin ang layuning iyon nang dalawang beses sa isang linggo. Pagkatapos ay mag-usbong at gumawa ng isa pang maabot na layunin, tulad ng gumawa upang magluto ng isa pang pagkain sa bahay bawat linggo. Ang pagputol ng malapit at pag-abot sa bawat milestone ay makapagpapadama sa iyo ng higit na kapangyarihan sa iyong paglalakbay sa kalusugan at kabutihan.

May mayroon ka nito: Limang mga paraan upang makakuha ng kontrol ng iyong psoriatic na sakit sa buto. Sapagkat habang nahihirapan ka, magkakaroon ka ng positibong ilaw sa kabilang panig ng tunel.

Journal of General Internal Medicine. // www. ncbi. nlm. nih. gov / pmc / articles / PMC1496869 /

Harvard Health Publications // www. kalusugan. harvard. edu / blog / new-survey-reveals-the-rapid-rise-of-yoga-and-why-some-people-still-havent-tried-it-201603079179

Arthritis Foundation // www. arthritis. org / toolkits / better-living / tungkol / psoriatic-arthritis / malusog na gawi. php

Mayo Clinic // www. mayoclinic. org / sakit-kondisyon / psoriatic-arthritis / pamahalaan / ptc-20233970

Pambansang Psoriasis Foundation // www. soryasis. org / life-with-psoriasis / stress

isara Basahin ang Video Transcript 5 Mga paraan upang Makontrol ang iyong Psoriatic Arthritis

Psoriatic arthritis ay hindi isang bagay na maaari mo lamang shrug off. Ito ay isang bagay na nananatili sa iyo, at kung minsan ay maaaring pakiramdam na parang hindi inaaliw na kasama. Ngunit huwag mag-alala. Narito ang limang paraan upang ibalik ang iyong buhay at mabuhay nang mas mahusay sa psoriatic arthritis.

Kung mayroon kang katamtaman sa matinding psoriatic na sakit sa arthritis, maaari mong pakiramdam na ikaw ay humihingi ng tulong ngunit hindi nakukuha ang mga sagot - o lunas - kailangan mo. Ngunit huwag sumuko.

Ang mga limang bagay na ito ay maaaring makatulong sa iyo na huwag kang madama sa madilim at makakuha ng eksakto kung ano ang iyong hinahanap.

1. Panatilihin ang isang listahan ng mga tanong na tumatakbo para sa iyong pangkat ng healthcare.

Tayong lahat ay malilimutin, kung minsan. Ngunit pagdating sa pagpupulong sa iyong doktor, dermatologo, o rheumatologist, ang pagkalimutan na humingi ng isang bagay ay maaaring mangahulugan ng pagkakaiba sa pagitan ng pag-alis sa hindi nasisiyahang appointment at pag-alis sa isang proactive na plano ng paggamot. Ang pagtatanong sa tamang uri ng mga tanong ay mahalaga. At ang ilang mga pag-aaral ay natagpuan pa rin na ang mas maraming mga katanungan na iyong hinihiling sa panahon ng isang appointment, ang mas mahusay! Isang linggo bago ang iyong appointment, simulan ang lahat ng iyong mga tanong at alalahanin. May mga listahan-paggawa o pangsamahang smartphone apps na makakatulong sa iyo sa ito. Panatilihin ang iyong listahan ng magaling at magdagdag ng mga bagay na iniisip mo sa kanila.

2. Subukan ang isang bagong paraan upang pamahalaan ang iyong mga antas ng stress at sakit.

Pagdating sa pamamahala ng sakit, maaari mong isipin na ang pagiging isang sopa patatas na may mainit-init na compress ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian.Subalit ang pananaliksik ay nagpapakita na ang pakikilahok sa mga gawaing mababa ang epekto ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa iyong mga namamagang kasukasuan. Kung hindi mo sinubukan ang yoga o aerobics ng tubig, ngayon ang oras. Nakita ng isang kamakailang survey na ang bilang ng mga Amerikano na nagsasanay ng yoga ay nadagdagan 50 porsiyento mula noong 2012.

