Menopause at urinary incontinence

Pangkalahatang-ideya

Hindi mo kailangang tanggapin ang paminsan-minsang pantog na pagtulo bilang isa pang side effect ng menopause o pag-iipon. Sa maraming mga kaso, may mga bagay na maaari mong gawin upang ihinto at kahit na maiwasan ang ihi kawalan ng pagpipigil.

Urinary incontinence (UI) ay kilala rin bilang "pagkawala ng control ng pantog" o "hindi pagkakasakit sa ihi ng pagtagas. "Maraming kababaihan ang nakakaranas nito, at ang dalas ng UI ay kadalasang lumalaki habang ikaw ay mas matanda. Ang kawalan ng kontrol ay maaaring maging napakaliit. Halimbawa, maaaring tumagas ka lamang ng ilang patak ng ihi kapag tumawa ka, ehersisyo, ubo, o kunin ang mga mabibigat na bagay. O maaari kang makaranas ng isang biglaang pagnanasa na umihi at hindi maiiwasan ito bago makarating sa banyo, na nagreresulta sa isang aksidente.

Maaari kang makaranas ng UI sa kabuuan ng iyong buhay, ngunit karamihan sa mga episode ay ang resulta ng presyon o pagkapagod sa mga kalamnan na tumutulong sa iyong hawakan o ipasa ang ihi. Ang mga pagbabago sa hormon ay maaari ring makaapekto sa lakas ng iyong kalamnan sa pelvic region. Samakatuwid, ang UI ay mas karaniwan sa mga kababaihan na buntis, manganak, o dumaan sa menopos.

Ang estrogen ay isang hormone na tumutulong sa pagkontrol sa iyong regla. Maaari itong maprotektahan laban sa sakit sa puso at mabagal na pagkawala ng buto. Tinutulungan din nito na panatilihing malusog at maayos ang iyong pantog at yuritra. Habang ikaw ay malapit sa menopos, ang iyong mga antas ng estrogen ay nagsisimulang bumababa. Ang kakulangan ng estrogen ay maaaring maging sanhi ng iyong mga pelvic muscles na magpahina. Maaaring hindi na nila makontrol ang iyong pantog tulad ng dati. Habang patuloy na bumaba ang mga antas ng estrogen sa buong at pagkatapos ng menopause, ang iyong mga sintomas sa UI ay maaaring maging mas malala.

advertisementAdvertisement

Mga sanhi

Mga sanhi ng Urinary Incontinence

Ang ilang mga iba't ibang uri ng ihi kawalan ng pagpipigil ay nauugnay sa menopos. Kabilang dito ang:

Stress Incontinence

Ang pinaka-karaniwang uri ng problema sa kontrol ng pantog sa mas matatandang kababaihan ay ang kawalan ng pagpipigil sa stress. Ang mga mahihinang kalamnan ay hindi maaaring humawak ng ihi kapag ikaw ay umuubo, nag-ehersisyo, bumahin, tumawa, o nag-aangat ng mabigat. Ang resulta ay maaaring maging isang maliit na pagtulo ng ihi o isang ganap na kawalan ng kontrol. Ang ganitong uri ng kawalan ng pagpipigil ay kadalasang sanhi ng mga pisikal na pagbabago na bunga ng pagbubuntis, panganganak, o menopos.

Hikayatin ang kawalan ng kapansanan

Kapag ang iyong mga kalamnan sa pantog ay hindi tama o nawawalan ng kakayahang magpahinga, maaari mong madama ang palagiang pag-urong, kahit na walang laman ang iyong pantog. Maaari ka ring makaranas ng pagtulo ng ihi o kawalan ng kontrol. Ito ay kung minsan ay tinatawag na "overactive na pantog. "

Overflow incontinence

Kapag ang iyong pantog ay hindi ganap na walang laman, ang ganitong uri ng UI ay maaaring magpakita bilang patuloy na dribbling ng ihi. Maaari kang magkaroon ng isang mahinang stream ng ihi, pakiramdam tulad ng urinating sa gabi (nocturia), at nadagdagan ihi pag-aatubili. Ito ay maaaring sanhi ng hindi aktibo ng kalamnan ng pantog.

Advertisement

Mga Kadahilanan sa Panganib

Pag-unawa sa Iyong Panganib

Ang menopause ay hindi lamang ang sanhi ng mga problema sa kontrol ng pantog.Kung mayroon kang menopos kasama ang isa sa mga sumusunod na kondisyon, ang iyong panganib ng pagbuo ng pagtaas ng UI.

Pag-inom ng Alak o Caffeine

Ang mga inumin na may alkohol o kapeina ay mabilis na pinupuno ang iyong pantog, na nagiging sanhi ng madalas mong ihi.

Mga Impeksyon

Ang mga impeksiyon ng iyong ihi o pantog ay maaaring maging sanhi ng pansamantalang UI. Kapag na-clear ang impeksiyon, malamang na malutas o mapabuti ng iyong UI.

pinsala sa nerbiyos

Ang pinsala sa ugat ay maaaring matakpan ang mga signal mula sa iyong pantog papunta sa iyong utak upang hindi ka makaranas ng pagganyak na umihi. Maaari itong negatibong epekto sa iyong kakayahang kontrolin ang pag-ihi.

Ang ilang mga Gamot

UI ay maaaring isang side effect ng ilang mga gamot, tulad ng diuretics o steroid.

