Bakit ang Menopause ay nagdudulot ng Hot Flashes?

Ang ilang kababaihan ay tinatawag itong "ang pagbabago. "Habang ang isang babae ay nawala sa pamamagitan ng menopos, malamang na hindi niya alam kung ano ang aasahan. Habang ang menopos ay nagpapahiwatig ng pagtatapos ng regla ng panregla ng isang babae, ang mga sintomas ay maaaring magsimula ng mga taon bago tumigil ang regla. Isa sa mga pinaka-karaniwang … Magbasa nang higit pa

Habang ang ilang mga tao joke tungkol sa mainit na flashes, para sa maraming mga kababaihan sila ay hindi tumatawa bagay. Maaari silang maging sanhi ng hindi pagkakatulog, makagagambala sa iyo mula sa trabaho, at maging sanhi ng labis na pagpapawis na nakakakuha sa pamamagitan ng araw na walang pagbabago ng damit imposible.

Bawasan ang estrogen

Ang mga eksperto ay hindi pa rin magkasundo tungkol sa sanhi ng mga mainit na flashes sa panahon ng menopos. Karamihan sa mga katangian nito sa pagbawas sa produksyon ng estrogen, na nangyayari habang lumilipat ang mga kababaihan patungo sa menopos stage. Ang Mayo Clinic ay nagpapahiwatig na ang mababang estrogen ay nag-iisa ay hindi nagiging sanhi ng mainit na flashes. Ang mga kababaihan sa lahat ng edad ay maaaring may mababang estrogen, at hindi sila laging may mga mainit na flash. Sa halip, ito ay ang pagbaba sa estrogen sa panahon ng menopause na pinaniniwalaan ng mga eksperto na maging sanhi ng mga mainit na flash.

Para sa karamihan sa mga kababaihan, ang pagbawas na ito ay unti-unti. Naniniwala ang maraming mga eksperto na kapag bumagsak ang estrogen, ang seksyon ng hypothalamus ng utak na nag-uugnay sa temperatura ng iyong katawan ay nakakakita ng sobrang init ng katawan. Ang ilang mga theorize na ang utak pagkatapos ay release hormones upang makatulong sa mas mababang init ng katawan. Ito ang dahilan kung bakit ang iyong rate ng puso ay tumaas at ang mga vessel ng dugo ay lumawak upang pahintulutan ang mas maraming dugo na dumaloy at mawala ang init. Ang nadagdagan na daloy ng dugo ay nagdudulot ng katawan upang makagawa ng natural na paraan ng paglamig nito: pawis. Ang serye ng mga pangyayari ay lumilikha ng pinainit, pawis na damdamin na maaaring maging hindi maginhawa para sa mga kababaihan.

Ang reaksyong ito ay maaaring tila normal habang nakaupo ka sa isang sauna o nakakaranas ng matinding init ng tag-init. Ito ay maaaring maging ganap na alarma kapag ito strikes para sa walang maliwanag na dahilan, at kababaihan biglang mahanap ang kanilang mga sarili paglabag sa isang pawis sa mga pasyente ulit.

Hot flash causes

Hindi lahat ng babae ay makaranas ng mainit na flashes. Ang mga gumagawa ay makaranas ng mga ito sa iba't ibang antas. Ang mga hot flashes ay isang maliit na abala para sa ilang mga kababaihan. Para sa iba, ginugulo nila ang pang-araw-araw na buhay. Ang susi sa pagbabawas ng mga hot flash sintomas ay maaaring hindi nagsisimula sa isang malusog na pamumuhay. Subukan ang pag-iwas sa maaaring magpalala ng mga sintomas, kabilang ang:

kawalan ng aktibidad
paninigarilyo
labis na katabaan (kung sobra sa timbang, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung paano mawalan ng timbang)

ang iyong kontrol.Ang parehong genetika at etnisidad ay maaaring maglaro ng isang papel. Natagpuan ng mga doktor sa Texas na ang mga babaeng African-American ay mas malamang na nakakaranas ng madalas at matinding hot flashes kaysa sa mga babaeng Caucasian. Ang mga kababaihan ng Latina ay nakaranas ng mas madalas, kahit na mas matindi, mainit na kumikislap kaysa sa mga babaeng Caucasian.

Ang mga pangalawang komplikasyon mula sa mainit na flashes ay maaaring makagambala sa buhay ng isang babae. Ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas ng "night sweats," isang porma ng mainit na flashes na maaaring maging sanhi ng insomnia. Ang kakulangan ng pagtulog sa gabi ay maaaring magdulot sa iyo ng problema sa araw. Tingnan ang iyong doktor kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas na ito:

pagkawala ng memorya
kahirapan sa pag-isipang mabuti
pagkamagagalitin
depression

Pagbabawas ng mga hot flashes

Habang marami sa mga sanhi ng mga hot flashes ay nasa labas ng isang babae kontrol, ang ilang mga pag-trigger ay maaaring maging sanhi ng mga ito o gumawa ng mga ito mas masahol pa. Kasama sa karaniwang mga pag-trigger ang:

alkohol
maanghang na pagkain
kapeina
stress
pagkakalantad sa init, tulad ng maligamgam na paliguan o sauna

ay maaaring nag-aambag sa mga kadahilanan sa kumbinasyon na may mga pagtanggi na antas ng estrogen.

Kung nakakaranas ka ng mga hot flashes, kung minsan ay parang walang kaginhawahan. Sa pamamagitan ng pag-unawa kung ano ang nagiging sanhi ng mga hot flashes, maaari kang magsimulang gumawa ng mga hakbang upang mapawi ang mga sintomas. Bigyang-pansin ang mga bagay na naroroon kapag ang mga sintomas ay nasa kanilang pinakamasama. Ang pagkilala sa mga nag-trigger na ito ay makakatulong sa iyo na makahanap ng lunas bilang natural at malusog na hangga't maaari.

Isinulat ni Stephanie Faris

Medikal na Sinuri noong Oktubre 25, 2016 sa pamamagitan ng Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI

Mga Pinagmulan ng Artikulo:

Mayo Clinic Staff. (2015, Oktubre 2). Hot flashes. Nakuha mula sa // www. mayoclinic. org / sakit-kondisyon / hot-flashes / mga pangunahing kaalaman / kahulugan / con-20034883? p = 1
Morrow, P. H., Mattair, D., Hortobagyi, G. N. (2011, Nobyembre). Hot flashes: Isang pagsusuri ng pathophysiology at mga modalidad sa paggamot. Ang Oncologist, 16 (11), 1658-1664. Kinuha mula sa // theoncologist. alphamedpress. org / content / 16/11/1658. buong
Bago, J. (2014, Abril 8) Progesterone (hindi estrogen) para sa mga mainit na flushes sa perimenopausal at menopausal na kababaihan. Nakuha mula sa // www. cemcor. ubc. ca / help_yourself / articles / progesterone_hot_flushes

Nakatulong ba ang pahinang ito? Oo Hindi