3. Makipag-usap sa iyong work manager o human resources tungkol sa iyong kondisyon.

Nakuha namin ito: Ang pagkakaroon ng psoriatic sakit sa buto ay hindi isang bagay na kinakailangan mong i-broadcast sa lahat. Ngunit maaari mong tanungin ang iyong tagapamahala o mga mapagkukunan ng tao kung ang anumang kagamitan sa ergonomic ay makukuha sa iyong lugar ng trabaho upang makatulong sa iyo na maiwasan ang anumang kakulangan sa musculoskeletal.

4. Panatilihin ang iyong naka-iskedyul na mga appointment, ngunit gumawa ng oras para sa masayang mga aktibidad sa lipunan.

Ang pagkakaroon ng isang malalang kondisyon tulad ng psoriatic arthritis ay maaaring maging isang pasanin sa iyong buhay at sa iyong kalendaryo masyadong. Mula sa pag-checkup sa mga appointment sa mga ehersisyo sa mga pagbisita ng dermatologist sa mga sesyon ng pisikal na therapy, maaaring mukhang tulad ng maliit na oras para sa anumang bagay, mabuti, masaya. Ngunit ang paggawa ng oras para sa iyong pamilya at mga kaibigan at ginagawa ang mga bagay na tinatamasa mo ay isang mahalagang bahagi ng iyong plano sa paggamot. Pagkatapos ng lahat, ang idinagdag na stress ay maaaring maging sanhi ng mas maraming pamamaga sa iyong mga kasukasuan.

5. Magsimula nang dahan-dahan sa pamamagitan ng pagtatakda ng makatotohanang mga layunin

Ano ang sikreto sa pamumuhay ng malusog, masaya, at produktibong buhay na may psoriatic arthritis? Ikaw! Sa pamamagitan ng pagtatakda ng iyong sarili para sa tagumpay, mayroon kang kakayahan na mapabuti ang iyong nadarama. Huwag lamang mahulog sa bitag ng pagkakaroon ng matayog, hindi praktikal na mga hangarin. Magsimula nang dahan-dahan. Siguro ang iyong unang layunin ay sumali sa yoga studio. Sundin ang layuning iyon nang dalawang beses sa isang linggo. Pagkatapos ay mag-usbong at gumawa ng isa pang maabot na layunin, tulad ng gumawa upang magluto ng isa pang pagkain sa bahay bawat linggo. Ang pagputol ng malapit at pag-abot sa bawat milestone ay makapagpapadama sa iyo ng higit na kapangyarihan sa iyong paglalakbay sa kalusugan at kabutihan.

May mayroon ka nito: Limang mga paraan upang makakuha ng kontrol ng iyong psoriatic na sakit sa buto. Sapagkat habang nahihirapan ka, magkakaroon ka ng positibong ilaw sa kabilang panig ng tunel.

Journal of General Internal Medicine. // www. ncbi. nlm. nih. gov / pmc / articles / PMC1496869 /

Harvard Health Publications // www. kalusugan. harvard. edu / blog / new-survey-reveals-the-rapid-rise-of-yoga-and-why-some-people-still-havent-tried-it-201603079179

Arthritis Foundation // www. arthritis. org / toolkits / better-living / tungkol / psoriatic-arthritis / malusog na gawi. php

Mayo Clinic // www. mayoclinic. org / sakit-kondisyon / psoriatic-arthritis / pamahalaan / ptc-20233970

Pambansang Psoriasis Foundation // www. soryasis. org / life-with-psoriasis / stress

Psoriatic arthritis (PsA) ay isang pang-matagalang kondisyon na kasalukuyang walang paggaling. Ang mga regular na paggamot ay mahalaga sa pagliit ng mga sintomas at pagsiklab, pati na rin pagtigil sa pag-unlad ng sakit.

