Foot Pain: Mga sanhi, Mga Balat sa Tahanan at Pag-iwas

Ang iyong mga paa ay nagtataglay ng timbang kapag nakatayo ka at nakatutulong sa iyo na makarating sa kung saan mo kailangan pumunta. Dahil dito, ang sakit sa paa ay karaniwan. Ang sakit sa paa ay tumutukoy sa anumang sakit o kakulangan sa ginhawa sa isa o higit pang bahagi ng paa. Magbasa pa

Ang iyong mga paa ay nagdadala ng timbang kapag nakatayo ka at nakatulong sa iyo kung saan mo kailangan pumunta. Dahil dito, ang sakit sa paa ay karaniwan. Ang sakit sa paa ay tumutukoy sa anumang sakit o kakulangan sa ginhawa sa isa o higit pang bahagi ng paa. Ang mga bahagi ay maaaring kabilang ang:

• toes
• takong
• arko
• soles

Ang sakit ay maaaring mula sa banayad hanggang malubhang, at maaaring tumagal ito ng maikling panahon o maging isang patuloy na isyu. Maraming mga panukala ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang iyong sakit sa paa.

Ano ang nagiging sanhi ng sakit sa paa?

Ang sakit ng paa ay maaaring mangyari dahil sa ilang mga pagpipilian sa pamumuhay o isang kondisyong medikal. Kabilang sa mga karaniwang dahilan ang:

Mga pagpipilian sa pamumuhay

Ang isa sa mga pangunahing sanhi ng sakit sa paa ay may suot na sapatos na hindi angkop nang maayos. Ang pagsusuot ng mga sapatos na mataas ang takong ay kadalasang maaaring maging sanhi ng sakit sa paa dahil inilalagay nila ang isang napakahusay na presyon sa mga daliri ng paa.

Maaari ka ring magkaroon ng sakit sa paa kung ikaw ay nasaktan sa panahon ng ehersisyo na may mataas na epekto o mga aktibidad sa sports, tulad ng jogging o matinding aerobics.

Mga karaniwang medikal na isyu

Iba't ibang mga medikal na isyu ay malapit na nauugnay sa sakit sa paa.

Ang iyong mga paa ay lalo na madaling kapitan sa sakit na nangyayari dahil sa sakit sa buto. Maaaring mangyari ang tatlumpu't tatlo na joints dahil sa kondisyon na ito.

Ang diabetes ay maaari ring maging sanhi ng mga komplikasyon at ilang mga sakit sa paa. Ang mga taong may diyabetis ay mas madaling makita sa:

• Mga ulcers ng paa o mga sugat
• pinsala sa nerbiyo sa paa
• na naka-block o napapagod na mga arterya sa mga binti at paa
• ay sobra sa timbang
• ay napakataba
• ay buntis
• may pinsala sa paa tulad ng sprain, fracture, o tendinitis

Iba pang mga potensyal na sanhi ng sakit sa paa ay kinabibilangan ng:

• corns
• calluses
• bunions
• warts
• ingrown toenails
• mga gamot na nagdudulot ng pamamaga ng mga paa
• neuromas, na mga paglaki o mga tumor ng tisyu ng nerve
• hammer toe
• Haglund's deformity, na kung saan ay isang pagpapalaki ng likod ng sakong
• peripheral arterial disease
• fallen arches
• plantar fasciitis
• arthritis ng joints
• gout, lalo na nakakaapekto sa mahusay na daliri ng paa
• Paano upang mabawasan ang sakit sa paa sa bahay

Ang iyong mga opsyon sa paggamot sa bahay ay mag-iiba depende sa sakit na iyong nararanasan at sanhi nito. Gayunpaman, ang pagsunod sa mga tip na ito ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang iyong kakulangan sa ginhawa:

Ilapat ang yelo sa apektadong lugar.

• Kumuha ng over-the-counter reliever ng sakit.
• Gumamit ng mga pad ng paa upang maiwasan ang pagkudkod sa apektadong lugar.
• Pataas ang paa na nagdudulot sa iyo ng sakit.
• Pahinga ang iyong paa hangga't maaari.
• Kapag nakikita mo ang iyong doktor

Maraming mga tao na regular na nakararanas ng sakit sa paa ay may kamalayan sa kung ano ang nag-trigger nito at alam nila ang pinakamahusay na paraan upang pamahalaan ang kanilang sakit. Gayunpaman, dapat mong makita ang isang doktor sa lalong madaling panahon kung:

biglang dumating ang iyong sakit at napakatinding

• ang iyong sakit sa paa ay dahil sa isang kamakailang pinsala
• hindi ka maaaring maglagay ng anumang timbang sa iyong paa pagkatapos ng pinsala
• mayroon kang sakit sa paa at isang medikal na kondisyon na nakakasagabal sa daloy ng dugo
• ang lugar na nagdudulot sa iyo ng sakit ay may bukas na sugat
• ang lugar na nagdudulot sa iyo ng sakit ay pula o inflamed
• mayroon ka ring lagnat
• Ano ang mangyayari sa appointment?

Sa panahon ng iyong appointment, sundin ng doktor ang iyong pustura at kung paano ka lumalakad. Susuriin din nila ang iyong likod, binti, at paa.

Gusto nilang malaman ang mga detalye ng iyong sakit sa paa, tulad ng kapag nagsimula ito, anong mga bahagi ng mga paa ang apektado, at kung gaano kalubha ito. Kung kinakailangan, ang iyong doktor ay mag-order ng X-ray.

Ang paggamot para sa iyong kondisyon ay depende sa dahilan. Para sa ilang mga tao, ang isang bagay na kasing simple ng pagsisikip ng sapatos ay maaaring magbigay ng isang mahusay na lunas. Maaaring kailanganin ng ibang tao:

isang cast

• pag-alis ng wart
• pagtitistis
• pisikal na therapy
• Paano upang maiwasan ang malalang sakit sa paa

Sundin ang mga tip na ito upang makatulong na maiwasan ang patuloy na sakit sa paa: kumportable, maluwang, at sapatos na sapatos.

Iwasan ang mga sapatos na may malalaking takong at makitid na daluyan ng daliri.

• Panatilihin ang isang malusog na timbang.
• Mag-stretch bago magsagawa ng malusog na ehersisyo.
• Magsanay ng mahusay na kalinisan sa paa.
• Palaging magsuot ng sapatos kapag nasa labas ka upang protektahan ang iyong mga paa.
• Kahit na ang sakit sa paa ay karaniwan, ito ay hindi isang normal na bahagi ng buhay. Dapat kang humingi ng medikal na tulong kung mayroon kang sakit sa paa na hindi nalutas matapos ang isang linggo o dalawa sa paggamot sa bahay.
• Isinulat ni Krista O'Connell

Medikal na Sinuri noong Hulyo 8, 2016 ni William Morrison, MD

Mga Pinagmumulan ng Artikulo:

Arthritis. (n. d.). Nakuha mula sa // www. apma. org / learn / FootHealth. cfm? ItemNumber = 977

Kalusugan ng Paa. (n. d.). Nakuha mula sa // www. apma. org / learn / FootHealthList. cfm? navItemNumber = 498

• Gamot upang gamutin ang mga paa. (n. d.). Nakuha mula sa // www. arthritis. org / about-arthritis / kung saan-ito-masakit / paa-takong-at-daliri-sakit / paggamot / foot-arthritis-gamot. php
• Nakatulong ba ang pahinang ito? Oo Hindi
• Email

I-print

• Ibahagi