Binti Pain: Mga sanhi, Paggamot at Pag-iwas

Ang sakit o kakulangan sa ginhawa sa kahit saan sa binti ay maaaring mula sa isang mapurol na pakiramdam sa isang malakas na paniniktik. Karamihan sa sakit ng paa ay nangyayari dahil sa labis na paggamit o menor de edad pinsala. Ang paghihirap ay madalas na mawala sa loob ng maikling panahon at maaaring mabagbag sa mga remedyo sa bahay. Magbasa nang higit pa

Pain o kakulangan sa ginhawa kahit saan sa binti ay maaaring saklaw mula sa isang mapurol sakit sa isang matinding stabbing pang-amoy. Karamihan sa sakit ng paa ay nangyayari dahil sa labis na paggamit o menor de edad pinsala. Ang paghihirap ay madalas na mawala sa loob ng maikling panahon at maaaring mabagbag sa mga remedyo sa bahay.

Gayunman, sa ilang kaso, ang isang seryosong medikal na kalagayan ay maaaring magdulot ng sakit. Tingnan ang iyong doktor kung nakakaranas ka ng malubhang o paulit-ulit na sakit ng binti. Ang pagkuha ng isang mabilis na diagnosis at paggamot para sa anumang mga kondisyon na nakapaloob ay maaaring maiwasan ang mas masahol na sakit at mapabuti ang iyong pangmatagalang pananaw.

Mga karaniwang sanhi ng sakit sa binti

Ang ilan sa mga mas karaniwang sanhi ng sakit sa binti ay mga menor de edad o pansamantalang kondisyon na mabisa ng iyong doktor.

Cramps

Ang pangunahing sanhi ng sakit ng binti ay isang kalamnan cramp o spasm na madalas na kilala bilang "isang charley horse. "Ang cramp ay kadalasang nagpapalit ng biglaang, matinding sakit tulad ng kontrata ng mga kalamnan sa binti. Ang masikip na mga kalamnan ay madalas na bumubuo ng isang nakikita, matapang na bukol sa ilalim ng balat. Maaaring may ilang pamumula at pamamaga sa nakapalibot na lugar.

Ang pagkahapo ng kalamnan at pag-aalis ng tubig ay maaaring humantong sa mga kulubot ng paa, lalo na sa guya. Ang ilang mga gamot, kabilang ang diuretics at statins, ay maaari ding maging sanhi ng mga cramp sa leg sa ilang mga tao.

Mga pinsala

Ang sakit ng paa ay kadalasang isang tanda ng pinsala, tulad ng mga sumusunod:

• Ang strain ng kalamnan ay isang pangkaraniwang pinsala na nangyayari kapag ang kalamnan fibers ay lumubog bilang isang resulta ng overstretching. Ito ay madalas na nangyayari sa mas malalaking kalamnan, tulad ng hamstrings, calves, o quadriceps.
• Tendinitis ay pamamaga ng isang litid. Ang mga tendon ay makapal na lubid na sumali sa mga kalamnan sa buto. Kapag naging inflamed, ito ay maaaring maging mahirap na ilipat ang apektadong joint. Ang tendensis ay madalas na nakakaapekto sa mga tendons sa hamstrings o malapit sa buto ng sakong.
• Ang bursitis ng tuhod ay nangyayari kapag ang mga puno na puno ng fluid, o bursa, na nakapalibot sa tuhod ay nagiging inflamed.
• Shin splints maging sanhi ng sakit sa kahabaan ng panloob na gilid ng shinbone, o lulod. Ang pinsala ay maaaring mangyari kapag ang mga kalamnan sa paligid ng shinbone ay nahulog bilang isang resulta ng sobrang paggamit.
• Ang mga stress fractures ay maliit na break sa mga buto ng binti, lalo na sa mga nasa shinbone.

Medikal na kondisyon

Ang ilang mga medikal na kondisyon na karaniwang humantong sa sakit ng binti. Kabilang dito ang:

• Ang Atherosclerosis ay ang pagpapaliit at pagpapatigas ng mga pang sakit sa arterya dahil sa pagbubuo ng taba at kolesterol. Ang mga ugat ay ang mga daluyan ng dugo na nagdadala ng mayaman na dugo na mayaman sa buong katawan.Kapag may pagbara, binabawasan nito ang daloy ng dugo sa iba't ibang bahagi ng iyong katawan. Kung ang mga tisyu sa paa ay hindi tumatanggap ng sapat na oxygen, maaari itong magresulta sa sakit ng binti, lalo na sa mga binti. Ang
• Deep vein thrombosis (DVT) ay nangyayari kapag ang isang dugo clot bumubuo sa isang ugat na matatagpuan malalim sa loob ng katawan. Ang isang dugo clot ay isang kumpol ng dugo na sa isang matatag na estado. Ang mga DVT ay karaniwang bumubuo sa mas mababang binti pagkatapos ng matagal na panahon ng pahinga ng kama, na nagiging sanhi ng pamamaga at pagkasakit ng sakit.
• Ang artritis ay isang pamamaga ng mga kasukasuan. Ang kondisyon ay maaaring maging sanhi ng pamamaga, sakit, at pamumula sa apektadong lugar. Madalas itong nakakaapekto sa mga joints sa tuhod at hips.
• Ang gout ay isang anyo ng sakit sa buto na maaaring mangyari kapag ang sobrang urik acid ay bumubuo sa katawan. Karaniwan itong nagiging sanhi ng sakit, pamamaga, at pamumula sa mga paa at mas mababang bahagi ng mga binti.
• Varicose veins ay knotted at pinalaki veins na form kapag ang mga veins overfill sa dugo dahil sa walang kakayahan valves. Sila ay karaniwang lumabas o namamaga at maaaring masakit. Sila ay madalas na nangyari sa mga binti at bukung-bukong.
• Ang impeksiyon sa buto o mga tisyu ng binti ay maaaring maging sanhi ng pamamaga, pamumula, o sakit sa apektadong lugar.
• Ang pagkasira ng nerbiyo sa binti ay maaaring maging sanhi ng pamamanhid, sakit, o pagkahilo. Madalas itong nangyayari sa mga paa at mas mababang bahagi ng mga binti dahil sa diyabetis.

Iba pang mga sanhi ng sakit sa binti

Ang mga sumusunod na kondisyon at pinsala ay maaari ring humantong sa sakit ng binti, ngunit mas mababa ang mga karaniwang dahilan:

• Ang isang slipped (herniated) disk ay nangyayari kapag ang isa sa mga rubbery disks sa pagitan ng Ang mga vertebrate ay nawala sa lugar. Ang disk ay maaaring mag-compress nerbiyos sa gulugod. Ito ay maaaring mag-trigger ng sakit na naglalakbay mula sa iyong gulugod sa iyong mga bisig at binti.
• Ang sakit na Osgood-Schlatter ay nangyayari kapag ang tendon na nag-uugnay sa kneecap sa shinbone ay nagiging strained. Ito ay nakukuha sa kartilago ng tibia kung saan ito ay nakakabit sa buto. Nagiging sanhi ito ng masakit na bukol upang bumuo sa ibaba ng tuhod, na nagreresulta sa lambot at pamamaga sa paligid ng tuhod. Ito ay lalo nang nangyayari sa mga kabataan na nakakaranas ng mga spurts ng paglago sa panahon ng pagbibinata.
• Legg-Calve-Perthes disease ay nangyayari dahil sa pagkagambala ng supply ng dugo sa bola ng hip joint. Ang kakulangan ng suplay ng dugo ay lubos na nag-aalis ng buto at maaaring permanenteng bumabagtas nito. Ang mga abnormal na ito ay madalas na nagreresulta sa sakit, lalo na sa paligid ng balakang, hita, o tuhod. Ito ay unang nangyayari sa panahon ng pagdadalaga.
• Ang slipped capital femoral epiphysis ay isang paghihiwalay ng bola ng hip joint mula sa thighbone, na nagiging sanhi ng hip pain. Ang kalagayan ay nangyayari lamang sa mga bata, lalo na ang mga sobra sa timbang.
• Noncancerous, o benign, maaaring tumubo ang mga bukol sa thighbone o shinbone.
• Malignant, o may kanser, ang mga tumor ng buto ay maaaring bumubuo sa mas malaking mga buto ng binti, tulad ng thighbone o shinbone.

Paggagamot sa binti ng sakit sa bahay

Maaari mong karaniwang gamutin ang binti ng sakit sa bahay kung ito ay dahil sa mga kram o isang maliit na pinsala. Subukan ang mga sumusunod na paggamot sa bahay kapag ang sakit sa binti ay mula sa pulikat ng kalamnan, pagkapagod, o labis na paggamit:

• Iwanan ang iyong binti hangga't maaari, at itaas ang iyong binti ng mga unan.
• Kumuha ng over-the-counter reliever na sakit, tulad ng aspirin o ibuprofen, upang makatulong sa pagpapagaan ng kakulangan sa ginhawa habang ang iyong paa ay nakapagpapagaling.
• Magsuot ng mga medyas ng medyas o medyas na may suporta.

Ilapat ang yelo

Ilapat ang yelo sa apektadong lugar ng iyong binti ng hindi bababa sa apat na beses bawat araw. Maaari mong gawin ito kahit na mas madalas sa unang ilang araw pagkatapos lumitaw ang sakit. Maaari mong iwanan ang yelo sa loob ng 15 minuto sa isang pagkakataon.