Ang paggamot ay unang hinahangad mula sa dalawang uri ng mga doktor: mga dermatologist at rheumatologist. Ang dating deal sa mga sintomas (na may kaugnayan sa balat) sintomas, habang tinutulungan ng huli ang paggamot sa pinagbabatayang mga sanhi ng sakit.Upang matiyak na natanggap mo ang pinaka-epektibong paggamot na posible, isaalang-alang ang pagdadala ng mga sumusunod na tanong sa iyong susunod na appointment.

Dermatologist

Ang isang dermatologist ay tinatrato ang higit sa 3, 000 uri ng mga sakit na may kaugnayan sa balat, mucous membranes, pako, at buhok. Kabilang dito ang soryasis. Habang hindi lahat ng mga kaso ng PsA ay sanhi ng psoriasis, tinatantya ng Arthritis Foundation na mga 30 porsiyento ng mga taong may kondisyon ng balat ang bumubuo ng PsA. Karamihan sa mga taong may PsA ay may mga sintomas sa balat bago ang magkasakit na sakit. Ang ganitong mga maaaring makinabang mula sa dermatological paggamot para sa kanilang balat.

Paano mo malalaman kung mayroon akong PsA?

Ang isang dermatologist ay hindi makapag-diagnose ng PsA. Gayunpaman, kung mayroon kang soryasis, paminsan-minsan ay itatanong ka nila tungkol sa iba pang mga sintomas tulad ng magkasamang sakit at kawalang-kilos. Ang mga ito ay maaaring maging tagapagpahiwatig na ang sakit ay sumulong sa PsA.

PsA ay inuri bilang isang autoimmune disease. Ang gayong sakit ay nagiging sanhi ng pag-atake ng immune system mismo - sa kaso ng sakit sa buto, ito ay nangangahulugan na ang iyong katawan ay umaatake sa malusog na tisyu at joints. Nagdudulot din ito ng laganap na pamamaga sa mga apektadong lugar, na nagdudulot ng sakit.

Kung ang iyong dermatologist ay naghihinala sa PsA, kung gayon sila ay malamang na mag-refer sa iyo sa isang rheumatologist para sa karagdagang pagsubok.

Kung mayroon akong PsA, kailangan pa bang makakita ng isang dermatologist?

Ito ay higit sa lahat ay depende sa sanhi ng iyong kalagayan, gayundin sa mga sintomas nito. Sapagkat walang iisang kilalang dahilan ng PsA (at mga sakit sa autoimmune sa pangkalahatan), ang mga kondisyong ito ay mahirap na magpatingin sa doktor. Gayunpaman, kung mayroon kang psoriasis bago ma-diagnosed na may PsA, o may mga sintomas ng balat, kailangan mo pa ring makakita ng isang dermatologist para sa paggamot ng mga rashes, lesyon, at mga isyu sa kuko. Habang ang isang rheumatologist ay tumutulong sa paggamot ng PsA sa loob, hindi sila nagpapakadalubhasa sa pamamahala ng mga sintomas ng pangkasalukuyan.

Paano mo matutulungan ang aking PsA?

Ang iyong dermatologist ay tutulong sa paggamot sa mga sintomas ng balat at kuko ng PsA. Ang lahat ng mga paggamot ay ginagawa sa mga pasilidad para sa outpatient. Sa ilang mga kaso, ang isang de-resetang pamahid ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng itchy, scaly skin rashes. Ang mas kumplikadong mga sintomas ay maaaring mangailangan ng light therapy na ginawa sa opisina ng iyong dermatologist. Ang iyong dermatologist ay makakatulong din sa pagtrato at maiwasan ang mga impeksyon na maaaring mangyari mula sa mga bukas na lesyon.

Rheumatologist

Ang isang rheumatologist ay isang uri ng doktor na tumitingin sa sakit mula sa loob ng katawan. Sila ay espesyalista sa rayuma sakit - ito ay kasama ang autoimmune at musculoskeletal sakit. Para sa mga may PsA, isang rheumatologist ay mahalaga sa pag-diagnose at pagpapagamot ng kalagayan ng maayos. Ito ay tumutulong upang mabawasan ang mga nakakapinsalang epekto ng PsA, habang pinapabuti rin ang kalidad ng buhay.

