Hip Stiffness, 13 Causes, Treatments, and More

Ang iyong hip joint ay tumutulong sa iyo na lumipat mula sa posisyon ng upo sa standing, paglalakad, pagtakbo, o paglukso. Ang mga aktibidad na ito ay mahirap, kung hindi imposible, na may matigas na balakang. Ang bawat hakbang o kilusan ay maaaring magpalitaw ng matinding sakit. Magbasa nang higit pa

Tumutulong ang iyong joint ng balakang na lumipat mula sa isang posisyon sa upuan sa nakatayo, naglalakad, tumatakbo, o tumatalon na posisyon. Ang mga aktibidad na ito ay mahirap, kung hindi imposible, na may matigas na balakang. Ang bawat hakbang o kilusan ay maaaring magpalitaw ng matinding sakit.

Habang ang ilang mga matigas na sintomas sa hip ay maaaring pansamantala, ang iba ay maaaring magresulta sa pang-matagalang kakulangan sa ginhawa kung hindi ginagamot. Ang pag-alam kung kailan humingi ng medikal na pangangalaga ay maaaring mangahulugan ng pagkakaiba sa pagitan ng pang-araw-araw na kakulangan sa ginhawa at mga gawain na walang sakit.

Ano ang nagiging sanhi ng matigas na balakang?

Ang isang matigas na balakang ay maaaring resulta ng isang panandaliang pinsala o bahagi ng isang talamak, nakapagpapahina sa kalagayan. Ang mga halimbawa ng mga pinsala na maaaring mangyari ay kasama ang isang hip fracture, dislocation, o sprain kung saan ang iyong hip ligament ay nakaunat o napunit.

Ang isang hip fracture ay itinuturing na isang medikal na emerhensiya, at dapat kang humingi ng agarang medikal na paggamot kung pinaghihinalaan mo na nabali ang iyong balakang.

Maaari ka ring makaranas ng hip stiffness pagkatapos mag-ehersisyo dahil sa masikip hip flexor muscles. Ang mga flexor muscles ay isang koleksyon ng mga kalamnan na tumutulong sa iyo na iangat ang iyong mga tuhod habang baluktot sa baywang. Ang mga mahigpit na flexor muscles ay karaniwang isang pansamantalang kondisyon.

Iba pang mga talamak na kondisyon na nauugnay sa hip stiffness ay kinabibilangan ng:

• ankylosing spondylitis, isang uri ng sakit sa buto na nagiging sanhi ng sakit at paninigas sa spine
• osteoarthritis (JIA)
• juvenile idiopathic arthritis OA)
• rheumatoid arthritis (RA)
• Ang ilang mga uri ng bursitis (pamamaga ng mga puno na puno ng fluid sa paligid ng iyong mga joints), tulad ng nagpapaalab na bursitis at trochanteric bursitis
• Legg-Calve-Perthes disease nagpaputol ng supply ng dugo sa tuktok ng femur
• Lyme disease
• tendinitis
• avascular necrosis of hip

Ano ang mga sintomas ng matigas na balakang?

Hip higpit ay ang pakiramdam na ang iyong balakang magkasamang hindi lumilipat nang madali tulad ng isang beses ginawa, at sa pangkalahatan ay masakit. Maaari mong pakiramdam na ang iyong balakang ay pag-click o popping bilang ilipat mo. Maaari ring maapektuhan ang iyong hanay ng paggalaw. Kung minsan ang baluktot na balakang ay maaaring gawing mas mabagal ang paglipat kaysa sa iyong ginamit.

Kailan ako dapat humingi ng medikal na tulong?

Ang isang hip fracture o dislocated hip joint ay isang karaniwang sanhi ng hip stiffness. Ang bali ay maaaring mangyari pagkatapos ng pagkahulog o isang suntok sa iyong balakang. Humingi ng agarang medikal na paggamot kung mayroon ka ng mga sumusunod na sintomas:

• panginginig
• lagnat
• pakiramdam ng malungkot o mapanglaw na sakit
• malubhang sakit, lalo na sa itaas na hita o singit, na lumalala kapag tinangka mong itaas ang iyong paa o i-rotate ito palabas
• biglaang skin rash o pamumula sa paligid ng balakang
• nakikitang mga pagbabago sa hip joint, tulad ng hip deformity

Dapat kang humingi ng kagyat na medikal na atensyon kung patuloy kang makaranas ng sakit ng baga o nahihirapan gumagalaw ang hip joint, kahit na sa kawalan ng isang kilalang pinsala.

Paano natukoy ang isang matigas na balakang?

Maaaring masuri ng iyong doktor ang matigas na hip sa pamamagitan ng pagkuha ng iyong medikal na kasaysayan, pagsasagawa ng pisikal na eksaminasyon, at pagkuha ng mga pag-scan sa imaging.

Ang iyong kasaysayan ng medikal ay nagsasangkot sa mga sumusunod:

• anumang mga kondisyong medikal na na-diagnosed na may
• anumang kamakailang mga pagbagsak o pinsala
• isang detalyadong paglalarawan ng iyong hip stiffness
• a pag-aralan ang iba pang mga sintomas

Sa isang pisikal na pagsusuri, gagawin ng iyong doktor ang mga sumusunod:

• pagtingin sa hip joint
• pagpindot sa pinagsamang upang matukoy ang mga malambot na lugar at ang hanay ng paggalaw ng iyong mga hips
• pagsusuri sa iyo para sa anumang Ang mga paghihirap o deformities habang naglalakad ka

Pag-aaral ng Imaging ay maaaring magsama ng isang X-ray o MRI scan upang makilala ang mga potensyal na lugar ng hip fracture o upang mamuno ang ligamento o pinsala sa kalamnan.

