Psoriatic Arthritis at Gluten: Sila ba ay Nakakonekta?

Ano ang psoriatic arthritis?

Mga key point

Psoriatic arthritis ay isang autoimmune disease na nagiging sanhi ng magkasamang sakit at paninigas.
Ang mga taong may psoriatic na kalagayan ay maaaring mas malamang na maging sensitibo sa gluten.
Sa ilang mga kaso, maaaring ipaalam sa iyo ng iyong doktor na i-cut gluten mula sa iyong diyeta.

Psoriatic arthritis ay isang talamak na autoimmune disease na nagiging sanhi ng magkasamang sakit at paninigas. Madalas itong nauugnay sa soryasis, isang kondisyon na nagiging sanhi ng mga red, raised, at scaly patches sa iyong balat. Ayon sa National Psoriasis Foundation, 85 porsiyento ng mga taong bumuo ng psoriatic arthritis ay unang nakaranas ng psoriasis.

Kung mayroon kang psoriatic arthritis, ang iyong immune system ay nagkakamali ng malusog na mga selula sa iyong mga joints at balat para sa mga dayuhang manlulupig. Bilang resulta, inaatake ng iyong immune system ang mga selula na iyon. Ito ay maaaring maging sanhi ng joint inflammation, mga sintomas ng balat, at pagkapagod.

Psoriatic arthritis ay walang lunas, ngunit ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng mga gamot upang makatulong na gamutin ang iyong mga sintomas. Sa ilang mga kaso, maaari rin nilang magrekomenda ng mga pagbabago sa pamumuhay. Halimbawa, kung pinaghihinalaan nila na ang gluten ay nagpapalitaw sa iyong mga sintomas, maaari silang ipaalam sa iyo na iwasan ito. Ayon sa National Psoriasis Foundation, hanggang sa 25 porsiyento ng mga taong may soryasis ay maaaring maging sensitibo rin sa gluten. Kapag kumakain sila ng mga pagkain na naglalaman ng gluten, isang uri ng protina na natagpuan sa ilang mga butil, ang kanilang mga immune system ay kumalat.

advertisementAdvertisement

Gluten

Ano ang gluten?

Ang gluten ay isang uri ng protina na natagpuan sa:

trigo, kabilang ang mga sinaunang anyo ng trigo, tulad ng nabaybay at Khorasan
barley
rye

Oats ay madalas na kontaminado sa gluten dahil maraming oats ang naproseso sa tabi ng trigo o iba pang mga butil na naglalaman ng gluten. Ang mga produkto ng tinapay, inihurnong mga kalakal, at pasta ay karaniwang pinagkukunan ng gluten. Ito ay matatagpuan sa mga hindi gaanong halagang pagkain at mga sangkap, kabilang ang maraming mga sarsa, salad dressing, at mga seasoning mix.

Kung pinaghihinalaan ng iyong doktor mayroon kang gluten sensitivity na nagpapalitaw ng mga sintomas ng psoriatic arthritis, maaari silang ipaalam sa iyo na sundin ang isang gluten-free na diyeta. Bago ka gumawa ng anumang pagbabago sa iyong diyeta, makipag-usap sa iyong doktor. Matutulungan ka nila na maunawaan ang mga potensyal na benepisyo at mga panganib.

Gluten intolerance

Ano ang sakit sa celiac at di-celiac gluten intolerance?

Kung hindi mo maaaring tiisin ang gluten, maaari kang magkaroon ng sakit na celiac o di-celiac gluten intolerance.

Celiac disease ay isang autoimmune disease. Kung mayroon ka nito, ang iyong immune system ay tumugon sa gluten sa pamamagitan ng pag-atake sa panloob na panig ng iyong maliit na bituka. Maaari itong maging sanhi ng iba't ibang sintomas, kabilang ang:

gas
bloating
pagkadumi
pagtatae
pinsala sa iyong maliit na bituka
999> Kung hindi mo makuha ang paggamot para dito, maaari itong magdulot ng malubhang komplikasyon.Ang iyong doktor ay maaaring mag-order ng mga pagsusuri sa dugo at magsagawa ng biopsy ng iyong colon upang makatulong sa pag-diagnose ng celiac disease. Kailangan mong kumain ng gluten sa isang regular na batayan para sa mga pagsusulit na ito upang gumana.
Kung nakakaranas ka ng mga sintomas kapag kumakain ka ng gluten ngunit nakakakuha ng mga negatibong resulta sa mga pagsusulit para sa celiac disease, maaaring mayroon ka ng di-celiac gluten intolerance. Walang nag-iisang medikal na pagsubok ang nagpapahintulot sa iyong doktor na masuri ang kondisyon na ito. Kung pinaghihinalaan nila na mayroon ka nito, maaari silang ipaalam sa iyo na i-cut ang mga pagkain na naglalaman ng gluten mula sa iyong diyeta sa loob ng ilang buwan. Kung mabawasan ang iyong mga sintomas sa panahong ito, maaari silang hikayatin na idagdag ang gluten sa iyong diyeta. Kung ang iyong mga sintomas ay tumaas pagkatapos mong simulan ang pagkain gluten muli, ito ay isang palatandaan na ikaw ay may gluten intolerance.
AdvertisementAdvertisement