Pagkaguluhan

Ang talamak, o pangmatagalang, paninigas ng dumi ay maaaring makaapekto sa iyong kontrol sa pantog. Maaari rin itong pahinain ang iyong pelvic floor muscles, na ginagawang mas mahirap na humawak sa ihi.

Ang pagiging sobra sa timbang

Ang pagdadala ng labis na timbang ay nagdaragdag sa iyong panganib ng UI. Ang sobrang timbang ay naglalagay ng presyon sa iyong pantog. Maaari itong maging sanhi ng UI o gawin itong mas masahol pa.

AdvertisementAdvertisement

Paggamot

Mga Pagpipilian sa Paggamot

Ang iyong paggamot para sa UI ay depende sa maraming mga kadahilanan, kabilang ang uri ng kawalan ng pagpipigil na iyong nararanasan at kung ano ang nagiging sanhi ng iyong UI. Maaaring magsimula ang iyong doktor sa pamamagitan ng pagmumungkahi ng mga pagbabago sa pamumuhay. Halimbawa, maaari mong hikayatin sa iyo na:

• i-cut pabalik sa iyong kapeina at pag-inom ng alak
• unti-unting muling pag-retrain ang iyong pantog upang humawak ng higit pa ihi sa pamamagitan lamang ng pag-urong sa ilang mga preplanned na oras ng araw
• mawalan ng timbang upang mabawasan ang presyon sa iyong pantog at mga kalamnan
• gumamit ng mga ehersisyo ng Kegel, o pelvic floor exercises, upang palakasin ang iyong mga pelvic muscles

Ang mga pagsasanay sa Kegel ay may kinalaman sa pagpitin at pagpapahinga sa mga kalamnan sa iyong pelvic at genital area upang palakasin ang mga ito. Ito ay maaaring makatulong sa iyo na bumuo ng mas mahusay na kontrol sa pantog.

Maaari ring magrekomenda ang iyong doktor ng mas maraming mga kasangkot na opsyon sa paggamot, lalo na kung hindi nila inaakala na ang mga pagbabago sa pamumuhay ay tumutulong. Ang mga opsyon sa paggamot ay inilarawan sa ibaba.

Mga Gamot

Ang ilang mga gamot ay maaaring makatulong na mabawasan ang iyong mga sintomas at gamutin ang ilang mga uri ng UI. Halimbawa, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng anticholinergics upang kalmado ang iyong pantog kung ito ay sobrang aktibo. Maaari silang magreseta ng Mirabegron (Myrbetriq), isang espesyal na uri ng gamot na tinatawag na beta-3 adrenergic receptor agonist, upang madagdagan ang halaga ng ihi na maaaring hawakan ng iyong pantog. Ang mga produkto ng estrogen sa paksa ay maaari ring tumulong sa tono ng iyong yuritra at mga lugar ng vaginal.

Nerve Stimulation

Ang pagpapalakas ng kuryente ng iyong mga pelvic muscles ay maaaring makatulong sa iyong pagbalik ng kontrol sa iyong pantog kung ang iyong UI ay may kaugnayan sa pagpapahina ng ugat.

Mga Device

Ang isang bilang ng mga device ay magagamit upang gamutin ang mga kababaihan sa UI. Ang isang pessary ay ang pinaka karaniwang ginagamit na kagamitan para sa paggamot ng kawalan ng pagpipigil sa stress. Ito ay isang matigas na singsing na ipinasok sa iyong puki upang makatulong sa muling pagpalit ng iyong yuritra upang mabawasan ang butas na tumutulo. Ang iyong doktor ay maaari ring magreseta ng urethral insert, isang maliit na disposable device na maaari mong ipasok sa iyong yuritra upang i-plug ang butas na tumutulo.

Biofeedback

Maaari kang gumana sa isang therapist upang mas mahusay na maunawaan kung paano gumagana ang iyong katawan. Sa biofeedback, ang wire ay konektado sa isang electrical patch sa iyong pantog at urethral na kalamnan. Nagpapadala ito ng mga signal sa isang monitor, na nag-aalerto sa iyo kapag ang iyong mga kalamnan ay nakakontrata. Sa pamamagitan ng pag-aaral kapag ang iyong mga kontrata sa kalamnan, maaari kang makakuha ng mas mahusay na kontrol sa kanila.

Surgery

Ang operasyon upang ayusin at iangat ang iyong pantog sa isang mas mahusay na posisyon ay madalas na ang huling paraan para sa paggamot ng UI. Ito ay isinasaalang-alang para sa mga taong hindi matutulungan ng ibang mga paraan ng paggamot.

Advertisement

Outlook

Long-Term Outlook

Maraming mga uri ng UI ay pansamantala o mapabuti sa paggamot. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang iyong UI ay maaaring permanenteng o mahirap pakitunguhan.

Kahit na permanenteng ang iyong UI, maaari kang gumawa ng mga hakbang upang mapabuti ang iyong pamamahala ng iyong mga sintomas. Halimbawa, maaari mong suriin ang iyong lokal na botika para sa mga absorbent pad at proteksiyong undergarment para sa mga matatanda na may UI. Karamihan sa mga produktong ito ay manipis at madaling magsuot sa ilalim ng iyong mga damit, nang walang nakakaalam. Walang dahilan na hindi mo ma-enjoy ang aktibo at may tiwala na buhay sa UI.

Makipag-usap sa iyong doktor upang matuto nang higit pa tungkol sa iyong kondisyon, mga pagpipilian sa paggamot, at pananaw.