Paano ginagamot ang matigas na balakang?

Ang paggamot para sa matigas na balakang ay depende sa pinagbabatayanang dahilan. Halimbawa, ang isang hip fracture ay karaniwang naitama sa operasyon. At ang isang dislocated hip joint ay babawasan sa alinman sa isang closed pagbabawas, o sa isang bukas na pagbabawas (paggawa ng isang paghiwa ng balat upang mabawasan ang balakang).

Walang lunas para sa arthritis ng balakang. Ang kalagayan ay karaniwang itinuturing na may mga anti-inflammatory na mga gamot sa sakit at pisikal na therapy. Ang iyong doktor ay maaari ring magrekomenda ng kabuuang hip arthroplasty.

Ang mga halimbawa ng mga paggagamot sa bahay para sa isang matigas na balakang ay kinabibilangan ng:

• paglalapat ng init o yelo sa apektadong balakang na may pantakip upang maiwasan ang mga sugat o frostbite
• na gumaganap sa pisikal o occupational therapy na ehersisyo sa tahanan upang mapabuti ang kadaliang kumilos > resting ang apektado o masakit na balakang joint
• na lumalawak sa mga kalamnan sa balakang upang mabawasan ang tensyon
• pagkuha ng mga anti-inflammatory na gamot, tulad ng naproxen (Aleve, Naprosyn) at ibuprofen (Advil, Motrin), na maaari ring magpakalma sa sakit < Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng mas matibay na gamot kung ang mga paggamot na ito ay hindi sapat upang mapawi ang hip stiffness. Kabilang dito ang mga hindi nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), mga pangpawala ng sakit, at mga steroid na reseta-lakas upang mabawasan ang pamamaga. Available rin ang cortisone shots upang mapawi ang hip stiffness.
• Sa huli, ang pagkasira ng balakang dahil sa pinsala o OA ay maaaring mangailangan ng operasyon. Kabilang dito ang isang kabuuang pagpapalit ng balakang, na kinabibilangan ng pag-alis ng nasira na bahagi ng hip at palitan ito ng artipisyal na balakang. Ang operasyon ay halos palaging itinuturing na isang paggamot ng huling resort.

Paano maiiwasan ang matigas na balakang?

Hip higpit ay hindi laging maiiwasan. Gayunpaman, ang pagpapanatili ng isang malusog na timbang ay maaaring mabawasan ang stress at strain na nakalagay sa iyong mga hips. Ang pag-init, paglawak, at paglamig nang maayos kapag ang ehersisyo ay makatutulong upang maiwasan ang matigas na balakang.

Ang pagkuha ng mga pag-iingat upang maiwasan ang talon sa iyong tahanan ay maaari ring mapanatili ka mula sa isang hip sprain o fracture. Kabilang sa mga ito ang:

paglalapat ng mga nonslip strips sa iyong bathtub o shower floor

pag-aayos ng iyong mga kasangkapan sa bahay upang magkaroon ka ng isang malinaw na landas sa paglalakad

• pag-install ng mga nightlight sa iyong silid at banyo
• pag-install ng mga handrail sa magkabilang panig ng iyong ang mga hagdan
• na ilaw sa iyong tahanan nang maayos, lalo na sa mga hagdan
• pag-aayos ng karaniwang ginagamit na mga item upang gawing mas madaling ma-access ang
• pag-aalis ng kalat at pagtatago ng anumang mga tali na maaaring magdala sa iyo sa pagbiyahe
• sa paglalakbay
• Nakasulat sa pamamagitan ng Rachel Nall, RN, BSN
• Medikal na Sinuri noong Hulyo 11, 2017 ni William Morrison, MD

Pinagmulan ng Artikulo:

Arthritis at mga sakit na nakakaapekto sa balakang.(2015). Nakuha mula sa // www. arthritistoday. org / where-it-hurts / hip-pain / causes / hip-joint-pain. php

Arthritis ng balakang. (2013). Nakuha mula sa // www. ortho. wustl. edu / nilalaman / Pasyente-Care / 3207 / MGA SERBISYO / Sports-Medicine / Pangkalahatang-ideya / Hip / Arthritis-of-the-Hip. aspx

• Falls at matatanda. (n. d.). Kinuha mula sa // nihseniorhealth. gov / falls / homesafety / 01. html
• Hip fractures. (2009). Kinuha mula sa // orthoinfo. aaos. org / paksa. cfm? topic = A00392
• Inflammatory arthritis ng hip. (2014). Kinuha mula sa // orthoinfo. aaos. org / paksa. cfm? topic = a00396
• Osteoarthritis. (n. d.). Nakuha mula sa // www. arthritis. org / arthritis-facts / disease-center / osteoarthritis. php
• Osteoarthritis ng balakang. (2014). Kinuha mula sa // orthoinfo. aaos. org / paksa. cfm? topic = a00213
• Bakit hinihigop ang mga kalamnan? (2011). Nakuha mula sa // www. acefitness. org / acefit / malusog na-buhay-artikulo / 60/1478 / why-do-muscles-tighten-up
• Nakatulong ba ang pahinang ito? Oo Hindi
• Email

I-print

• Ibahagi