Paano mo matutukoy kung mayroon akong PsA?

Maaaring gayahin ng PsA ang iba pang mga uri ng sakit, tulad ng rheumatoid arthritis (RA). Samakatuwid, ang pagsusuri ay mahalaga. Ang isang pagsusuri ng dugo para sa rheumatoid factor (RF) ay maaaring matukoy kung ang iyong sakit sa buto ay may kaugnayan sa RA o PsA. Kung mayroon kang PsA, ang negatibong RF test para sa RA.

Bilang karagdagan sa mga gawain ng dugo, ang isang reumatologist ay magsasagawa ng isang pisikal na pagsusulit upang tumingin sa pamamaga sa mga tiyak na magkasanib na lugar.Maaari rin silang mangolekta ng mga pinagsamang likido.

Ang iyong mga tala ay mahalaga din sa isang tumpak na diagnosis ng PsA. Kabilang dito ang impormasyon mula sa iyong pangunahing doktor, dermatologist, at iba pang medikal na propesyonal na gumagamot sa iyong mga sintomas sa ngayon.

Anong uri ng paggamot ang matatanggap ko?

Ang isang rheumatologist ay nakakamot sa PsA sa loob. Ang mga gamot ay inireseta upang mabawasan ang pamamaga, habang ang iba ay tumutulong upang itigil ang katawan mula sa paglusob sa malusog na mga selula at tisyu sa unang lugar. Kabilang dito ang mga hindi nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), biologics, at pagbabago ng sakit na antirheumatic drugs (DMARDs). Depende sa kalubhaan ng iyong kalagayan, maaaring kailangan mo ng kumbinasyon ng mga gamot na ito.

Gaano katagal ang paggamot?

Dahil ang PsA ay isang malalang kondisyon, makakatanggap ka ng paggamot nang walang katiyakan. Ang pagsulong ng sakit ay pinaka-epektibong tumigil sa mas maagang ito ay diagnosed at ginagamot. Binabawasan ng maagang paggamot ang nakakapinsalang pamamaga.

Ang uri ng paggamot at timeline nito ay depende rin kung gaano kalubha ang iyong kalagayan. Ang malubhang porma ng PsA ay nangangailangan ng mas agresibong paggamot, habang ang mga milder kaso na may ilang mga flare-up ay maaaring mangailangan ng mas kaunting mga gamot.

Kailangan ko bang makita ang iba pang mga espesyalista?

Ang isang dermatologist ay inirerekomenda para sa mga problema sa balat na may kaugnayan sa PsA. Gayundin, kung mayroon kang mga sintomas ng kuko na may kaugnayan sa distal PsA, makakatulong ang dermatologic treatment.

Bukod sa isang dermatologist, maaari ka ring makatanggap ng isang referral sa isang pisikal na therapist kung ang iyong sakit ay umunlad. Ang pisikal na therapy ay makakatulong upang maiwasan ang hindi pagpapagana ng mga epekto ng PsA.

Buksan ang komunikasyon sa lahat ng mga doktor ng PsA

Bilang isang tuntunin ng hinlalaki, kakailanganin mong ibahagi ang lahat ng mga plano sa paggamot sa bawat isa sa mga doktor na nakikita mo sa paggamot ng PsA. Hindi lamang nito tinitiyak na ang pagpapagamot ay nagkakaloob sa isa't isa, ngunit tumutulong din ito na maiwasan ang mga posibleng pakikipag-ugnayan ng droga. Huwag ipagpalagay na dahil lamang sa nalalaman ng iyong mga doktor na nakikita mo ang ibang mga espesyalista na alam nila ang eksaktong paggamot na iyong natatanggap. Tiyakin na direkta mong ipaalam ang lahat ng iyong mga plano sa pamamagitan ng pagsunod sa iyong sariling mga rekord.