Ang koneksyon

Ano ang koneksyon sa pagitan ng gluten intolerance at psoriatic arthritis?

Gluten intolerance, psoriatic arthritis, at iba pang mga psoriatic na kondisyon ay nagpapalit ng abnormal immune responses sa iyong katawan. Habang ang higit pang pananaliksik ay kinakailangan, ang ilang mga eksperto ay naniniwala na ang isang koneksyon sa pagitan ng gluten intolerance at psoriasis ay umiiral. Halimbawa, ang isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Investigative Dermatology ay natagpuan na ang mga taong may sakit sa celiac ay nagkaroon ng isang mas mataas na panganib na nakakaranas ng soryasis bago at pagkatapos ng kanilang diagnosis. Ayon sa mga mananaliksik sa Journal of the American Academy of Dermatology, maraming pag-aaral ang nagpapahiwatig na ang sakit na celiac at psoriasis ay nagbabahagi ng ilang mga karaniwang genetic at nagpapaalab na landas.

Kung mayroon kang parehong gluten intolerance at psoriatic arthritis, ang pagkain ng gluten ay maaaring magpapalitaw ng mga sintomas ng parehong kondisyon. Maaaring hikayatin ka ng iyong doktor na maiwasan ang gluten sa iyong diyeta.

Gluten-free diet

Kailangan mong alisin ang lahat ng mga produkto na naglalaman ng wheat, barley, o rye mula sa iyong pagkain kung gusto mong magkaroon ng gluten-free na diyeta. Kailangan mo ring iwasan ang mga oats na hindi sertipikadong dalisay o gluten-free. Tanungin ang iyong doktor o dietitian para sa isang listahan ng mga pagkain at sangkap na karaniwang naglalaman ng gluten. Halimbawa, ang malta ay ginawa mula sa sebada at matatagpuan sa maraming mga produkto na nakaimpake.

Kailangan mong basahin ang mga listahan ng sahog at magtanong tungkol sa mga item sa menu sa mga restawran. Maaaring mukhang tulad ng isang malaking pagbabago sa simula, ngunit maaari kang kumain ng maraming pagkain sa isang gluten-free na diyeta. Halimbawa, maaari mo pa ring kumain:

sariwang prutas at gulay

pinatuyong luto, tulad ng lentils at chickpeas

gluten-free na butil, tulad ng bigas, mais, at quinoa

manok, pulang karne, at pagkaing-dagat
Kung wala kang pag-aalaga ng pagawaan ng gatas o lactose, maaari ka ring kumain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas.
Kung pinaghihinalaang ng iyong doktor na ang gluten ay nag-aambag sa iyong mga sintomas ng psoriatic arthritis, maaari silang ipaalam sa iyo na alisin ito sa iyong diyeta. Ngunit kung hindi ka nagpapakita ng mga tanda ng isang intolerance ng gluten, ang pag-iwas sa gluten ay maaaring maging mas masama kaysa sa mabuti. Ang pagsunod sa isang pinaghihigpitan na diyeta ay maaaring maging mas mahirap upang makuha ang mga nutrients na kailangan mo para sa pinakamainam na kalusugan. Laging kausapin ang iyong doktor bago pagputol ang gluten mula sa iyong diyeta.
AdvertisementAdvertisement

Ang takeaway

Ang ilang mga natuklasan sa pananaliksik ay tumutukoy sa isang koneksyon sa pagitan ng psoriatic arthritis at gluten intolerance.Higit pang mga pananaliksik ay kinakailangan upang matukoy lamang kung gaano malakas ang link na iyon.

Makipag-usap sa iyong doktor kung sa tingin mo ay maaaring maging sensitibo ka sa gluten. Maaari silang hikayatin na i-cut gluten mula sa iyong diyeta. Kung hindi naman, maaari silang ipaalam sa iyo laban sa pagsunod sa isang gluten-free na diyeta. Ang pinakamahalagang bagay ay upang makahanap ng plano sa paggamot na gumagana para sa iyo.