Ang tiyan ng Bloom: Mga sanhi, mga remedyo, at Higit pa

Naghahanap para sa mga paraan upang mapupuksa ang bloating? Alamin kung ano ang nagiging sanhi nito at tungkol sa mga posibleng dahilan ng pamumulaklak. Magbasa nang higit pa

Ang tiyan na namamaga ay nangyayari kapag ang lagay ng Gastrointestinal (GI) ay puno ng hangin o gas. Karamihan sa mga tao ay naglalarawan ng pagpapalabong bilang pakiramdam na puno, masikip, o namamaga sa tiyan. Ang iyong tiyan ay maaari ring namamaga (distended), mahirap, at masakit. Ang bloating ay madalas na sinamahan ng:

• sakit
• labis na gas (flatulence)
• madalas na burping o belching
• tiyan na galit o gurgles

Ang tiyan ng kirot ay maaaring makagambala sa iyong kakayahang magtrabaho at makilahok sa panlipunan o paglilibang gawain. Ayon sa University of North Carolina, ang mga taong nakakaranas ng tiyan na namamaga ay gumagamit ng higit pang mga araw na may sakit, bisitahin ang doktor, at kumuha ng higit pang mga gamot kaysa ibang mga tao. Ang bloating ay karaniwan sa mga matatanda at bata.

Bakit ang pakiramdam mo ay namamaga?

Gas at hangin

Gas ay ang pinakakaraniwang sanhi ng pamumulaklak, lalo na pagkatapos kumain. Bumubuo ang gas sa lagay ng pagtunaw kapag natatanggal ang undigested na pagkain o kapag nilulon mo ang hangin. Ang bawat tao ay lumulunok ng hangin kapag kumakain o umiinom. Ngunit ang ilang mga tao ay maaaring lunok ng higit sa iba, lalo na kung sila ay:

• pagkain o pag-inom ng masyadong mabilis
• nginunguyang gum paninigarilyo
• na may suot na malagkit na mga pustiso

Burping at utot ay dalawang paraan na nilamon ng hangin ang dahon ng katawan. Ang pagkaantala sa pag-alis ng tiyan (mabagal na transportasyon ng gas) sa karagdagan sa akumulasyon ng gas ay maaari ring magdulot ng bloating at distension ng tiyan.

Mga sanhi ng medikal

Ang ibang mga sanhi ng pamumulaklak ay maaaring dahil sa mga medikal na kondisyon. Ang mga ito ay kinabibilangan ng:

irritable bowel syndrome (IBS)

• nagpapaalab na sakit sa bituka, tulad ng ulcerative colitis o sakit ng Crohn
• iba pang functional gastrointestinal disorders (FGIDs)
• heartburn
• hormonal flux (lalo na para sa mga kababaihan)
• giardiasis (impeksiyon sa bituka ng bituka)
• pagkain disorder tulad ng anorexia nervosa o bulimia nervosa
• mga kadahilanan sa kalusugan ng isip tulad ng stress, pagkabalisa, ang ilang mga gamot
• Ang mga kondisyong ito ay nagiging sanhi ng mga kadahilanan na nakakatulong sa gas at pagpapalubag-loob, tulad ng:
• labis na pagtaas o kakulangan ng bakterya sa loob ng GI tract
• gas accumulation

> abnormal abdominal reflexes

• visceral hypersensitivity (pakiramdam ng pagpapalubag-loob sa maliit o kahit normal na pagbabago ng katawan)
• pagkain at carbohydrate malabsorption
• pagkadumi
• Malubhang sanhi
• Ang tiyan bloating ay maaari ding maging sintomas ng ilang malubhang kondisyon, kabilang ang:
• pathologic flui akumulasyon sa cavity ng tiyan (ascites) bilang resulta ng kanser (e.g., kanser sa ovarian), sakit sa atay, pagkabigo sa bato o congestive heart failure
• celiac disease, o gluten intolerance
• pancreatic insufficiency, na may kapansanan sa pantunaw dahil ang pancreas ay hindi makagawa ng sapat na digestive enzymes

pagbubutas ng GI tract na may pagtakas sa gas, normal na bakterya ng lagay ng GI, at iba pang mga nilalaman sa lukab ng tiyan

Mga paggamot upang maiwasan o mapawi ang pamumulaklak

• Mga pagbabago sa pamumuhay
• Sa maraming mga kaso, ang mga sintomas ng tiyan bloating ay maaaring bawasan o kahit na pigilan ng pag-adopt ng ilang simpleng mga pagbabago sa pamumuhay tulad ng pagkawala ng timbang, kung sobra sa timbang.
• Upang mabawasan ang pag-swallowing ng masyadong maraming hangin, maaari mong:
• Iwasan ang nginunguyang gum. Ang chewing gum ay maaaring magdulot sa iyo ng paglunok ng labis na hangin, na kung saan ay maaaring humantong sa bloating.