Kumuha ng maligamgam na paliguan at mag-inat

Kumuha ng maligamgam na paliguan, at pagkatapos ay malaputin ang iyong mga kalamnan. Kung mayroon kang sakit sa mas mababang bahagi ng iyong binti, subukan ang pagturo at pagtuwid ng iyong mga daliri kapag nakaupo o nakatayo. Kung mayroon kang sakit sa itaas na bahagi ng iyong binti, subukang balutin at hawakan ang iyong mga daliri. Magagawa mo ito habang nakaupo sa lupa o nakatayo. Maginhawa sa bawat kahabaan, hawak ang bawat posisyon sa loob ng limang hanggang 10 segundo. Itigil ang paglawak kung masakit ang iyong sakit.

Kapag nakita mo ang iyong doktor tungkol sa sakit ng binti

Kung minsan ay mahirap matukoy kung ang sakit ng paa ay nagbabala ng isang paglalakbay sa doktor o sa emergency room. Mag-iskedyul ng appointment ng doktor kung nakakaranas ka ng:

• pamamaga sa parehong binti
• varicose veins na nagiging sanhi ng discomfort
• sakit habang naglalakad
• binti sakit na patuloy na lumala o nagpapatuloy nang lampas sa ilang mga araw > Pumunta agad sa ospital kung may naganap na alinman sa sumusunod:

Mayroon kang lagnat.

• Mayroon kang isang malalim na hiwa sa iyong binti.
• Ang iyong binti ay pula at mainit sa touch.
• Ang iyong binti ay maputla at nararamdaman cool sa touch.
• Nagkakaproblema ka sa paghinga at ikaw ay may pamamaga sa parehong mga binti.
• Hindi ka magawang lumakad o maglagay ng anumang timbang sa iyong binti.
• Mayroon kang pinsala sa binti na naganap kasama ang isang pop o paggiling ng ingay.
• Ang isang bilang ng mga seryosong kondisyon at pinsala ay maaaring maging sanhi ng sakit ng binti. Huwag balewalain ang sakit ng binti na tila hindi mapupunta o na sinamahan ng iba pang mga sintomas. Ang paggawa nito ay maaaring mapanganib. Tingnan ang iyong doktor kung nababahala ka tungkol sa sakit ng iyong binti.

Pag-iwas sa sakit ng binti

Dapat mong laging gagawa ng oras upang mahatak ang iyong mga kalamnan bago at pagkatapos mag-ehersisyo upang maiwasan ang sakit sa binti dahil sa pisikal na aktibidad. Nakatutulong din na kumain ng mga pagkain na mataas sa potasa, tulad ng mga saging at manok, upang makatulong na maiwasan ang mga pinsala ng mga kalamnan sa binti at tendon.

Maaari kang makatulong na maiwasan ang mga medikal na kondisyon na maaaring maging sanhi ng pinsala ng ugat sa mga binti sa pamamagitan ng paggawa ng mga sumusunod:

Mag-ehersisyo ng 30 minuto bawat araw, limang araw bawat linggo.

• Panatilihin ang isang malusog na timbang.
• Iwasan ang paninigarilyo.
• Subaybayan ang iyong kolesterol at presyon ng dugo, at gumawa ng mga hakbang upang panatilihing kontrolado ang mga ito.
• Limitahan ang iyong pagkonsumo ng alak sa isang inumin kada araw kung ikaw ay isang babae o dalawang inumin kada araw kung ikaw ay isang lalaki.
• Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iba pang mga paraan upang maiwasan ang tiyak na sanhi ng iyong sakit ng binti.

Healthline at ang aming mga kasosyo ay maaaring makatanggap ng isang bahagi ng kita kung bumili ka gamit ang isang link sa itaas.

Isinulat ni Krista O'Connell at Erica Cirino

Medikal na Sinuri noong Abril 13, 2016 ni William A. Morrison, MD

Mga Pinagmulan ng Artikulo:

Alkohol at kalusugan ng publiko.(2016, Pebrero 29). Nakuha mula sa // www. cdc. gov / alcohol / faqs. htm

• Malignant bone tumors. (n. d.). Nakuha mula sa // my. clevelandclinic. org / serbisyo / orthopedics-rheumatology / sakit-kondisyon / malignant-bone-tumor
• Mayo Clinic Staff. (2016, Marso 4). Leg pain. Nakuha mula sa // www. mayoclinic. org / sintomas / leg-sakit / pangunahing kaalaman / kahulugan / sym-20050784
• Mayo Clinic Staff. (2015, Septiyembre 25). Osteomyelitis. Nakuha mula sa // www. mayoclinic. com / health / osteomyelitis / DS00759 / DSECTION = komplikasyon
• Ano ang atherosclerosis? (2015, Setyembre 22). Nakuha mula sa // www. nhlbi. nih. gov / health / topics / topics / atherosclerosis
• Ano ang gout? (2014, Nobyembre). Nakuha mula sa // www. niams. nih. gov / Health_Info / Gout / gout_ff. asp
• Nakatulong ba ang pahinang ito? Oo Hindi

Email

• I-print
• Ibahagi