Limitahan ang iyong paggamit ng carbonated na inumin.

Iwasan ang mga pagkain na nagiging sanhi ng gas, tulad ng mga gulay sa pamilya ng repolyo, pinatuyong beans, at lentils.

Kumain nang dahan-dahan at iwasan ang pag-inom sa pamamagitan ng dayami.

Gumamit ng mga produkto ng gatas na walang lactose (kung ikaw ay lactose intolerant).

• Ang mga probiotics ay maaari ring makatulong sa repopulating ng malusog na bakterya ng gat. Ang pananaliksik ay halo-halong sa pagiging epektibo ng probiotics. Natuklasan ng isang pagsusuri na ang mga probiotiko ay may katamtaman na epekto, na may isang 70-porsiyento na kasunduan sa epekto nito sa pagpapalubag ng lunas. Makakahanap ka ng probiotics sa kefir at Greek yogurt.
• Mga Massages
• Ang mga tiyan ng tiyan ay maaari ring makatulong na mabawasan ang tiyan bloating. Tiningnan ng isang pag-aaral ang 80 katao na may ascites at inatasan sila ng 15 minutong tiyan sa tiyan dalawang beses sa isang araw sa loob ng tatlong araw. Ang mga resulta ay nagpakita na ang mga massages pinabuting depression, pagkabalisa, kagalingan, at perceived tiyan bloating sintomas.
• Mga Gamot
• Makipag-usap sa iyong doktor kung ang mga pagbabago sa pamumuhay at mga pandaraya sa pagkain ay hindi makapagpapawi ng tiyan na namamaga. Kung ang iyong doktor ay nakakahanap ng isang medikal na dahilan para sa iyong kambal, maaari silang magrekomenda ng medikal na paggamot. Ang mga paggamot ay maaaring mangailangan ng antibiotics, antispasmodics, o antidepressants, ngunit depende rin ito sa iyong kalagayan.

Mga palatandaan ng babala: Kapag nakikipagkita sa isang doktor

Kumunsulta sa iyong doktor kung ang bloating ay sinamahan ng alinman sa mga sumusunod:

malubhang o matagal na sakit ng tiyan

dugo sa mga bangkito, o madilim, mataas na fevers

pagtatae

paglala ng heartburn

pagsusuka

• hindi maipaliwanag na pagbaba ng timbang
• Isinulat ni Maureen Donohue
• Medikal na Sinuri noong Disyembre 11, 2017 sa pamamagitan ng Michele Cho-Dorado, MD
• Artikulo Pinagmumulan:
• Functional GI disorder. (2016). // www. iffgd. org / functional-gi-disorder. html
• Gas. (2016). // my. clevelandclinic. org / health / diseases_conditions / hic_Gas
• Mayo Clinic Staff. (2017). Bloating, belching at bituka gas: Paano upang maiwasan ang mga ito. // www. mayoclinic. org / sakit-kondisyon / gas-and-gas-pains / in-depth / gas-and-gas-pains / art-20044739

Seo AY, et al. (2013). Pakiramdam ng pagpapalabas ng tiyan: Pathophysiology at paggamot. // www. jnmjournal. org / journal / view. html? uid = 327 & vmd = Buong

Thiwan S. (n. d.). Tiyan bloating: Isang mahiwagang sintomas. // www. med. unc.edu / ibs / files / educational-gi-handouts / Abdominal% 20Bloating. pdf

Wang TJ, et al. (2015). Ang epekto ng tiyan massage sa pagbawas ng mga malignant sintomas ascites. // www. ncbi. nlm. nih. gov / pubmed / 25558030

• Nakatulong ba ang pahinang ito? Oo Hindi
• Email
• I-print
• Ibahagi